Гидромассаж: виды, польза и противопоказания – всё о банях

Содержание

Гидромассажная ванна: польза и вред

Сегодня, чтобы расслабиться в гидромассажной ванне не обязательно идти в Spa-центр. Достаточно адекватно оборудовать и обустроить собственную ванную комнату.

Одним из элементов такого обустройства является ванна с гидромассажем.

На рынке есть много вариантов таких систем от очень дорогих, до бюджетных, что позволяет применять различные типы гидромассажа и выбрать конструкции, которые подойдут в любой интерьер.

В нашей статье вы найдете соответствующую информацию, которая может помочь в выборе оптимальной ванны для ваших нужд, позволит разобраться в разных их видах, их пользе и вреде.

Ванны и виды массажа

Среди ванн выделяют три типа в соответствии с типом массажа:

водный массаж,
воздушный массаж,
массаж джакузи из воды и воздуха.

Водный массаж – или джакузи, работает благодаря тому, что в стенках и нижней части ванной расположены форсунки. Из них под давлением подается вода, ее направлением и силой можно управлять в соответствии с вашими предпочтениями.

Польза джакузи или водного массажа

этот вид гидромассажа полезен, так как улучшает циркуляцию крови;
успокаивает нервную систему;
расслабляет мышцы.

Рекомендуется для людей с заболеваниями органов дыхания, ревматическими болями, болезнями позвоночника, для людей, живущих в напряжении и страдающих от неврозов.

Воздушный массаж – иначе известный как пузырьковый. Здесь сопла выбрасывают воздух.

В чем польза массажа пузырьками воздуха?

его действие эффективно стимулирует рецепторы кожи;
расслабляет мышцы;
улучшает кровообращение.

Этот массаж показан при болях в мышцах, ушибах.

Массаж вводно-воздушный – это сочетание двух вышеупомянутых систем. Эксперты говорят, что он самый эффективный.

Виды ванн и материалов и их исполнение

Ванны с гидромассажем производят из нескольких материалов: акрила, дерева, стали и кварила.

Акриловые ванны. На нашем рынке большинство моделей из акрила. Их верхний слой покрыт армированным полиэстером или стекловолокном. Эти ванны приятны для прикосновения тела, прочные, устойчивые к механическим повреждениям и обесцвечиванию. Они сохраняют тепло в течение длительного времени.

Ванны из дерева характеризуются прочностью, очень небольшими потерями тепла, а также приятны при контакте с телом человека.

Стальные ванны очень прочные и устойчивые к механическим повреждениям, но, к сожалению, очень быстро теряют тепло.

Ванны из кварила. Кварил – это смесь кварца и акрила. Ванны из кварила, как правило, очень прочные, стабильные, достаточно долго держат тепло и легко чистятся, но они очень тяжелые и очень дорогие.

Гидромассажные ванны и их форма

Также встречаются очень разные формы. Наиболее популярными являются:

симметричные – делятся на прямоугольные, шестиугольные, угловые, восьмиугольные;

асимметричные – в угловых вариантах (право- или левосторонние), круглые, овальные, пятиугольные.

Место монтажа

Еще одна классификация делит ванны по месту, в котором они могут быть установлены:

пристенные – располагаются возле боковой стены;
угловые – две стороны ванны, прилегают к углу стены;
свободностоящие – их можно установить в середине комнаты;
встраиваемые – их встраивают в пол или в специальную платформу.

Может ли гидромассажная ванна может принести вред?

Чтобы гидромассаж не нанес вреда, необходимо учитывать нескольких важных правил:

Не каждый может извлечь выгоду из этой благодати, в отдельных случаях она может принести вред и даже может быть категорически запрещена. Осторожными должны быть пожилые люди, беременные женщины, люди с заболеваниями сердца и диабетом, аллергией, болезнями сосудов. Запрещено пользоваться такими устройствами людям с грибковыми заболеваниями кожи, воспалительными процессами. В любом таком случае, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы гидромассажная ванна не нанесла вред.
Не используйте джакузи в течение 2 часов после еды.
Длительный гидромассаж может значительно понизить кровяное давление и очень расслабить мышцы, так что вы должны быть осторожны, чтобы не заснуть.
Температура воды должна быть всегда соответствующей возможностям и потребностям купающегося.
Остерегайтесь лосьонов и солей для ванн. Они могут привести к поломке насоса.
Комната, в которой вы устанавливаете ванну с гидромассажем, должна иметь площадь, не меньше, чем 5 квадратных метров. Это необходимо для правильной вентиляции воздуха.

Если же у вас нет противопоказаний, и вы соблюдаете основные правила, то такая процедура принесет массу новых приятных очищений. После рабочего дня поможет расслабиться и снять стресс, расслабить мышцы, восстановить кровообращение. При правильном и умеренном использовании гидромассаж будет не только приятной процедурой, но и принесет немало пользы для здоровья.

Гидромассажные ванны — польза и вред для здоровья человека

Гидромассажные ванны, польза и вред которых известны большинству владельцев такого сантехнического прибора, стали популярными в нашей стране относительно недавно.

Такие устройства обладают многими положительными качествами, что обусловлено особенностями гидромассажного воздействия.

Особенности

Гидромассажные ванны различаются всевозможными размерами и формами, но обобщающей особенностью такого сантехнического прибора является наличие в конструкции форсунок, а также патрубковой системы и насосного оборудования.

Современные изделия управляются при помощи удобного пульта. Установленные в приборе форсунки дополняются специальными вкладышами, регулирующими направление водяных струй, которые образуются из технологических отверстий.

Водяные струи с воздушными пузырьками способны оказывать достаточно легкое лечебное воздействие.

Гидромассаж как физиотерапевтическая процедура

Производимые на сегодняшний день джакузи с водным насосом позволяют изменять давление воздушных потоков в пределах установленных ограничений.

Для небольшой по размерам ванны такого функционала бывает, как правило, вполне достаточно.

Однако, для целебного воздействия, современный сантехнический прибор должен оснащаться не только насосным, но и хорошим компрессорным оборудованием.

Среднее количество устанавливаемых форсунок рассчитано на осуществление процедур, относящихся к категории стандартных. Например, использование дополнительных деталей позволяет выполнять точечный массаж области позвоночника и ступней ног.

Лечебная массажная ванна

Особой популярностью в последнее время стали пользоваться модели, оснащенные не только гидро-, но и так называемым аэромассажем.

Конструкции ванны, рассчитанные на выполнение таких массажных мероприятий, должны иметь в комплектации специальные аэровоздушные форсунки маленьких размеров. Количество таких устройств, установленных в донной части ванны, может варьировать.

Процесс работоспособности обуславливается способностью сантехнического прибора осуществлять нагнетание воздуха, благодаря чему достигается эффект водного бурления.

Наиболее дорогостоящие и современные ванные конструкции гидромассажного типа, характеризуются расширенным количеством режимов функционирования форсунок.

Польза гидромассажа

Целебные свойства водных процедур хорошо известны и прекрасно изучены, а наибольшей эффективностью обладает гидромассаж, имеющий следующие достоинства:

снимает мышечное напряжение;
избавляет от чувства усталости;
улучшает кровообращение;
прорабатывает проблемные зоны;
активизирует обменные процессы;
устраняет отечность;
положительно отражается на общем состоянии организма.

Напор воды приводит в тонус кожу и мышцы, способствует обогащению кровотока кислородом, повышает защитные силы организма, активизирует сжигание подкожного жира и борется с целлюлитом.

Гидромассажные свойства сантехнического прибора широко используются с лечебно-профилактической и косметической целью, а гидротерапия входит во многие программы, направленные на коррекцию фигуры.

Лечебно-профилактические свойства

С лечебной и профилактической целью, требуется обратить особое внимание на основные гидромассажные параметры, представленные:

интенсивностью водяной подачи;
оказываемым воздействием на необходимые зоны;
способностью стимулировать кровоток и лимфатическую систему;
наличием расслабляющего эффекта.

Гидромассажный бассейн в квартире

Очень хорошо зарекомендовали себя гидромассажные модели, оснащенные современным хромо-терапевтическим эффектом, оказывающим благотворное воздействие на нервную систему и желудочно-кишечный тракт.

Лечение позвоночника и суставов

Водные процедуры востребованы в лечении патологий суставов и позвоночника, что обусловлено способностью таких мероприятий снимать нагрузку посредством водно-воздушного массажа. Стимуляция кровотока способствует существенному улучшению всех двигательных функций.

Повышенная эффективность отмечается при наличии в анамнезе следующих болезней:

грыжа позвоночника;
ущемление нервного корешка;
напряжение поперечнополосатых мышц.

Многофункциональная гидромассажная ванна Pacific

Как правило, в процессе проведение гидромассажных водных процедур отмечается расширение сосудистых стенок, стимуляция кровообращения и улучшение работы венозных клапанов.

Гидромассажные мероприятия не позволяют полностью избавиться от заболеваний позвоночника, но способствуют значительному снижению нагрузки на межпозвоночные диски, предотвращая дальнейшую деструкцию.

Положительное воздействие на нервную систему

При болезнях нервной системы очень высокую результативность показывает водолечение. Очень благотворно сказывается гидромассаж при травмах спинного мозга, а также поражении невритами, радикулитами и нейроциркуляторной дистонией.

Гидромассаж антистресс

Гидромассаж — отличный способ избавления от стрессов и хронической усталости, а также нервозности и раздражительности, которые чаще всего сопровождают болезни нервной системы.

Гидротерапия в программах коррекции фигуры

Подводный массаж активно применяется во многих процедурах, направленных на эффективную коррекцию фигуры и избавление от целлюлита. Как правило, с этой целью используется несколько основных мероприятий, представленных:

релаксацией в ванне, наполненной морской или пресной водой с комфортным температурным режимом и воздушными пузырьками;
проработкой при высоких показателях мощности водной струи особенно проблемных зон с жировыми отложениями или увядающей кожей;
воздействие на проблемные зоны глубоким гидромассажем в условиях постепенного наращивания уровня интенсивности.

К категории мероприятий более жесткого воздействия относится использование «надводного» массажа, что позволяет выполнить локальную обработку отдельных, наиболее проблемных зон. Гидромассажные мероприятия способствуют эффективному разрушению жировой клетчатки в подкожных слоях, что помогает быстрому похудению.

Огромное значение придаётся дополнению стандартной процедуры принятия ванны с гидромассажем, всевозможными эфирными маслами направленного действия.

Отрицательные стороны

Негативное воздействие может отмечаться при неправильном подходе к вопросу выбора сантехнического оборудования, оснащенного гидромассажными устройствами, а также в результате пренебрежения основными правилами пользования такими приборами с целью гидротерапевтических мероприятий.

Показания для гидромассажа

Основные показания к регулярному использованию водных процедур, дополненных правильно подобранным гидромассажным эффектом, представлены:

выраженной отёчностью;
усталостью в ногах;
всевозможными венозными патологиями;
общей интоксикацией организма;
систематическим курением;
работами в условиях повышенной загазованности;
неврозами и бессонницами;
депрессивными состояниями;
тремором рук;
слабость регенеративных процессов;
ухудшением контуров тела;
проявлением жировых отложений;
травмами различного генеза;
нарушением кровотока и циркуляции лимфы;
хронической усталостью;
патологиями суставов и позвоночника;
проявлениями целлюлита или растяжек;
дисфункцией пищеварительной системы;
нарушениями в работе мочеполовой системы;
гинекологическими сбоями и климаксом.

Особое внимание уделяется гидротерапии в современной косметологии, так как воздушно-пузырьковые мероприятия позволяют максимально эффективно бороться с дряблостью кожи, улучшая её внешний вид и предотвращая быстрое старение.

Противопоказания

Существует целый ряд противопоказаний, которые делают невозможным систематическое использование водных процедур, дополненных гидромассажем. Категорически нельзя увлекаться гидротерапией при наличии в анамнезе острых воспалительных процессов, а также тяжёлых заболеваний вирусного и инфекционного генеза.

С осторожностью нужно относиться к подобным водным процедурам при патологиях органов кроветворения, онкологических заболеваниях и тяжелых кожных поражениях.

Прежде чем приступить к гидротерапии, нужно убедиться в отсутствии тромбофлебита, рецидивирующих почечных и мочевыводящих патологий.

Обязательной является консультация врача для пациентов с ИБС, в постинсультный и постинфарктный период, а также после операции по установке кардиостимулятора.

Следует отметить, что определить необходимость и частоту проведение терапевтических сеансов профессиональной гидротерапии может только лечащий врач. Кроме всего прочего, прежде чем приступить к водным процедурам, дополненным гидромассажем, очень важно получить консультацию людям, имеющим в анамнезе тяжелые хронические заболевания.

Видео на тему

Польза и вред гидромассажной ванны: показания и противопоказания

Массажи издавна используют для профилактики и лечения многих заболеваний. Существует множество самых разнообразных мануальных практик. Среди них следует особо выделить гидромассаж. Это уникальная процедура, основанная на целебном воздействии воды, пузырьков воздуха и мягкого давления на ткани человеческого тела.

Гидромассажные ванны могут стать настоящим спасением при заболеваниях нервной системы, опорно-двигательного аппарата, сильной усталости или стрессе. Они прекрасно тонизируют кожу, расслабляют, успокаивают. Однако у гидро- и аэромассажа есть и противопоказания. В чем же польза и вред гидромассажной ванны?

Гидромассажные процедуры: суть и особенности

Гидротерапия использовалась для лечения некоторых заболеваний в течение многих столетий. В современной медицинской практике тоже применяются некоторые водные процедуры для облегчения состояния больных.

Массаж с помощью водно-воздушной смеси очень эффективен как терапевтическая процедура. Его широко используют в салонах и лечебно-профилактических заведениях, в которых практикуется гидротерапия

Гидромассаж – такой, каким мы его знаем, — «официально» появился в 1968 году, когда была получена коммерческая лицензия на терапевтическую ванну.

Гидромассажная ванна была создана Кандидо Джакузи и названа его именем. Она помогала облегчать состояние одного из членов семьи, страдавшего артритом. С середины ХХ века домашние гидропроцедуры были высоко оценены многими людьми, а ванны с такими функциями стали очень популярны.

Гидромассаж остается одним из самых доступных немедикаментозных средств, помогающих улучшить состояние людей с болезнями опорно-двигательного аппарата. После процедур в гидромассажной ванне проходят боли в спине и суставах, улучшается циркуляция крови и лимфы.

Гидромассаж показан при остеохондрозе, артритах, артрозах и многих других заболеваниях

При гидромассаже струи воды, смешанной с пузырьками воздуха, оказывают интенсивное давление на определенные участки тела. Вода с силой выбрасывается из специальных форсунок, расположенных в разных зонах ванны.

Направленность и интенсивность воздушно-водных потоков можно регулировать.

В зависимости от выбранного режима можно принимать водные процедуры со струйным или пузырьковым массажем. Первый предназначен для воздействия на усталые мышцы, он тонизирует, бодрит.

А второй прекрасно расслабляет, снимает стресс, усиливает обмен веществ. Пузырьковый массаж часто назначают при заболеваниях костно-мышечной системы, неврозах.

Этот массаж называют жемчужным, т.к. пузырьки воздуха по виду напоминают жемчужины. Они возникают потому, что воздушная помпа подает в воду струи подогретого воздуха. Пузырьки поднимаются на поверхность и создают эффект бурления воды. Пузырьковый массаж успешно применяют для усиления воздействия ароматических веществ и косметических средств

Какую пользу приносит водный массаж?

В ряду физиотерапевтических процедур водный массаж стоит на втором месте после мануального. Он почти так же эффективен, а к пользе физического давления добавляется еще и целебное воздействие воды. Боль, усталость, напряжение в воде чувствуются гораздо меньше.

Гидропроцедуры показаны при снижении иммунитета, травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервных, половых расстройствах, болезнях ЖКТ, нарушении кровообращения, ожирении.

Погружаясь в ванну, человек находится в среде, которая сама его поддерживает. Состояние немного напоминает невесомость. За счет этого собственный вес тела уменьшается, а давление на мышцы, суставы, позвоночник снижается.

Даже само по себе пребывание в воде способно облегчить боли и снизить дискомфорт, а с учетом давления струй из форсунок и улучшения кровообращения эффект усиливается.

Комментарий специалиста о пользе гидромассажа:

Лечебно-профилактические свойства

Человек ощущает пользу гидромассажа уже во время его проведения. Главное, правильно подобрать вид массажа, интенсивность подачи струй воды и воздуха, воздействовать на нужные зоны тела. Мощные потоки воды стимулируют крово- и лимфоток. Приятное тепло расслабляет.

Поры кожи раскрываются, из них вымываются загрязнения, которые невозможно удалить при помощи обычного купания – остатки кожного сала, косметических средств, пота, пыли.

Гидромассаж прекрасно подходит для людей с проблемной кожей, т.к. улучшает ее состояние, глубоко очищает без применения специальных средств. После физиопроцедуры кожа становится более чистой, оздоравливается.

Целебное воздействие струй воды и воздуха усиливается благодаря эффекту хромотерапии. Помимо эстетического наслаждения, она оказывает ощутимое воздействие на физическое состояние человека. Лечение цветом благотворно влияет на состояние нервной системы, желудочно-кишечного тракта.

Хромотерапия воздействует на радужную оболочку глаза, моделирует нейронные сигналы и способствует выработке некоторых гормонов, биоактивных веществ, стимуляции фотохимических процессов. Эффект хромотерапии широко применяют в SPA-салонах

Лечение позвоночника и суставов

Для лечения заболеваний позвоночника и суставов используются самые разные водные процедуры. Их польза заключается в способности воды снять нагрузку с больных органов. Подключив массаж водно-воздушными струями, человек получает двойную пользу: его состояние облегчается, боли проходят, а благодаря стимуляции кровотока улучшаются двигательные функции.

Врачи отмечают эффективность гидромассажа при грыже позвоночника – заболевании, доставляющем людям множество неприятных ощущений. Ущемленный нервный корешок вызывает сильные боли. Чтобы его освободить, применяют различные виды вытяжения позвоночника.

То же самое можно получить и при помощи водного массажа. Он дает лучшие результаты, а сама процедура гораздо приятнее.

Во время водного массажа происходит расслабление поперечнополосатых мышц, благодаря чему проходят спазмы. Стенки сосудов расширяются, стимулируется кровообращение, улучшается работа венозных клапанов, происходит насыщение тканей кислородом. Это способствует облегчению состояния больного с межпозвонковой грыжей.

Гидромассаж не может вылечить само заболевание, зато он снижает нагрузку на больной межпозвоночный диск и тормозит его дальнейшее разрушение.

Водные процедуры помогают снять воспаление, а это в свою очередь облегчает боль, уменьшает опухоль. Естественные регенеративные процессы ускоряются.

При межпозвонковой грыже гидромассаж используют в курсах лечения без операций. Он может стать незаменимым помощником, однако подбирать вид процедур должен только врач

Положительное воздействие на нервную систему

Водолечение давно применяют при заболеваниях центральной и периферической нервной системы. Оно дает хорошие результаты при ликвидации последствий травм спинного мозга, невритах, радикулитах, нейроциркуляторной дистонии.

Обычная гидромассажная ванна не может заменить врача, но она способна стать хорошим вспомогательным средством при лечении многих болезней.

Расслабляясь в теплой воде под мощными струями, человек испытывает блаженство, в кровь поступают эндорфины. Это эффективный способ борьбы со стрессом, хронической усталостью, нервозностью, раздражительностью. Истома, которую люди испытывают после сеанса массажа, помогает крепко заснуть.

Если дополнить гидромассаж хромо- и ароматерапевтическими средствами, можно добиться немалых результатов в борьбе с усталостью, нарушениями сна, психическим и физическим напряжением

Гидротерапия в программах коррекции фигуры

Интенсивная стимуляция кровообращения способствует выведению лишней жидкости из организма. Благодаря этому гидромассаж помогает снять отеки, очиститься от токсинов и шлаков. Такие свойства гидротерапии ценны для людей с избыточным весом, косметологическими проблемами.

Теряя вес, избавляясь от токсинов и косметологических проблем, человек одновременно испытывает очень приятные ощущения. Это сделало гидромассаж чрезвычайно популярным в салонах и клиниках, его включили во многие программы по снижению веса, коррекции фигуры, ухода за кожей.

Водному массажу приписывают даже омолаживающий эффект. Он достигается благодаря восстановлению водного баланса кожи.

Естественное увлажнение способствует улучшению ее состояния

Различные виды массажей широко применяются для борьбы с целлюлитом.

Во время воздействия на тело мощных струй воды расщепляются жиры, улучшается тонус мышц. Это помогает моделировать фигуру и убирать «апельсиновую корку» на бедрах, ягодицах, животе.

Гидромассаж разминает бугорки целлюлита, «разбивает» их и разглаживает кожу. Одновременно снижается вес и корректируется фигура.

Водный массаж гораздо более приятен, чем классический антицеллюлитный, его воздействие глубже, но при этом очень бережное. Во многих программах по избавлению от целлюлита он заменил баночные процедуры. Более подробно расскажет специалист:

Противопоказания к гидромассажным процедурам

Заболевания в острых стадиях. Гидромассаж нельзя применять при любых заболеваниях в острых формах – воспалительных, инфекционных и т.д. Он может ухудшить состояние больного, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом. Когда период обострения проходит, можно наслаждаться гидромассажными ваннами.
Тромбозы. Мощное воздействие потоков воды может спровоцировать отрыв тромба, поэтому гидропроцедуры нельзя проводить без разрешения врача. При этом они эффективны для профилактики появления тромбов и варикозного расширения вен.
Сердечнососудистые заболевания, кровотечения. Гидромассаж категорически противопоказан при инфарктах, ишемической болезни, гипертонии, некоторых других заболеваниях, кровотечениях. Если есть проблемы с сердцем и сосудами, консультация кардиолога обязательна.
Онкология. Многие виды массажей противопоказаны при раковых заболеваниях.
Кожные инфекции. При процедурах вода глубоко проникает в поры кожи, что может быть небезопасным при инфекционных заболеваниях. Следует объективно оценивать пользу и вред гидромассажной ванны для кожи.
Некоторые заболевания мочеполовой системы. Гидромассаж оказывают сильное воздействие на внутренние органы. Это крайне нежелательно при мочекаменной болезни.
Беременность и лактация. Беременным и кормящим женщинам следует очень осторожно принимать гидромассажные ванны, чтобы не спровоцировать появление проблем со здоровьем и угрозы выкидыша.

На стопах находится большое количество биологически активных точек, связанных со всеми органами и системами.

Благодаря этому процедуры укрепляют иммунитет, служат хорошим профилактическим средством. Однако гидромассаж может быть опасен при тромбозах и варикозном расширении вен

Как пользоваться гидромассажным оборудованием?

Гидромассажная ванна представляет собой емкость для купания и специальное оборудование. Все это заключено в один общий корпус, на котором предусмотрена панель управления. На дне и боковых стенках расположены форсунки для подачи воздушно-водной смеси.

Их количество, размещение и тип зависят от функций и доступных режимов гидромассажного оборудования. Каждая форсунка подает поток воды в одном направлении, а скорость струи зависит от выбранного режима. Чтобы вода не текла обратно, форсунки оснащены клапанами.

Подача воды осуществляется с помощью электрического насоса. Он выкачивает ее из ванны и выбрасывает обратно под давлением. Электронасос – главный управляющий узел гидромассажной ванны. От его мощности и производительности зависит цена ванны и ее функциональные возможности.

Для смешивания струй воды с воздухом используется компрессор. Водно-воздушный массаж доступен в моделях с функцией «турбопул». Отдельный вид процедур – аэромассаж (жемчужный). Он осуществляется с помощью струй воздуха, подаваемых в воду. Обычно для этого используются форсунки на дне.

Количество опций гидромассажной ванны может быть любым. Чем их больше, тем дороже модель. При выборе желательно опробовать разные виды гидромассажа, чтобы купить именно ту модель, в которой предусмотрены нужные функции. Дополнительно ванна может быть оснащена:

оборудованием для хромо-, ароматерипии;
акустическими системами;
дистанционным управлением;
контролем напора и/или температуры воды;
автоматической системой очистки и дезинфекции;
системой высушивания.

Что касается дизайна, то есть модели самых разных форм, размеров. Для тех, кому трудно переступать через высокий бортик, можно приобрести медицинскую модель. Это идеальный вариант для пожилых людей, а также получивших травмы, имеющих проблемы с суставами

Рынок гидромассажного оборудования обширен. Каждый покупатель может найти ванну с нужными типами массажа. Весь вопрос в цене. Выбирать следует с учетом пользы и возможного вреда гидромассажной ванны.

Если бюджет позволяет, лучше отдать предпочтение импортным моделям. Отличный вариант – покупка комбинированной душевой кабинкой, где функции ванны выполняет глубокий поддон. Такая сантехника оснащена несколькими видами гидромассажа – душевого и подводного.

Как гидромассаж помогает похудеть

Целебные свойства воды известны человечеству с давних пор и активно используются в современном мире. Одной из наиболее приятных и, вместе с тем, эффективных водных процедур является гидромассаж.

Так же, как и обычный массаж, он направлен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, проработку проблемных зон. Только воздействие производится не руками массажиста, а струёй воды.

Её напор может достигать пяти атмосфер и варьируется в зависимости от прорабатываемого участка тела.

Переоценить пользу от гидромассажа сложно, потому что активизация обменных процессов, которая запускается уже на первых минутах проведения гидромассажа, положительно сказывается на состоянии всего организма. Начинается это воздействие с настроения. Если на сеанс довелось прийти усталой или раздражённой, то после водной процедуры вряд ли удастся об этом вспомнить.

Под напором воды кожа и мышцы приходят в тонус, кровь обогащается кислородом, придавая сил всем внутренним органам. Приходят в боевую готовность защитные функции организма.

На этом фоне активнее сжигается подкожный жир, за чем следует исчезновение целлюлита, фигура становится более подтянутой, а кожа – упругой.

Гидромассаж способствует восстановлению в тканях необходимого водного баланса, а отсюда – исчезновение отёчности, которая так подводит талию, область живота и бёдер.

История гидромассажа

Прототипы современных гидромассажных ванн появились в Германии в конце 1930-х: они представляли собой громоздкие чаны с примитивным насосом, подающим воздух. Ближе к 1960-м за дело взялась семья Джакузи, которая и познакомила человечество с гидромассажем. Сначала водные потоки использовались только в лечебных целях, и лишь со временем признали их свойство способствовать похудению!

Как проводят гидромассаж для похудения?

Сегодня выбор гидромассажного оборудования огромен: это и душевые боксы, и панели, и ванны, и даже бассейны.

Некоторые из них предназначены для домашней эксплуатации, однако, их эффективность резко снижена по сравнению с профессиональным оборудованием.

Ведь дело не только в наличии форсунок (отверстий, из которых и направляется струя воды, смешанная с воздухом), но и в подаче струи, регулировке напора, температуры, угла воздействия и, конечно, в самой технике массажа.

Наиболее популярен подводный гидромассаж (а также аква-массаж и SPA-массаж). Проводится он в «джакузи» с температурой воды 380С. Первые 10-15мин теплая вода и пузырьки успокаивают и помогают мышцам расслабиться.

Затем, струями воды мягко массируют тело под водой и более жестко – над водой, на расстоянии 10-15см.

Для каждой части тела предусмотрено определённое давление (1-5атм) и вид струи, которые контролирует массажист.

Например, в особо чувствительных зонах (грудь, пах, живот, внутренняя часть бёдер) веерообразными движениями струи, под напором до 4атм. Затем специалист тщательно прорабатывает проблемные зоны.

При этом мышцы невольно напрягаются, сопротивляясь жестким струям воды, улучшая кровообращение, лимфодренаж и способствуя похудению и избавлению от целлюлита.

После завершения процедуры гидромассажа нельзя резко вставать. Собственно, разомлевшее от массажа тело и не позволит этого сделать. Удивительно, но первые результаты от гидромассажа проявляются сразу: кожа выглядит значительно свежее, объёмы же заметно уменьшатся спустя 3-4 процедуры.

Учитывая, что курс водного массажа рассчитан, в среднем, на 10 сеансов, можно только представить ошеломительную разницу между объёмами тела до и после него. При условии умеренной физической активности и правильного питания, курс гидромассажа помогает избавиться от 4-6кг.

Если же в любимые джинсы втиснуться так и не удалось, специалисты советуют не расстраиваться, а сбалансировать рацион и не лениться бегать по вечерам. Организм, годами заплывающий жиром, довольно сложно очистить за 3нед.

Как правило, «ванны похудения» принимаются раз в 2 дня, а повторный курс гидромассажа проводится спустя 6мес.

Гидромассаж – отличный способ похудеть и забыть об «апельсиновой корке». Основной секрет гидромассажа кроется в действии на глубокие слои кожи.

Водные потоки, массируя кожу, улучшают обменные процессы в ней, помогая сжигать лишние жировые отложения, и худеть от сеанса к сеансу.

Для достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют сочетать гидромассаж с аквааэробикой, фитнесом, шейпингом и диетой для похудения.

Противопоказания для гидромассажа

В связи со стимулирующим воздействием водных потоков, существует ряд ограничений для прохождения курса гидромассажа: дерматологические, инфекционные и онкологические заболевания, ишемическая и гипертоническая болезни сердца, перенесённый инфаркт, тромбофлебиты, любые заболевании в стадии обострения. Не рекомендуется баловать себя гидромассажем и во время беременности.

Гидротерапия или водолечение, показания и противопоказания

Рубрика: Водолечение (гидротерапия)

Что такое гидротерапия и в чем ее польза для здоровья?

Вода — одна из самых необходимых для существования сред для организма, поэтому вовсе не удивительно, что возникло такое направление нетрадиционной медицины, как гидротерапия или водолечение. Сюда входит любое воздействие на организм водой, причем в любом агрегатном состоянии (вода, пар, лед).

Человек на 80% состоит из воды, поэтому вряд ли для кого-то будет удивлением, что испокон веков вода использовалась не только для утоления жажды, но и для лечебных целей.

Гидротерапия, именно так по-научному называются процедуры лечения водой, была известна еще с древних времен. Так, в древних текстах на санскрите часто упоминается лечебные процедуры на основе воды, к тому же столь знаменитые римские бани являются ни чем иным как гидротерапией.

Да и на Руси издавна были знамениты бани, так что наши предки тоже понимали пользу воды для здоровья. В Европе же гидротерапия распространилась лишь в XIX веке.

Виды гидротерапии и методы воздействия водой

Чаще имеет месть быть наружная гидротерапия (ванны, обливания, баня, сауна, контрастный душ), которые в первую очередь направлены на стимуляцию активности кровообращения, избавления от мышечных и суставных болей.

Внутреннее применение гидротерапии встречается реже и у этого вида водолечения несколько меньше поклонников.

И хотя идея внутренней гидротерапии достаточно благородна — очищение организма от шлаков, токсинов, но далеко не все согласны столь масштабно промывать свой кишечник.

Потому как чаще всего имеется ввиду далеко не банальная клизма, а гидроколонотерапия (очищение всего кишечника струей воды под давлением).

Да даже у обыкновенных очистительных клизм существует много противников, считающих, что таким способом можно скорее занести инфекцию или вывести из организма полезные бактерии.

Так что все же более подробно остановимся на внешнем оздоровительном воздействии воды на здоровье.

Идея лечиться водой для России далеко не нова, древние славяне охотно парились в бане, купались в проруби, бегали босиком по снегу. Чего не скажешь о средневековой Европе, в которой даже короли могли мыться всего пару раз в жизни.

Хотя, все же отдадим Европе должное, именно в ней, но уже в конце 19 века возникло научное обоснование (Приснитц, Кнейп) такого метода лечения, как гидротерапия.

Водолечение может быть частичным — ручные, ножные ванны, холодные компрессы, и общим — гидромассажные ванны, обливания, обтирания, обвертывания, воздействие пара в бане, кедровой бочке, недавно описанный мною душ Шарко.

Так же разновидности водолечения зависят от того, будет ли вода в чистом виде и тогда больше играются с температурой, давлением, или с лечебными добавками — скипидарные ванны, горчичные ножные ванны, солевые, хвойные, с настоями лекарственных трав, ароматическими маслами ванны.

Отдельно выделяют бальнеотерапию — лечение минеральными водами в виде ванн, ингаляций, орошений, клизм и внутреннего употребления. Она широко применяется на курортах, в санаториях, расположенных рядом с природными источниками.

Такие источники могут быть и термальными, то есть с температурой от 37 до 42 градусов по Цельсию. Что делает воздействие на организм человека более комплексным и эффективным.

Мышечные суставные боли;
депрессия, апатия, нарушение сна;
лишний вес;
замедление обмена веществ;
состояния, при которых необходимо улучшение кровообращения, тренировка сосудов;
сниженный иммунитет.

Беременность и кормление грудью;
склонность к развитию онкологии;
некоторые кожные заболевания;
изменения кожной чувствительности;
острые инфекционные заболевания.

Некоторые из противопоказаний к гидротерапии не полные, а в зависимости от выбранного вида водолечения, например при беременности и онкологии полное противопоказание имеет применение горячей воды, при кожных заболеваниях иногда достаточно не направлять на раздражения кожи струю воды и т.п.

Больным диабетом, атеросклерозом и страдающим пониженной температурной чувствительностью следует проконсультироваться с лечащим врачом, и лучше вообще избегать горячих ванн.

Полезные свойства водолечения (гидротерапии)

Когда говорят о процедурах водолечения, чаще всего имеются в виду принятие лечебных и оздоравливающих ванн и душа. Данный вид лечения основан на воздействии на наше тело воды, которую нагревают или остужают до определенной температуры. Воздействие теплой и холодной воды вызывает ряд изменений в деятельности организма.

Теплая и горячая вода, например, вызывает потоотделение и выведение из организма воды, а также токсинов и некоторых продуктов обмена веществ. Также тепло активизирует кровообращение, расслабляет мышцы, успокаивает и облегчает боль.

Гидротерапия холодной водой наоборот стимулирует обменные процессы и образование тепла, тонизирует мышцы и в целом взбадривает организм. Так что если вы чувствуете себя уставшими после рабочего дня, то вам стоит попробовать принять контрастный душ или теплую ванну, а потом ополоснуться холодной водой для бодрости.

Правило контрастного душа довольно элементарно: вначале вы стоите 3 минуты под горячей водой, затем 30 секунд под холодной. В принципе, достаточно 2-3 таких повторов, чтобы вернуть организму тонус.

Итак, еще раз обобщим, чтобы лучше запомнилось:

Холодная вода тонизирует, снимает воспаление, уменьшает боли;
горячая вода расслабляет, снимает спазмы, помогает при бессоннице;
контрастные процедуры мощно активизируют кровообращение, повышают иммунитет, усиливают обменные процессы, закаляют человека.

Очень часто водные процедуры показаны для реабилитации после инсульта, ЧМТ (черепно-мозговых травм), спортивных травм и обострений заболеваний позвоночника и прочих суставов, болезни Паркинсона, Бехтерева, патологий сердечно-сосудистой системы, в восстановительный период после инфаркта. Восстановлению способствует гидротерапия и при детских церебральных параличах, мышечных дистрофиях, после операций, протезирования.

В основном, они проводятся в лечебных кабинетах при бассейнах, оздоровительных центрах, санаториях, иногда в отделениях физиотерапии, добрую половину методик водолечения можно осуществить и в домашних условиях.

Лечение водой

Мне водолечение импонирует, что им можно заниматься самостоятельно и в домашних условиях, например, я пробовала делать контрастный душ, проводила курс скипидарных ванн и травяных ванн. Я уже молчу о ножных ваннах с горчицей при простуде, холодных соленых компрессах на голову при мигрени, уксусных (напополам с водой) обвертываниях при лихорадке.

Кто внимательно знакомился с моим блогом alter-zdrav.ru, знает, что я опробовала и оздоровительное воздействие бани, кедровой бочки, душа Шарко. И могу сказать, что водолечение весьма эффективно в общем оздоровлении и лечении конкретных заболеваний.

Гидротерапия широко применяется для лечения мышечных и суставных болей, воспалений, ожогов и обморожений, лихорадки, головных болей, заболеваний верхних дыхательных путей, расстройств пищеварения, стресса и т.д. Вода способствует закаливанию и общему оздоровлению.

Помимо самых простых домашних способов, гидротерапия также включает и большой перечень разнообразных массажных ванн или других водных процедур, которые сейчас часто представлены в различных СПА-салонах, к тому же при назначении гидротерапии врач может посоветовать ароматерапию в качестве дополнения.

*****

Успех гидротерапии зависит от соблюдения всех правил проведения таких процедур, и такое водолечение для достижения максимального эффекта следует проводить курсами каждые 2-4 месяца.