Содержание
При массе достоинств русской бани есть свои преимущества и у финского ее аналога. Нужно подойти к ее созданию основательно и четко, чтобы не допустить ошибок при проектировании и строительстве. Рассмотрим особенности финских бань и выбора печи.
И финская, и русская бани подчинены одной задаче: они предназначены для очищения тела, расслабления в спокойной обстановке.
Но скандинавская традиция подразумевает, что воздух в банном помещении должен прогреваться до 70 – 100 градусов, при этом влажность его не может составлять больше 20%.
Такое сочетание поможет ощутить настоящее наслаждение, а также избавиться от физического утомления, без труда очищать поры кожи, открывая их.
Финская баня — самая жаркая и наиболее сухая среди всех национальных аналогов построек. Обычное для нее состояние — прогрев до 90 – 100 градусов. Бояться каких-то негативных последствий не стоит.
Если нет медицинских противопоказаний, низкая влажность позволит спокойно перенести такое воздействие. Русский подход иной: воздух в таком помещении влажный. Сидя или лежа на верхних полках, он не прогреется больше, чем до 80 градусов.
Ничего удивительного в этом нет, влажность и температура в банях должны быть обратно пропорциональны.
Если нагрев воздуха в финской бане достигнет точки кипения, а влажность поднимется до 25% (всего на 1⁄4 больше, чем предельно допустимая величина), неизбежно появятся ожоги слизистых оболочек.
А если условия окажутся хуже, вдобавок помощь будет оказана слишком поздно, тогда может быть получен ожог легких, возможен летальный исход.
Именно по этой причине не следует поливать камни в финской бане, разве что в микроскопических дозах для улучшения пересушенного воздуха или потребности придать ему какой-то аромат. Малейший промах способен повысить влажность воздуха до критического, угрожающего жизни значения.
Чтобы гарантировать особые параметры финской бани, приходится делать ее по необычной схеме (не так, как русскую). Камни не размещают внутри печи, их ставят на поверхности ее.
В результате прогревается помещение скорее, но и остывает тоже ускоренно. Сами печи тоже разные. Российская традиция подразумевает каменки, в которых горит твердое топливо.
Скандинавский подход опирается на электрические очаги.
Обустраивать сауну начинают с пола, потом переходят на потолок, завершающим этапом оказывается работа со стенами. Нецелесообразно оформлять пол деревом: оно слишком быстро гниет.
Только для редко посещаемых бань можно предпочесть деревянный настил, и то лишь из наиболее устойчивых к действию воды и жара пород. Чаще в качестве напольного покрытия выбирают плитку, под нее заливают бетонное основание.
Через приямок вода перенаправляется в выливающую трубу (отверстие должно быть с уклоном в 1 — 2 градуса).
Клинкерная плитка лучше керамической разновидности, она не скользит даже при промокании. На стены и потолок в основном наносят вагонку. Липа дает привлекательный розоватый цвет, неплохо ароматизирует помещение, она довольно прочна.
Абаши (лиственная порода древесины) стоит дорого, зато не содержит ни одного сучка или смоляного кармана. Эта древесина сравнительно легкая и не обжигает кожу при сильном нагреве. Свои преимущества есть и у кедрового массива.
К ним относятся:
Стены часто отделывают канадской и балтийской елью. При выборе древесины рекомендуют использовать участки, не содержащие включений смолы. Для работы годится примерно шестая часть всего сортового дерева, причем лишь из нижней части ствола, за исключением комеля. Прошедшая термическую обработку древесина подходит для стен лучше, срок службы ее заметно возрастает.
Какое бы дерево не использовалось в сауне, его качества могут проявиться только при качественном исполнении остальных требований к постройке. Среди них немаловажное место занимает вентиляция.
Вполне логичным шагом является использование системы типа басту, так как проветривать финскую баню нужно только в тот момент, когда она прогревается. Поддувало печи поддерживает циркуляцию воздуха в течение всей процедуры.
В наименее жарких помещениях можно обойтись простой естественной циркуляцией воздуха, этого вполне достаточно для поддержания приятного микроклимата.
Чтобы посещение парилки доставило одну только радость, нужно правильно выбрать печь для сауны. Электрические каменки по большей части делают из нержавеющей либо оцинкованной стали высокого сорта. За счет этого экологические и санитарные показатели конструкций всегда на высоком уровне.
Подобные печи могут быстро прогреть воздух, для управления ими используют пульты (встроенные в корпус либо обособленные).
Стоит обращать внимание на версии, в которых есть встроенный парогенератор, позволяющий не ограничиваться традиционным финским режимом (можно будет париться, как в русской бане).
Что касается изготовителей, то первые строчки рейтинга занимают изделия от: Helo, Harvia, Sawo. Качество продукции этих трех фирм стабильное, а привлечение ведущих дизайнеров позволяет создать уникальный внешний вид.
Если поставлена цель выбора печи, работающей на дровах, нужно ориентироваться на изделия из дорогостоящих сортов стали, содержащие значительное количество хрома.
За счет этой добавки конструкции отличаются повышенной стойкостью к нагреву, служат очень долго и не подводят потребителей.
Фирма «Кастор» производит печные корпуса толщиной 0,5 — 0,8 см, причем устройство способно достигать КПД 70% (при условии соблюдения правил обращения).
Серьезную конкуренцию им могут составить товары, выпущенные под маркой «Харвия», топки которых чугунные, а корпус сделан на основе многослойной стали.
Выброс газообразных отходов составляет на 80% меньше (это порадует ценителей экологии).
КасторХарвия
Печь для финской бани должна быть оснащена конвективным кожухом. Только такое приспособление позволяет обеспечить необходимую скорость прогрева воздуха.
Он должен непрерывно циркулировать, иначе не удается поддержать тот самый режим, который прославил финские бани.
Чтобы предотвратить ожог и ослабить жесткое излучение, у пользователей есть два пути: установка специальных сеток, заполненных камнями, вокруг печей, а также облицовка всей поверхности корпуса тщательно подобранными каменными плитами.
Проект должен составляться обязательно, в нем нет мелочей. Финская баня типа бочки может быть сделана даже своими руками. Для начала нужно отобрать доски (еловые либо сосновые шириной 9 см и толщиной 4,5 см).
В большинстве случаев габариты колеблются от 250 до 400 – 450 см, точный размер определяется необходимой вместимостью сооружения. В качестве основания необходимо применять крепкие хвойные балки, соединяемые для наивысшей прочности.
При укладке пола нужно создавать небольшой наклон, с помощью которого вода будет стекать лучше.
Обязательно надлежит предусматривать проемы для ввода электрических проводов. Чаще в финских банях применяется кровля из битумной черепицы, прикрепляемая гвоздями и склеиваемая внутри.
Важно подумать о гидроизоляции и дополнительной отделке кровли изнутри, чтобы она выглядела привлекательнее. Но мало составить хороший проект, требуется выбрать качественный брус, ведь попытки экономить на материалах обернутся дополнительными проблемами.
Что касается красоты, ориентироваться следует на свой собственный вкус.
Построить сауну с террасой не так сложно. Крыша может быть выполнена с двумя неодинаковыми скатами, внутренним утеплением. Для сооружения величиной 7,65 х 7,65 кв. м следует ориентироваться на следующие параметры:
Основным конструкционным материалом является клееный брус с отшлифованной внешней стороной. В качестве утеплительного материала используют рулоны минеральной ваты (10 см в толщину). Для теплоизоляции потолка и стен моечной, парной выбирают алюминиевую фольгу.
Создавать потолки в других помещениях нет необходимости: там их успешно заменяет обшивка стропил. Это решение поможет сделать пространство в бане больше, сделает ее оригинальной.
Пол кладут из натурального дерева, исключение делается только для моечной, где выполняют полноценный теплый пол на основание из пенобетона.
Соорудить финскую баню в доме не хуже, чем в автономном варианте. Однако придется создавать парилку меньшего размера, чем обычно, поскольку она должна держать температуру длительное время и не расходовать много горючего.
Печь придется согревать постоянно и усиленно, что плохо отражается на ее работоспособности и сроке службы. В большинстве случаев баню в доме делают не более 6 кв. м.
Если правильно обустроить парилку, посещать ее одновременно смогут 3 – 4 человека.
Потолок располагают на высоте примерно 200 см: это позволит выдержать оптимальную пропорцию с проемами дверей. Верхние полки должны быть примерно на 1 м ниже потолка, нижние стараются сделать уже. Сауну в доме делают всегда без окон, в качестве осветительных приборов используют бра.
Некоторые дизайнеры рекомендуют выбирать системы подсветки, рассчитанные на расслабление нервной системы. Стены лучше создавать из бруса или бревен. Для потолков выбирают балки незначительного сечения, расставляемые в 0,65 — 0,85 м друг от друга.
Пол в домашней сауне обычно формируется из трех слоев:
При отборе плиток нужно обращать внимание на тот факт, чтобы они как можно меньше скользили. Для этого при покупке необходимо подбирать материал с противоскольжением, который отличается шероховатой либо слегка рельефной фактурой поверхности. Проем вытяжки делают на 0,3 м ниже, чем уровень потолка.
Вход холодного воздуха требуется организовать напротив выпускного отверстия. Независимо от этого встроенная в дом сауна не позволит пользоваться бассейном. Для него просто не найдется подходящего места.
Однако ни пол, ни вентиляция не помогут поддержать хороший микроклимат, если в печи использованы неправильные камни.
Рекомендуется использовать только четыре типа горных пород:
Мало просто построить финскую баню и укомплектовать ее: парная такого рода требует необычного обращения. Нельзя пользоваться вениками, допускается только сидеть и максимально расслабляться. Медовые маски, скрабы и увлажнения для кожи допустимы, но не более того. Если нанести даже осторожный удар березовым веником, можно спровоцировать ожог кожи.
Обычно посетители финских бань принимают душ без мыла и других моющих средств, а при заходе в парилку садятся и отдыхают. Первый заход ограничен максимум 5 минутами даже для здоровых и физически крепких людей.
Нельзя воспринимать это время, как некую норму. Если негативные ощущения возникли раньше, пора немедленно покинуть парную и перейти в предбанник.
В первые минуты нужно постоять под прохладным душем либо погрузиться в бассейн.
Как и после любой другой бани, стоит воздержаться от употребления алкоголя, кофе, сладкой газировки, какао, шоколадных батончиков и тому подобных продуктов. В сауне потеют сильно, пить следует больше.
Каждый последующий заход в парную допускает увеличение времени нахождения, но нельзя входить туда больше шести раз и оставаться дольше, чем на 15 минут. Никакая физическая форма и отличное самочувствие не оправдывают нарушений такого ограничения.
Всего за один раз стоит проводить в сауне (даже в относительно холодной ее части) максимум 3 часа.
Сидя в комнате отдыха, стоит пить:
После окончательного выхода из парной можно использовать шампунь, мыло или гель для душа. Польза от пребывания в сауне не вызывает сомнения.
Такая процедура укрепляет сердце, развивает легкие столь же эффективно, как интенсивные физические упражнения на улице.
Любые органы и ткани лучше снабжаются кислородом, возможно похудение (стойкий эффект сауна дает только в сочетании с уменьшением рациона и повышением физической активности). Быстро восстанавливаются кожа и мышцы, происходит общее расслабление организма.
Важно не забывать о противопоказаниях для визита в сауну. Нельзя туда ходить, если:
Только с разрешения врача могут посещать финскую баню все, кому исполнилось 60 лет, кто страдает от хронических воспалений или повышенного давления.
До 4 лет париться в сауне недопустимо, для старших детей требуется полноценное обследование и согласие врача.
Соблюдая рекомендации по строительству финской бани, обустройству ее внутреннего пространства и использованию сауны, можно добиться хорошего результата в строительстве и поправить здоровье.
Еще больше об особенностях финской бани и о правилах ее посещения вы можете узнать из следующего видео.
Сегодня среди россиян сауна настолько популярна, что представители молодого поколения с трудом ее отличают от традиционной русской бани. Однако разница имеется, и она существенная.
Принцип финской сауны заключается в том, что она жаркая и сухая. Многие потребители не знают, какая температура и влажность должна быть в финской сауне, поэтому и не видят ее отличий от обычной парилки.
Между тем, сауна прогревается до 110 C при невысокой влажности в 10-15 %. А в русской бане поддерживаются противоположные условия: температура в парилке нагнетается сравнительно небольшая (до 60 С), а показатели влажности очень высокие, до 70-75 %.
В сауне потоотделение значительно выше, чем в бане, где повышенная влажность блокирует процессы выделения пота. В сухой финской парной потовые железы работают на полную мощность, выводя с влагой вредные вещества из организма.
Что несет в себе парилка по-фински для русского человека: пользу или вред? Чем полезна финская баня? Как часто можно ее посещать?
В бане по-фински не льют воду на камни для получения пара, а наслаждаются сухим, сильно прогретым воздухом. Процедура посещения сауны предусматривает чередование двух видов воздействия на организм: жарких сухих воздушных потоков и холодной воды бассейна. Благодаря контрасту температур и стихий организм омолаживается, укрепляется иммунитет:
Как парятся в сауне?
Весь сеанс, вместе с купанием в бассейне с прохладной водой, длится 2,5-3 часа.
Россияне задаются вопросом: «Что лучше финская или русская баня?». Однозначного ответа нет. Специалисты отмечают полезные свойства обеих СПА процедур. Но есть и особые рекомендации:
Какой бы вид бани – традиционный, финский или иной – вы не выбрали, подходите к такому отдыху разумно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и прислушивайтесь к ощущениям. Если чувствуется недомогание, процедуры следует сразу прекратить.
Как и в прежние времена, для строительства используется дерево, а внутреннее пространство бани по-фински также отделывается древесиной – вагонкой. При нагревании дерево «отдает» в воздух испарения эфирных масел и другие природные компоненты, что усиливает оздоровительный эффект.
А вот принцип обогрева изменился. Раньше сауны строились на дровах. Протопленная печь нагревала камни, которые укладывались в открытую металлическую корзину в парилке. Раскаленные камни распространяли жар по помещению.
Сегодня сауны работают по принципу электрического обогрева парной. Камни нагреваются за счет ТЭНов, которые спрятаны под камнями. По сути, на оздоровительных свойствах сауны такие изменения не сказались. Но почитатели старых традиций предпочитают отдыхать в классических финских банях, найти которые сегодня не так просто.
Споры о том какая баня лучше: японская сэнто, турецкий хамам, римский терм или русская не утихают на многочисленных форумах интернета.
Все бани имеют схожие и индивидуальные традиции, но чтобы понять и прикоснутся к этой культуре необходимо любить баню всем сердцем и знать особенности каждой. Самая близкая по строению и духу русской традиционной бани финская сауна.
Как строится финская баня своими руками, какие особенности необходимо учитывать и как правильно вести себя в такой парилке расскажем нашим читателям.
Традиционно финская баня строится из дерева, если такой возможности нет, то необходимо выполнить внутреннюю отделку натуральными материалами.
Суровый финский климат сделал сауну популярной среди различных слоёв населения.
Финская баня в русском понимании это парилка с очень высокой температурой до 120 ºС. При такой температуре недопустима влажность более 10–15%. Сухая и горячая парилка комфортнее привычной влажной и прогревание в ней происходит интенсивнее и глубже.
Но если заглянуть в историю, то финны тоже любили попариться с влажным паром.
Сауна и её конструкция были придуманы в Финляндии более 2000 лет назад. С тех пор конструкция улучшалась, но больших изменений в ней не произошло. Первые сауны были вырыты в виде пещеры, где располагали очаг с огнём.
Позже сауны стали строить из дерева, а в парилке появился уже привычный нам полог. Печка монтировалась без дымохода и дым уходил через специальное отверстие в крыши или в приоткрытую дверь. Но копать и сажа оседали прямо на стенах бани и её каждый раз нужно было очищать. Похожа сауна была на наши бани по чёрному.
Высокая температура и повышенное содержание дёгтя делали финскую сауну настолько стерильной от микробов, что в ней не только мылись и стирали вещи, но и принимали роды.
В конце XX века сауны стали больше похожи на наши современные бани и в них появились дымоходы. А позже уже в 30-е годы были усовершенствованы конструкции печей, между каменкой и огнём поставили железную разделительную решётку.
В России финскую баню делают небольшого размера, но уютной и светлой.
Современные финские сауны оборудованы электрическими печками, так была решена проблема с копотью. Фото современных финских саун несложно найти в просторах интернета, а некоторые представлены в этой статье.
Любовь финнов к саунам не уменьшилась, так по подсчетам статистов на каждого второго жителя приходится своя сауна.
к оглавлению ↑Финская баня строится из древесины хвойных пород, предпочтительнее лиственницы.
Современная финская баня строится по традиции из древесины хвойной породы. Конструкция должна иметь хорошую вентиляцию и гидро- пароизоляцию. А представляют собой они симбиоз сухой термы и русской влажной парной.
Финны предпочитают посещать бани небольшими компаниями, максимум 2–3 человека, поэтому конструкция строится небольшая. Достаточно спланировать парилку максимум на 10м². Сруба будет достаточно на 30 м². Но так как у нас сауну могут использовать как место отдыха с друзьями, то лучше взять площадь немного больше на 40 м², так парилка может быть на 15 м².
Финны предпочитают охлаждаться в небольших бассейнах, поэтому рядом с парилкой планируют небольшое помещение под него. Можно совместить рядом с бассейном место для отдыха и чаепития. Если рядом с баней есть открытый водоём, то можно не строить бассейн.
Конечно, в такой планировке, будет мало места под предбанник и санузел, но их тоже лучше запланировать. Печку выбирают электрическую, так как парилка нужна сухая и с высокой температурой. Но если вы любители живого огня и раскрасневшихся дров, то можно использовать дровяную. Как правильно выбрать печку для парилки мы уже рассказывали нашим читателям.
В парилки монтируют полки шириной не менее 50–70 см, ступенями в 2–3 ряда. Если печка дровяная, то отдельно монтируется дымоход. Важно ещё перед строительством продумать вентиляцию, так как сауна должна быстро сохнуть и повышение влажности при температуре выше 900С опасно.
к оглавлению ↑Финскую баню внутри обязательно обшивают натуральными материалами, например липовой вагонкой.
Не все современные финские сауны строят из дерева можно использовать кирпич или камень. Но внутреннюю отделку всё равно лучше делать из дерева.
Не стоит использовать для отделки парной смолистую сосну или ель. Они при высокой температуре непросто начнут плакать, но будут выделять токсичные пары. Лучше использовать липу, осину, дуб или в крайнем случае берёзу.
Отделывать парилку панелями МДФ нельзя, зато в остальных помещениях их использование допустимо.
Полог и скамеечки в парилке тоже делают липовыми или осиновыми.
Под обшивку из деревянной вагонки монтируют пароизоляцию и теплоизоляцию. А для сохранения высокой температуры в парилку ставиться деревянная дверь или из жаростойкого стекла. Потолок делают невысоким, максимум 2 м.
к оглавлению ↑Строить финскую сауну, тем более небольшого размера можно своими руками. Главное понять основные этапы и не пропускать никаких мелочей. Строиться финская баня своими руками следующими периодами:
Рассмотрим каждый подробнее.
Первоначально необходимо определить тип почвы где будет установлена баня. Можно узнать особенности геодезии самостоятельно: копается яма в глубину 1,5 м и смотрят на особенности почвы:
Как правильно залить фундамент различного вида? Главное, вмонтировать в фундамент анкера из металла. Анкера привязывают к армированию фундамента. На анкеры будет крепиться обвязка, поэтому они должны быть прочными. Проще взять анкера с резьбой, на них первый венец просто прикручивается при помощи гайки.
к оглавлению ↑Своими руками баню проще всего собрать из профилированного бруса.
Самый экономичный вариант — это собрать баню каркасным способом. Но если хочется получить настоящую финскую парилку, то лучше взять бревно или брус из сосновых влагостойких пород. Оптимально использовать лиственницу, но цена на древесину высокая. Зато гнить баня не будет и прослужит ни одному поколению семьи.
Не стоит пренебрегать готовыми банями под сборку. Строить такой своими руками проще. Достаточно собрать коробку по цифрам на брёвнах или схеме к конструкции из бруса.
Нижний венец необходимо обработать антисептирующими составами, так влага не будет попадать в капиллярную систему древесины. Фундамент также обрабатывают битумной мастикой и укладывают сверху два слоя рубероида.
Если покупается неготовая коробка, то перед сборкой сразу необходимо распланировать: какой будет внутренняя планировка, где устанавливать перегородки и какого размера будут окна и двери.
к оглавлению ↑Деревянный пол в сауне можно уложить поверх стяжки из бетона.
Пол в сухой сауне лучше делать стяжкой сразу монтируя систему канализации. Для печи монтируют отдельный фундамент или ставят её на общую стяжку. При этом конструкция должна быть достаточно крепкой. Уклон пола выполняют либо в центр, либо в одну сторону, так чтобы сток уходил в единую трубу.
Нередко полы в сауне монтируют с инфракрасным или гидроподогревом. Если планируется укладка керамической плитки, то сверху на стяжку делается дополнительная гидроизоляция специальными составами. На плиточный пол в парилке необходимо уложить деревянные решётки, так ноги не будут мёрзнуть.
к оглавлению ↑Схема различной системы вытяжки в финской парилке.
Так как парилка в финской сауне должна быть все время сухой необходимо позаботиться о хорошей вентиляции. Для этого в каждом помещении сауны делают воздуховодные отверстия. Их располагают снизу на противоположной от печи стене, так чтобы тёплый воздух не уходил на улицу.
Но этот способ не всегда эффективен, в таких случаях монтируется механическая вентиляционная система. Лучше если воздухообмен будет происходить между парилкой и комнатой отдыха. Так, тёплый будет обогревать помещения, а кислород попадать в парилку.
к оглавлению ↑Крышу сауны делают двухскатной или односкатной, но самой простой конструкции.
Крышу небольшой финской бани выполняют односкатной, с небольшим уклоном. В отдельных случаях двускатной. Выбор зависит от вида кровли и как будет использоваться чердачное помещение.
Для конструкций где чердак будет использоваться как место для отдыха или под хранение дачных инструментов и веников, делается двускатная конструкция. Если сауна будет иметь мансарду, то крышу и потолок обязательно нужно утеплить.
После монтажа кровли можно начинать внутреннюю отделку. Пример построенной финской бани можно увидеть на видео:
Специальная кабинка — финская сауна для квартир.
Не все могут позволить себе построить частный дом. Собственники квартир любят баню не меньше и сухая сауна настоящая находка в таких случаях.
В продаже можно найти готовые инфракрасные или электросауны размером не больше 2х2 м. Они выглядят как кабинка и внутри есть все необходимое чтобы распарить кожу и попариться веником. Но цена на такую кабинку начинается от 70 000 р.
и не все квартиры вместят подобную конструкцию.
Умельцы делают подобные конструкции, но подходящего размера своими руками. Размещают небольшие парилки на балконах или в ванной комнате. Но прежде чем делать такую конструкцию необходимо убедится что электропроводка в квартире выдержит подобные нагрузки. Ведь необходимо будет установить небольшую каменку.
Для сохранения постоянной высокой температуры необходимо выполнить теплоизоляцию. А чтобы случайно не затопить соседей, выполняют гидроизоляцию полов и стен. Не стоит подключать каменку прямо в розетку в ванной, лучше использовать специализированный «поток», проще говоря отдельная линия от распределительного щитка.
Все зависит от мощности кабинки.
Но выполнить работы своими руками будет сложно, а работа займёт много времени. Стены ванной комнаты необходимо подготовить: прогрунтовать, утеплить и гидроизолировать. Применять для отделки домашней сауны синтетические материалы не стоит, так как даже небольшая сауна должна быть экологична.
Подходить к строительству финской бани необходимо с ответственностью. Если навыка работы нет, а свободного времени не хватает, лучше воспользоваться услугой «под ключ».
к оглавлению ↑Финская сауна и русская баня пользуются заслуженным спросом среди любителей пара в России. Но эти самые распространенные и востребованные парные имеют определенные отличия, о которых вы должны знать.
Выбирая между сауной или русской парной, стоит попробовать оба варианта и уже после определиться, что выбрать.
Но прежде рекомендуем ознакомиться с мнениями экспертов, которые поделились своими мыслями на этот счет с нашей редакцией.
Итак, пожалуй, первое отличие финской сауны от русской бани — это принцип воздействия, который зависит от созданных условий. Так, ориентировочная температура в финской сауне — около 100–120 °С, а в бане — 60–70 °С. Принцип работы финской сауны — суховоздушный, а русская баня — паровая. Из этого следует, что каждая парная воздействует по-своему на человеческий организм.
Если спросить среднестатистического посетителя парилок, чем отличается сауна от бани, он ответит, что в русской — не так жарко и более влажно. Это мнение имеет место быть, но, скорее, исключительно в России. Для примера — финны также любят париться в саунах с вениками, с удовольствием льют воду на камни, несмотря на то, что этому заведению присущ сухой жар.
Отличительные особенности русской бани:
Основные принципы посещения русской бани: последовательность, постепенность, оптимальная переносимость.
В классическом понимании русская парная — это баня на дровах, но современный рынок вывел в ранг актуальных и универсальных парилки с каменками. На самом деле, технология прогревания не является принципиальным отличием, потому наличие электрической печи вполне допустимо для русской бани. К тому же, электрические печи гораздо более просты и удобны в эксплуатации.
Считается, что русская парная по своим свойствам максимально приближена к естественным для человеческого организма условиям. Влажный пар постепенно воздействует на организм, не провоцирует эффект «шокового воздействия», что иногда может встречаться в финской парилке.
Несмотря на то, что электрические печи не могут обеспечить большие клубы полезного дыма, можно практиковать ароматерапию, благодаря которой воздух насыщается полезными составляющими.
Отличительные особенности финской сауны:
Благодаря активному процессу потоотделения, в сауне активизируются терморегуляторные функции, в результате чего из организма эффективно выводятся шлаки и токсины.
Камни — еще одно отличие русской и финской парных. Так, в русской баньке камни находятся внутри печи за закрытой дверью, которую открывают для добавления воды. В результате, камни нагреваются в три-четыре раза больше, чем в том случае, когда они лежат на открытой основе.
В финской же сауне камни лежат как раз таки на открытой поверхности, но их можно поливать водой, чтобы также получить целебный пар. Правда, такие клубы быстро испаряются.
В современных саунах для нагрева воздуха используются электрические каменки с выложенными камнями.
Отличительная особенность подобной «топки» — возможность регулировать интенсивность работы печи и подбирать оптимальный уровень температуры.
Отдельные специалисты, которые изучают принципы воздействия пара на организм, сходятся во мнении: существенных отличий между финской сауной и русской парной не существует. Финны с удовольствием льют воду на камни и парятся с помощью целебных веников. А разница во влажности и температуре не настолько велика, чтобы кардинально по-разному воздействовать на организм.
Сами финны не считают свою сауну сухой. По их мнению, при правильной организации процесса удается добиться оптимально влажного пара, при котором будет легко дышаться, и высокие температуры будут восприниматься организмом вполне адекватно.
Но большинство банных экспертов все же отмечают отличия между парными, хотя бы по уровню активности. Например, финская сауна предполагает нахождение в спокойном состоянии: человек преимущественно лежит или сидит, старается максимально расслабиться. В русской же парной гости парятся вениками, поддают пар, моются, а релакс наступает уже после того, как покидают территорию парилки.
к оглавлению ↑В классических финских парных веники практически не используют, поскольку в такой парной температура поднимается до наивысшей отметки, иногда на уровень 150 °С. Потоотделение в таких условиях не предполагает дополнительного стимулирования, и гость хорошо потеет без вспомогательных действий.
Таким образом, отвечать на вопрос, что лучше — финская сауна или русская баня, должны не эксперты, а вы сами.
Все зависит от личных предпочтений, хотя цели посещения таких заведений одинаковы — получить максимум удовольствия от «общения с паром» и релакса в комфортной обстановке.
к оглавлению ↑А, чтобы определиться с местом для отдыха, рекомендуем вам воспользоваться каталогом саун. Удобный фильтр по районам Санкт-Петербурга позволит вам найти оптимальное место для отдыха за разумный бюджет. Желаем удачи!
Баня по финской технологии: разбираем отличие финской бани от русской
В последнее десятилетие самым популярным видом бань в городах России стала финская сауна. Настоящую русскую баню днем с огнем не сыщешь, а сауны – на каждом шагу.
И парадоксом подобное развитие событий назвать никак нельзя, потому что построить сауну значительно проще и дешевле, чем русскую баню.
В то же время целебные свойства финской парной никто не оспаривает – они также находятся на высоте.
Содержание
к оглавлению ↑Баня по финской технологии – одна из самых жарких и сухих. Вообще, ее так и называют – баня сухого жара. Температура здесь находится в пределах 90-110°C, а влажность не превышает 8-20%.
Такой климат для человека, ранее парящегося только в русской бане, может показаться неожиданным.
Действительно, в русской парилке все наоборот: температура сравнительно небольшая – 55-80°C, а влажность в избытке – 50-70%.
Существует общеизвестное в банном деле правило: чем больше температура, тем меньше должна быть влажность. Другими словами, если мы решим в жаркой сауне поднять влажность хотя бы до 25%, то запросто получим ожоги по всему телу, и самое страшное – ожог легких.
С этим шутить нельзя и не зря некоторые владельцы саун просят не плескать воду на раскаленные камни, чтобы посетители случайно не повысили влажность до экстремальных пределов. Хотя на самом деле лить воду на каменку можно, но совсем чуть-чуть.
В том случае, если воздух стал чересчур сухой или хочется добавить ему аромата – тогда льют не просто воду, а настой трав, медовый раствор, квас.
к оглавлению ↑Еще одно отличие финской бани от русской заключается в конструкции печи, вернее в положении камней.
В сауне камни выкладывают на поверхности печи, они быстро нагреваются и сразу же отдают это тепло в окружающее пространство.
В русской бане камни помещают прямо в печь, нагреваются они сильнее, чем в финской бане, но свое тепло отдают медленнее. Поэтому финская сауна нагревается, а затем остывает, быстрее, чем русская баня.
Чаще всего в сауне используется электрическая металлическая печь, нагревательным элементом которой служит электрический ТЭН. Эта печь очень удобна: она быстро нагревается, не требует дополнительного топлива, кроме того часто оснащена пультом управления.
к оглавлению ↑В финской сауне прогреваются, расслабляются и потеют. Других мероприятий, в принципе, не предусмотрено. Зайдя в парную (после принятия душа), нужно расположиться на полке и отдыхать. Считается, что первый заход сауну должен закончиться сразу же, как только с носа парящегося стекут несколько капель пота. Однако это не совсем верно.
У всех потоотделение разное, поэтому у некоторых даже через 15 минут пот все еще не выделяется. А организм уже наверняка перегрелся! В среднем, первый заход длится 3-5 минут. Это меньше, чем первый заход в русскую парилку, однако рекомендуется это время не превышать. Иначе не избежать перегрева и других неприятных последствий (вспомните так называемую «спортивную» сауну и ее жертв).
Как только вы почувствуете, что вам некомфортно, — сразу же выходите!
После выхода из парной сауны, примите холодный душ (t=18-20°C) или окунитесь в воду бассейна, а затем отдыхайте. Выпейте чай, квас или морс – эти напитки восстановят баланс жидкости в организме.
Это нужно сделать обязательно, ведь в сауне вы очень хорошо пропотели, а, значит, и потеряли некоторое количество влаги. Для справки: в сауне человек потеет намного больше, чем в русской бане, где повышенная влажность в некоторой степени блокирует механизмы потоотделения.
В сауне влажность низкая, поэтому потовые железы начинают работать на полную мощность, выбрасывая из пор шлаки, токсины и прочие вредные вещества.
При следующих заходах в парную финской сауны продолжительность распаривания можно увеличить. Однако все равно, 10-15 минут – вполне достаточно. Посидите или полежите на полке, сделайте себе медовый массаж – замечательное средство для разогрева, очищения кожи, избавления от подкожного жира.
Общее количество заходов в финскую сауну – 3-6 раз. Весь банный сеанс при этом не должен превышать 3 часов.
По окончании процедуры следует принять душ, воспользовавшись мочалкой и мылом, насухо вытереться и некоторое время отдохнуть. Только после того, как ваша кожа полностью остынет, можно одевать одежду и выходить на улицу.
В мире строительства и промышленности каждая деталь имеет значение, и качественный металлопрокат – основа надежных…
В мире криптовалют новые проекты и платформы вспыхивают почти ежедневно, но только немногие из них…
Контрольные реле - это ключевой элемент в системах безопасности и контроля, обеспечивающий надежное функционирование различных…
LAN-кабели, или как их еще называют для локальной сети, есть важной частью в передачи давних…
Покупка собственного жилья является одним из самых значимых событий в жизни любого человека. В современном…
Стоимость копки колодца: важные факторы и практические рекомендации Копка колодца - важный этап в обеспечении…