Баня 7 на 7 – отдых и оздоровление природным теплом – всё о банях

Бани и сауны

Фитобочки известны своим оздоровительным эффектом издавна. Не упустите и Вы шанс снять стресс, избавиться от хронической усталости и поддержать суставно-связочный аппарат после травм.

Предлагаем вам  комплексные процедуры с использованием «Фитобочки»: Фитосауна – релакс (парение в фитобочке в течение 10-15 минут с травяными сборами + фиточай)

Стоимость сеанса:  1 000 руб.

Фитосауна – очищение (парение в фитобочке в течение 10-15 минут с травяными сборами + скраб-пиллинг банный + фиточай)

Стоимость сеанса:  2 200 руб.

Фитосауна – стройная фигура (парение в фитобочке в течение 10-15 минут с травяными сборами + скраб-пиллинг банный + массаж релакс + фиточай)

Стоимость сеанса: 4 600 руб.

Стоимость бани в Подмосковье в Атлас Парк отеле достаточно приемлема, ведь мы заботимся о том, чтобы нашим клиентам было не только комфортно, но и выгодно проводить время у нас. Цены бань в Подмосковье для отдыхающих мы предоставляем доступные, поэтому многие гости отеля приезжают к нам снова и снова.

Банные процедуры для вашего здоровья

1.Программа «Контрастное парение» –  цена 4500 рублей с человека

В первый заход в парную  –  прогрев и ароматерапия  с травами на выбор: ромашка, полынь, донник, мята – все травы заготовлены на нашем лугу.

После Вас ждет  чаепитие – мы угощаем горячим травяным чаем с медом.

Во второй заход в парную начинается контрастное парение вениками (дуб, берёза) с обливанием тела цитрусовой водой.

Третий заход в парную – интенсивный контрастный прогрев тела вениками (дуб, берёза, можжевельник) с последующим купанием в холодной купели с чистейшей проточной водой из скважины.

 При этой процедуре человек не только получает приятные ощущения и расслабляется, но и приносит ощутимую пользу здоровью.

Купание помогает укрепить сосуды, делает кожу более упругой и эластичной, повышает сопротивляемость к простудным заболеваниям, борется с ревматизмом и мигренями.

Все расходные материалы входят в стоимость услуги – веники, цитрусы (грейпфруты, лимоны, апельсины), полотенца, простыни, шапочки, скрабы, шампуни, гели для душа.

Отдельно Вы можете купить банный набор для мужчин и женщин, минеральную воду, пиво,  заказать еду из меню, которое необходимо согласовать с администратором заранее (желательно за 2 -3 часа, чтобы наши повара могли приготовить ваш заказ).

2.Программа “Медовое парение VIP» цена 6500 рублей с человека

Первый заход в парную – контрастный прогрев, ароматерапия, обливание цитрусовой водой, чаепитие, отдых.

Второй заход в парную – лёгкий прогрев веником с последующим банным массажем всего тела (в парной), затем  интенсивный прогрев. Контрастное обливание холодной водой из ведра. Далее – отдых, чаепитие.

Третий заход в парную – лёгкий прогрев с мятно-медово-прополисовым пилингом всего тела специальными рукавичками. Обтирание цитрусовой водой. Интенсивное парение вениками и погружение в холодную купель.

Отдых, чаепитие, обед или ужин по желанию.

3.Баня в аренду

В компании друзей Вы сможете насладиться не только банными процедурами , но и шашлыками, приготовленными нашими поварами, и повеселиться от души. Предупреждаем: от такого отдыха пользы для организма будет существенно меньше, чем от вариантов, предоставленных выше.

Также мы предлагаем подарить парение в наших банях Вашим любимым и друзьям на день рождения, Новый год, мальчишник/девичник и по другим поводам. Обратитесь к администратору СПА. 

Если вы принимаете алкоголь в сочетании с парением в бане, возможны сердечно-сосудистые проблемы. Мы Вам этого не рекомендуем!

Бани

Русские бани из бруса 150х150 и бруса другого сечения от компании “ЭкоЛес 44” – это в первую очередь деревянное сооружение, которое принесет вам и пользу, и здоровье. В бане из бруса вы не только укрепите свой организм и иммунитет, но и очистите свое тело.

Тем самым вы повысите себе настроение, приобретете бодрость духа. Надеемся, что построенная нами баня из бруса станет еженедельным местом Вашего отдыха и принятия банных процедур.
Конечно, все зависит от Ваших средств и участка, на котором Вы планируете построить баню.

Если всего достаточно, то советуем построить баню из бруса с комнатой отдыха. Место выбирайте недалеко от водоема, например речки, ручья или озера, но не так, чтобы баня находилась совсем близко, так как весной существует опасность подтопления.

Наилучшее размещение бани по сторонам света следующее: окна располагаются на запад, двери к югу.

“ЭкоЛес 44” строит бани из бруса недорого под ключ.

Постройка бани начинается с определения размеров, и необходимо учесть, что в бане будет не один человек во время банных процедур. Минимальная площадь должна быть не меньше десяти квадратных метров, потолки низкие, во избежание теплопотерь. Планировку можно выбрать стандартную или расширенную.

В стандартную баню входят: прихожая-предбанник, парилка и мыльная. По возможности парилку и мыльную часть бани отделяют. Также помимо прихожей можно баню оборудовать комнатой отдыха. Наши срубы бань изготавливаются из экологически чистого зимнего леса Костромской области, что привлекательно как по качеству, так и по цене.

Вдоль окошек в мыльной части бани ставят лавочки, а также полки для мочалок и мыльных принадлежностей, ставится ёмкость под холодную воду. Печка размещается таким образом, чтобы одна из ее стен могла отапливать предбанник. Лавки, столик и вешалки размещаются в предбаннике.

Парилка оборудуется печкой-каменкой или кирпичной печкой с ёмкостью, которые нагревают воду. Большое количество литературы и произведений рассказывают о множестве банных процедур. Для русских баня является частью их жизни. А вот строительство бани – это сложный и продолжительный процесс.

Последовательность строительства бани из бруса чем-то похожа на технику строительства дома из бруса. Конечно, есть много различий, которые и указывают на первоначальное предназначение бани. Во-первых, это оборудование парилки, отделка внутренностей бани сухой вагонкой из осиновых пород, которые не выделяют смолу.

Смола при больших температурах в парилке может принести вред здоровью, обжечь человека. Во-вторых, использование фольги. Её укладывают под обшивку парилки, тем самым создается эффект, который мы видим в термосе.

В основном компания “ЭкоЛес 44” строит бани из бруса под ключ в один этаж, но бывают и исключения, когда речь идет о двухэтажных банях. Малый вес брусовых бань способствует установке такой бани на столбчатый фундамент, тем самым мы обеспечиваем быстрый продув нижнего венца бани, лаг и соответственно значительно замедляем загнивание деревянных конструкций бани.

Мы строим отличные комфортные и теплые бани для Вас и вашей семьи.

Наша строительная компания “ЭкоЛес 44” предлагает типовые или индивидуальные проекты таких бань с вариантом на выбор бани из бруса или из бревна.

Мы готовы построить бани из бруса недорого в Московской области и Москве.Для того, чтобы Вы определились с заказом бани у нас для себя Вы должны определить:1. Количество человек, на которое будет рассчитана баня;2. Будут ли пристройки у вашей бани;3. Какими средствами вы можете располагать.

Ждем Ваших заказов и любой из проектов можно перепланировать по желанию заказчика!

Русская баня

Русская баня – одна из самых древних, она появилась почти одновременно с самим возникновением славян. Еще до появления письменности в устном народном творчестве упоминается баня. Ей при­давали огромное значение: баня считалась не только местом для мытья, но и особенным, свя­щенным местом.

Наши предки издревле верили в целебную и очи­стительную силу бань, напрямую связывая чистоту со здоровьем. Баня всегда считалась самым лучшим способом преодолеть все плохое, что есть: хворь, сглаз, любую напасть. Со временем предложение искупаться в бане стало верхом гостеприимства.

Гостя сначала вели в баньку, а уж потом кормили и укладывали спать. С древности с баней связаны различные обряды: венчание, рождение ребенка, встреча гостей. Сюда шли прощаться и в поминальные дни и в родительскую субботу. Этот вариант для любителей попариться банными вениками в мокром пару.

Температура воздуха внутри 40-60 градусов, влажность воздуха 40%. В конструкции бани не последнее место занимает толщина стен. Стены должны быть толстыми с маленькими окошками, только так можно заставить жар держаться как можно дольше.

При строительстве, кроме парной, многие пристраивают бассейн, душ, купель, раздевалки, комнаты для отдыха. При этом каждая комната требует индивидуального температурного режима, так в парной температура должна составлять 55 градусов, в купели – 40 градусов, в раздевалке – 20 градусов и не меньше.

Кроме того, современные технологии подарили любителям русской бани, печи из жаропрочного металла, с помощью которых можно разогреть баню в разы быстрее, чем с помощью традиционных каменок.

Баня парит – здоровье поправит

Но при строительстве бани всплывает вопрос: “А какую именно баню выбрать?”. Среди самых популярных ныне видов бань следует выделить Финскую сауну, Русскую баню, Турецкую баню (Турецкий Хамам) и Японскую баню (Японская фуро).

Финская сауна

Если температура в 100 градусов по цельсию и выше не заставляет ваши глаза принять округлую пятикопеечную форму, а ощущение сухого пара, не вынуждает вас упасть в обморок, то этот вариант для вас. Температура здесь достигает 100-120 градусов по цельсию, а влажность воздуха внутри не поднимается выше 4-10 %.

Сухость воздуха обеспечивают синтетические теплоизоляторы, надёжно защищающие помещение от попадания внутрь чрезмерного количества влаги. Воздух внутри свободно циркулирует благодаря просветам, что расположены в настиле лавок, что немаловажно, так как размеры самой парной не большие.

Для топки бани подойдёт жидкое топливо, газ, или электрокаменка, но самый традиционный способ топки дровами безусловно вне конкуренции, ведь какая же это баня без запаха дыма?

Турецкий Хамам

Бани, которые берут своё начало из римских терм. Отличный вариант для людей, плохо переносящих жару. Температура воздуха в парной держится в пределах 40-60 градусов, при 100% влажности воздуха.

Стены бани обычно облицованы камнем, чаще всего мрамором, экономным вариантом может стать керамическая плитка. Внутри хамама может быть до пяти отдельных комнат, расположенных по уровню температуры от 40-50 градусов ближних комнатах, до 70-80 градусов в дальних.

Переходя из комнаты с низкой температурой, в комнату с более высокой температурой, вы испытаете неповторимые ощущения. Пар подаётся снизу, с помощью парогенераторов. Баню можно соорудить самостоятельно, не смотря на кажущуюся сложность конструкции.

Хамам могут посещать даже маленькие дети, и оздоровительный эффект, который вы получите, трудно переоценить.

Японская фуро

Подходящий вариант для поклонников экзотики и всего необычного. Внешне фуро похожа на огромную бочку. Внутри бочки настоянная на травах вода, температура которой 40-50 градусов. В процессе принятия бани вы приняв одну ванну и отеревшись, погружаетесь в другую бочку, вода в которой пропитана арома-маслами и смешана с горячими опилками.

В такой ванной ваше тело достигает высшей степени расслабления, так как кожа под водой перестаёт дышать и процесс потоотделения прекращается. Всю процедуру купания в японской фуро, завершают контрастные ванны. Японские бани очищают организм от шлаков, и обогащают его полезными веществами из трав, что проникают сквозь открытые паром поры.

Как видите выбор богат, у каждого варианта свои достоинства, и на чём остановить свой выбор, решать только вам. Главное чтобы баня приносила вам пользу и доставляла удовольствие.

Наши преимущества

• Свое производство
• Северный лес (Кострома, Чухлома)
• Брус без трещин
• Индивидуальные проекты
• Под материнский капитал
• Проекты под БТИ

Заказал строительство дома по совету соседей, которые выстроили дом с этой компанией.

Ни разу не пожалел, идеально все, от проекта, закладки фундамента и до самого возведения постройки. Больше всего понравилось то, что тут работают опытные специалисты: они помогли определиться с видом бруса, его качеством, предложили индивидуальную скидку, так что у меня получилось вписаться в выделенный бюджет.

Теперь дом стоит на усадке, и я очень жду, когда смогу закончить отделочные работы. С такими специалистами приятно работать! Удачи Вам!

Мы очень давно хотели построить на нашем дачном участке деревянную баньку. Выбрали компанию ЭкоЛес 44 по совету своих знакомых из Костромы, и остались очень довольны! Теперь к нам очередь из друзей! Банька очень хорошо держит тепло, в ней уютно и всегда комфортно. Качество бруса – на высшем уровне, качество сборки соответствует! Спасибо вам! Будем рекомендовать вас другим!

Устал уже от предложений компаний, заваливающих мою электронную почту своими предложениями. Поэтому искал сам, основываясь на отзывах своих хороших знакомых и доверяя своему чутью. Выбирал именно деревянный дом, хотелось быть поближе к природе, да и дерево держит тепло очень хорошо.

На собственном опыте убедился в том, что ЭкоЛес – достойная компания.

Очень оперативно приехали на место, помогли с выбором проекта, само качество бруса – выше всяких похвал, отдельное спасибо – бригаде строителей, действительно профессионалы своего дела, не отлынивали от работы, сделали все четко и быстро. Молодцы!

Заказывали дом из бруса с баней, все очень быстро сделали. Спасибо мастерам, строителям. Отличная работа!

После долгих поисков строителей решили остановится на вашей компании и не прогадали. Мы присутствовали на строительстве дома поначалу, для проверки качества и перечня материалов указанных в приложении, один в один. Прораб постоянно на связи, никаких подводных камней, что написано то и сделано, даже лучше. Спасибо за качество!

Терем, в котором я живу, мне построили строители компании ЭкоЛес 44 еще полгода назад, все как-то не доходили руки до отзыва. Что я хочу сказать: я счастлива, что выбрала именно этот проект, именно эту компанию, в доме тепло, сухо, и максимально комфортно.

Я специально не заказывала внутренней отделки, так как люблю экостиль, и это позволяет обставить свой дом так, как я хочу, мой маленький домик превратился в уютное гнездышко, где с удовольствием собираются мои друзья.

Теперь моя мечта – построить баньку, так что скоро ждите в гости с заказом!

Хотим сказать огромное спасибо сотрудникам компании ЭкоЛес 44, за очень качественные консультации.

Строительство идет из зимней древесины, которая уже прошла усушку, понравилось также не только обслуживание, но и качество работы самой строительной бригады, поначалу мы контролировали, все-таки нам жить в этом доме, но потом поняли, что это действительно хорошие специалисты, знающие свое дело. Дом выстроили с мансардным этажом, а это не так просто, как оказалось, не можем сказать, что собрали дом за пару дней, но ребята полностью уложились в сроки. Спасибо Вам и успехов!

Оставить отзыв Все отзывы

• Низкие цены
• Собственное производство
• Большая коллекция проектов

Сауна и баня, их влияние на оздоровление

        В истории человечества бани существуют уже много тысячелетий. В давние времена баня служила не только для мытья людей — это были своеобразные клубы, в которых люди обсуждали свои дела, занимались физическими упражнениями и просто отдыхали от повседневных забот.

          Разновидностей бань существует очень много. В каждой стране баня имеет свои национальные особенности и отличия. Но наибольшее распространение получили два типа — русская парная баня и финская сауна.

Русская баня

         Русская баня по обычаям прошлого времени состоит из трех помещений — раздевалки, мыльного отделения и парной. Источником тепла служит печь-каменка, которая топится углем или дровами.

Раскаленные докрасна печные камни через определенные промежутки времени поливаются водой для получения пара. Полки и скамейки для мытья изготавливаются из прочных пород дерева.

Чаше всего используется осина или липа, так как они хорошо сушат воздух и собирают влагу.

       Температура в русской бане поддерживается в пределах 55-70 °С при относительной влажности 75-90 %.

Сауна

Сауна

       Сауна обычно по размерам делается больше русской бани, так как в ней помимо раздевалки и парильни предусматриваются еще душевые, комнаты отдыха, а иногда и бассейн.

Внутренняя часть помещений в сауне облицовывается деревом хвойных пород, а полки делают из липы, что бы люди не обжигались даже при высокой температуре в помещении. Высокую температуру в сауне поддерживает печь-каменка, которая отапливается при помощи электричества.

Температура воздуха в сауне обычно в пределах 55-70 °С, относительная влажность в помещениях 10-15 %.

       Сауна очень популярна не только в Финляндии, где она есть в каждом доме, но и во всем мире.

Особенно большой популярностью пользуется сауна у спортсменов, как прекраснейшее средство восстановления сил после физических нагрузок.

При начинающейся простуде, сауна является лучшим помощником и целителем, т. к. она обрывает простуду в самом начале.

      Как в русской бане, так и в сауне используются естественные оздоровительные природные факторы — тепло, вода, воздух. Действие этих факторов на организм очень мягкое и имеется большая возможность варьировать ими. Кроме того, баня и банные процедуры доступны для любого возраста и различного уровня физической подготовки.

        Основными раздражителями в бане являются тепло и холод. Под воздействием банного жара открываются и очищаются поры кожи, с потом удаляется грязь, микробы, умершие и отжившие клетки, которых только за сутки набирается до 5 % от общего количества всех клеток кожи.

      Жар стимулирует работу потовых и сальных желез, благодаря чему улучшаются функции кожного покрова, предотвращается преждевременное появление морщин, повышается упругость, эластичность и блеск кожи.

Микробы, которых даже на чистой коже бывает очень много, не выживают в условиях паровой или русской бани, благодаря чему организм оздоравливается.

При обследовании таких бань специалистами ни на полках, ни на стенах обычно микробов не обнаруживается.

         Под влиянием сухого банного жара в организме резко увеличиваются все обменные и восстановительные процессы, сердечно-сосудистая система получает хороший толчок для повышения работоспособности. Сосуды, то сокращаясь, то расширяясь под воздействием различных температур, как бы совершают гимнастические упражнения, что благотворно сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы.

         Умеренно влажный и горячий воздух бани прекрасно прогревает и очищает гортань и слизистые всего дыхательного тракта, улучшает воздухообмен в легких, улучшает снабжение легких депонированной (находящейся в запасе) кровью, в результате чего повышается эластичность и работоспособность бронхиальной и легочной ткани.

        В бане теплоотдача тела всегда затруднена, поэтому человек сильно потеет (теряется до 1,5 литров пота). С потом из организма выходят шлаки, что облегчает функцию почек и печени.

Банная процедура

        Банная процедура особенно важна для ухода за кожей. Кожа, которая до этого была вялой и уставшей, распрямляется, молодеет, становится эластичной. Банный пар снимает усталость всего тела и мышечное утомление, т. к.

с потом из тела удаляется молочная кислота, снижающая работоспособность клеток. В результате восстанавливается гибкость тела и эластичность мышц (артисты цирка и спортсмены включают баню и сауну в свой режим подготовки к соревнованиям или выступлениям).

Баня и сауна усиливают защитные силы организма и ускоряют восстановительные реакции.

         По старинному выражению «баня освежает не только тело, но и душу», она снимает нервное напряжение, расслабляет все системы организма и дает им хороший отдых. После бани человек чувствует себя бодрее, прилив свежих сил придаёт уверенности, оптимизма. Как говорят любители бани «словно заново родился».

Правила и рекомендации при пользовании банями

         Тем, кто любит хорошо попариться и посидеть в бане, необходимо знать основные правила и рекомендации при пользовании банями:

1 Если вы моетесь в бане на голодный желудок — это ведет к похуданию, если идете после обеда — вы полнеете.

2 Лучшее время для приема тепловых процедур (и бани в том числе) — через 3-4 часа после приема пищи.

3 Париться в бане или сауне лучше всего в утреннее время, так как утром организм легче переносит любые нагрузки.

4 Нельзя пользоваться парилкой и сауной в острых стадиях любой болезни.

5 Находясь в парилке, нельзя перегреваться, пот, который обильно выступает, желательно постоянно смахивать полотенцем или веником.

6 При любом отравлении (алкоголь, нитраты, пищевое отравление) баня и парная приведут к значительному улучшению вашего состояния.

7 Если уж вы попали в хорошую парилку, то обязательно используйте лекарственные или ароматические травы и добавки: жасмин, душицу, пихтовое или кедровое масло, березовый веник, хлебный квас, можжевельник, сосновые иглы, чабрец, мед и многое другое.

         Ароматические добавки намного повышают целебное действие пара и других водных процедур.

Банный комплекс в Москве с бассейном

Уют классических интерьеровБольшие бассейны с чистейшей водойКухня, которой еще не было в банях МосквыРусский бильярд турнирного классаКачество, признанное экспертамиВсё готово для встречи на высшем уровне!

Зарезервируйте зал сейчас или узнайте подробнее:

8 (499) 340-00-40 (работаем 24/7)Book an apartment with Russian sauna nowor call us to get more infofor English: +7 499 648-68-44 (24 hours a day)

Рядом с правительственным Кутузовским проспектом, близ Триумфальной арки и легендарной «Ближней дачи», в исконно элитном месте Москвы есть дверь, ведущая в другое измерение.

«Вип-саун» в Москве много. Но входя в эту дверь, вы оказываетесь в новом мире. Проблемы, суета большого города — все растворяется, исчезает, затихает.

Один взгляд на кристальную воду больших бассейнов, на искрящийся снег в чашах фонтанов — и к вам возвращается гармония.

Один вдох — и целебный запах березовых дров, распаренных веников и луговых трав, смешиваясь с ароматами аппетитно приготовленной еды, расслабляют уставшее тело. Один жест — и специально обученные люди готовы исполнить ваши самые сокровенные желания.

На ваш выбор — четыре крыла, четыре зала. Все роскошно оформлены, полностью оборудованы для правильного отдыха и совершенно изолированы друг от друга. Над их обустройством работали настоящие мастера своего дела, которым была поставлена практически невыполнимая задача — сделать это место незабываемым, неповторимым, единственным. И они справились.

Интерьеры TAZIK Club на видео

TAZIK Club («Тазик Клуб») — это элитный банный отдых, традиции которого в Москве закладывали ещё в XIX веке бани Сандунова и комплекс «Эрмитаж» Оливье (да, в ресторане автора знаменитого салата тоже были номерные бани).

«Тазик Клуб» — для тех, что чуствует себя органично в окружении бескомпромиссной роскоши, кто не мыслит настоящий праздник без широкого разгула и лихих песен. Но и тогда, и сегодня любители элитарной русской бани — это не только успешные купцы и коммерсанты.

О банях Сандунова восторженно писал Пушкин, банкеты в «Эрмитаже» устраивали Тургенев и Горький, гуляли в Татьянин день профессора Московского университета.

В наши дни персонал «Тазик Клуба» имеет опыт обслуживания самых именитых, искушенных и привередливых гостей. Вас встретят, чтобы взбодрить тело и дух, умелые мастера-банщики, элита своей профессии.

Каждый из них мог бы рассказать много (но никому не расскажет) о банных предпочтениях vip-персон, современной московской знати: известных бизнесменов, ведущих политиков, легендарных спортсменов и тренеров, известных на весь мир артистов.

Сотрудники ресторана, который работает круглосуточно, накроют роскошный банкетный стол в соответствии с обширным меню и вашими личными предпочтениями. Персонал клуба позаботится о мельчайших деталях отдыха, от подбора белоснежных халатов именно вашего размера и приглашения артистов, цыган, медведей, до…

Вам только стоит намекнуть.  Ваше слово здесь – закон. В любой час TAZIK Club станет вашей резиденцией, поможет расслабиться или принять друзей на собственной «ближней даче».

Зарезервируйте зал сейчас или узнайте подробнее:

8 (499) 340-00-40 (работаем 24/7)Book an apartment with Russian sauna nowor call us to get more infofor English: +7 499 648-68-44 (24 hours a day)

Сауна, парение

Известная формула здоровья “держи ноги в тепле, желудок – в голоде, а голову – в холоде” в первую очередь относиться к гостям русской паровой бани.

«Добрая банька лучше сытного обеда!» Поэтому мы приходим в нее только натощак, посетив туалет и освежившись теплым душем. Ноги держим в тепле всегда. Согреть ножки следует до входа в парную или, лежа на банном полке, опустив их в шайку с горячей водой. Дышим всегда только носом. 

Первый заход на банный полок

Лежа в мягком душистом тепле, мы возвращаемся в наше дорогое и безмятежное детство. Оттаивает озябшая душа, живительным теплом наполняется уставшее тело. Наш тепловой центр– печень, печка, участвующая в кровотворении и очищении нашей крови.

Мы помогаем ей разогреться, поглаживая и пропаривая область печени живым березовым или дубовым веником со вкусным паром. Это продолжается до тех пор, пока сердце, реагирующее на тепловою нагрузку, не захочет с нами отдохнуть и выйти из парной.

Русской баней дОлжно только наслаждаться! Ощущение дискомфорта устраняется соответствующим выравниванием паровоздушной среды “жарко–тепло-прохладно”. Существует феномен русской парной: “тело любит тепло, а душа- прохладу”. Тело купается в горячих ароматах, а дышим мы “вкусно” и легко через охлажденный банный веник, укрывая им свое лицо.

Во все время нашего пребывания в парной махровые простыни висят рядом с нами, согреваются и высыхают. Благодаря этому потное и разгоряченное тело мы, выходя из парной, укрываем всегда сухой и теплой простыней. 

Отдых в гостиной после первого захода на полок

Выходя из парной и смыв в горячем душе пот, мы отдыхаем в гостиной у банного стола. Делаем мы это сидя или лежа. Простыня дольше сохраняет тепло нашего тела, и мы продолжаем потеть. Жажду терпеть не следует никогда и особенно в наш банный день.

Душистый фиточай, горячие медовые сбитни, тонизирующий имбирный чай в гостиной пьют небольшими глотками, не спеша и наслаждаясь.

Это, а при желании и сухая ножная ванна из разогретой каменной соли, долго поддерживает в теле приятную истому и создает ощущение глубокого покоя. 

Второй заход на банный полок

После того как тело остынет и пот на нем подсохнет, мы возвращаемся в парилку, все более поддавая на каменку и обмахивая, поглаживая и припаривая веником свое тело, все более его прогревая.

При этом постепенно активизируются периферическое кровообращение, углубляется дыхание и усиливается работа сердца.

После хорошего разогрева смываем в горячем душе пот и, не укрываясь банной простыней, выходим в гидромассажное отделение.

Горчично-солевой уход – растирание после второго захода на полок

На теплом топчане, хорошо облитом кипятком, мы самостоятельно или с помощью банщика приступаем к исключительно важной и одновременно насладительной банной процедуре.

Смесью из обычной поваренной соли и горчичного порошка, увлажненном хлебным квасом, светлым пивом или чистой водой, мы тщательно и проникновенно растираем все кожные покровы тела за исключением лица и глаз.

Таким образом очищается тело от отмерших слоев дермы вместе со всеми ее загрязнениями, потом, кожным салом. При этом кожа стерилизуется, освобождаясь от всех болезнетворных бактерий, при одновременной стимуляции всех ее физиологических отправлений.

Кожное кровообращение активизируется, а осмотический эффект раствора соли на теле поддерживает потоотделение. Закончив растерание, мы сразу или отдохнув, пока не просохнет соль на теле, возвращаемся не смывая с тела соль, на банный полок. 

Третий заход на банный полок

Присутствие поваренной соли на теле в сочетании с ядреным соленым паром в парной (для этого мы специально поддаем на каменку раствором морской соли в горячей воде) создает исключительно благотворную среду. Начинается активное очищение тела через все кожные покровы, носоглотку и легкие.

Вдыхаемая нами соленая паровоздушная смесь органично и легко отторгает скопившиеся на слизистых и оболочках слизь и мокроту.

И вот теперь настигло время настоящей парки, нашего исконно-русского банно-веничного массажа! Через молодую, уже очищенную кожу, обильный пот продолжает освобождать организм от продуктов обмена, токсинов и очень многих нечистот. 

Горячий мыльно-березовый уход после третьего захода на полок

Это продолжение возрождения молодости нашего тела.

Смыв в горячем душе пот и облившись прохладной водой, чтобы освежиться, но не остудить тело, мы возвращаемся в гидромассажное отделение на чистый подогретый стол.

Последняя, но так же насладительная процедура очищения осуществляется горячей, хорошо взбитой мыльной пеной свежим банным веником из березы. Веники из других пород дерева для этой цели не подходят. 

Для поддержания высокой температуры ведро с пеной должно находиться в чане с кипятком, в который так же перед началом работы обмакивают банный веник. Наряду с растираниями тела, которые выполняются и мягко, и с усилием, особенно при пунктирной, прерывистой протяжке веника по телу с отягощением рукою банщика, используются и другие приемы, но воздействующие на тело через веничную листву.

При этом недопустимо попадание мыльной пены в дыхательное горло. Щелочь может спазмировать его до полной остановки дыхания, поэтому нужна осторожность. Лицо человека при этом укрывается душистым веником.

В результате мыльно-березового ухода тело приобретает блаженное чувство воздушной невесомости и чувствуется, как он легко дышит помолодевшей кожей.

Заключительные аккорды этого действа, составляют ласковые, очень медленные обливания тела, непременно с чередованиями весьма теплой со слегка прохладной водой.

Начинают обливание направленно, от головы к ногам, чтобы смываемая пена не попала на лицо. 

Четвертый заход на банный полок

“Кости распаришь – все тело поправишь!” 

Наступает кульминационная часть банного торжества! 

Ярый бой с самим собой!

Наши кожные покровы очищены, тело глубоко пропарено, циркуляция очищенной горячей крови осуществляется свободней, и мы идем уже в ядреный пар. 

Время сладкого покоя прошло. Наступает время вдохновенного эмоционального и физиологического подъема. 

Кожа горит, кровь кипит, но “пар костей не ломит, вон души не гонит”! 

Начинается “такая парка, что небу будет жарко”, “мякнут косточки, все жилочки гудят”! Живая кость тепло любит, и наша цель– прогреть уже самую сокровенную часть естества– кости, хрящи, связки, сухожилия и святая святых- кроветворный красный костный мозг! Место, где рождаются и живут вечно молодые стволовые клетки крови, которые, как теперь известно, могут превращаться в любые другие клетки для восстановление поврежденных тканей нашего организма. Вот почему “в день который паришься, не старишься”! Люди, в жизни которых русская парная занимает значительное место, даже в преклонные годы выглядят удивительно молодыми и здоровыми. Судя по их облику, активности и подвижности, они выглядят лет на двадцать-тридцать моложе. Банные процедуры способствуют укреплению и омоложению органов чувств (глаз, ушей, носа, языка, дыхательного аппарата всего кожного покрова и внутренних органов). Человек становиться подтянутым, энергичным и работоспособным. Развивается сила, позвоночник становиться более гибким, в сухожилиях и поясничных мышцах появляется сила упругости. От банных потрясений русского человека “просыпается как бы мудрость всего организма и ощущение в нем внутренней свободы”.

Итак, мощно и глубоко прогревшись, мы переходим к контрастным процедурам– ныряние в холодный бассейн, прорубь или снеговой сугроб. Выйдя нагими из парной и быстро смыв в горячем душе пот, мы ныряем в бассейн.

Ныряем резко, только в этом случае достигается быстрое и одновременное спазмирование всей периферической кровеносно-сосудистой системы. Чистая горячая кровь быстро отливает внутрь нашего тела, промывая, оздоравливая весь организм. Глубоко вдохнув перед прыжком, мы медленно и непрерывно выдыхая воздух, прыгаем в бассейн в позе «сидя».

При этом ноги мы вытягиваем горизонтально вперед, а руки– в стороны. Этим достигается некоторое замедление погружения до дна бассейна.

Охладившись таким образом, мы должны не озябнуть, а восстановить тепло в горячем душе или ненадолго вернувшись в парилку. Все это повторяется снова и снова, пока “душа рвется на простор” и ощущает восторг и радость бытия. 

Пятый заход на банный полок

Лежа на полке в душистом и жарком паре мы сами или с помощью банщика приступаем к общему криомассажу. Для этого мы используем целый арсенал замороженных предметов, комбинируя воздействие на тело холода и банного тепла, омолаживаясь, прогревая и подтягивая наше тело. 

Отдыхаем после пятого захода на полок в гостиной за душистым чаем.

Шестой заход на банный полок

Во время шестого посещения парной мы уже спокойно отдыхаем в щадящем легком и душистом паре. Продолжая легко потеть, мы постепенно снижаем тепловую нагрузку на организм.

Медовый уход – растирание после шестого захода на полок

Смыв в теплом душе пот, ложимся на чистый теплый топчан для медового растирания нашего тела.

Мед должен быть душистый, мягкий, не содержать жестких кристаллов. При этом желательно использовать 2-3 разных сорта меда, например, изумительный белоснежный мед из цветов белой акации, золотистый майский или липовый мед, темный, гречишный мед.

До и после медового ухода приятно и особенно полезно выпить по стакану цветочного чая с теми же сортами меда. Такое одновременное употребление меда внутрь и наружно дает особенный оздоровительный эффект и прекрасное самочувствие.

В этой процедуре важно, чтобы ноги были теплые и, если нужно, их можно согреть в шайке с горячей соленой водой или с сухой горячей солью. 

Седьмой заход на банный полок

Хорошо отдохнув во время и после медового растирания в обнаженном виде, мы в последний раз идем в парную. При этом температурно-влажностный режим в ней должно поддерживать таким же умеренным, как и в первый заход. Это наш последний “чистый” выход с чувством неги и полного все довольства.

“Раскормила меня банька, разморила все суставчики, размягчила туги хрящики”. После седьмого захода на полок мы моем голову и долго и тщательно в послебанной истоме вытираем свое помолодевшее тело. Торопиться здесь не следует.

В теле звучит музыка восстановленного здоровья и не хочется выходить из этого ощущения праздника внутри себя.

“В русской паровой бане ни у кого никогда ничего не болит!”

Теперь следует постараться выполнить особое банное правило.

“Из бани следуют уходить с такой же влажностью и температурой тела, как и при прибытии в нее”. Практически это положение в холодную погоду можно выполнить, не выходя на улицу и хорошо вздремнув в тепле и покое.

И еще это хорошо происходит во время дружного застолья, трапезы по завершении банных баталий.

На трапезе этой подаются русские блюда: аппетитная и легкая для желудка рыбная боярская уха или крупные рыбы запеченные с пряностями и луком. 

С легким паром и доброго здоровья

SPA-программы в Русской бане – Комплекс бань E.V.A