Содержание
Как правильно выбрать подушку для сна и какую лучше
Чтобы утром человек ощущал себя по-настоящему отдохнувшим, его тело во время сна должно занимать расслабленную позу.
Особенно остро при этом стоит вопрос: какую подушку выбрать для сна? Если она оптимальна по размеру и жесткости, шея и голова занимают правильное положение, позвоночник приобретает естественные изгибы, пропадает напряжение в мышцах спины, налаживается кровоснабжение мозга. Есть и другие критерии, влияющие на качество подушки.
Общие требования
Решая при покупке, какую лучше выбрать подушку для сна, требования к ней формулируют в виде лаконичной характеристики. Идеальная подушка должна:
- быть уютной, чтобы обеспечивать комфортный сон;
- сохранять первоначальную форму;
- не пахнуть и не поглощать запахи;
- не обладать аллергенными свойствами;
- легко поддаваться уходу,
- быть прочной;
- пропускать воздух, не задерживать влагу, сохранять тепло, не становиться рассадником микроорганизмов – эти качества зависят от наполнителей, информация о свойствах которых приведена ниже.
Изучая информацию о том, как правильно выбрать подушку для сна, важно знать, что перечисленными качествами должны обладать все подушки без исключения.
Чем же все-таки отличается правильная подушка для сна, какую лучше выбрать форму, толщину, плотность? Ответы на эти вопросы неоднозначны: все зависит от личных привычек, состояния здоровья, возраста и даже роста человека.
Размеры, форма, жесткость
Бессонница, ночной храп, утреннее онемение плеч, боли в шейном или спинном отделе позвоночника – признаки того, что подушка не подходит по толщине или жесткости.
Если человек спит, подложив кулак под голову, ему нужна более высокая принадлежность для сна. Если она недостаточно широкая, утром голова оказывается сбоку, на матрасе.
Выясняя, какой размер подушки выбрать и как разобраться с жесткостью, учитывают несколько рекомендаций.
- Высота. Для людей обычного телосложения этот параметр находится в пределах 8-14 см, для крупных и широкоплечих -14-17 см. Оптимальная высота подушки равна ширине плеча.
- Габариты. Обычно они стандартные, что позволяет без проблем покупать наволочки. Размеры подушки выбирают из следующей серии: 70 х 70, 50 х 70 (евроразмер), 50 х 50 (детская). В данном случае учитывают личные предпочтения, возраст и ширину матраса: она не должна быть меньше ширины подушки.
- Жесткость. При проблемном позвоночнике или привычке спать на боку она должна быть максимальной, cредняя жесткость рекомендуется спящим на спине. Мягкая подушка подойдет любителям сна на животе и в том случае, если матрас тоже мягкий.
Важно правильно подобрать подходящую высоту подушки
Классические подушки изготавливают в форме квадрата или прямоугольника. Но изделия с обычными наполнителями не обеспечивают должной поддержки головы при проблемах с позвоночником. Для этих целей разработаны специальные ортопедические изделия — в виде полукруглых валиков или прямоугольные, с углублением для головы.
Часто спрашивают, какую ортопедическую подушку выбрать при шейном остеохондрозе. Подушка-полумесяц отличается средней жесткостью, не теряет формы.
Ее концы обхватывают шею по бокам и фиксируют ее в постоянном положении, при котором спать можно лишь на спине. Удобнее и практичнее прямоугольная подушка с выпуклыми краями и неглубокой выемкой в центре.
Такая форма позволяет поворачивать голову во время сна. Чтобы проверить, подходит ли подушка по высоте, перед покупкой желательно прилечь на нее.
Различные варианты ортопедических подушек
Наполнитель
Качество ночного отдыха и гигиеничность подушки во многом определяется набивкой. В зависимости от происхождения, наполнитель бывает натуральный и синтетический. У каждого из этих типов есть свои плюсы и минусы – на них обращают внимание, решая задачу, какую подушку выбрать для здорового сна.
Натуральные наполнители
К ним относятся материалы животного происхождения (пух-перо, шерсть, шелк) и разнообразные растительные набивки.
Синтетические наполнители
Они привлекают низкой стоимостью, простотой ухода, приемлемым качеством. Есть и другие преимущества: гипоаллергенность, хорошая теплозащита и вентилируемость, мягкость подушек.
Особенности выбора
Итак, при покупке подушки обращают внимание на ее содержимое, размеры, жесткость, при необходимости – ортопедические характеристики. Важную роль играет визуальный осмотр и тестирование выбранного изделия – в этом помогут следующие рекомендации.
- Подушку ощупывают, проверяя качество набивки. Наполнитель должен быть распределен равномерно, без ямок и бугорков.
- Если надавить на качественную подушку и убрать руку, прежние габариты быстро восстанавливаются.
- При похлопывании по подушке она не должна выделять пыль, которая может содержать вредные для здоровья вещества.
- Желательно полежать на подушке – это позволит убедиться, что она подходит по жесткости, высоте и габаритам.
- Изделие обнюхивают — у него не должно быть химического запаха, хотя натуральный наполнитель имеет свойственный ему ненавязчивый аромат.
- Качественный чехол сшит из натуральных тканей (шелка или хлопка), швы прочные, с мелкими стежками. Если из швов торчат нитки или содержимое, то подушка прослужит только до первой стирки.
Лучше, если чехол снабжен замком-молнией – это позволяет вынимать лишний наполнитель для регулировки высоты и жесткости подушки. Кроме того, облегчается сушка, чистка и замена наполнителя.
Все приведенные советы хороши для выбора подушки вообще, но есть конкретные вопросы, на которые лучше ответить отдельно.
Покупатели часто спрашивают, какой фирмы покупать подушку. Вот популярные производители синтетических изделий: Самсон, Даргез,SN-TEXTILE.
Пухо-перьевые подушки выпускает тот же Самсон, а также Norsk Dun, на шерстяных специализируются ТекСтиль и Topas. Модели из латекса производят PATEX и Султан.
Изделия с бамбуковым наполнителем – продукция компании Артпостель, шелковые подушки шьет Primavellа. Список производителей далеко не полный, здесь приведены лишь самые известные бренды.
Поделиться
Класснуть
Поделиться
Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.
Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.
- Если вы любите спать на спине, выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
- Если вы спите на боку, выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки.
askona.ru
- Если вы спите на животе, вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в пояснице.
- Если вы постоянно переворачиваетесь, выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.
Как выбрать наполнитель подушки
Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.
Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.
Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.
1. Какая жёсткость подушки вам нужна?
Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.
Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.
Жёсткий наполнитель — это латекс, гречневая лузга.
2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?
Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.
Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.
Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.
3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?
Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.
Самые требовательные в уходе — подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.
Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.
Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.
4. Насколько долговечная подушка вам нужна?
Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.
Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.
Самые долговечные — латексные подушки. Их срок службы — 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.
5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?
Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой развелось много микроорганизмов.
Как выбрать форму подушки
Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.
istikbaluae.com
Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка. Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.
esculap.su
Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.
perfekt-schlafen.de
Чек-лист покупателя подушки
Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:
Как выбрать безупречную подушку для спокойного здорового сна
Если во время сна рука то и дело оказывается под головой, а на утро вы просыпаетесь с болью в шее и «туманом» в голове – пора покупать новую подушку! Как выбрать подушку для сна и нужна ли она вообще?
Подушка как путь к здоровому сну
Еще древние египтяне клали голову во время сна на деревянную подставку и современные врачи тоже не рекомендуют полностью отказываться от использования подушки.
Это обусловлено анатомией нашего тела: чтобы сон был комфортным и здоровым, позвоночник в лежачем положении должен быть ровным, в том числе и его шейный отдел, от которого зависит кровоснабжение головного мозга, поэтому во время сна хорошая подушка должна оптимально поддерживать шейный отдел позвоночника и голову.
При этом сосуды, питающие мозг, не пережимаются, а значит, осуществляется полноценное питание мозга кровью и как результат – улучшается память и внимание, проходят головные боли, повышается работоспособность.
Большой выбор ортопедических подушек Вы можете найти и приобрести в компании Novea.
к оглавлению ↑
Как правильно выбрать подушку
Перед приобретением новой подушки хорошо подумайте, а устраивала ли вас старая? Если на старой подушке вам спалось отменно, покупайте аналогичную или похожую. Только ориентируясь на внешнее сходство, не забудьте проверить качество наполнителя и отделки. При выборе подушки нужно обязательно учесть следующие моменты:
- Высота подушки
Высота подушки определяется шириной плеч. Высота большинства подушек составляет 10-14 см, но широкоплечим людям нужна подушка повыше, т.е. чем шире плечи, тем выше должна быть и подушка.
Для взрослого человека оптимальным размером является подушка 50х70 см, которая позволяет рационально использовать пространство кровати. Самый распространенный размер детских подушек составляет 40х60 см.
Чехол подушки должен быть изготовлен из ткани с плотным плетением, которое не даст наполнителю выбиваться наружу. При этом ткань должна оставаться легкой и дышащей. «Сладко» спать на воздухонепроницаемой подушке будет крайне сложно.
Швы должны быть прочными и мелкими, без бросающихся в глаза проколов и дырочек от иглы. Для проверки прочности и эластичности швов при покупке слегка потяните их.
- Любимая поза во время сна
Тем, кто предпочитает спать на спине подойдет невысокая подушка средней жесткости. Любителям спать на боку следует выбирать жесткую подушку, высота которой соответствует ширине плеч. У людей, преимущественно спящих на животе, должна быть мягкая и компактная подушка.
- Уровень жесткости матраса
Для жестких матрасов рекомендуется выбирать подушку пониже, а для мягких – повыше.
к оглавлению ↑
«Показатели» правильной подушки
к оглавлению ↑
Зависимость сна от формы подушки
к оглавлению ↑
По форме подушки можно разделить на классические и ортопедические. Классические модели имеют привычную для нас квадратную или прямоугольную форму с длиной от 40 до 80 см и шириной от 30 до 50 см. В последнее время рынок постельных принадлежностей активно завоевывают диковинные для нас подушки в виде валиков или со специальными выемками для головы.
Это и есть ортопедические подушки, которые в сочетании с соответствующим матрасом позволяют позвоночнику во время сна оставаться прямым, а шейному отделу полностью расслабиться и хорошо отдохнуть за ночь. Ортопедическая подушка со специальной выемкой для головы посредине и небольшими валиками по бокам называется анатомической.
Верхний отдел позвоночника на такой подушке получает необходимый отдых и растяжение.
к оглавлению ↑
Свойства натуральных наполнителей
В качестве натуральных наполнителей для подушек используют экологически чистые природные материалы, которые имеют массу положительных характеристик, но в то же время требуют специального ухода и нередко вызывают аллергические реакции.
- Подушки, наполненные пухом и пером
«Пух-перо» – традиционный наполнитель, надежно сохраняющий тепло и впитывающий влагу. Для наполнения пуховой подушки в основном используют легкий и теплый подпушек водоплавающих птиц – гусиный или лебяжий. Чем выше в подушке процентное содержание пуха, тем она дороже.
При этом оптимальное соотношение пера к пуху сугубо индивидуально: жесткость подушке придает перо, а мягкость – пух. Не подходит пухо-перьевой вариант для аллергиков из-за активно размножающихся в пере, особенно плохо обработанном, пылевых клещей, экскременты которых являются мощным аллергеном.
Кроме того, из-за высокой гигроскопичности как минимум один раз в год пухо-перьевую подушку обязательно нужно сушить на солнце, а через пять лет такую подушку вообще желательно заменить новой.
- Подушки, наполненные овечьей шерстью
загрузка…
Подушки с овечьей шерстью дарят тепло и уют зимой, а летом прохладу. Благодаря особому электростатическому полю, которое образуется при соприкосновении шерстяных волокон, такие подушки положительно влияют на здоровье и эмоциональное состояние человека.
Благотворный эффект особенно ощутим при мышечных и суставных болях. Главным недостатком этих подушек является то, что уже через несколько месяцев активной эксплуатации наполнитель может сваляться, а вернуть при этом первоначальное состояние свалявшейся шерсти будет практически невозможно.
Кроме того, такие подушки противопоказаны аллергикам.
Самый дешевый вариант природного наполнителя – натуральная хлопковая вата. Ватные подушки не вызывают аллергии, но поскольку вата легко скатывается, подушка быстро приходит в негодность.
Невесомое, как паутинка, полотно, которое получают из коконов тутового шелкопряда, сворачивают несколько раз и «упаковывают» в хлопковый чехол.
Подушки, наполненные натуральным шелком, гипоаллергенны, шелк не пахнет и не скатывается. Подушки получаются мягкими и воздушными. Чтобы придать подушке большую жесткость, к шелку добавляют силиконовые волокна.
Основным недостатком шелковых подушек является их высокая стоимость.
- Подушки из натурального латекса
Натуральный латекс получают путем вулканизации и вспенивания смолы тропического дерева гевея.
Это мягкий, но упругий резинистый материал, который широко применяется для изготовления дорогих ортопедических подушек и матрасов.
Подстраиваясь под форму тела, такая подушка прекрасно поддерживает голову и шею во время сна. Не теряя упругости и мягкости, подушка из натурального латекса прослужит вам верой и правдой до 20 лет!
- Подушки с растительными наполнителями
В качестве натурального растительного наполнителя чаще всего используют гречневую шелуху, оболочку риса, травы, «шишки» хмеля. Такие подушки оказывают массажный эффект, обладают ароматерапевтическими свойствами, способствуют быстрому и глубокому расслаблению, хорошо снимают физическое и психическое напряжение.
Идеальной опорой под голову во время сна считается комфортно жесткая и упругая подушка из гречневой шелухи, которая легко подстраивается под форму тела, сохраняя во время сна наиболее удобное и правильное положение шейного отдела позвоночника.
По своим гигиеническим характеристикам гречневая лузга превосходит искусственные наполнители, поэтому для аллергиков это просто идеальный вариант. Кроме того, гречневая шелуха не преет, не слеживается и не накапливает статическое электричество, а полая структура лузги создает эффект кондиционирования.
Однако срок службы большинства подушек с растительными наполнителями не превышает двух лет, к тому же издаваемый подушкой шорох может мешать как самому спящему, так и окружающим.
к оглавлению ↑
Плюсы синтетических вариантов
- Синтепон
Бюджетный вариант синтетического наполнителя. В наполненных синтепоном подушках не заводятся клещи, а следовательно, они не вызывают аллергию и ничем не пахнут. Также синтепоновые подушки можно смело стирать в стиральной машине. Они сохраняют все свои эксплуатационные характеристики в течение 7-10 лет.
Один из самых популярных синтетических наполнителей, представляющий собой мягкие шарики из пушистых синтетических волокон. Наполненные комфорелью подушки гипоаллергенны, они легко стираются и прекрасно сохраняют форму.
Синтетический наполнитель из 100% полиэстера с высокими гигиеническими и теплоизоляционными свойствами. Состоящий из полых шариков холофайбер не сваливается и не скатывается.
Срок службы подушки их холофайбера в 7 раз превышает срок службы подушек с другими синтетическими наполнителями. Подушки, наполненные холофайбером, подходят людям с проявлениями астмы и аллергии.
Также они обладают хорошими анатомическими и ортопедическими свойствами: легко принимают форму головы и шеи, быстро снимая напряжение с мышц. Холофайбер устойчив к стирке и химчистке.
Подушки наполняют пустотелым силиконизированным волокном из полиэстера, который после силиконизации становится мягким и упругим. Чем сильнее взбиваешь силиконовую подушку, тем выше она становится.
Силиконовые подушки комфортны и безопасны, поэтому их рекомендуют использовать даже детям.
Силиконовый наполнитель хорош тем, что он быстро восстанавливает форму после сжатия, не расползется и не сбивается, хорошо пропускает воздух и не вызывает аллергии.
- Материал с эффектом памяти
Реагируя на тепло и давление организма, принимает форму тела, идеально подстраиваясь под конкретного человека и обеспечивая необходимую поддержку голове, шее и позвоночнику.
Такие подушки рекомендованы при искривлениях позвоночника, шейном остеохондрозе и других заболеваниях позвоночника.
Материал с эффектом памяти способствует устранению усталости, снимает головные боли, нормализует артериальное давление и просто дарит комфортный сон.
Какую подушку лучше выбрать по наполнителю?
Что может быть слаще, чем полноценный сон, и приятней, чем хороший отдых. Именно от качества этих составляющих, необходимых для нашего организма, зависит настроение, трудоспособность и самочувствие. Строение нашего тела предполагает использование подушки во время отдыха, для того чтобы позвоночник находясь в горизонтальном положении не искривлялся.
В этой статье мы попробуем ответить на главный вопрос: «какие подушки лучше для сна?»
Вам нужна новая подушка
- Если по утрам, вы чувствуете усталость, и с трудом разминая шею, мучаетесь головной болью;
- Нарушилась однородность наполнителя;
- Подушка потеряла свою форму;
- Исходит стойкий неприятный запах.
Выбираем правильно:
Отвечая на вопрос: какую подушку выбрать для сна? Необходимо обращать внимание на некоторые ее характеристики, которые станут залогом вашего полноценного отдыха и заряда энергией на весь день.
Подушка — это индивидуальный предмет обихода, который следует подбирать, руководствуясь особенностями физиологии. Обязательным условием хорошей покупки является качество. Размеры, которыми будет обладать покупка — непринципиальны, вы можете выбрать подушку любых габаритов.При выборе решающими аспектами есть такие показатели:
Жесткость
Жесткость выбираем в зависимости от любимой позы во время сна.
- При заболеваниях позвоночника и для любителей спать на боку рекомендуют подушку максимальной жесткости;
- Для тех, кто предпочитает спать на спине следует обратить внимание на подушку средней жесткости;
- Для любителей спать на животе — подойдут мягкие подушки.
Высота
Наиболее распространенный вариант — изделие высотой примерно 10-14 см, но это все строго индивидуально. Оптимальная высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча.
Форма
- Классические подушки — прямоугольные или квадратные. Изготавливают из натуральных или синтетических материалов и не предусматривают специальной поддержки для головы и шейного отдела позвоночника.
- Ортопедические подушки — рекомендуют людям с проблемным позвоночником.
Внешне они могут быть представлены в виде валиков или как модели классической формы, имеющие характерную выемку для головы.
Преимущества:
- Эти подушки достаточно жесткие;
- В процессе эксплуатации не деформируются;
- Имеют достаточно твердый бортик.
В связи с особенностями конструкции, специалисты рекомендуют использовать ортопедические подушки во время непродолжительного отдыха. Так же бытует мнение, что ортопедические подушки специально разработаны с учетом физиологических особенностей человека, поэтому ее использование сводит к минимуму такие побочные эффекты как головная боль и дискомфорт в области шеи .
Загрузка …
Наполнитель
При этом не следует забывать, что не только форма подушки способна благотворно влиять на качество вашего отдыха, но и наполнитель.
Наполнители подушек делятся на два вида:
- Натуральные;
- Синтетические.
У каждого из них есть свои плюсы, и минусы, о которых следует знать перед тем, как выбрать подушку.
1. Натуральный:
1.1. Подушки с наполнителем «пух-перо»
Наиболее распространенные натуральные материалы, выступающие в роли наполнителя.
В случае если у вас не выявлено возникновение аллергических реакций, специалисты рекомендуют обратить свое внимание на подушки, наполненные именно этими натуральными материалами.
Хочется отметить, что это не дешевый вариант, стоимость будет зависеть от размера подушки и количество пуха в процентном соотношении к количеству пера.
Преимущества:
- Регулируют теплообмен;
- Гигроскопичность;
- Воздухопроницаемость;
- Обеспечивают комфортный сон;
- Легко восстанавливают форму.
Минусы:
- Противопоказаны аллергикам;
- Нуждаются в специальном уходе — регулярная просушка, химическая чистка;
- Недолговечность — со временем перо разрушается.
1.2. Овечья шерсть
Один из популярных натуральных материалов, который также успешно используется в качестве наполнителя подушек.
Преимущества:
- Благотворно влияют на самочувствие человека;
- Оказывают успокаивающее действие на мышцы, суставы и опорно-двигательный аппарат;
- Согревают зимой, благодаря уникальным свойствам материала и хорошей циркуляции воздуха между его волокнами;
- Спать летом будет комфортно и не жарко, так как лишняя влага не будет скапливаться внутри.
Минусы:
- Неустойчивость к деформации , уже через пару месяцев эксплуатации шерсть может сваляться и восстановить ее первоначальные характеристики будет практически невозможно;
- Противопоказаны аллергикам и астматикам;
- Нуждаются в химической чистке.
1.3. Подушки из бамбука
Это натуральный наполнитель, который превосходно справляется со своим предназначением. Для производства основы используется бамбуковое волокно.
Преимущества:
- Антибактериальность;
- Гипоаллергенность;
- Поддерживают оптимальный микроклимат;
- Обладают высокой воздухопроницаемостью;
- Являются экологически чистым продуктом;
- Хорошо сохнут;
- Допускается автоматическая стирка.
Минусы:
- Подушки из бамбука быстро впитывают влагу;
- В намокшем состоянии теряют прочность.
1.4. Растительные наполнители для подушек
Они выполняют не только основную функцию – придание объема и формы, но и оказывают ароматерапевтическое воздействие на наш организм. В качестве растительного наполнителя могут выступать гречневая шелуха и различные травы, шишки хмеля и оболочка риса.
Преимущества:
- Не вызывают аллергических реакций;
- Оказывают массажное и лечебное воздействие.
Минусы:
- Жесткость;
- Шуршание;
- Требуют специального ухода;
- Непродолжительный срок эксплуатации.
2. Синтетические наполнители:
2.1. Силиконовые подушки
Силиконовый наполнитель обеспечит вашей подушке объем, он упругий и быстро восстанавливает форму.
Преимущества:
- Приемлемая стоимость;
- Долговечность;
- Не вызывают аллергических реакций.
Минусы:
- Синтетическое происхождение, что для многих является принципиальным при выборе постельных принадлежностей.
2.2. Полиэфирное волокно
Также заслужило доверие потребителей, оно представлено как нетканый материал, в виде обработанных силиконом тонких, пустотелых волокон.
Благодаря силикону, волокна способны двигаться независимо друг от друга, и сохранять первоначальную форму подушки, что исключает в процессе эксплуатации сбивание и скатывание наполнителя.
Актуальные потребительские качества сделали этот наполнитель популярным и востребованным.
Преимущества:
- Обладают высокими теплозащитными свойствами;
- Не препятствуют циркуляции воздуха;
- Не впитывают влагу и запахи;
- Гипоаллергенность;
- Доступная стоимость;
- Легко стирается и быстро сохнет.
Минусы:
- Из-за своей мягкости, плохо поддерживают голову и шею в физиологически правильном положении;
- Недолговечность.
2.3. Микроволокно
Считается аналогом пуха, так как сочетает в себе все его лучшие характеристики, но в тоже время этот материал не вызывает аллергических реакции. Уникальная текстура ультратонкого волокна позволяет оставаться ему на протяжении всего срока эксплуатации легким и воздушным.
Преимущества:
- Не впитывают запахи;
- Не собирают в себе пыль;
- Не требуют дополнительного ухода.
Минусы:
- Плохо впитывают влагу;
- Электризуются.
2.4. Вискоэластик
Занял свою нишу среди популярных качественных синтетических наполнителей. Благодаря уникальным свойствам тонких и упругих волокон, подушка приобретает форму головы и шеи, после использования, ее поверхность быстро восстанавливается, возвращаясь в исходное положение.
Преимущества:
- В виду того, что между волокнами существует хорошая циркуляция воздуха, наполнитель не впитает в себя неприятные запахи;
- Поддерживает тело в естественном положении;
- Комфортность сна и зимой, и летом.
Минусы:
- Нельзя стирать;
- Высокая стоимость.
2.5. Микрогель
По своему свойству схож с таким натуральным материалом как пух. Подушки для сна, в которых использован данный наполнитель мягкие и легкие, и после использования они быстро восстанавливают свой объем.
Преимущества:
- Влагостойкость;
- Воздухопроницаемость;
- Термоизоляция создает комфортные условия для сна.
Дополнительная полезная информация:
- Выбирать подушку следует в соответствии с размерами комнаты и кровати — большие по размеру и объему изделия будут нелепо выглядеть на небольших кроватях и в маленьких помещениях;
- Если Вы спите на мягком матрасе, значит подушка должна быть более жесткой и высокой.
Немаловажное значение, влияющее на долговечность и износостойкость, имеют чехлы для подушек . Для того чтобы оценить качество покупки, уделите особое внимание деталям пошива. Убедитесь в том, что материал, из которого изготовлен чехол, соответствует вашим требованиям.
Советы:
- Шов должен быть прочным и аккуратным, выполненным из мелких стежков;
- Не должен содержать мелких отверстий, через которые может просачиваться наполнитель подушки;
- От качества материала и пошива будет зависеть срок службы изделия, поэтому перед покупкой тщательно осмотрите подушку, место, где расположен шов, немного натяните, чтобы оценить его прочность и качество нитей;
- Приоритет следует отдавать натуральным тканям, которые не образуют статическое электричество, приятны на ощупь и не способствуют образованию раздражения на коже;
- Выбирайте подушку, чехол которой имеет замок-молнию. Так Вы сможете регулировать высоту и жесткость подушки, убрав лишний наполнитель. К тому же, доступ к наполнителю облегчит его просушку, чистку и замену.
Популярными остаются чехлы, пошитые из 100% хлопка, так же актуальна махровая ткань и микрофибра, которая позиционируется как долговечный, легкий материал.
За такими чехлами будет просто ухаживать, они не вызовут аллергию и рекомендованы для использования детьми дошкольного возраста.
Чехол также может быть комбинированным и состоять из сочетания двух тканей, например: бамбук и хлопок или вискоза и хлопок.
На сегодняшний день ассортимент любого магазина предлагает широкий выбор разных по качеству, стоимости и свойствам подушек. Из всего разнообразия можно легко сделать правильный выбор, если учесть индивидуальные особенности вашего организма. Какой бы материал вы ни выбрали в качестве наполнителя, залогом хорошей покупки станут характеристики, по которым можно определить качество товара.
Итак, какую подушку выбрать?
Ответ — которая, отвечает следующим характеристикам:
- хорошая циркуляция воздуха;
- способность сохранить приобретенное тепло;
- исключено образование и распространение микроорганизмов;
- не происходит деформации в результате стирки;
- большой срок эксплуатации;
- наполнители не поддерживают горение.
Как показывает практика, экономия в данном вопросе не уместна, ведь во сне мы проводим одну треть нашей жизни.
Рейтинг подушек по наполнителям
Загрузка …
Какая подушка лучше для сна: советы по выбору
Начнем с того, что все подушки для сна делятся на две большие группы: простые и ортопедические. Хотя часто мы путаем эти понятия и называем ортопедической любую подушку из достаточно упругого наполнителя.
На самом деле настоящую ортопедическую модель отличает не только внутреннее, но и внешнее содержание: она имеет специфическую форму, которая в союзе с правильным наполнителем препятствует искривлению шейного отдела позвоночника спящего человека. Такие подушки используют как для профилактики болезней позвоночника, так и по медицинским показаниям. Но решать вопрос какую подушку выбрать для сна следует все-таки с оценки качественных характеристик наполнителя.
Наполнителей для набивки подушек и одеял насчитывается не менее двух десятков. Однозначно отдать одному из них пальму первенства было бы неправильно, ведь то, что для какого-то конкретного человека может оказаться идеальным, у другого вызовет дискомфорт.
Поэтому при выборе «начинки» для подушки необходимо выяснить нет ли у вас к ней аллергии, а также ориентироваться на личные представления о том, насколько жесткой или мягкой она должна быть.
Рассмотрим наиболее популярные виды наполнителей и оценим их достоинства и недостатки.
Полиэфирное волокно
Наполнители этого типа изготавливают из пустотелых полиэфирных волокон. Самый старый из них – синтепон. Впервые он появился на рынке в середине 30-х годов прошлого века.
Сегодня на основе тех же, что и в синтепоне полиэфирных волокон изобретено целое поколение более качественных материалов, таких как лебяжий пух, холлофайбер, экофайбер, комфорель, и классический синтепон постепенно уходит в прошлое. Но в целом достоинства и недостатки этих наполнителей аналогичны.
Плюсы:
- Не вызывают аллергии.
- Не накапливают пыль и ничем не пахнут.
- Не впитывают влагу и быстро ее испаряют с поверхности.
- Небольшой вес.
- Доступны по стоимости.
- Простой уход.
Минусы:
- Низкие ортопедические характеристики.
- Из-за плохой поддержки могут обострить боль в шее.
- Плохая терморегуляция.
- Быстро слеживаются.
- При стирке теряют в объеме.
- Синтепон служит около года, его модификации не больше 3-х лет. .
Предпочтение следует отдать материалам нового поколения, но на то, что они будут оказывать хорошую поддержку шейному отделу позвоночника рассчитывать не стоит.
Подушку из классического синтепона есть смысл купить как бюджетный вариант для дачи, в качестве временной замены или на случай внезапного приезда гостей.
Пух-перо
Пух и перья водоплавающих птиц – традиционный натуральный наполнитель, наряду с овечьей шерстью применяемый людьми сотни лет. Оценивая его свойства, мы имеем в виду оперение уток и гусей. Неимоверно дорогой гагачий пух встречается очень редко, а когда говорят о лебяжьем пухе, в большинстве случаев подразумевают популярный синтетический аналог.
Плюсы:
- Отличная терморегуляция.
- Прекрасно впитывает и испаряет влагу.
- Легко восстанавливает объем.
- Обладает ортопедическими свойствами.
- Прослужит до 5 и более лет.
Минусы:
- Привлекает клещей и клопов (правда самые качественные и дорогие изделия проходят в процессе противоклещевую обработку).
- Сложный уход. Допускается только химическая чистка, которую необходимо проводить не реже 2 раз в год.
- Если наполнитель некачественный, подушка неприятно пахнет.
- Высокая цена.
Когда-то лучшую подушку для сна, чем пуховая было невозможно даже представить. Но сегодня появились не менее достойные и более дешевые наполнители.
Правда в продаже можно встретить и достаточно бюджетные пухо-перьевые изделия, но они не могут быть качественными.
Овечья и верблюжья шерсть
Шерсть домашних животных – один из первых материалов, который люди научились применять для своей пользы, и еще один классический натуральный наполнитель, веками не утрачивающий популярности.
Плюсы:
- Отличная терморегуляция;
- Хорошая поддержка;
- Прекрасно впитывает и испаряет влагу;
- Обладает целебными свойствами и помогает при суставных и головных болях;
- Доступная цена.
Минусы:
- Может сваляться уже после нескольких месяцев эксплуатации;
- Некачественное сырье неприятно пахнет;
- Содержит благоприятные условия для размножения пылевых клещей;
- Сложный уход: необходимо часто проветривать, допустима только щадящая ручная стирка.
Если при выборе подушки для вас в приоритете натуральность и бюджетная цена, вы не подвержены аллергии, вас мучают частые мигрени и простуды, приобрести модель с наполнителем из овечьей шерсти определенно стоит.
Шелк тутового шелкопряда
Этот натуральный природный наполнитель пользуется сегодня повышенным спросом. При его изготовлении коконы тутового шелкопряда вручную расправляют, складывают друг на друга и сворачивают по размеру подушки.
Плюсы:
- Экологичесность;
- Не сваливается и не сминается;
- Отличная терморегуляция;
- Высокая воздухопроницаемость;
- В шелке не заводятся пылевые клещи и грибки;
- Обладает грязеотталкивающим эффектом;
- Не вытягивает влагу из кожных покровов, позволяя утраченному за день коллагену восстанавливаться, тем самым сохраняя молодость кожи;
- Служит 5 и более лет.
Минусы:
- Невысокие ортопедические свойства;
- Сложный уход. Допустима только очень бережная ручная стирка и химчистка;
- Высокая цена.
Коконы тутового шелкопряда – единственный натуральный наполнитель животного происхождения, показанный к применению астматикам и аллергикам. Препятствием к его покупке может стать только высокая цена. Средняя стоимость качественного изделия стартует от 70 долларов. Но она вполне окупается долгим сроком службы.
Гречишная лузга
Луза гречихи (полые оболочки гречневых зернышек) – натуральный наполнитель растительного происхождения. Перед тем как попасть в подушку лузга тщательно чистится, обрабатывается горячим паром и проходит антимикробную обработку.
Плюсы:
- Обладает легким массажным эффектом;
- Экологичность;
- Хорошая воздухопроницаемость;
- Хорошая терморегуляция;
- Высокие ортопедические свойства;
- В лузге не заводятся пылевые клещи;
- Доступная цена.
Минусы:
- Шумность;
- Излишняя твердость;
- Большой вес: в среднем такая подушка весит 2,5кг;
- Сложный уход: нужно не реже одного раза в месяц высыпать лузгу из наволочки и сушить;
- Срок службы менее 2-х лет.
Подушка из гречишной лузги имеет массу достоинств.
Ее стоит приобрести, если вас не смущают шумность и тяжелый вес наполнителя.
Пена с эффектом «памяти формы»
Memory Foam – модифицированный пенополиуретан с низкой упругостью. Он размягчается от тепла человеческого тела, повторяя его контуры, и оказывая тем самым хорошую анатомическую поддержку. Когда действие нагрузки прекращается, наполнитель возвращается в исходную форму.
Плюсы:
- Высокие ортопедические свойства;
- Снимает боль в шее;
- Не является питательной средой для пылевых клещей, грибков и плесени;
- Бесшумность;
- Не нуждается в уходе: достаточно регулярно стирать наволочку.
Минусы:
- Плохая терморегуляция;
- Эффект обволакивания: голова утопает в «умной» пене как в коконе;
- Может источать специфический запах;
- Относительная жесткость;
- Срок службы не более 3-х лет;
- Высокая цена.
С непривычки такая подушка может показаться не слишком комфортной. Но уже через 5-7 дней использования большинство людей перестают реагировать на эффект «обволакивания» и замечают, что их перестали мучить боли в шее.
Предпочтение нужно отдавать моделям с перфорацией, так как они лучше пропускают воздух.
Латекс
Такой наполнитель может быть натуральным, изготовленным из молочка каучуконосных растений и искусственным. Натуральный латекс стоит очень дорого. Для подушек в основном используют латекс, содержащий около 15% синтетики.
Плюсы:
- Высокие ортопедические характеристики;
- Отличная поддержка;
- Природный антисептик. В латексе не заводятся бактерии;
- Хорошая терморегуляция;
- Снимает боль в шее;
- Бесшумность;
- Срок службы 5 и более лет;
- Весь уход сводится к регулярной стирке наволочки.
Минусы:
- Новые изделия обладают специфическим запахом;
- Повышенная жесткость;
- Высокая цена.
На сегодняшний день натуральный латекс считается одним лучшим материалом для изготовления высококачественных ортопедических изделий.
Главное ─ подобрать подушку удобной формы и от добросовестного производителя.
Форма
Чтобы понять какую подушку выбрать для сна, вы должны адекватно оценить свое физическое состояние. Большинство обычных, классических подушек имеет квадратную или прямоугольную форму.
Ортопедический эффект достигается в них только за счет соответствующего наполнителя. Если вы не нуждаетесь в полноценном ортопедическом изделии по медицинским показаниям, вас не мучают боли в мышцах и позвоночнике, обычной подушки с устраивающим вас наполнителем будет вполне достаточно.
Но для полноценной ортопедической подушки одного наполнителя мало. Она должна подстраиваться под анатомические особенности человека и за счет эргономичной формы.
Ортопедические (анатомические) подушки могут быть:
- Прямоугольные. Модели прямоугольной формы имеют углубление в центре и валики разной высоты по большим сторонам. Когда вы спите на боку, подкладываете под шейный изгиб сторону с валиком меньшей высоты, когда спите на спине ─ сторону с валиком повыше.
- С углублением для плеча. Подушки с такой конфигурацией используются только для сна на боку.
- В форме валика. Подушки-валики отличаются повышенной жесткостью и не подходят для постоянного использования, но годятся как вариант для дневного сна, например, на свежем воздухе.
- В форме подковы. Эта модель используется в путешествиях и помогает комфортно выспаться в положении сидя. Ее так же можно подкладывать под голову при просмотре телевизора. Для сна в горизонтальном положении она не подходит.
В последнее время рынок наводнили ортопедические подушки оригинальных конфигураций: в форме полумесяцев, бабочек, бананов – всего не перечислить. Но чтобы обеспечить хорошую анатомическую поддержку во сне достаточно первых четырех вариантов.
Форма подушки играет не самую важную роль в правильном поддержании шеи и головы. Самое важное – это выбрать подушку подходящего для вас размера.
Размеры
Размер подушки тоже важен: если она будет чересчур большой или слишком маленькой, спать на ней будет некомфортно. При выборе модели подходящего размера учтите следующие нюансы:
В заключение хочется добавить, что решить вопрос о том, какая подушка лучше для сна, можно только исходя из физиологических особенностей каждого взрослого и ребенка отдельно. Подростку подушка средних размеров может показаться некомфортной. Аллергик не сможет уснуть на гипоаллергенной, но жесткой модели из латекса.
Человеку, страдающему от постоянных простуд, может быть неприятен едва уловимый животный запах, исходящий от наполнителя из овечьей шерсти. Помните, что самая распространенная ошибка покупателей – приобретение однотипных моделей для всей семьи. Не совершайте ее, и комфортный здоровый сон навсегда поселится в вашем доме.
