Содержание
Как правильно пользоваться баней
Каждый Новый год мы с друзьями ходим… Правильно! В баню. Кто не знает этого фильма — классики советского кино? И кто не знает, что такое баня? Таких нет. Но вот все ли знают, как ей баней правильно пользоваться? Ведь не всегда полезная, на первый взгляд, процедура может действительно помочь, а не навредить. О некоторых банных хитростях — в этом материале.
И для тела, и для ума. «Если сауна не помогает, значит, человек уже умер» — гласит старая финская пословица, а уж финны знают толк в подобных процедурах.
В одном из их древних трактатов можно прочесть, что баня дает десять преимуществ: здоровье, ясность ума, свежесть, молодость, бодрость, силу, красоту, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.
Но подходят ли финские традиции для наших суровых будней? Для чего все-таки славянскому человеку нужна эта процедура, может, хватило бы обычной ванны или душа? Нет, нет и еще раз — нет! Причин такой феноменальной популярности банных процедур несколько.
«Ты туда не ходи…». Правда, существует ряд болезней, при которых походы в баню строго запрещены.
К таким болезням относятся заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт, гипертоническая болезнь, атеросклероз и другие), нервной системы (эпилепсия, параличи, болезнь Паркинсона, мигрень и др.
), почек (острый нефрит, почечно-каменная болезнь, опухоли и др.), желудочно-кишечного тракта, кожи и многие другие.
В общем, чтобы баня не спровоцировала проблемы со здоровьем, предварительно следует посоветоваться с врачом. А еще важно прислушиваться к своему организму. Если в бане вы чувствуете себя плохо — не злоупотребляйте. А то дело может кончиться плохо, спектр возможных проблем широк: от обморока до серьезных проблем с сердцем.
Парьтесь правильно! Правильно париться умеют немногие. Тут важно учитывать все факторы — температуру в бане, запахи, чередование процедур. Первое, что нужно сделать, — это подготовить тело к высоким температурам. Не стоит сразу бежать в парилку и залезать на самую верхнюю полку.
Для начала постойте минуты три-четыре под теплым душем, и только потом идите в парную. Находиться там больше пяти минут не рекомендуется, и то, только на самой низкой полке, где температура не очень высокая. Выйдя в первый раз из парной, обернитесь простыней, чтобы сохранить тепло.
Обязательный атрибут банных процедур — головной убор, который уберегает голову от перегревания. Лучше всего для этих целей подходят войлочные шляпы.
Через 15-20 минут можно совершить следующий заход, но тоже пока без веника. На этот раз рекомендуется полежать на верхней полке, дать телу хорошенько распариться. 15 минут для этого более чем достаточно, потом самое время окунуться в ледяной бассейн.
После парилки поры раскрыты, а ледяная вода поможет их сузить. Такая гимнастика для кожи очень полезна: кожа становится упругой и эластичной, разглаживаются морщины.
Но злоупотреблять бассейном тоже нельзя: худощавым людям хватит пары секунд в холодной воде, а людям более крупным — около 15 секунд. Иначе можно легко подхватить простуду.
После бассейна приходит время. Его Величества Веника. Веник нужно выбирать в зависимости от того, какой эффект вы хотите получить. Если хорошенько прогреться, то вам нужен дубовый. Его широкие и плотные листья прекрасно нагнетают пар.
Если вылечиться от насморка или проблем с дыхательными путями, то берите эвкалиптовый веник. В березовом содержится большое количество эфирных масел, дубильных веществ, витамина С. Хвойный используется для расслабления, благодаря своему неповторимому аромату.
Если выбрать сложно, то можно сплести себе смешанный вариант и париться на здоровье.
Банный массаж. Правильно пользоваться веником — тоже искусство. Бездумно шлепать себя или «коллегу по полке» не стоит, ведь это может закончиться травмой.
Массаж нужно начать с легких касаний кончиками веника от стоп к паху, потом с другой стороны — от пяток к ягодицам. Руки обрабатываются по такому же принципу — от ладони к плечу, с внешней и с внутренней стороны.
Спину можно массировать и вдоль,и поперек.
От легких касаний переходим к похлопываниям, после которых можно уже нагнетать пар к определенному месту несколькими замахами (тремя-пятью). В конце нужно приложить веник к этому месту и припечатать ладонью. Эффект получается как от горчичника. Такая процедура полезна для травмированных участков тела.
Закончить «хождение» веником по телу можно растяжкой. Для нее требуется два веника, которые кладут на распаренное тело в районе поясницы. Потом их медленно раздвигают в разные стороны. Процедуру повторяют несколько раз.
Ароматерапия. Использование эфирных масел в бане не только делает обстановку более приятной, но и полезно для здоровья. Главное — знать, какие эфирные масла для чего предназначены. Если вы хотите вывести шлаки, то используйте масла можжевельника, лимона и сандала в пропорции 4:4:2 (в каплях).
Чтобы укрепить нервную систему, смешайте бергамот, иланг-иланг и апельсин (5:2:3). Для борьбы с целлюлитом замечательно подходит сочетание масел лимона, можжевельника и мандарина в пропорции 7:5:5. А для обновления кожи — роза, лимон и лаванда (3:3:4).
Используются эфирные масла и для психической разгрузки, здесь прекрасно справляются масла хвойных растений, лаванды и мирры. Мята, эвкалипт и лимон хорошо тонизируют. При простудах помогают шалфей и тимьян.
Для детей, кстати, советую применять ромашковое, лавандовое и мандариновое масла.
Эфирные масла можно добавлять в воду. Для этого нужен специальный термостойкий сосуд, заполненный водой с эфирными маслами, который ставится возле источника тепла. А можно немного окропить деревянные лавки и стены. На раскаленные камни их капать не стоит.
Набор банщика. Каждый уважающий себя банщик имеет постоянный набор предметов, которые могут пригодиться ему в бане.
Сменное белье, простыня или махровое полотенце, мыло, шампунь, мочалка, шапочка, веник, маленькое махровое полотенце, на котором можно будет сидеть в бане -у всех набор примерно одинаковый.
Некоторые банщики берут также термос с чаем и травяным отваром, чтобы процедура стала максимально полезной. А еще в баню стоит взять все накопившиеся проблемы, все неприятные эмоции, чтобы они ушли вместе «с легким паром»!
Эфирное масло — душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.
Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).
Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них — антисептики, другие — спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.
Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.
* Не рекомендуется использовать на солнце.
Эфирные масла нельзя наносить на кожу без базы. Следует беречь глаза. Храните масла в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергии.
Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.
Транспортные (базисные) масла — это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.
Ванна и баня
Yanik Chauvin/Shutterstock.com
Ароматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.
Правила
В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.
Массаж
Poznyakov/Shutterstock.com
Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.
Правила
Ингаляции
Image Point Fr/Shutterstock.com
Ингаляции с эфирными маслами — прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).
Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.
Холодные ингаляции
Горячие ингаляции
Компрессы
Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com
Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.
При хронических заболеваниях о возможности применения ароматических компрессов проконсультируйтесь с врачом.
Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.
Правила
Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.
Обогащение косметики
Antonova Anna/Shutterstock.com
Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.
Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок.
Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.
Аромалампы и аромакамни
BhubateT/Shutterstock.com
Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.
Аромалампа (или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.
Ароматизация лампой
Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня — лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.
Ароматизация камнем
Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.
Аромакулоны
nito/Shutterstock.com
Аромакулоны (или аромамедальоны) — это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.
Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.
Как пользоваться аромакулонами?
Таковы основные принципы использования эфирных масел.
А как вы применяете эфирные масла?
Дата публикации: 30.05.2017 16:42
Эфирные масла для парилки обладают множеством полезных качеств. Они успокаивают, тонизируют и даже оказывают лечебное воздействие. Масла пришли на замену целебных трав, которые еще издавна использовались в русских банях.
Если травы нужно было собирать, сушить и подготавливать, то современные эфирные масла использовать гораздо проще. Достаточно приобрести пару флакончиков в ближайшей аптеке и добавлять масла во время процедуры.
Так давайте разберемся, какое эфирное масло лучше для бани и как его нужно использовать.
Прежде чем рассказать, как использовать эфирные масла в бане и какими они бывают, нужно уделить внимание ограничениям.
Масла природного происхождения легко вызывают различные аллергические реакции, поэтому непереносимость любого компонента – это первое ограничение для проведения бани с его использованием.
Также от бани с эфирными маслами нужно отказаться при стенокардии, ИБС, эпилепсии, бронхите, гипертонии и при любых онкологических заболеваний.
Эфирные масла во взаимодействии с горячим паром могут творить чудеса. Они позволят не только расслабиться и приятно провести время в парилке, но и значительно поправить свое здоровье.
Любые аромамасла для бани могут использоваться в качестве лечения, либо профилактики. Профилактическое применение эфирных масел в бане позволяет улучшить здоровье, повысить качество проведения процедуры и просто поднять настроение.
А выраженные лечебные свойства помогут избавиться от недугов.
В этом разделе мы рассмотрим лучшие виды масел для лечения и профилактики.
Масла аниса, укропа, эвкалипта, мяты и можжевельника. Эта группа масел, которая активно воздействует на органы дыхания. Укроп, анис и можжевельник позволят отлично прочистить дыхательные пути, а мята и эвкалипт – их качественно про дезинфицируют. Такой набор масел поможет вылечить любую простуду и повысить защитные силы организма.
Масла пихты, кедра и ели. Перечисленные эфирные масла для бани применение имеют довольно широкое. Они могут успокоить, расслабить, вылечить простуду и помочь в заживлении практически любых ран.
Масло герани. Если вас постоянно мучают головные боли, возникающие при изменении артериального давления, то сможет помочь именно масло герани. Оно снимет напряженность сосудов и уберет неприятные болезненные ощущения.
Масла ромашки, кедра, хвои и мяты. Такие масла можно использовать для устранения неприятных запахов с деревянных конструкций бани.
Масла розмарина и полыни. Эти ароматические масла для бани активно используются для лечения различных недугов нервной системы. Они оказывают восстановительное и успокоительное воздействие.
Масла сосны, шалфея, ромашки, чистотела и облепихи. Эта группа масел может использоваться при различных кожных заболеваниях. Полезные свойства облепихи, ромашки и чистотела помогут восстановить и обновить покровы.
Масло апельсина или лимона. Используя цитрусовое масло для парной, можно решить многие косметические проблемы. В частности, масла апельсина и лимона отлично борются с целлюлитом.
Масла мелиссы, чайного дерева и эвкалипта. Применять данные масла можно для профилактики перхоти и выпадения волос.
Масло жасмина. Использовать такое масло можно для поднятия сексуальной активности. Жасмин создаст приятную атмосферу в бане и поднимет жизненный тонус.
Масла розмарина, пихты и базилика. Если вы профессионально занимаетесь спортом, то использовать масла натуральные для бани нужно как можно чаще. Масла этой группы способны снять усталость, снизить боль в мышцах и прибавить жизненной энергии.
Проанализировав весь список, вы сможете легко определиться, какие масла лучше для бани именно в вашем случае.
Итак, как использовать эфирные масла для бани? Чтобы сделать баню с аромамаслом, нужно подготовить ароматическую воду.
Для этого следует выбрать масло, смешать его с двумя ложками молока или сливок, а затем растворить в обычной воде. Воды нужно немного – около 500 мл.
Ароматическую воду можно использовать для обработки любых деревянных поверхностей в парилке, либо для замачивания веников. Также подготовленную смесь можно использовать для растираний.
Любые эфирные масла имеют выраженный эффект воздействия на организм человека, поэтому важно знать, как пользоваться маслами в бане безопасно.
Рассмотрим три основных правила:
Масла нельзя использовать в неразбавленном виде. Они могут оставить ожог.
Перед баней важно проверить себя на аллергическую реакцию. Для этого необходимо смешать всего каплю выбранного масла с обыкновенным растительным маслом. Затем эту смесь следует нанести на локоть и подождать двадцать минут. Если реакции нет, то можно смело отправляться в парилку.
Покупайте масла только в аптеке и старайтесь на них не экономить. Такой продукт не может стоить сущие копейки, ведь для его изготовления применяются только натуральные составляющие. Дешевые масла не только не окажут никакого лечебного воздействия на организм, но и могут даже и навредить.
Колыбелью ароматерапии принято считать Древний Египет – именно здесь широко практиковалось применение различных благовоний в ритуальных обрядах и для создания нужной атмосферы.
Но умение готовить благовония считалось божественным даром, и жрецы хранили в тайне свои рецепты. Только после расцвета Римской империи аромамасла, и их свойства, и использование, стали доступны простым смертным.
Краеугольный камень, на котором стоит ароматерапия – эфирные масла, свойства которых изучаются с древних времен и до нашего времени.
Уникальный химический состав позволяет этим маслам оказывать сильное воздействие на организм человека, поэтому их широко применяются в медицинских и косметических целях.
Секрет эффективности лечения ароматическими эфирными маслами – это умелый их выбор, с учетом особенностей действия. В Древнем Китае, выбирая аромат для лечения больного, целитель исходил не только из характера болезни, но и из того, какое время года и суток было на дворе на момент сеанса.
Зная все об ароматерапии и эфирных маслах, можно корректировать течение различных болезней, устранять их симптомы, улучшать общее самочувствие. Можно влиять и на такие естественные процессы, как старение кожи, появление возрастных изменений. Ароматерапия – это целая наука, которая занимает почетное место в области альтернативной медицины.
Сок растений, содержащих ароматические вещества, издавна использовался людьми в самых различных целях. На Востоке и в Африке его смешивали с растительными и животными жирами, которые наносились на кожу для защиты ее от солнечных ожогов. На Западе более распространенным вариантом «ароматерапии» было раскуривание ладана при богослужениях.
В Россию рецепты эфирные масла и ароматерапия были привезены из Византии. Предполагается, что это произошло при Владимире Мономахе. Но есть мнение, что на Руси и до этого применялись пары конопляного семени, которое поджигали в печи во время посещения бани.
Примерно в 20х годах прошлого столетия, изучив аромамасла и их свойства, химики научились синтезировать подобные по составу и по аромату соединения искусственным путем.
Так началось производство синтетических аналогов, которые внешне напоминали аромамасла. Свойства же этих искусственных субстрактов нельзя было сопоставить со свойствами натуральных растительных экстрактов. Единственным их сходством, которое вводило в заблуждение не специалистов, оставался одинаковый аромат.
Сегодня недобросовестные производители часто подменяют синтетическим аналогом настоящий продукт. Поэтому нужно быть предельно осторожным, выбирая эфирные масла для ароматерапии.
Важно! Синтезированная химическая смесь не принесет никакой пользы, а может даже навредить организму!
Существует правило, согласно которому масло для ароматерапии (то есть натуральный высококачественный продукт, который можно применять и в пищевых целях), обозначается на этикетке с указанием полного ботанического бинарного названия растения. Бинарное название включает род растения и его видовую принадлежность.
Таким образом, если на этикетке написано «эфирное масло розы» — это синтетический аналог продукта, который ничего общего, кроме запаха, с натуральным экстрактом растения не имеет. А если надпись на этикетке гласит «эфирное масло розы дамасской (Rosae domascenае)» — речь идет о средстве, которое должно обладать целебными свойствами.
Если этикетка составлена на английском языке, а средство произведено в Европе, можно обратить внимание на его описание.
Фраза «Fragrances oils» будет указывать на то, что в упаковке содержится синтетическая смесь, или, как говорят европейцы, ароматизатор. А вот словосочетание «Essential oils» — это уже заявка на высокое качество и натуральное происхождение продукта.
Хранятся эфирные масла в темных флаконах с узким горлышком, как при комнатной температуре, так и в условиях холодильника (на дверце).
Важно! Хранить аромамасла следует в местах, недоступных для детей и животных. Бесконтрольное употребление масла может вызвать сильное отравление!
Использующиеся в ароматерапии эфирные масла могут быть получены несколькими способами:
Метод получения не имеет особого значения и не влияет на важные для ароматерапии свойства эфирных масел.
Но некоторые виды получения (в частности, холодное прессование и анфлераж) считают более трудоемкими, а потому могут повышать стоимость конечного продукта.
Эфирные масла в ароматерапии применяются как средства, оказывающие следующие виды воздействия на организм человека:
В целом, все воздействия эфирных масел на человека принято делить на три группы: фармакологическое, физиологическое и психологическое. Являясь активными обменных процессов, они быстро включаются в обмен веществ и тем самым влияют на состояние и работу внутренних органов. Психологическая же реакция, как правило, определяется эмоциональным ответом на аромат масла.
Ароматерапия эфирные масла использует по-разному, в зависимости от их вида и желаемого эффекта. Наиболее широко применяются:
Важно! Внутреннее применение требует наличия особых знаний, и оно должно проходить только при участии врача-ароматерапевта.
Менее сложные способы – распыление в воздухе и наружное применение – могут практиковаться самостоятельно в домашних условиях.
Чтобы проводить сеансы ароматерапии у себя дома, нужно позаботиться о наличии необходимых приспособлений. Это могут быть:
Эти приспособления помогут использовать аромамасла в виде ингаляций.
Для наружного применения понадобится базовый компонент – основа, который либо обладает схожими свойствами и дополняет действие аромамасла, либо не оказывает никакого влияния на организм.
Часто в качестве основы используются растительные масла (оливковое, подсолнечное, кукурузное) и животные жиры (в том числе – жирная сметана, натуральный йогурт). Они служат проводниками жирорастворимых веществ.
Можно смешивать аромамасла с отварами трав, настойками (например, при приготовлении компрессов) и готовыми лечебными средствами. Реже в качестве основы применяется чистая вода. Это связано с тем, что большинство масел в ней не растворяются.
В качестве средства для наружного применения эфирные масла применяются с целью решения различных проблем косметического характера:
С лечебной целью они применяются в качестве местнораздражающего, обезболивающего, противовоспалительного средства.
Сочетание разных компонентов можно составлять, следуя несложным правилам:
Ароматерапия свойства масел использует по-разному, ведь каждый компонент имеет целый спектр действия. Поэтому составить грамотный, эффективный, микс из разных компонентов апод силу только настоящему знатоку.
А в домашних условиях можно использовать самый простой принцип сочетания – по групповой принадлежности. Так, все цитрусовые масла хорошо сочетаются друг с другом, хвойные – между собой, цветочные – между собой.
Важно! Масло лаванды – единственное масло, которое сочетается с любым эфирным маслом.
Первое, о чем всегда нужно помнить при использовании аромамасел – их нельзя недооценивать.
Даже в небольших количествах они оказывают мощное действие на организм человека. Поэтому использовать их нужно очень осторожно, строго соблюдая дозировку, и только в смеси с основой.
Важно! Прежде, чем применять любое масло, следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости.
Самый простой способ – капнуть немного субстанции на внутреннюю поверхность локтевого сгиба. Если через несколько минут кожа покраснела, стал зудеть, или появился отек – этот компонент следует исключить из своего арсенала.
Очень осторожно следует подходить к применению ароматерапии беременным женщинам и детям. Детский возраст до 12 лет и беременность считаются абсолютным противопоказанием для применения многих ароматических смесей. Не меньшую осторожность следует проявлять кормящим матерям и пожилым людям.
Ароматерапия – эффективный способ решения многих проблем со здоровьем и внешним видом.
Но, как и любой другой метод альтернативной медицины, он требует научного подхода, ответственного отношения и понимания сущности лечебного процесса.
Поэтому начинать осваивать этот метод лучше с изучения одного – двух ароматических масел, их свойств и способов применения. Расширить арсенал средств можно будет с течением времени.
С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.
Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.
В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.
Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.
Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.
В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.
Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.
Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.
Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.
Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:
Опытные банщики не рекомендуют капать чистые эфирные масла либо их смесь непосредственно на раскаленные камни, поскольку чрезмерно интенсивный аромат может вызывать головные боли и иной дискомфорт.
Полезные рекомендации по применению эфирных масел для бани:
Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.
Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.
Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.
При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.
С давних пор посещение бани на Руси было не только гигиенической процедурой, но и одним из универсальных методов для восстановления душевных и физических сил.
Старинные лекари прописывали парные процедуры при множестве недугов, в том числе и нервного характера, а также в качестве превосходного способа расслабить тело, очиститься, снять напряжение, похудеть и зарядиться жизненной энергией.
В разы усилить лечебное действие парилки помогают натуральные концентрированные выжимки из растений – эфирные масла.
Во-первых, он раскрывает поры, способствует интенсивному потению, а вместе с жидкостью выводятся накопленные шлаки и токсические вещества.
Во-вторых, очищает кожу, активизирует метаболизм и запускает механизмы естественного сжигания жира.
В-третьих, обогащенный лечебными ароматическими компонентами пар воздействует на тело через органы дыхания, нормализуя все протекающие процессы в организме. Существует еще в-четвертых, пятых и так далее.
Единственное, что объединяет разные эфирные масла – это их способность воздействовать на энергетическое поле человека, восстанавливая ауру и в дальнейшем сохраняя ее целостность. В остальном, каждый эфир обладает своими уникальными характеристиками.
Какое лучше предпочесть в той или иной ситуации? Ответ на эти вопросы кроется в терапевтических свойствах различных эфиров. Оздоровительные качества выжимок из растений поистине удивительны.
Одни из них обладают успокаивающим нервную систему действием, другие тонизируют и заряжают бодростью, третьи действенно и безопасно очищают бронхо-легочную систему. Существует масла для бани, активизирующие метаболизм и запускающие механизмы похудения.
Классификация свойств и применение эфирных масел для бани:
Опытные банщики не рекомендуют капать чистые эфирные масла либо их смесь непосредственно на раскаленные камни, поскольку чрезмерно интенсивный аромат может вызывать головные боли и иной дискомфорт.
Полезные рекомендации по применению эфирных масел для бани:
Спектр воздействия на организм эфиров, применяемых с целью нормализации массы тела, достаточно широк.
Эфиры, обладающие антицеллюлитным воздействием, добавляют в количестве 5-8 капель на 20 мл базисной основы. После банных процедур рекомендуется и самомассаж с маслами, способствующими похудению, а также обертывания и аппликации на проблемные участки тела.
Если вы никогда не посещали парную, то перед началом оздоровительных процедур с применением ароматерапии желательно проконсультироваться с наблюдающим вас доктором.
При имеющихся хронических заболеваниях сердца и сосудов от пропарок лучше воздержаться. Чтобы получить максимальное наслаждение от бани, используйте только высококачественные эфирные масла.
Ароматические углеводороды в горячем банном воздухе действуют активно, проникая сквозь носовые ходы и кожу в организм и благотворно влияя на органы дыхания, иммунную и нервную систему.
Эффект от воздействия эфирных масел для бани можно подразделить на секреторный, метаболический, тренирующий, трофический, диафоретический и вазоактивный. Можно использовать такие масла не только в качестве ароматерапии. Ими можно пользоваться при массаже, натирать полки.
Если натереть доски даже обыкновенным льняным маслом, то они приобретут приятный запах, станут более яркими. К тому же масло создает на дереве невидимую пленку, облегчающую мытье парной после банных процедур.
Какие масла можно использовать в бане, и какими полезными свойствами они обладают?
Жасмин, лаванда, грейпфрут, герань, пихта обладают возбуждающим действием. Свойства этих эфирных масел для бани способствуют укреплению иммунитета, бодрят, поднимают настроение.
Иланг-иланг, мандарин и лимон оказывают расслабляющее действие и снимают нервное возбуждение.
Какое эфирное масло для бани лучше – зависит от ваших обонятельных предпочтений.
Масло виноградных косточек способно избавить от целлюлита, сделать кожу более упругой, оно глубоко проникает в ткани и оказывает целебное действие. Миндальное масло является прекрасным средством для разглаживания кожи. Оно делает ее бархатистой и нежной.
Но, к сожалению, далеко не все реализующиеся в магазинах эфирные масла радуют хорошим качеством. Входящие в их состав химические компоненты могут нанести вред здоровью, поэтому при выборе подобной продукции нужно быть предельно внимательным.
Для закаливания организма нужно использовать такую смесь эфирных масел для бани: взять по 5 капель масла ели и эвкалипта и добавить к ним 3 капли масла мяты. Для регенерации кожи нужно смешать по 3 капли масла лимона и розы и добавить к ним 4 капли масла лаванды.
Если необходимо избавиться от хронического кашля, нужно захватить в баню эфирные масла можжевельника, укропа, майорана, аниса или имбиря. Они обладают отхаркивающим действием. Если в воду добавить масла перечной мяты, эвкалипта, ромашки, шалфея, антисептическое действие парной удвоится.
СодержаниеПроцесс приготовления ароматных водИзготовление ароматных вод Ароматные воды представляют собой эффективные лекарственные .
СодержаниеАроматерапия как метод лечения: применение лечебных эфирных маселКакие эфирные масла помогают при лечении простуды?Лучшие эфирные .
СодержаниеПринципы сочетаемости эфирных масел друг с другомСочетание ароматов эфирных масел синегрияСочетание запахов эфирных масел комплементарность .
СодержаниеИспользование базовых ароматических масел Как пользоваться основными ароматическими масламиОписание ароматических масел и .
СодержаниеКакие эфирные масла для чего полезны: свойства масла лаванды и его применениеСамое эффективное эфирное масло чайного дерева: .
СодержаниеКакие травы используют в бане и добавляют в веникиКакие целебные травы собирать для баниКакие травы заваривают в баню: применение .
Здесь вы можете написать комментарий к записи :
Комментариев пока нет!
Контрольные реле - это ключевой элемент в системах безопасности и контроля, обеспечивающий надежное функционирование различных…
LAN-кабели, или как их еще называют для локальной сети, есть важной частью в передачи давних…
Покупка собственного жилья является одним из самых значимых событий в жизни любого человека. В современном…
Стоимость копки колодца: важные факторы и практические рекомендации Копка колодца - важный этап в обеспечении…
Шпонированный МДФ (средневолокнистая древесноволокнистая плита) – это искусственный материал, который воспроизводит природную текстуру и оттенки…
В эпоху цифровых технологий Ютуб становится не только платформой для развлечения, но и мощным инструментом…