Содержание
Глюкоза в организме является главным источником энергии для клеток. Ее недостаток становится причиной упадка сил, мозгового голодания и других проблем. Но если сахар повышен, это не менее опасный синдром. Гипергликемия свидетельствует о существующем нарушении углеводного обмена, причины которого могут быть разные.
Если произошел резкий скачек сахара в крови, то необходимо как можно скорее стабилизировать его. В противном случае могут развиться необратимые процессы, вплоть до гипергликемической комы. Если гипергликемия застала человека дома и нет возможности быстро обратиться к врачу, необходимо знать, как можно исправить ситуацию быстро.
Нормальным показателем концентрации сахара в крови натощак считают 3,3-5,8 ммоль/л. У людей пожилого возраста эта отметка может быть чуть выше – до 6,1 ммоль/л. Если у человека наблюдается хроническое повышение сахара в течение длительного времени, это тревожный сигнал того, что в организме не все в порядке. Самой распространенной причиной гипергликемии является сахарный диабет.
Диабет развивается под воздействием предрасполагающих факторов:
Поджелудочная железа синтезирует мало инсулина, из-за этого глюкоза перестает нормально усваиваться клетками. Клетки начинают испытывать дефицит энергии, а концентрация глюкозы в крови растет.
Кроме СД вызывать скачки глюкозы в крови могут другие причины. Сахар может повышаться как вследствие физиологических, так и патологических причин. Временный скачок вещества может наблюдаться после интенсивных физических или умственных нагрузок, после переедания.
Факторы физиологической гипергликемии:
Патологические причины высокого сахара:
Незначительный и кратковременный рост уровня глюкозы в крови может не проявляться никакими симптомами. Могут наблюдаться слабо выраженные признаки, на которые больной не обращает внимание или списывает их на другие причины (слабость, сонливость).
Клинические проявления гипергликемии очень обширны. Они зависят от длительности патологического процесса, возраста человека, степени тяжести патологии и других факторов.
Характерные симптомы высокого сахара:
При критическом повышении сахара появляются серьезные осложнения:
Чем можно снизить сахар в крови? Гипергликемия – опасное состояние. Поэтому лучше сразу обратиться за помощью к эндокринологу, если патология приобретает хронический характер.
Нормализовать уровень сахара в течение дня в домашних условиях можно несколькими способами:
На заметку! Рекомендуется сочетать сразу несколько методов понижения сахара в крови, чтобы быстрее достигнуть необходимого результата.
Какие продукты снижают сахар в крови? Чтобы снизить уровень глюкозы в максимально короткие сроки, в первую очередь, нужно скорректировать пищевой рацион. Главное условие – прекратить поступление в организм быстрых углеводов (сладости, выпечка, варенье). Из рациона должны сразу быть исключены любые продукты, которые повышают концентрацию сахара.
Общие правила питания:
Заменять сахар другими подсластителями нужно очень осторожно. Бесконтрольный их прием может вызвать нежелательные эффекты (например, расстройство функции кишечника).
Продукты, снижающие сахар в крови:
Как быстро снизить сахар в крови? Способствуют быстрой нормализации уровня глюкозы некоторые растения:
Любые лекарства, снижающие сахар, должны назначаться врачом. Бесконтрольный прием медикаментов, несоблюдение дозировки могут привести к обратному эффекту и развитию гипогликемии. Обязательно лекарственная терапия должна согласовываться с гликемическим индексом употребляемых продуктов.
Препараты, снижающие сахар в крови:
Быстро и эффективно понизить сахар можно с помощью специальных упражнений, которые могут быть дополнением к другим методам лечения. Они способствуют поглощению избытка сахара мышечными тканями, снижению уровня холестерина, улучшают общее самочувствие.
Рекомендуется вначале делать по 15 повторений. Постепенно нагрузку можно увеличивать:
Чтобы не допускать повышения концентрации сахара в крови, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:
Повышение концентрации сахара – тревожный симптом, который нельзя игнорировать. Он может быть сигналом развивающегося диабета или других патологических состояний. Прежде, чем прибегать к каким-то мерам, необходимо точно знать, что стало причиной гипергликемии. Не стоит заниматься самолечением, чтобы не спровоцировать еще больше неприятностей.
Видео о том, как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно, доступными продуктами и травами,
которые всегда есть под рукой:
Приступы слабости, ухудшение зрения и медленное заживление ран – это первые симптомы, сигнализирующие о высоком уровне глюкозы у человека в крови. Когда поджелудочная железа не вырабатывает необходимый объем инсулина, легко заработать серьезную патологию. Чтобы этого избежать, надо знать, как уменьшить уровень сахара.
Только после расщепления сахара на фруктозу и глюкозу он всасывается в кровь. Этот процесс необходим для нормального функционирования головного мозга.
Если норма сахара превышена, то избыток глюкозы накапливается в мышцах и печени, провоцируя такие патологии, как гипертония, атеросклероз, сахарный диабет или подагра.
Когда человек злоупотребляет сахаром, поджелудочная железа уже не может сама вырабатывать нужное количество инсулина, поэтому организм теряет возможность пополнять запасы энергии.
Нормальный уровень сахара у взрослого человека, независимо от пола – 3,3-6,1 ммоль/л. Если в крови меньше сахара (гипогликемия), это чревато нарушением работы головного мозга. Возникает тремор конечностей, головокружение, спутанность сознания, постоянное чувство голода.
Если гипогликемия прогрессирует, то возникает гликемическая кома. Превышение нормы глюкозы (гипергликемия) возникает на короткий период времени после еды.
При таком состоянии не стоит вопрос, как снизить сахар в крови, так как это ничем не грозит организму, если не носит постоянный характер.
Если при проведении анализа на глюкозу результат показывает превышение нормы, то можно не только пить лекарственные препараты для снижения сахара в крови, но и сочетать медикаментозное лечение сахарного диабета любого типа с диетой, физическими упражнениями, приемом народных средств. Чтобы организм получал нужные минеральные вещества и витамины, нужно максимально снизить употребление сладостей.
При помощи правильно составленного меню можно постоянно иметь в крови нормальный уровень сахара. Увеличить восприимчивость организма к инсулину помогут определенные минералы и витамины, содержащиеся в некоторых продуктах питания. Как снизить уровень сахара в крови с помощью диеты (основные принципы):
Как понизить сахар в крови лекарственными препаратами? Врач назначает таблетки даже при малой степени гипергликемии. Лекарства, позволяющие снизить сахар в крови, разделяются на 3 группы:
Как снизить сахар в крови, знает только лечащий врач. Назначение себе лекарственных средств самостоятельно, особенно диабетического порядка, может иметь неприятные последствия. У сахаропонижающих препаратов есть противопоказания:
При постоянной слабости есть абсолютно безопасный способ, как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях – это специальные упражнения. Они способствуют понижению глюкозы путем поглощения ее мышцами.
При этом снижается уровень холестерина, понижается артериальное давление, и общее самочувствие быстро улучшается. Начинается выполнение зарядки для снижения глюкозы с 10-15 повторений в один подход.
Перед каждым следующим упражнением следует отдыхать по 30-60 секунд.
Быстро снизить уровень глюкозы народным методом поможет цикорий. Он улучшает кровообращение, придает энергии и силы, содержит инсулин. Для приготовления напитка надо 2 ст. л. аптечного цикория прокипятить 10 минут (500 мл воды).
После процеживания отвар следует пить 2-3 раза/сутки по полстакана. Способствуют снижению сахара отвар или настой из стручков фасоли, настой из перегородок грецкого ореха и корня лопуха.
Нормализуют уровень глюкозы простые рецепты заваривания листьев и трав:
Чтобы избежать многих заболеваний, следует знать, какие продукты снижают сахар в крови и моче. Поскольку при повышенной глюкозе врачи всегда назначают сахароснижающую диету, изучите ниже список продуктов, которые рекомендованы докторами. Более полную таблицу гликемических индексов вы легко найдете в сети интернет:
Снизить содержание сахара поможет не только индивидуально рассчитанная норма углеводов и диета №9, но и отказ от приема определенных продуктов, которые способствуют повышению глюкозы. К ним относится сам сахар и все сахаросодержащие продукты (мед, конфеты и прочие). Сластенам врачи разрешают употреблять немного черного шоколада, если у пациента не наблюдается ожирение.
Уровень глюкозы снизить можно, если запретить хлебобулочные сдобные изделия, свежеотжатые соки, сухофрукты (инжир, изюм, финики), а также фрукты (бананы, землянику, виноград), маринованные и соленые овощи. Чтобы снизить сахар, надо ограничить употребление картофеля, бобовых и продуктов, содержащих насыщенные жиры (сливочное масло, жирные сорта мяса, молокопродукты).
Главная / ГОРМОНЫ / ИНСУЛИН — гормон снижающий глюкозу / Как быстро снизить сахар в крови в домашних условиях
Высокий уровень глюкозы в крови – следствие не только сахарного диабета, но и ряда других заболеваний, нарушающих работу поджелудочной железы и обменные процессы в организме. Даже незначительное повышение приводит к сильному недомоганию, а длительная гипергликемия опасна для здоровья. Разберемся, как понизить сахар в крови быстро, чтобы не допустить серьезных осложнений.
Высокий сахар в крови у всех ассоциируется с тяжелым системным заболеванием – сахарным диабетом. Действительно, основным нарушением при этой патологии выступает плохое усвоение глюкозы организмом и недостаточность выработки гормона инсулина.
В большинстве клинических случаев она и есть причиной повышенных показателей. Но в некоторых случаях гипергликемия может быть вызвана:
Чтобы вовремя распознать недуг и начать лечение, необходимо знать нормы глюкозы для здорового человека. Среднестатистический показатель натощак для взрослого составляет 4,1-5,9 ммоль/л.
Сразу после еды и физ нагрузок он может кратковременно возрастать, и это не является патологией. При стойком повышении показателя и плохом самочувствии следует обратиться к эндокринологу и пройти полное обследование.
Длительная гипергликемия оказывает негативное влияние на весь организм. Ухудшается не только общее самочувствие, страдают органы-мишени – почки, глаза, нижние конечности, нервная и сердечно-сосудистая системы. Для предотвращения осложнений важно знать первые проявления недуга:
Обычно присутствуют сразу несколько характерных симптомов. С этими жалобами нужно идти к доктору и, в первую очередь, сдать анализ крови на сахар.
Гипергликемия на ранней стадии без серьезных предпосылок быстро купируется специальными препаратами и народными средствами.
Одной из составляющих терапии по снижению уровня глюкозы может быть народная медицина. Рецепты на основе натуральных ингредиентов помогают справиться с гипергликемией в домашних условиях.
Эффективным и безопасным лекарством являются различные витаминные напитки, которые способствуют уменьшению показателей и улучшению самочувствия. Самый простой способ – готовить полезные соки из:
Их необходимо принимать свежими до еды ежедневно.
Хорошими сахароснижающими свойствами обладает классический зеленый чай. Пить его нужно теплым и без сахара, не более 2-3 чашек на день.
Вместо черного чая подойдет напиток из ягод шиповника, листьев черники и смородины. Привычный и не очень полезный кофе рекомендуется заменить на цикорий.
Его можно заваривать обычным способом или готовить настой из 1 ч. ложечки измельченного корня на стакан кипятка.
Необычный напиток от гипергликемии состоит из кефира и корицы. В стакане кисломолочного продукта размешать 1 ч. л. корицы и выпить перед сном. Таким образом, пряность не только улучшает вкус блюд, но и эффективна в борьбе с диабетом.
Быстро уменьшить сахар в крови можно с помощью специальных отваров и настоев из растительных ингредиентов. Они готовятся не сложно, а положительный результат не заставит себя ждать. Вот несколько проверенных рецептов:
Домашние лекарства не способны понизить уровень глюкозы мгновенно, они действуют постепенно и плавно. Резкий перепад может только навредить и привести к обратной реакции, а гипогликемия не менее опасное состояние.
Сбросить сахар в крови достаточно сложно, если не соблюдать правильного питания. Специальная диета необходима не только диабетикам, но и всем, кто страдает от периодических скачков глюкозы.
Здоровый рацион значит не меньше, чем лекарственная терапия. Более того, несбалансированное меню может стать виновником гипергликемии.
Домашнее лечение следует начать с пересмотра ежедневного рациона. Из него нужно исключить все продукты с быстрыми углеводами, а именно:
Стоит ограничить употребление макарон, картофеля, хлеба, печенья, молока, кисломолочных продуктов, черного шоколада.
Но это не означает, что питание должно быть безвкусным и однообразным. Продуктов с низким гликемическим индексом достаточно, чтобы каждодневное меню было сбалансированным и вкусным:
Иногда можно побаловать себя напитками и сладостями с сахарозаменителем. К общим рекомендациям относится регулярное питание, без голодания и переедания. Не стоит забывать о достаточном количестве простой воды.
При длительном повышении в крови уровня сахара одних продуктов и народных средств недостаточно. Требуется специальная медикаментозная терапия. Она назначается лечащим врачом по индивидуальным показаниям. Основные группы лекарств при гипергликемии:
Принимать аптечные препараты самостоятельно категорически запрещено. Неправильно подобранное лекарство и дозирование может вызвать серьезные последствия, вплоть до гипогликемической комы.
Схему и длительность лечения подбирает доктор на основании результатов анализов и состояния пациента.
Гипергликемия – серьезное и опасное состояние. Оставлять его без внимания нельзя. Чем раньше обратиться за медицинской помощью, тем легче справиться с недугом и предупредить тяжелые последствия в виде сахарного диабета. Во избежание неприятностей со здоровьем необходимо соблюдать простые рекомендации:
Гипергликемию и сахарный диабет легче предупредить, чем лечить. Поэтому при малейших нарушениях в уровне сахара следует принимать лечебные меры.
Своевременная диагностика возможна при регулярном посещении лечащего врача и прохождении медицинских осмотров.
Повышенный уровень сахара в крови – это не обязательно признак сахарного диабета. Однако, это явление не следует упускать из виду.
Уровень гликемии всегда указывает на определенные проблемы со здоровьем. Если же речь идет о сахарном диабете, то это – неспособность организма использовать сахар и другие углеводы, поступающие с питанием, что вызывает серьезные проблемы со здоровьем.
К счастью, многие продукты обладают способностью снижать повышенный уровень гликемии, помогая решить вопрос, как снизить сахар в домашних условиях быстро без лекарств.
Сделайте акцент на продукты для снижения сахара в крови, и регулярно включайте их в свой рацион. Независимо от того, имеете вы диабет или нет, эти продукты принесут пользу организму.
Растения, такие, как зверобой, бузина, можжевельник, корень одуванчика и сабельник, плоды фенхеля, черника или настой из листьев грецкого ореха помогут не только решить проблему, как снизить сахар в крови в домашних условиях быстро и эффективно, но и поспособствуют укреплению защитных сил организма.
Используйте смесь вышеуказанных растений и трав.
Кресс-салат
Кресс-салат – это абсолютная бомба для укрепления здоровья и защиты организма от диабета. Его можно использовать в качестве компонента супов или паштетов.
Специалисты рекомендуют потреблять 1 ст.л. кресс-салата ежедневно.
Наряду со стабилизацией гликемии, он освобождает организм от токсинов, восстанавливает питательные вещества, обогащает железом (полезно при анемии), усиливает иммунную систему и помогает при стрессе и усталости.
Фрукты и овощи
В решении вопроса, какие фрукты снижают сахар в крови, целесообразно обратить внимание на грейпфрут и землянику. Грейпфрут имеет низкий гликемический индекс, поэтому после его потребления показатели сахара поднимаются медленно. Этот фрукт содержит много минералов, витаминов, клетчатки. Диетологи и диабетологи рекомендуют съедать 1 грейпфрут в день.
Благодаря содержанию растворимой клетчатки – пектина – ему удается уменьшать уровень холестерина.
Отличным вариантом являются также арбузы, сливы и бананы. Хорошим помощником станет сушеная клюква или голубика – они также способны снижать гликемию.
Не забудьте регулярно включать в свой рацион баклажаны, огурцы, салат, тыкву, кабачок, сырую и квашеную капусту.
Лук и чеснок Традиционные терапевтические вещества – также полезны при повышенном показателе сахара. Лук содержит гликоген, вещество с эффектом, аналогичным инсулину.
Благодаря нему, он способен снижать гликемию.
Артишоки
Содержат очень полезное вещество цинарин, которое оказывает благотворное влияние на детоксикацию печени. Они подходят для облегчения проблем с желчным пузырем, а также способствует снижению уровня глюкозы.
Статья для Вас: Как повысить гемоглобин в крови в домашних условиях
Картофель
Содержит сложные углеводы, которые преобразуются очень медленно в глюкозу – в течение 3-4 часов пищеварения в кишечнике. Благодаря этому свойству, он не вызывает резкие изменения уровня глюкозы и, следовательно, его также включают в себя народные средства, понижающие сахар в крови.
Другие продукты Не забывайте и о других продуктах, которые обладают способностью медленно высвобождать питательные вещества: к ним относится соя и соевые продукты, такие, как сыр тофу, соевые спреды, чечевица.
Цельные зерна также медленно высвобождают энергию, поэтому они подходят для диабетиков и людей с повышенной гликемией.
Зародыши пшеницы и отруби содержат важные вещества: хром, магний и цинк. Они необходимы для нормализации поглощения сахара, поэтому их включение в рацион питания крайне рекомендовано.
Для снижения глюкозы важны и некоторые микроэлементы, такие, как магний, хром, цинк.
Магний можно найти в зерновых и фасоли; хром – в пивных дрожжах, сыре, цельнозерновой муке, картофеле, цинк содержится в тыкве, семенах кунжута, грибах, курице, чечевице, какао.
Грибы характеризуются низким содержанием углеводов, но высокой долей белка и витамина В. В ходе исследований было установлено, что потребление грибов (в частности, шампиньонов) приводит к снижению потребности в инсулине, необходимом для контроля уровня глюкозы.
Т.е., грибы являются отличным продуктом, в значительной степени решающим проблему, как понизить сахар в крови быстро и эффективно в домашних условиях.
Симптомы, указывающие на человека с аномально высоким содержанием глюкозы, включают усталость, нарушение зрения, голод, жажду и частое мочеиспускание.
Долгосрочные осложнения, связанные с гипогликемией, включают повреждение нервов, кровеносных сосудов, зрения и почек.
В целях предупреждения этих проблем часто используются специальные лекарственные препараты для снижения сахара в крови. Тем не менее, некоторые витамины также могут помочь организму.
Витамин B3 или ниацин
Это водорастворимый витамин, необходимый для снижения гликемических значений. Ниацин может действовать, как вещество, защищающее клетки, производящие инсулин у людей с пониженным показателем инсулина.
Витамин Е
Жирорастворимый витамин, необходимый для снижения глюкозы. Этот витамин может улучшить действие инсулина и выведение глюкозы.
Продукты с высоким содержанием витамина Е включают крупы, яйца, фрукты, мясо, орехи, растительные масла ( в частности, оливковое) масла. Рекомендуемая доза витамина Е составляет 400 МЕ/день.
Благодаря своим антиоксидантным свойствам, витамин С часто упоминается в качестве агента профилактики рака. Исследования питательной ценности витамина С выявили ряд свойств, направленных на усиление иммунной системы.
Этот витамин в высоких концентрациях содержится в фруктах и фруктовых соках, он часто добавляется в подслащенные ароматизированные напитки.
Кроме того, витамин С может помочь предотвратить негативное влияние высокой концентрации глюкозы в рационе.
Для удерживания гликемии в норме можно обратить внимание на то, какие травы снижают сахар в крови.
Для приготовления чая вам понадобится:
Высушенные фасолевые стручки залейте 2 л холодной воды и оставьте на 24 часа настаиваться.
Доведите смесь до кипения и варите, пока мы не останется 600 мл отвара.
В другую посудину всыпьте 1 ч.л. сухих трав. Залейте отваром из стручков, дайте настояться 10 минут, процедите и вылейте в термос. В течение дня каждый час выпивайте 1 ст.л. чая, пока не выпьете его полностью.
Как известно, лучше и легче проблему предотвратить, чем лечить ее.
Для этого достаточно соблюдать некоторые правила.
Если диагностированного диабета у вас нет, но периодически ощущаются усталость, жажда и сухость во рту, можно предположить повышенную концентрацию в крови глюкозы.
Дополнительными признаками являются ухудшение зрения, частые отёки и онемение конечностей, медленное заживление ран и царапин.
Стоит посетить терапевта и сделать специальный анализ для подтверждения или исключения предполагаемого диагноза.
Причиной систематического повышения показателей уровня сахара, помимо диабета, может быть:
Обращение к врачу и соблюдение его предписаний – оптимальный способ решения проблемы. Однако существует ряд домашних способов (в том числе, экстренных) быстро и эффективно снизить концентрацию сахара в крови.
Пересмотр рациона в пользу продуктов с низким гликемическим индексом – основа не только нормализации уровня глюкозы, но и здорового образа жизни в целом.
К сожалению, привычная для большей части людей пища – это так называемые «быстрые углеводы» в сочетании с животными жирами.
Такая комбинация крайне отрицательно сказывается на организме, нарушая обмен веществ и снижая восприимчивость к инсулину.
Чтобы привести в норму состояние здоровья, от постоянных котлет с макаронами и картошкой придётся отказаться. Большую часть ежедневного рациона должны составлять свежие овощи, а простые углеводы нужно заменить сложными (делать гарниры из круп и овощей, а вместо сдобы есть цельнозерновой хлеб).
От калорийных сладостей типа конфет и сдобы желательно воздерживаться полностью, отдавая предпочтение фруктам. Однако не стоит «налегать» на виноград и бананы: содержание в них фруктового сахара очень велико, что также вредит углеводному обмену. Необходимый организму белок обеспечат нежирные сорта рыбы и мяса, разнообразные молочные продукты, орехи и бобовые культуры.
Ещё один не слишком быстрый, но надёжный и эффективный способ нормализации уровня глюкозы. Регулярные упражнения дома, в спортзале или просто на улице требуют энергии, которую организм получает из углеводов. Таким образом, даже простая пешая прогулка избавит вас от излишков сахара в крови.
Чтобы обеспечить необходимый уровень подвижности, не нужно часами потеть в тренажёрном зале. Достаточно пользоваться лестницей вместо лифта, чаще ходить пешком и иногда выполнять дома простой комплекс аэробных упражнений. Всё это послужит не только отличной профилактикой диабета, но и существенно оздоровит организм в целом.
То, что всегда найдётся на вашей кухне, поможет в короткие сроки снизить концентрацию глюкозы в крови:
Достаточно эффективен и настой лаврового листа, однако его вкус способны выдержать не многие. Рецепт приготовления прост: 10 листиков и 3 стакана кипятка настаиваются 3 часа (желательно в термосе). Полученная целебная жидкость принимается трижды в сутки, по полстакана.
Все перечисленные методы снижения концентрации сахара в крови рассчитаны на длительное систематическое применение. Однако может возникнуть ситуация, когда помощь нужна срочно. Если внезапно закружилась голова, а во рту стало сухо, можно воспользоваться одним из проверенных рецептов:
Лечение травами показывает хорошие результаты не только в экстренных случаях, но и при систематическом употреблении.
Специальные травяные сборы и отдельные виды растений оказывают стойкий положительный эффект на организм, нормализуя обмен веществ и снижая уровень сахара. Эти препараты давно признаны официальной медициной и продаются во всех аптеках.
Приведённые выше способы помогут наладить правильный режим питания, оптимизировать обмен веществ и предотвратить серьёзные проблемы со здоровьем. Однако не стоит заниматься исключительно самолечением.
Если вы обнаружили признаки сахарного диабета, нужно немедленно посетить врача.
Необходимо установить точный диагноз, так как снизить уровень сахара в крови в домашних условиях быстро и эффективно можно, но для полного излечения необходимы результаты анализов и консультация специалиста.
Постоянная жажда, усиленное мочевыделение, слабость и утомляемость, сухость слизистых – типичные симптомы увеличения концентрации глюкозы в сосудах. Снизить уровень сахара в крови в домашних условиях можно при помощи диеты, нагрузок и народных средств.
Оговоримся, что речь идет только о диагностированном 2 типе диабета, больным с 1 типом всегда назначается инсулинотерапия.
Дозы инсулина можно существенно снизить, но полностью отказаться от уколов не получится по той простой причине, что нужно замещать жизненно важный гормон, который перестал образовываться в организме.
Если диабет 2 типа развивается не первый месяц, обойтись без фармацевтической поддержки также не удастся, по крайней мере, первое время.
Если снизить сахар в крови, нормализовать вес, постепенно увеличить интенсивность нагрузок, дозы таблеток можно существенно уменьшить.
В некоторых случаях все эти меры в сочетании с низкоуглеводной диетой позволяют компенсировать сахарный диабет без лекарств.
Плохое самочувствие – далеко не самое неприятное последствие сахарного диабета.
Гипергликемия (высокое содержание сахара в сосудах) грозит многочисленными осложнениями: ухудшением зрения, почечной недостаточностью, болями в конечностях, трофическими язвами.
Чем выше сахар в крови, тем быстрее поджелудочная железа износится и прекратит синтезировать инсулин. Гормон придется вводить при помощи инъекций, отказ от лечения неминуемо приведет к кетоацидотической коме и летальному исходу.
Словом, снижение сахара – первоочередная, жизненно важная задача для любого диабетика. Уровень, к которому нужно стремиться, называется целевым. Он равен 3,5-6,1, если кровь берут из вены, и 3,3-5,6, если используется портативный глюкометр. Измерения проводят утром, до начала еды.
Чтобы снизить показатели глюкозы, на состав крови нужно воздействовать со всех сторон:
Только такой комплексный подход может обеспечить компенсацию диабета, а значит, и отсутствие осложнений. Сахарный диабет способны обуздать только умные, думающие, дисциплинированные люди.
Чем больше вы получите информации об этом коварном заболевании, тем проще будет с ним бороться. В настоящее время продолжительность жизни диабетиков не отличается от средней.
Главное условие долгой и активной жизни — снижение сахара до нормы и удержание его на этом уровне как можно дольше.
Чаще всего именно неправильное питание в сочетании с низкой активностью и постоянными стрессами и приводит к сахарному диабету. И лечение этого заболевания начинается именно с корректировки диеты.
Основное правило питания для нормального уровня сахара – меньше углеводов. Именно при их переваривании и образуется глюкоза, поступающая в кровь. Наиболее опасны быстрые углеводы.
Это продукты, преимущественно состоящие из простых сахаров, к ним относятся все сладости, сдоба и крахмалистые овощи.
При их употреблении сахар в кровь поступает быстро, в большом объеме, долго не покидает сосуды, что способствует усилению инсулинорезистентности и развитию осложнений.
Полностью отказаться от углеводов не получится:
Если повышен сахар, предпочтение стоит отдавать самым медленным углеводам, которые содержатся в зеленых овощах, всех видах капусты, грибах.
Постепенно перевариваются сложные сахара из бобовых, необработанных злаков, цельнозерновых мучных изделий. Уровень глюкозы при их употреблении повышается медленно, поэтому она успевает своевременно переноситься в ткани.
Чтобы уменьшить порции глюкозы, поступающей в кровь, диабетикам рекомендовано дробное шестиразовое питание.
Чтобы облегчить выбор рациона при сахарном диабете, была создана система гликемических индексов. Индекс присваивается каждому продукту. Чем он выше, тем рост уровня сахара окажется более быстрым. Диета при диабете строится преимущественно на пище с низким и средним ГИ – большая таблица с гликемическими индексами.
Помимо снижения сахара перед больными часто стоит и другая задача – устранить ожирение. Жир, который расположен вокруг внутренних органов, непосредственно влияет на действие инсулина.
Чем его больше, тем активность гормона ниже, соответственно, сахар в крови выше. Для похудения рекомендуют суточную норму калорий, рассчитанную с учетом уровня активности, уменьшить на 20-40%. См.
статью об ожирении и диабете.
Сейчас очень популярна низкоуглеводная диета. По сравнению с рационом, который предлагают диабетикам врачи, она разрешает еще меньше углеводов, иногда до 20 г в сутки. Такое питание позволяет быстро понизить сахар и уменьшить дозы таблеток, результаты заметны уже через 3 дня.
Почти всегда низкоуглеводная диета сопровождается активным расщеплением жиров. С одной стороны, при этом ускоряется процесс похудения. С другой стороны, при нехватке сахаров возникает ацетонурия, дыхание больного приобретает запах ацетона, появляется слабость.
Чтобы избавиться от этого состояния, количество углеводов немного повышают.
Начинать медикаментозное лечение в домашних условиях без назначения врача и полноценного обследования строго запрещено. Наименования и дозы препаратов подбираются с учетом:
Препараты, снижающие сахар:
Препарат
Действие
Метформин
Входит в «золотой» стандарт лечения диабета, назначается больным в первую очередь. Препарат имеет минимум противопоказаний и негативных эффектов. Современные пролонгированные формы легко переносятся. Метформин воздействует на уровень сахара с нескольких сторон: снижает инсулинорезистентность, уменьшает всасывание глюкозы в кровь и ее образование в печени.
Производные сульфанилмочевины
Влияют на уровень сахара, подстегивая работу поджелудочной и усиливая синтез инсулина. Их назначают, когда образуется дефицит собственного гормона. Самые современные и безопасные препараты из этой группы – глибенкламид (Манинил), гликлазид (Диабетон), глимепирид (Амарил).
Тиазолидиндионы
Как и метформин, способны снизить сахар в крови, влияя на инсулинорезистентность. Препараты могут назначаться одновременно, если доза метформина приблизилась к максимально разрешенной. Не влияют на функции поджелудочной. В клинической практике из этой группы обычно применяют розиглитазон и пиоглитазон.
Дапаглифлозинт
Торговое наименование – Форсига. Снижает почечный порог, поэтому сахар частично выводится с мочой. Увеличивает риск инфекций мочевыводящей системы.
Ингибиторы глюкозидазы
Выводят сахар с калом, не давая ему всосаться в кровь. При приеме возможны неприятные ощущения со стороны органов пищеварения. Наименования препаратов — Глюкобай, Диастабол.
Диета и таблетки – обязательные составляющие терапии диабета. Снизить сахар лекарствами до нормы и удержать его на этом уровне без диеты практически невозможно. Ни один медикаментозный препарат, кроме инсулина, не способен оперативно справляться с высокими дозами поступающей в кровь глюкозы.
И наоборот, если у больного лишний вес, или плохо работает поджелудочная, низкоуглеводная диета не сможет нормализовать сахар в крови без медикаментозной поддержки.
Ограничиться одной диетой без таблеток можно только при вовремя выявленном сахарном диабете в начальной стадии – статья про диагностику сахарного диабета.
Роль физической нагрузки для контроля сахара в крови часто недооценивают. Более половины диабетиков ограничиваются диетой и таблетками.
Во многом это связано с тем, что нарушения углеводного обмена характерны для людей с низкой активностью и большим весом.
Естественно, что если в здоровом состоянии человек не дружил со спортом, то при ухудшении самочувствия его и вовсе не затащишь в спортзал.
Единственный выход из этой ситуации – наращивать темп тренировок очень медленно. Обычно начинают с длительных пеших прогулок, зарядки, занятий в бассейне, низкоинтенсивных видов фитнеса, например, пилатеса.
Занятия длительностью более 40 минут минимум 3 раза в неделю могут существенно снизить сахар в крови.
Чем крупнее мышца, тем больше ей требуется глюкозы, поэтому предпочтение стоит отдавать упражнениям для ягодиц, мышц ног и спины.
Следующий этап – кардиотренировки. К ним приступают, когда и мышцы, и сознание привыкли к нагрузкам и готовы их увеличивать. Занятия в быстром темпе не только отлично снижают высокий сахар, но и тренируют сердечно-сосудистую систему, уменьшая тем самым риск диабетической ангиопатии.
С любой компенсацией диабета необходимо заниматься физкультурой.
Растительные средства оказывают незначительное влияние на уровень глюкозы, поэтому могут применяться только в комплекте с традиционным лечением: диетой, спортом и сахароснижающими препаратами.
Растения, с помощью которых можно снизить сахар в крови:
Полезнее всего их принимать в виде настоев: сухое сырье помещают в термос, заливают кипятком и оставляют на несколько часов, пока активные вещества не перейдут из растения в воду. Настойки на спирту при диабете запрещены, так как они ухудшают течение болезни.
Для витаминизации и общего укрепления организма при диабете хороши настой шиповника, клюквенный морс, лимон, лук и чеснок, имбирный корень.
Доверие к растительным средствам в нашей стране неизменно выше, чем к таблеткам. Отвары трав кажутся более безопасными, чем назначенное врачом лечение. К сожалению, эта убежденность ошибочна. Все растения, способные снизить уровень сахара, имеют перечень противопоказаний.
Превышение дозы или лечение без перерыва оказывает токсический эффект на организм, и может привести даже к острому отравлению. Поэтому все травы нужно покупать только в аптеке, заваривать их по рецепту из инструкции и пить курсами. Нельзя повышать рекомендуемую дозировку, надеясь сильнее снизить сахар в крови.
Перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом по поводу имеющихся противопоказаний для лечения народными методами.
В мире строительства и промышленности каждая деталь имеет значение, и качественный металлопрокат – основа надежных…
В мире криптовалют новые проекты и платформы вспыхивают почти ежедневно, но только немногие из них…
Контрольные реле - это ключевой элемент в системах безопасности и контроля, обеспечивающий надежное функционирование различных…
LAN-кабели, или как их еще называют для локальной сети, есть важной частью в передачи давних…
Покупка собственного жилья является одним из самых значимых событий в жизни любого человека. В современном…
Стоимость копки колодца: важные факторы и практические рекомендации Копка колодца - важный этап в обеспечении…