Янтарная, фолиевая, тиоктовая и никотиновая кислота при сахарном диабете 1 и 2 типа

Липоевая кислота при диабете 2 типа: как принимать

Липоевая (тиоктовая) кислота участвует в метаболизме углеводов и способствует превращению глюкозы в энергию. Она является антиоксидантом и способствует нейтрализации свободных радикалов.

Данное вещество содержится во многих продуктах питания, но многие советуют  пить ее отдельно, как компонент комплексной терапии диабета.

Как правильно принимать липоевую кислоту при сахарном диабете 2 типа расскажет лечащий эндокринолог.

Диабетическая нейропатия

При прогрессировании диабета и периодических подъемах уровня сахара повреждается нервная система. Проблемы возникают из-за образования гликолизированных веществ, негативно влияющих на нервы. При повышении концентрации глюкозы ухудшается циркуляция крови, в результате процесс восстановления нервов замедляется.

Диагноз диабетической нейропатии могут поставить при наличии соответствующих симптомов:

• скачки артериального давления;
• онемение конечностей;
• чувство покалывания в ногах, руках;
• болевые ощущения;
• головокружения;
• проблемы с эрекцией у мужчин;
• появление изжоги, расстройства желудка, чувства чрезмерного насыщения даже при небольшом количестве съеденной пищи.

Для точной диагностики проверяют рефлексы, тестируют скорость нервной проводимости, делают электромиограмму. При подтверждении нейропатии можно попробовать нормализовать состояние с помощью α-липоевой кислоты.

Потребность организма

Липоевую кислоту относят к жирным кислотам. В ее составе содержится значительное количество серы. Она является водо- и жирорастворимой, участвует в процессе формирования мембран клеток и защищает клеточные структуры от патологических воздействий.

Липовая кислота относится к антиоксидантам, которые могут блокировать действие свободных радикалов. Ее используют для лечения диабетической полинейропатии. Указанное вещество необходимо, так как оно:

• принимает участие в процессе расщепления глюкозы и выведения энергии;
• защищает клеточные структуры от негативного влияния свободных радикалов;
• оказывает инсулиноподобное воздействие: повышает активность переносчиков сахаров в цитоплазме клеток, облегчает процесс усвоения глюкозы тканями;
• является мощным антиоксидантом, приравненным к витаминам Е и С.

Это одна из наиболее полезных биодобавок для диабетиков. Ее часто рекомендуют при назначении комплексной схемы терапии. Она считается отменным антиоксидантом, ведь данная кислота:

• всасывается из продуктов питания;
• преобразовывается в клетках в удобную форму;
• обладает низкой токсичностью;
• оказывает разнообразные защитные функции.

При ее приеме можно избавиться от ряда проблем, развившихся на фоне окислительного повреждения тканей.

Влияние на организм диабетиков

В организме тиоктовая кислота выполняет такие функции:

• нейтрализует опасные свободные радикалы и препятствует процессу окисления;
• восстанавливает и дает возможность повторно использовать эндогенные антиоксиданты: витамины С, Е, коэнзим Q10, глутатион;
• связывает токсические металлы и минимизирует процесс выработки свободных радикалов.

Указанная кислота является неотъемлемым компонентом защитной сети организма. Благодаря ее работе восстанавливаются другие антиоксиданты, они могут на протяжении продолжительного времени участвовать в процессе метаболизма.

По биохимическому строению это вещество схоже с витаминами группы В. В 80-90 годах прошлого столетия данную кислоту относили к витаминам В, но современные методы дали возможность понять, что у нее иное биохимическое строение.

Кислота содержится в ферментах, которые участвуют в процессе переработки пищи. При ее выработке организмом снижается концентрация сахара, а это так необходимо для диабетиков.

Благодаря антиоксидантному воздействию и связыванию свободных радикалов предупреждается их негативное воздействие на ткани. В организме замедляются процессы старения, и уменьшается оксидативный стресс.

Содержание в медикаментах и продуктах питания

Продуцируют данную кислоту ткани печени. Она синтезируется из поступающих продуктов питания. Для увеличения ее количества рекомендуют употреблять:

• белое мясо;
• броколли;
• шпинат;
• зеленый горох;
• помидоры;
• брюссельскую капусту;
• рисовые отруби.

Но в продуктах указанное вещество связано с аминокислотами белков (а именно с лизином). Оно содержится в форме R-липоевой кислоты. В значительных количествах указанный антиоксидант содержится в тех тканях животных, где наблюдается наибольшая метаболическая активность. В максимальных концентрациях его можно выявить в почках, печени и сердце.

В препаратах с тиоктовой кислотой она включена в состав в свободной форме. Это означает, что с белками она не связана. При употреблении специальных медикаментов поступление кислоты в организм возрастает в 1000 раз. Получить из пищи 600 мг данного вещества просто невозможно.

Рекомендуемые препараты липоевой кислоты при диабете:

• «Тиогамма»;
• «Берлитион»;
• «Диалипон»;
• «Липамид»;
• «Нейролипон»;
• «Тиолепта»;
• «Тиоктацид»;
• «Эспа-Липон»;
• «Октолипен».

Перед приобретением средства посоветоваться следует с врачом.

Подбор схемы терапии

Решив нормализовать показатели сахара и состояние органов и систем с помощью липоевой кислоты, следует разобраться со схемой приема. Некоторые средства выпускаются в форме таблеток либо капсул, иные – в виде растворов для инфузионного введения.

В профилактических целях препарат назначают в форме таблеток либо капсул. Их пьют трижды в сутки по 100-200 мг. Если приобрести средство в дозировке 600 мг, то однократного приема в сутки будет достаточно. При приеме добавок с R-липоевой кислотой достаточно пить по 100 мг дважды в день.

Употребление препаратов по такой схеме позволяет предупредить развитие диабетических осложнений. Но принимать средство следует лишь натощак – за час до приема пищи.

Данное вещество включается в состав некоторых поливитаминов в количестве до 50 мг. Но добиться положительного воздействия на организм диабетика при поступлении кислоты в такой дозировке невозможно.

Механизм воздействия медикамента при диабетической нейропатии

Антиоксидантное воздействие липоевой кислоты было подтверждено многочисленными исследованиями. Она снижает окислительный стресс и оказывает положительное воздействие на организм.

При нейропатии ее необходимо вводить внутривенно. Длительная терапия дает результат. Нервы, которые пострадали при прогрессировании диабета от высоких концентраций глюкозы, постепенно восстанавливаются. Процесс их регенерации ускоряется.

Диабетики должны знать, что диабетическая полинейропатия считается полностью обратимым заболеванием. Главное, выбрать верный подход к лечению и соблюдать все рекомендации врачей. Но без специальной низкоуглеводной диеты избавиться от диабета и его осложнений не выйдет.

Выбор формы препаратов

При оральном приеме α-липоевой кислоты максимальная ее концентрация наблюдается через 30-60 минут. Она достаточно быстро всасывается в кровь, но и выводится она также быстро. Поэтому при приеме таблеток уровень глюкозы остается неизменным. Чувствительность тканей к инсулину повышается незначительно.

При однократном приеме 200 мг средства его биодоступность находится на уровне 30%. Даже при многодневном непрерывном лечении это вещество не накапливается в крови. Поэтому принимать его с целью контроля уровня глюкозы нецелесообразно.

При капельном введении средства необходимая доза попадает в организм на протяжении 40 минут. Поэтому эффективность его повышается. Но если достичь компенсации диабета не удается, то симптомы диабетической нейропатии со временем вернутся.

Некоторые рекомендуют употреблять таблетки липоевой кислоты для похудения. Ведь она участвует в процессе метаболизма углеводов и жиров. Но при несоблюдении принципов правильного питания, отказе от физических нагрузок избавиться от лишнего веса с помощью приема таблеток не выйдет.

Недостатки средства

Прием препаратов тиоктовой кислоты в некоторых случаях сопровождается развитием побочных эффектов:

• диспепсические расстройства;
• головные боли;
• слабость.

Но  они появляются, как правило, при передозировке препарата.

Многие пациенты рассчитывают избавиться от диабета, принимая данное средство. Но добиться этого практически нереально. Ведь оно не накапливается, а оказывает кратковременное терапевтическое воздействие.

Могут ли кислоты сжигать жир? Какие кислоты полезны для похудения?

Звучит пугающе: кислота для похудения… Между тем, кислоты являются важными химическими соединениями, которые участвуют в метаболизме, решают многие задачи, связанные с усвоением питательных веществ, транспортом определенных молекул в нашем теле и восстановлением мышц после физических нагрузок.

Кстати, всеми нами нелюбимый жир — это тоже кислота по своей химический структуре. Могут ли кислоты сжигать жир? Напрямую прием ни одной из них к липолизу не ведет.

Они могут решать некоторые задачи, вроде ускорения восстановительных процессов и детокса, но никак не «сжигать жир», как почти о каждой из них пишут в популярных источниках.

О пользе и вреде кислот для похудения в целом

Самое важное: если ваша диета не в порядке, вы систематически едите больше, чем тратите в течение дня, вы мало двигаетесь, но много едите, ни одна кислота вам не поможет.

Отчаявшиеся похудеть на «пп, жж и прочих буквах» должны не глотать кислоты и охотиться за новинками, а просто походить несколько дней с шагомером, повести тренировочный дневник и дневник питания, а потом — объективно оценить, что же все-таки они едят, и что не так с тем, что они едят.

Если вы будете принимать, допустим, липоевую кислоту, не совершив этих необходимых действий, вы разочаруетесь и в кислоте тоже. В принципе, можно худеть и без кислоты тоже, но вот без действий ваш вес, скорее всего будет стоять.

Есть ли хоть какая-то польза от БАДов? Существует две точки зрения:

• «советская». Родоначальником этой школы является «отец-основатель» советской диетологии М. Певзнер. Он считал, что никакие дополнительные БАДы, кроме витаминов и минералов, коих не хватает в низкокалорийной диете, человеку не нужны в принципе. Никакой экономии или выгоды в плане потребленных и потраченных калорий от них не будет, и ничего хорошего из этого тоже не получится;
• «современная». В последнее время все больше пишут о том, что различные вещества могут использоваться в качестве дополнительных помощников похудению, они позволяют лучше себя чувствовать на диете и способствуют более активному сжиганию жира.

Правда, применительно к «героям» нашей сегодняшней статьи это можно сказать не всегда. Если попытаться обобщить роль кислот в организме, они могут улучшать энергетический обмен и способствовать лучшему самочувствию. А вот вред тоже может быть, и быть выраженным:

• прием разных БАДов, изучение кучи материалов на эту тему и различные эксперименты здорово отвлекают человека от главного — подсчета калорий и контроля за собственной физической активностью. Если не считать и не контролировать, вряд ли что-то получится со снижением веса. Скорее всего, просто будет потрачена куча времени и денег;
• кислоты могут нанести вред ЖКТ, особенно если уже есть заболевания, и человек бездумно глотает всякие-разные БАДы, усугубляя свое состояние;
• кислоты могут спровоцировать не снижение, а самое настоящее повышение аппетита. Это может звучать странно для кого-то, но это является фактом. Многие препараты влияют на метаболизм самым неоднозначным способом и способствуют повышению аппетита. А если человек и так не умеет себя контролировать, так ему еще и дополнительно усложняют задачу, срывы неизбежны;
• у каждой кислоты, участвующей в метаболизме, есть свои побочные эффекты. Как минимум, все эти вещества вызывают аллергическую реакцию и могут спровоцировать достаточно тяжелые для организма последствия.

Липоевая кислота для похудения

Липоевая кислота или альфа-липоевая кислота появилась на рынке БАДов для похудения относительно недавно.

Ранее она применялась в качестве БАДа, улучшающего усвоение белков и углеводов и использовалась для дополнительного питания при заболеваниях сердца, печени и мышечной системы.

Липоевую кислоту назначали также восстанавливающимся после травм, операций, ожогов и механических повреждений. Она использовалась в качестве общеукрепляющего средства для больных, столкнувшихся с истощением и дистрофией.

Позднее были проведены исследования, результаты которых подтвердили позитивное влияние липоевой кислоты на энергетический обмен. Вещество признали полезным для диабетиков, испытывающих физические перегрузки и тех, кто столкнулся с дефицитом питательных веществ.

Было доказано, что липоевая кислота ускоряет энергетический обмен в клетках и помогает лучше прогрессировать в силовых видах спорта. А если «скрестить» ее с другим популярным «помощником» — Л карнитином — получится хорошая добавка для роста силы и выносливости.

Таким образом и появились БАДы для худеющих с липоевой кислотой и Л-карнитином.

Наиболее распространенной добавкой на нашем рынке является Турбослим Альфа. Это вещество содержит и Л-карнитин, и липоевую кислоту. Добавка призвана помогать в нелегком деле поддержания тренировочного режима на низкокалорийной диете. В общем-то Турбослим-Альфа довольно популярен в качестве простейшего «предтренировочника». И он, конечно, не сжигает жир сам по себе.

Плюсом использования липоевой кислоты является улучшающееся восстановление после физических нагрузок. А вот минусом является то, что она никак не влияет на липолиз сама по себе, и, тем более, не может его вызывать. Подробнее от этой кислоте мы писали в предыдущей статье.

Янтарная кислота

В старые времена бытовал народный рецепт избавления от похмелья. Утром после вечеринки надо принять несколько таблеток янтарной кислоты и выпить побольше воды.

Это поможет в детоксификации печени и избавит от головной боли.

Помимо лечения похмельного синдрома, янтарная кислота зарекомендовала себя как вещество, помогающее быстро восстановиться после пищевых отравлений и способствующее более быстрому выводу пищевых токсинов любого формата.

Затем появились следующие тезисы:

• раз янтарная кислота позитивно влияет на печень, а именно в печени и происходит сжигание жира, янтарная кислота должна помогать в сжигании жира;
• если это справедливо, определенно стоит избавляться от жира при помощи янтарной кислоты;
• стоит принимать кислоту перед каждым приемом пищи, чтобы жиры сжигались лучше.

Одни источники при этом утверждают, что янтарная кислота способствует улучшению метаболизма жиров, другие — что она отбивает аппетит. А народный рецепт ее употребления — пить 1-2 таблетки перед едой со стаканом воды.

Ничего удивительного, похудению тут будет способствовать не сама янтарная кислота, а питье воды. Если выпить натощак стакан воды, аппетит уменьшится за счет механического наполнения желудка.

В целом, это и является главным секретом всех операций по похудению с янтарной кислотой.

Ну а если почитать отзывы о ней в интернете, можно узнать много разной информации.

В частности, отдельные личности умудряются ЯК считать чуть ли не главным фактором похудения и пишут, что без нее вообще никак не могли похудеть, а уж с ней килограммы слетели прямо в одночасье.

Другие же утверждают, что ничего, кроме повышения аппетита от приема кислоты не получили. Третьи указывают на снижение веса на 2-3 кг в месяц с комплексными процедурами вроде диеты, плана упражнений и приема янтарной кислоты.

Никотиновая кислота или витамин РР — важный элемент питания, и вещество для поддержания нормальной функции нервной системы. Никотиновую кислоту назначают и в качестве средства, поддерживающего скорость метаболических процессов в тканях, и как поддержку при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Сама по себе «никотинка» не может вызвать похудения.

Но она довольно полезна, особенно когда человек придерживается низкокалорийной диеты долгое время и в его рационе имеется существенный дефицит углеводов.

Такое питание может вызвать нарушения работы ЦНС, бессонницу и нарушения циклов возбуждения-торможения нервной системы. В этом случае и назначается никотиновая кислота для поддержки здоровья ЦНС.

Лимонная кислота

А вот кислота лимонная — полностью народный рецепт. Пришел он, как ни странно, из профессионального спорта. В видах спорта, где есть весовые категории, существует популярный способ вхождения в более низкую весовую категорию, чем человек весит на самом деле.

На сутки спортсмен перестает пить совсем и начинает есть лимоны, чтобы просто чувствовать меньше дискомфорта из-за сухости во рту. Сначала худеющие стали есть лимоны «для сжигания жира», узнав об этом. Потом — пить уже раствор лимонной кислоты.

И на эту тему появились многочисленные «познавательные материалы», авторы которых утверждают, что лимонная кислота ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение и способствует снижению веса.

Но стоит ли что-либо ускорять, особенно если с рационом проблемы? Не стоит, да и ничего полезного лимонная кислота нашему организму не несет. А вот заполучить заболевания ЖКТ, постоянно употребляя кислую жидкость, довольно легко и просто.

Линолевая кислота

Линолевая кислота — важный компонент сбалансированного и полезного рациона.

Она представляет собой один из «полезных» жиров и способствует улучшению восстановления тканей после нагрузок, профилактике воспалительных заболеваний и укреплению иммунитета.

Линолевая кислота должна присутствовать в рационе человека в естественном виде (все источники ПНЖК, жирная рыба, лен, оливки и т.д.) и может употребляться в виде добавок, если человек не добирает этого полезного вещества из основного рациона.

CLA — кислота

Конъюгированная линолевая кислота или КЛК или CLA-чуть ли не самая переоцененная добавка из мира бодибилдинга.

В последнее время многие источники утверждали, что она критически влияет на метаболизм и способствует его улучшению настолько, что человек буквально начинает худеть на глазах. Стали появляться и многочисленные БАДы с КЛК для обычных худеющих, не для бодибилдеров.

В итоге, многие, приобретя себе немного этого «счастья» серьезно разочаровались и в бодибилдинге, и в кислоте.

Сама по себе добавка не сжигает жир, но может уменьшать аппетит у людей, которые в силу каких-то личных причин не способны сбалансировать употребление животных и растительных жиров и поглощают только растительные жиры. Фактически так можно описать употребление жиров в любой низкокалорийной мейнстрим-диете, потому-то КЛК и пользуется популярностью.

Отзывы об употреблении КЛК тоже можно встретить самые разные. Одни утверждают, что она вообще не помогает и не способствует похудению. Другие — что нормально уменьшает аппетит.

Третьи — что способствует повышению спортивных результатов. Что можно сказать наверняка, так это то, что данное вещество не должно употребляться в слишком высоких дозировках, чтобы не получить избыток насыщенных жиров.

Все остальное же о КЛК очень и очень относительно.

Тиоктовая кислота

Изначально тиоктовая кислота применялась исключительно в гастроэнтерологии. Это вещество представляет собой кофермент и применяется при нейропатии, сопутствующей сахарному диабету и алкогольной интоксикации.

Для похудения стали применять тиоктовую кислоту исключительно в целях «поддержки печени».

Логика тут такая же как с другими гепатопротекторами — защищаем печень и тем самым отлично худеем, раз защищенная печень сжигает жир.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота — важный витамин для формирования нервной системы человека. То есть, фолат рекомендуют есть беременным и готовящимся к этому ответственному шагу. Но влияет ли фолиевая кислота на похудение? На самом деле, нет.

Ее дефицит может вызвать проблемы со стороны нервной системы и проблемы с засыпанием и сном. Так что косвенно дефицит фолата может оказать негативное влияние на восстановление.

Следовательно, дефицита допускать не надо, благо, большинство источников фолиевой кислоты, такие как шпинат и другие листовые овощи, очень подходят для диеты.

Липоидная кислота

А вот липоидная кислота — это…как ни странно просто неправильное написание названия липоевой кислоты и никаким самостоятельным веществом она не является. Следовательно, все о ней должно просто касаться липоевой кислоты, и все.

Аскорбиновая кислота

Всем известный витамин С или аскорбиновая кислота — наиболее часто обсуждаемый антиоксидант среди худеющих. Существуют результаты исследований, согласно которым достаточное количество аскорбинки ускоряет восстановительные процессы и способствует снижению веса за счет ускорения метаболизма.

На самом деле, результаты основываются на подмене понятий. Ученые пришли к выводу, что в организме стройных людей больше антиоксидантов, чем в организме полных. Что, кстати, может быть связано с более рациональной диетой стройных людей, и, вероятно, никак не связано с другими факторами.

В целом же, аскорбинка не должна быть в дефиците, но и сильно повлиять на жиросжигание она тоже не может.

Глутаминовая кислота

Глутаминовая кислота — одна из аминокислот. Ее мы получаем с пищей, употребляя белковые блюда, а для человека, стремящегося похудеть, она будет способствовать повышению иммунитета и ускорению восстановления мышц после физической нагрузки. Глутамин часто входит в составы продуктов спортивного питания для худеющих, его употребление способствует и наращиванию мышечной массы.

Итак, ни одна из рассмотренных кислот сама по себе не сжигает жир и не растит мышцы. И пусть БАДы могут нам помочь, но основную работу все же придется делать самостоятельно. Соблюдение диеты, физическая нагрузка и правильный режим дня остаются более важными составляющими программы похудения, чем любые кислоты.

Можно ли принимать вместе янтарную и фолиевую кислоты?

Полезные свойства

Основные полезные свойства янтарной кислоты:

• помогает нормализовать состояние при синдроме хронической усталости;
• нормализует мозговую деятельность;
• улучшает работу печени, почек, сердечно-сосудистой системы;
• выводит токсины из организма;
• нейтрализует поврежденные клетки;
• продлевает молодость организма, действует как антиоксидант;
• способствует повышению уровня гемоглобина;
• укрепляет защитные функции организма.

Польза янтарной кислоты для организма обусловлена тем, что она не накапливается в тканях, действует непосредственно на пораженный орган. Витамин часто назначается в комплексе с аскорбиновой кислотой для пациентов в период эпидемии респираторных заболеваний.

Фолиевая кислота оказывает благотворное воздействие на кроветворную систему, а также укрепляет иммунитет. Препарат назначается как для женщин, так и для мужчин, особенно при нарушениях в работе репродуктивной системы. Однако следует с осторожностью употреблять средство при наличии миомы матки и других злокачественных и доброкачественных новообразований.

Женщинам фолиевая кислота крайне важна при планировании беременности и во время вынашивания плода. Нехватка витамина в это время представляет большую опасность для здоровья малыша.

А также выделяют и другие полезные свойства компонента:

• нормализует работу пищеварительного тракта;
• снижает вероятность развития инфаркта или инсульта;
• эффективно борется с железодефицитной анемией;
• нормализует процесс кровообращения;
• укрепляет волосы и ногти;
• препятствует преждевременному прерыванию беременности;
• улучшает функции памяти.

Допускается совместимость янтарной и фолиевой кислоты для достижения быстрого результата лечения. Иногда в сочетании с этими препаратами назначают принимать липоевую кислоту, которая также участвует в нормализации липидного обмена. Такой комплекс часто применяется для детей подросткового возраста, когда происходит выраженная нагрузка на нервную систему.

Для мужчин янтарная и фолиевая кислота назначается при низкой жизнеспособности сперматозоидов по результатам анализа. После прохождения 3-х месячного курса лечения значительно увеличивается шанс зачатия ребенка.

Дозировка

Суточная дозировка янтарной кислоты, прежде всего, зависит от показаний. Для взрослого пациента допускает принимать не более 1000 мг вещества за сутки. Однако высокая доза препарата используется лишь на непродолжительный период.

Фолиевую кислоту часто назначают принимать в количестве 400 мкг за сутки для взрослого человека. Количество вещества увеличивают при острой нехватке и на период беременности. Липоевую кислоту применяют не более чем 0,05 г, 3 раза за стуки.

Янтарная, фолиевая и липоевая кислоты могут причинить вред организму при неправильном использовании. Поэтому перед применением важно изучить инструкцию.

Противопоказания и побочные действия

Комплекс фолиевой и янтарной кислоты противопоказан при следующих отклонениях:

• наличие онкологических опухолей;
• тяжелые заболевания печени и почек;
• индивидуальная непереносимость компонентов.

Фолиевая кислота и янтарная не одно и тоже поэтому аллергия может наблюдаться лишь на один из витаминов. Поэтому при возникновении любых тревожных симптомов следует проконсультироваться лечащим врачом.

Фолиевая кислота при похудении: липоевая, янтарная, никотиновая

Наш организм – это умная саморегулирующая система, которая предусматривает активизацию фолиевой кислоты для участия в метаболизме только после ее попадания в основную ткань печени.

У некоторых людей по генетическим причинам происходят нарушения процесса активизирования витамина В9, поэтому сильно страдает метаболизм. Результат такой проблемы – быстрый набор веса и неизбежное появление жировых отложений на теле.

Людям с ожирением из-за недостатка данного вещества нужна консультация специалиста, лечение комплексными витаминными препаратами и пищевыми добавками.

Прием фолиевой кислоты для похудения как дополнительного средства в борьбе с избыточной массой тела помогает ускорить метаболизм и обеспечивает губительное воздействие на жировые запасы, благодаря чему происходит их распад на жирные кислоты, которые выводятся из организма естественным путем. Однако следует заметить, что чудодейственной пилюлей для похудения сам по себе витамин В9 стать не сможет. Для эффективного снижения веса требуется комплексный подход, включающий разумную корректировку питания и интенсивные жиросжигающие тренировки.

Фолиевая кислота для похудения отзывы

Отзывы худеющих подтверждают, что правильно рассчитанная дозировка и время приема препаратов на основе фолиевой кислоты для похудения дает отменные результаты.

Витамин В9 стимулирует распад жировых отложений, которые уже накопились в жировых депо, а сбалансированная диета и физические нагрузки не дают процессу ожирения запуститься снова. Мнение врачей по поводу этой добавки сходятся на ее пользе для организма.

Принимайте витамины правильно, ведите активный здоровый образ жизни и всегда будьте в форме!

Липоевая кислота для похудения отзывы и как принимать

Немногим известно, что для снижения веса можно использовать различные кислоты, а именно некоторые пищевые вещества, относящиеся к классу кислот, которые не только оказывают благоприятное воздействие на организм, но и способствуют похудению. Это липоевая, янтарная, никотиновая, фолиевая, глутоминовая и другие кислоты, о которых и пойдет речь.

Липоевая кислота для похудения как принимать

Липоевая кислота способна «приструнить» силы, заставляющие нас набирать вес и сохранять излишки жира. Ее активность в этом качестве многогранна. Витамин N:

• воздействует на участки мозга, ответственные за аппетит, уменьшая голод
• стимулирует расход энергии
• повышает чувствительность к инсулину
• качественно улучшает усвоение глюкозы клетками, уменьшая ее уровень в крови
• снижает склонность печени к накоплению жира.

Практика показывает, что наилучшие результаты в похудении липоевая кислота дает в комбинации с изменением диеты и физическими нагрузками. Этому есть логичное объяснение.

При «смене курса» режима питания в организме происходят химические изменения (наиболее выраженные при следовании белковой, палео или кето-диете, дающих самый быстрый результат и наиболее заметные побочные действия), а при усиленных занятиях силовыми и кардио-упражнениями в мышцах возникают микротравмы.

Из-за этого в теле усиливаются окислительные процессы, вызывающие «всплеск» образования свободных радикалов, поврежденных молекул. Липоевая кислота способна их не просто нейтрализовать, но и поглотить, а после — восстановиться и снова броситься в антиоксидантный бой.

В этом проявляется еще одно уникальное качество витамина N: это антиоксидант «многоразового использования».

Вдобавок отличающийся дружелюбным нравом: липоевая кислота способна кооперироваться с другими веществами-борцами со свободными радикалами (витаминами С и Е, а также глутатионом) и даже усиливать действие своих союзников.

Липоевая кислота для похудения отзывы

Тиоктовая кислота для похудения, как свидетельствуют многочисленные положительные отзывы, действительно эффективно действует:

• значительно снижается вес, а из организма выводятся вредные вещества;
• уменьшается объем жировых отложений благодаря тому, что происходит контроль уровня глюкозы и ускоряется процесс её распада;
• замедляются процессы увядания, и улучшается состояние кожных покровов, за счет мощных антиоксидантных свойств препарата.

Витамин стройности, как часто ещё называют липоевую кислоту, дает возможность при регулярном его приеме снизить вес за месяц минимум на 5 кг без ущерба для здоровья, а при грамотном сочетании этого препарата с диетическим питанием и правильно подобранными физическими нагрузками можно добиться ошеломляющих результатов.

Янтарная кислота для похудения инструкция по применению

Данный препарат назначают при комплексном лечении нервных расстройств, простудных заболеваний, болезней печени, суставов, сахарного диабета. Эффективно использование данного средства для похудения, устранения последствий интоксикации организма алкоголем, при варикозе, чрезмерной усталости, снижении иммунитета. Общие рекомендации, способ применения янтарной кислоты:

• таблетки принимают перорально (внутрь) во время либо после еды, обильно запивая водой;
• суточная доза колеблется от ½ до 3 драже;
• порошкообразную субстанцию предварительно растворяют в воде, принимают до еды;
• продолжительность приема составляет 1,5- 2,5 месяца.

Янтарная кислота для похудения отзывы

Янтарная кислота для похудения — отзывы чаще всего хорошие. Многие специалисты рекомендуют для поддержания организма употребление таких препаратов, как янтарная кислота при похудении. Отзывы показывают, что результат с ней намного лучше. Вот только несколько отзывов об употреблении:

Наталья, 27 лет. За время беременности накопилось больше 15 кг лишнего веса. После того, как закончила кормить ребенка грудью, решила исправить свою фигуру. По совету тренера пила янтарную кислоту. За месяц удалось сжечь 5 кг лишнего веса. Эффектом очень довольна!

Ольга, 35 лет. Часто сижу на разных диетах и тренируюсь в зале. Стала в последнее время принимать раствор янтарной кислоты. Заметила, что диета переносится легче, полно бодрости и сил, похудение и снижение лишнего веса проходит быстрее, чем без употребления.

Лейла, 40 лет. Страдаю гастритом, но все же рискнула и пила янтарную кислоту для снижения веса. Эффект, конечно же, был. Но боли в желудке заставили отказаться от препарата. Жаль!

Никотиновая кислота для похудения отзывы

Сама по себе никотиновая кислота не имеет ничего общего с вредными веществами, которые содержатся в табаке. Это – очень необходимый для организма витамин, дефицит которого вызывает желание съесть что-нибудь сладенькое или же мучное. Именно поэтому никотиновая кислота так важна для похудения.

Помимо всего прочего, она отвечает за выработку в коре головного мозга такого вещества, как серотонин, который нередко именуют гормоном счастья. А прекрасное настроение, как известно, является лучшим замком для холодильника, в котором хранятся всяческие деликатесы.

Эффективна ли никотиновая кислота для похудения — отзывы свидетельствуют о том, что она значительно усиливает метаболические процессы в организме.

Иными словами, поступающие вместе с пищей жиры, белки и углеводы усваиваются гораздо полнее и быстрее под воздействием «никотинки», и не откладываются на бедрах, талии и ягодицах в виде малопривлекательных валиков, избавиться от которых впоследствии очень сложно.

Что же представляет собой никотиновая кислота, используемая для похудения в наши дни?

Это смесь двух витаминов  В3 и РР,  которые не только помогают бороться с лишними килограммами, но и снижают уровень холестерина в крови, а также способствуют очищению организма от всевозможных шлаков, включая тяжелые металлы.

Однако не стоит обольщаться, что регулярный прием подобного препарата позволит добиться требуемого результата без особых усилий. Ведь сама по себе никотиновая кислота не является средством для борьбы с лишним весом, она лишь вносит определенные корректировки в работу организма, которому непременно понадобится дополнительная помощь, чтобы справиться с накопленными жировыми отложениями.

Линолевая кислота для похудения

Это вещество представляет собой набор жирных кислот и по-научному называется «конъюгированная линолевая кислота» (КЛК).

Благодаря свойствам этой кислоты, которые способствуют расщеплению жиров и помогают нарастить мышечную массу, она используется для приготовления различного спортивного питания, очень популярного среди спортсменов.

Сейчас её прием многие диетологи рекомендуют в комплексных программах снижения веса, поскольку на фоне занятий спортом КЛК способствует:

• уменьшению жировой прослойки, особенно в области живота, причем кислота дает возможность не только устранить такие накопления, но и поддержать стройность после проведения различных диет, поскольку не дает накапливаться жиру;
• активизации роста мышечной массы, а именно при регулярных тренировках она благоприятствует сжиганию подкожного жира и проявлению мышечного рельефа, а жирные кислоты, входящие в её состав, помогают строить мускулатуру без вреда для здоровья;
• предотвращению новых воспалительных процессов, и снижению хронических, которые часто возникают на фоне ожирения;
• выведению из организма шлаков и токсинов.

Единственным противопоказанием для применения КЛК является индивидуальная непереносимость этого вещества.

Для того чтобы нарастить мышечную массу или снизить вес достаточно в день употреблять всего 3 г кислоты. Хорошо, когда линолевая кислота поступает в организм вместе с пищей, а содержится она в таких продуктах как

• говядина, баранина, индейка;
• швейцарский сыр, йогурт низкой жирности, молоко;
• растительные масла в особенности льняное и подсолнечное;
• грибы.

Но все дело в том, что в последние годы в связи с неблагоприятной экологической обстановкой и новыми промышленными методами обработки продуктов питания, её содержание в них уменьшается, или просто сходит на нет. Вот почему сейчас большую популярность получили пищевые добавки на основе КЛК, употребляя которые можно получить оптимальную суточную норму этого вещества.

Глутаминовая кислота для похудения

Это вещество является одной из незаменимых аминокислот, которые выходят в состав белка и являются строительным материалом для клеток. Глутаминовая кислота необходима для нормальной работы мозга, также она входит в состав плазмы крови, стимулирует обменно-окислительные процессы, отвечает за расщепление углеводных соединений, оптимизирует восстановительные процессы.

Похудеть глутаминовая кислота помогает тем, кто предпочитает сжигать калории в спортзале. Она повышает выносливость организма во время тренировок, увеличивает скорость вывода продуктов распада из клеток, ускоряет рост мышечной ткани, снижает риск появления перегрузок.

Аскорбиновая кислота для похудения

Как это ни странно, но практика показала, что неправильное применение аскорбинки может негативно отразиться на похудении, даже помешать ему.

Особенно это касается таких форм витамина, как конфета, напиток или коктейль, обогащенный витамином С.

Если не следовать рекомендованным специалистом дозировкам, то аскорбиновая кислота для похудения будет представлять реальную угрозу. Ни в коем случае нельзя есть этот витамины как конфеты.

 Ведь в 100 г витамина С содержится почти 400 калорий. Кроме того, отмечено, что чрезмерное употребление аскорбиновой кислоты повышает уровень сахара в крови.

Таким образом, если постоянно и помногу есть витамин, то это приведет к тому, что даже при сбалансированном питании человеку все равно постоянно будет хотеться есть. А так очень легко переесть и сорвать диету.

Поэтому только врач подскажет, как принимать аскорбинку, чтобы помочь организму, а не навредить.

Сегодня многие фитнес-бары предлагают коктейли, обогащенные витаминами. Казалось бы, что для похудения ничего не может быть лучше. Но это совсем не так. Эти напитки не такие уж и безобидные, как все думают. Стоят они далеко не копейки. Цены на такие коктейли начинаются от 200 рублей, а пользы от их бывает очень мало.

Ведь они богаты сахаром, который в жидком виде усваивается моментально и вызывает повышение аппетита. Как это ни печально, но такой коктейль не насытит ваше тело после изнурительной тренировки. Но вот калорий он добавит немало — в 250 мл содержится порядка 110 калорий. Такой же объем калорий дадут 200 г обезжиренного творога.

Так что подумайте, что для организма будет полезнее.

По отзывам профессиональных спортсменов, витаминизированные коктейли лучше всего употреблять в тех случаях, когда после тренировки в течение пяти часов человек не планирует есть. Только после интенсивных нагрузок целесообразно пить такие напитки, так как это восстановит силы и восполнит запас энергии.

Самый оптимальный вариант, когда аскорбиновая кислота для похудения будет поступать в организм вместе с натуральными продуктами, которые положительно влияют на снижение веса. Таким образом, чтобы похудеть, надо есть следующие продукты, богатые витамином С: черную смородину, зеленый салат, яблоки, шпинат, цитрусовые, брокколи, шиповник.

Таким образом, чтобы обогатить организм аскорбиновой кислотой совсем не обязательно покупать БАДы. Ешьте полезные, натуральные продуты, и вы быстро придете в форму.

Польза витаминов и обзор комплексов для людей с сахарным диабетом 2-го типа

Витамины – это органические вещества, которые используются практически во всех физиологических процессах человеческого организма. Огромную роль они играют и в метаболизме, который как раз и нарушается при сахарном диабете 2-го типа из-за неправильной работы поджелудочной железы или неверной реакции организма на должное количество гормонов в крови.

А номинальный уровень витаминов способствует частичной его нормализации, вместе с этим препятствуя окислению клеток.

Но каких витаминов чаще всего не хватает организму при диабете 2-го типа? Как выявить недостаток веществ и какие витаминные комплексы помогут быстро нормализовать их уровень?

Польза витаминов при заболевании

Нарушение нормального углеводного обмена в организме провоцирует высвобождение большого количества радикалов. Именно поэтому всем больным сахарным диабетом врачи рекомендуют включать в рацион продукты богатые антиоксидантами.

Не лишним будет обратить внимание и на витамины с антиоксидантным действием. К ним относятся А, С, Е.

А ещё при диабете у больного существенно ускоряется отток мочевины. А вместе с большим количеством мочи из организма выводятся и водорастворимые витамины. К ним относятся С, В1, В2, В3, В6, фолиевая кислота (В12), биотин (Н, который оказывает инсулиноподобное действие).

При этом витамины В-группы никогда не накапливаются в организме (вероятность передозировки ими — минимальная). Поэтому при диабете необходимо постоянно пополнять их запас. В противном случае возникает дефицит витаминов, что лишь усугубляет течение заболевания, ухудшает усваивание сахара, тем самым усиливая нагрузку на поджелудочную железу.

Также необходимо учитывать, при диабете больной вынужден соблюдать диету. И очень часто такое питание – однообразное, с минимальным набором блюд.

Ограничивается употребление жирного, сладкого, мучного, что тоже усугубляет дефицит витаминов. По статистике, среди взрослого населения России нехватка витаминов встречается более чем у 43% людей. При диабете ситуация усугубляется.

Проблема также связана с тем, что для лечения при диабете используются лекарственные препараты, замедляющие биохимические реакции с участием витаминов. К примеру, Метформин существенно снижает концентрацию В12.

Какая реальная польза приема витаминов для больного диабетом 2-го типа? Все это способствует нормализации обменных процессов. Это ускоряет снижение массы тела, нормализует все метаболические процессы, предотвращает гипо- и гипергликемию.

Как определить нехватку?

Есть масса «народных» методов определения дефицита витаминов в организме, но ориентироваться на них – не стоит.

При подозрении на нехватку питательных элементов рекомендуется сдать комплексный анализ на микроэлементы – такой проводят в лабораториях при поликлинике. Анализ проводится только утром натощак. Результаты предоставляются в течение 3 – 6 дней (зависит от возможностей лаборатории и наличия всех необходимых реагентов).

С помощью данного анализа устанавливается текущая норма для 13 витаминов и 16 микроэлементов. В заключении также указывается отклонение от нормы.

С результатами исследования в дальнейшем рекомендуется обратиться к эндокринологу для корректировки используемых медикаментов и назначенной ранее диеты.

Что необходимо и в каких продуктах искать?

При диабете 2-го типа у больного чаще всего возникает дефицит следующих витаминов: А, С, Е, В1, В2, В3, В6, В12, H, D. Рассмотрим в каких продуктах они содержатся в большом количестве (и доступных для включения в рацион при диабете) и за что они отвечают.

• Витамин А необходим для предупреждения ретинопатий (нарушения зрительной функции). Также используется для нормального усваивания кальция, влияет на клеточный иммунитет и является антиоксидантом. В большом количестве содержится в свежих овощах (морковь, бобовые, зеленая паприка, горох), абрикосах, персиках, рыбьем жире, молоке, яичных желтках, а также в печени (причем, при жарке большая часть витамина уничтожается).
• Витамины группы В1, В2, В3 необходимы по большей части для предотвращения нейропатий, связанных непосредственно с сахарным диабетом, а также для комплексной нормализации метаболизма.
  • Тиамин (В1) комплексно влияет на работу нервной системы. Довольно часто при его дефиците нарушается работа всей эндокринной системы. В больших количествах содержится в свинине, фасоли, шпинате.
  • Рибофлавин (В2) также способствует нормальному окислению и последующему усваиванию жиров, препятствуя их накоплению в организме. Содержится в кисломолочных продуктах, печени, гречневой каше.
  • Ниацин (В3, он же РР, он же никотиновая кислота) отвечает за высвобождение энергии из глюкозы, тем самым стимулируя усваивание сахара в крови и снижение его уровня до нормального. Содержится в гречке, ржаном хлебе, бобовых.
• Витамин В6 – один из главных для диабетиков. Он нужен организму для усваивания белковой пищи, способствует равномерному распределению глюкозы в клетках, а ещё принимает участие в кроветворной функции. Дефицит В6 существенно снижает чувствительность клеток к инсулину. В большом количестве содержится в рыбе, цельнозерновых хлебобулочных изделиях, в нежирной свинине.
• Витамин В12 комплексно регулирует работу желудочно-кишечного тракта. При его дефиците соблюдение любой диеты больше вредит здоровью, нежели приносит пользы. Содержится преимущественно в сыре, нежирном твороге, говядине, рыбе.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) вообще принимает участие в свыше 70 биохимических процессов в организме человека. Он влияет и на работу иммунной системы, и на устойчивость организма свободным радикалам, и на обменные процессы. Содержится в лимоне, черной смородине, шиповнике, облепихе.ВНИМАНИЕ! Избыток витамина С также может навредить. При гипервитаминозе ухудшается свертываемость крови (которая и так нарушена при диабете), а ещё наблюдается раздражение мочевого тракта.
• Витамин Е – главный антиоксидант, способствующий снижению количества свободных радикалов. Предотвращает разрушение клеток, препятствует развитие липоматоза поджелудочной железы. В большом количестве содержится в растительных маслах, арахисе, молоке.
• Витамин D по большей части отвечает за усваивание кальция и фосфора, косвенно – за развитие костной системы и нормальную трансформацию белка. Содержится в большом количестве в капусте, помидорах, листьях крапивы двудольной.
• Фолиевая кислота нужна для нормальной работы иммунитета, а ещё с её помощью регулируется синтез гормонов. Нормальный уровень фолиевой кислоты также предотвращает атрофию поджелудочной железы. В больших количествах содержится в зеленых листовых овощах, в бобовых, печени (в том числе куриной или утиной).

Какие витаминные комплексы принимать?

Быстрей всего восполнить нехватку витаминов можно с помощью комбинированных комплексных препаратов, включающих в себя как витамины, так и микроэлементы. Какие среди них оптимально подходят для больных сахарным диабетом 2-го типа? Можно выделить несколько ключевых:

• Алфавит Диабет. Включает в себя 13 витаминов, 9 – минералов, а также органические кислоты.Состав как раз оптимизирован для больных диабетом, при этом в его составе используется преимущественно растительная основа (экстракты). Принимать по 1 таблетке 3 раза в день перед запланированным приемом пищи.Курс – 1 месяц, далее делается перерыв в 10 дней.
• Верваг Фарма. Ключевая особенность данного препарата – использование увеличенных «терапевтических» доз полезных микроэлементов.Принимать 1 раз в день по 1-й таблетке. Курс – 1 месяц.
• Доппельгерц Актив «Для больных диабетом». Также разработан специально для диабетиков, в составе – 11 витаминов и 2 минерала. Согласно указанию производителя, прием препарата нормализует большинство метаболических процессов в организме.Принимать 1 раз в день по 1-й таблетке во время еды. Курс – 1 месяц.
• Компливит Диабет. Ключевая особенность – позиционируется как лучший витаминный комплекс при соблюдении низкокалорийных и однотипных диет.Принимать по 1 таблетке в сутки во время еды (не разжевывая). Курс – 1 месяц.

ВАЖНО! Перед применением любого витаминного комплекса необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом-эндокринологом.

Ни в коем случае не принимайте сразу несколько витаминных комплексов, так как это обязательно спровоцирует гипервитаминоз. Избыток витаминов вредит организму ничуть не меньше, нежели их дефицит.

Противопоказания для витаминной терапии

Прием большинства витаминных комплексов противопоказан при наличии следующих заболеваний:

• почечная недостаточность;
• непереносимость фруктозы;
• гипервитаминоз;
• тиреотоксикоз;
• сердечная недостаточность;
• гиперурикемия;
• саркоидоз;
• гиперкальциемия.

В очень редких случаях прием таких комплексов вызывает аллергические реакции. Также следует прекратить их прием при частых гипо- или гипергликемии. Вполне возможно, что эти явления вызывает избыток какого-либо микроэлемента.

Итого, вероятность возникновения дефицита витаминов при сахарном диабете 2-го типа действительно выше, нежели у здорового человека. Поэтому без нормализации их уровня не обойтись, особенно если больному назначили низкоуглеводную диету для снижения массы тела.

Рекомендуется сдать анализы на определение баланса микроэлементов в организме и уже с результатами обратиться к эндокринологу за дополнительной консультацией. Он поможет подобрать оптимальный витаминный комплекс, скорректирует диету.