Содержание
Лето – самое подходящее время восстановить 100% зрение!
Особенно остро проблема чрезмерных зрительных нагрузок касается студентов и офисных работников, ведь им приходится работать с огромными объемами информации и испытывать зрительную нагрузку. Не удивительно, что по статистике примерно каждый современный человек, работающий с компьютером, не понаслышке знаком с такой проблемой, как плохое зрение.
На сегодняшний день существует несколько десятков методов, позволяющих с различной степенью эффективности бороться с плохим зрением. Но, несмотря на обилие предложенных методик, наиболее эффективным и безопасным методом улучшения зрения остается лазерная коррекция зрения.
Самой же популярной методикой лазерной коррекции в мире является операция под названием ЛАСИК (LASIK). Ежегодно выполняется более 1 миллиона подобных операций, при этом сама методика очень хорошо изучена и применяется с 1989 года.
Возможности ЛАСИК впечатляют: метод позволяет исправить близорукость до -15 дптр, дальнозоркость до +6 дптр и астигматизм до ±3,0 дптр.
Больше нет ограничений во время активного отдыха, занятий спортом или при вождении автомобиля. Во много раз уменьшается вероятность занести инфекцию в глаза или заработать «синдром сухого глаза». Пропадает психологический дискомфорт, связанный с необходимостью носить очки или контактные линзы.
Деньги, которые раньше приходилось тратить на очки, контактные линзы и все, что к ним прилагается, теперь можно будет потратить на более приятные вещи. И это – лишь краткий список возникающих преимуществ.
Лазерная коррекция зрения – это уникальная возможность раз и навсегда избавиться от большого количества ограничений и неудобств в повседневной жизни.
Исчезает извечная проблема с подбором («Подходит ли мне оправа квадратной формы?» «Какие линзы лучше: однодневные, месячные или квартальные?»), покупкой («Аптека или интернет-магазин?»), хранением, уходом («Не забыть очечники, раствор, контейнеры для линз…»), наконец, ежедневными поисками по дому очков или контактных линз.
Оптимальным временем для проведения лазерной коррекции зрения по методу ЛАСИК специалисты считают летний период. Во-первых, значительно уменьшаются нагрузки на зрение, и это важный момент, поскольку послеоперационный период хоть и короткий, но требует щадящего зрительного режима.
Во-вторых, лето – это благоприятное с экономической точки зрения время: в клиниках наблюдается спад активности пациентов, а это возможность получить хорошую скидку.
В-третьих, ЛАСИК – процедура, которая проводится амбулаторно, нет необходимости в госпитализации, и всего через пару недель после операции можно возвращаться к полноценной жизни с новым зрением!
Акция!
«Московская Глазная Клиника» предлагает студентам воспользоваться уникальной возможностью: вернуть себе 100% зрение и при этом сэкономить на расходах! Клиника предоставляет всем скидку до конца лета на лазерное восстановление зрения в размере 10%. При предъявлении студенческого билета – 15%!
Обратите внимание: экономия касается исключительно оплаты за операцию лазерной коррекции ЛАСИК, но ни в коем случае не распространяется на качество обслуживания.
Индивидуальный подход, забота о каждом пациенте, тщательное всестороннее предоперационное обследование и внимание к деталям гарантируют каждому пациенту «Московской Глазной Клиники» наивысшее качество обслуживания.
В клинике используется только лучшее и самое современное оборудование, а безупречная репутация, профессионализм и многолетний опыт работы всех без исключения врачей гарантируют неизменно стабильные результаты операции.
Еще одним важным, но не всегда заметным, на первый взгляд, моментом является ведение послеоперационного периода. Что бы там не говорили, а лазерная коррекция – это хирургическое вмешательство, и от того, насколько качественно проходит этот этап, зависит долговременный прогноз операции.
Не секрет, что именно после выполнения операции, а не во время таковой вероятность появления различных осложнений является наибольшей.
Внимательное заботливое отношение к пациенту на всех этапах, в том числе после операции – это своеобразная «визитная карточка» первоклассной глазной клиники, какой, без сомнения, является «Московская Глазная Клиника». Доверьте заботу о своем зрении профессионалам!
Запись по телефону в Москве: 8(495)505-70-10 или на Сайте Московской Глазной Клиники>>>
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Поделиться
6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться
Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.
Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможно.
Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.
Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»
Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражнения подойдут самые простые:
- Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
- Поводить глазами в разные стороны.
- Поморгать.
Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.
Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.
Миф 2. Очки делают только хуже
Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.
Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.
Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»
Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.
Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.
А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.
Миф 3. Нужно есть морковь и чернику
Лайфхакер рассказывал, почему морковь не спасёт глаза. Действительно, без витаминов А и С зрение начинает ухудшаться. Поэтому морковь с каротинами (предшественниками витамина А) и витамином С полезна. Но чтобы довести себя до авитаминоза, нужно сильно постараться.
В чернике содержится лютеин и витамины, но никто не скажет с уверенностью, сколько их там и сколько вы сможете усвоить. Та же история с другими продуктами, которые полезны для глаз: зелёными листовыми овощами (там тоже есть лютеин), бобовыми, лососем.
Вообще, рацион влияет на зрение неожиданным образом. Например, ожирение повышает риск развития глаукомы и диабетической ретинопатии (потому что лишний вес связан с диабетом второго типа).
Миф 4. От современных экранов зрение не портится
Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают.
Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране.
В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.
Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».
То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.
Миф 5. Очки с перфорацией помогут восстановить зрение
Если надеть чёрные очки со множеством мелких дырочек, изображение перед глазами будет чётче, то есть временно зрение немного улучшится.
К сожалению, этого недостаточно. Как отмечает Рано Ибрагимова, пока мало убедительных научных данных, позволяющих судить о лечебном эффекте этих очков. Лучше отдавать предпочтение линзам, которые блокируют сине-фиолетовый свет.
Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо
Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.
Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.
Как восстановить зрение на 100 % без операции за короткий срок :
Сегодня практически каждый человек много времени проводит за монитором компьютера. Это происходит не только во время работы, но и дома, когда мы читаем новости в Интернете или смотрим любимые кинофильмы.
Совсем не удивительно, что к концу дня наши глаза воспаляются и начинают болеть. Свой отпечаток накладывает и проживание в мегаполисе. Жизнь в больших городах сопровождается бешеными ритмами, недосыпанием и существованием в условиях плохой экологической обстановки.
Все эти факторы рано или поздно приводят нас в кабинет окулиста.
Многие люди задаются следующим вопросом: «Есть ли методика, позволяющая восстановить зрение в короткие сроки и без хирургического вмешательства?». Согласитесь, носить линзы и очки очень неудобно.
Что предпринять при ухудшении зрения?
С течением времени большинство людей сталкивается с одной и той же проблемой ухудшения зрения.
Что делать, если в глазах появилась усталость и они стали хуже видеть? Конечно, стоит обратиться за консультацией к специалисту, который назначит необходимые обследования и поставит диагноз.
Однако в первую очередь следует начать с профилактических мер, которыми являются упражнения для глаз. Это абсолютно безболезненно, кроме того, не отнимает много времени. Упражнения можно будет делать даже на своем рабочем месте.
В некоторые дни перенапряжение глаз заметно особенно остро. Не стоит переживать. Выполнение некоторых упражнений поможет восстановить зрение.
Без медикаментов и врачей
Болезнь глаз чаще всего мы усугубляем сами, не проводя несложные упражнения. Одно из них – обычное моргание. Оно является отличным вариантом для поднятия тонуса. Простые упражнения, выполненные в домашних условиях, позволяют получить великолепный эффект. И это без каких-либо медикаментов и врачей!
Каждый человек должен помнить о том, что любую работу над улучшением здоровья следует начинать с самых простых действий. Восстановление зрения не является исключением. Уже за семь дней можно получить ощутимый результат, что позволит видеть острее.
Основные требования
Как восстановить зрение без операции, скальпелей и лазеров? Конечно, здесь явно недостаточно каротина в таблетках и моркови с маслом. Но зато хватит примитивных упражнений.
Как восстановить зрение за неделю? Не надейтесь, что за столь короткий промежуток времени вы сможете свои «минус четыре» исправить на «единицу».
Однако тот факт, что через 7 дней вы станете видеть значительно лучше, несомненен.
В домашних условиях улучшить зрение несложно. Многие из тех людей, которые делали упражнения, навсегда расстались с очками. Однако перед тем как восстановить зрение, надо поставить себе реальные цели.
Прежде всего, не стоит отодвигать свои планы на потом. Начало упражнений следует запланировать уже на завтра. К тому же выполнять их следует в течение семи дней.
Только тогда можно ждать появления первого результата и планировать реализацию масштабных и долгосрочных задач.
Как восстановить зрение? Важно приготовиться к тому, что этот процесс будет для вас и очень легким, и слишком сложным одновременно. Да, упражнения на самом деле очень просты. Выполнять их не составит особого труда. Сложность заключается в том, что придется поверить, что, казалось бы, невозможное вполне реально.
В этой методике, объясняющей, как восстановить зрение (близорукость у вас или дальнозоркость, не столь важно) нет эффекта плацебо. Основой способа является только чистая физкультура.
Верите вы в это или нет, но только от добросовестности выполнения заданий зависит тот замечательный эффект, который станет заметен уже через неделю.
«Проблеск»
Так называется обязательное начальное упражнение недельного курса. Его выполнение позволяет настроить режим «острого» зрения, а также увеличить время нахождения в таком состоянии до 2-3 секунд. Только после достижения подобного результата можно будет начать выполнять следующие упражнения комплекса.
Что же необходимо делать, чтобы ответить на вопрос: «Как восстановить зрение на 100 процентов?» Начальное упражнение комплекса выполняется на открытом пространстве при свете дня.
Для проведения занятий следует выбрать объект, которым может послужить афиша или вывеска с крупным контрастным шрифтом. При невозможности выполнения таких условий на надпись можно смотреть и из окна.
От текста следует отойти на такое расстояние, при котором вы перестанете различать буквы. Надпись должна быть настолько неявной, что ее прочтение станет возможным только в короткое мгновение после моргания. Встаньте удобно.
Только после этого начинайте моргать с частотой раз в секунду и пробовать читать текст. Длительность данного упражнения должна быть установлена самостоятельно, но она не должна превышать одного часа в день.
Второе упражнение можно выполнять после того, как момент «проблеска» (четкого видения букв) составит две-три секунды, а для прочтения надписи вам уже не понадобится часто моргать.
«Пальба по мишеням»
Как восстановить зрение, не прибегая к помощи врачей? Второе упражнение – «Пальба по мишеням», оно является логическим продолжением первого. Однако в отличие от «Проблеска», оно предполагает более длительный промежуток «острого» зрения, при котором взгляд переводят от одного объекта к другому, не переставая держать их в фокусе.
В чем суть данного упражнения? К первому тексту на афише или на вывеске добавляется второй объект. Он должен находиться буквально перед вашим носом. Таким объектом может послужить ладонь, поднятая до уровня глаз, или другой неподвижный предмет. Более эффективным упражнение будет в том случае, когда афиша или вывеска находится поближе к линии горизонта.
С первого предмета на второй последовательно переводите взгляд.
Частота такой «стрельбы» должна быть один раз в секунду. При этом следует моргать и отлавливать «проблеск». Основная задача упражнения заключается в достижении такого состояния, при котором возможна фокусировка на двух объектах.
Моргать во время начального этапа «стрельбы по мишеням» нужно раз в секунду. По мере выполнения упражнения состояние «остроты» зрения будет наблюдаться все дольше.
Тогда моргать можно реже, не при каждом взгляде на «мишени», а раз в три-четыре секунды.
«Отдых»
Как быстро восстановить зрение? Снять напряжение с глаз поможет упражнение «Отдых».
Глаза следует настолько плотно прикрыть ладонями, чтобы руки не пропускали свет. Пальцы при этом должны пересекаться на лбу. После принятия удобной позы глаза следует открыть. Взор должен быть устремлен в темноту. Перед глазами начнут мелькать зрительные образы. От них следует отключиться. Упражнение выполняется до тех пор, пока появится чувство комфорта в глазах.
«Маятник»
Как восстановить зрение за семь дней? Еще одним упражнением курса является «Маятник». Это расширенный вариант «Проблеска».
Как выполнять его? Необходимо сфокусироваться на тексте, достигнуть ощущения остроты зрения, а после начать раскачивать свой взгляд, производя движения зрачками вправо и влево по строке. Моргать при этом не нужно.
В том случае, если фокус начнет размываться, потребуется снова моргнуть, а после этого продолжить раскачивание. Время, в течение которого выполняется упражнение, не ограничивается.
«Световой луч»
Как восстановить зрение при помощи этого упражнения? В ясную погоду выделите десять минут свободного времени. Известен тот факт, что солнечные лучи способствуют выработке в организме важных ферментов, которые укрепляют мышечные ткани.
Для выполнения данного упражнения нужно выйти на улицу, удобнее сесть и закрыть плотно, но без лишнего напряжения, глаза. Лицо следует повернуть к солнцу и выдержать в таком положении десять минут. В первый раз сделать это сложно. Глаза будут слезиться.
По окончании процедуры открывать их сразу не следует.
Для упражнения лучше всего использовать солнечный свет. Однако подойдет и электрическая лампочка. К ее свету лицо надо подставлять пять раз в течение дня на одну минуту.
Меры предосторожности
Зная обо всех представленных выше упражнениях, можно ответить на вопрос: «Как восстановить зрение без операции?» Этот курс усилит остроту зрения. Только упражнения следует выполнять ежедневно. Времени для этого придется потратить не так уж и много. Самая большая продолжительность занятий – в первый день, когда нужно научиться ловить проблески острого зрения.
Во время прохождения курса надо не забывать о единственном правиле: при ощущении дискомфорта в глазах следует выполнять упражнение «Отдых». Если усталость не проходит, обязательно переключитесь на другие дела.
Как легко восстановить зрение? Заниматься надо с удовольствием, получая при этом позитивные эмоции. На серию довольно простых упражнений понадобится не более сорока-пятидесяти минут в день. И уже через неделю ваше зрение значительно улучшится.
Проблема у детей
Нередко родители ведут своего ребенка к офтальмологу. Причиной тому является нарушения зрения у малыша. Количество таких детей с каждым годом неуклонно растет. Но на врачей в этом вопросе полностью полагаться не стоит.
Как восстановить зрение ребенку, если он не хочет выполнять долгие и скучные упражнения? Для этого следует пройти с ним определенный курс занятий.
Проверочная таблица
Это первое упражнение лечебного курса. Проверочные таблицы непременно должны находиться в детской комнате или школьном классе. Каждый день ребенку рекомендуется смотреть на них и читать про себя самые мелкие буквы, какие он только сможет увидеть. Таблицу необходимо рассматривать и двумя глазами вместе, и каждым по отдельности.
Такое упражнение следует делать один раз в день в течение пяти минут. Однако при очень плохом зрении занятия проводят и чаще. Улучшения становятся заметны уже через неделю. После завершения занятий таблицу не стоит снимать со стены. Многие родители и педагоги делают это, чтобы не дать детям возможности выучить расположение букв. Однако ничего плохого в этом нет.
Если дети внимательно рассмотрят таблицу вблизи, то смогут четче увидеть ее со своего места.
Можно поступать и иначе. Просто периодически вывешивать таблицу с иным расположением букв. А для маленьких детей наиболее эффективным будет использование цветных вырезок из книг и журналов. Их следует подбирать в соответствии с возрастом ребенка.
«Раскачивание маятника»
Как можно восстановить зрение у маленького ребенка? Для этого рекомендуется использовать упражнение, которое называется «Раскачивание маятника». При проведении такого занятия перед ребенком надо поставить настенные часы.
Свои руки следует просунуть под его, сжав их на груди малыша. После этого ребенка нужно поднять и раскачивать, словно маятник, напевая мелодию или считая. Важно, чтобы упражнения не были нудными и скучными.
Только в таком случае ребенок будет их выполнять с удовольствием, постепенно улучшая свое зрение.
Можно ли восстановить зрение до 100%
Автор: Натали 01.12.2017
Проблемы со зрением доставляют большой физический и моральный дискомфорт. Из-за постоянной усталости глаз невозможно долго читать книги, сидеть за компьютером либо смотреть телевизор. Это сильно влияет на качество жизни человека, заставляя его постоянно ограничивать себя.
Попытки обращения к врачу обычно заканчиваются рецептом на очки. За всю жизнь человек может изменить несколько пар очков, а со временем жизнь без них становится практически невозможна.
Конечно, при резком ухудшении зрительных возможностей необходимо обязательно обратиться к специалисту, который проведет консультацию и назначит лечение. Но разобраться в этом вопросе самому не будет лишним.
Существуют разные методики, которые могут помочь улучшить свое зрение.
Провоцирующие факторы
Резкое ухудшение зрения может быть следствием множества факторов, не только физиологического, но и психологического характера. Самый распространенные причины проблем со зрением это:
- постоянные нагрузки в условиях плохой освещенности – работа за компьютером в темном помещении или чтение книг при тусклом свете;
- редкое моргание из-за напряженной работы приводит к низкой увлажненности оболочки глаза;
- проблемы с мышцами хрусталика, что приводит к потере остроты зрения;
- неправильный рацион с отсутствием необходимого количества витаминов и полезных микроэлементов;
- психологические проблемы – постоянные стрессы и затяжные депрессии;
- плохое кровообращение;
- старение сетчатки.
Ухудшение зрения в детском возрасте
Если зрение стало ухудшаться еще в детском возрасте, то, скорее всего, это связано с наследственными факторами.
Существуют такие генетические нарушения зрительных возможностей, как миопия и астигматизм. Если не заняться этими проблемами вовремя, то зрение будет становиться только хуже.
Чтобы минимизировать любые риски необходимо обратиться к офтальмологу, который назначит медикаментозную терапию и физиопроцедуры. В школьном возрасте нагрузка на глаза детей сильно возрастает.
Поэтому в это время стоит быть особенно чутким к жалобам своего ребенка на усталость или боль в глазах. Это поможет скорректировать развитие зрения у детей в правильном русле.
А также существует еще одна причина, которая бывает у всех людей независимо от возраста — это неправильное питание, с отсутствием нужного количества полезных элементов. Недостаток витаминов в организме приводит ко многим последствиям, в числе которых потеря остроты зрения и быстрая утомляемость глаз.
Правила по заботе за своим зрением
Можно ли восстановить зрение, которое уже давно стало ухудшаться? Скорее всего, в домашних условиях вернуть его полностью не удастся, но придерживаясь перечисленных ниже рекомендаций можно не испортить его еще сильнее:
- не занимайтесь делами лежа;
- обустройте свое рабочее место – установите хороший источник света, чтобы не пришлось напрягать глаза и сутулиться, пытаясь разглядеть текст в книге;
- занимайтесь гимнастикой для глаз – упражнения не отнимут у вас много времени, но могут принести ощутимую пользу;
- если необходимо часто сидеть за компьютером, то постоянно делайте перерывы, например, каждые 50 минут устраивайте небольшой отдых.
На экране символы довольно мелкие и взгляд сконцентрирован вблизи. Нам необходимо изменить эту ситуацию и устроить передышку. Для этого встаньте из-за стола и подойдите к окну.
«Зацепитесь» за какой-нибудь большой предмет, расположенный вдалеке, и следите только за ним. Потом закройте глаза, а спустя минуту поморгайте.
Даже такое маленькое упражнение может снять дискомфорт и усталость с ваших глаз.
Есть много способов, одобренных специалистами, которые могут помочь восстановить зрение. Это:
Что такое лазерная коррекция?
При любом из этих нарушений изображение не фокусируется на сетчатке глаза. Поэтому смысл лазерной коррекции состоит в том, чтобы изображения окружающих предметов попадали именно на нее. Делается это благодаря изменению формы роговицы.
У лазерной коррекции есть много плюсов:
Из минусов стоит отметить высокую цену по сравнению с другими способами лечения.
Народные средства для восстановления зрения
Чай с шиповником богат витамином C, который необходим для человеческого организма. Можно выпивать морковный сок после долгой работы за компьютером. А добавив еще сок петрушки можно усилить его действие. В морковном соке очень много кератина, который оказывает благотворное влияние на сетчатку.
Можно ли восстановить зрение: важная роль витаминов
Морковка является идеальным выбором среди овощей из-за ее доступности. Черника для многих людей может быть гораздо вкуснее, однако добавить ее в свой рацион на постоянной основе сложновато. Лучше запастись ею летом и заморозить на зиму определенное количество ягод. Наполните свой рацион витаминами и вас никогда не будет беспокоить вопрос, можно ли восстановить зрение.
https://www.youtube.com/watch?v=Hf6Dam1iqgM
Но витамин A можно найти не только в овощах и ягодах — его много и в продуктах животного происхождения. Для поддержки зрения необходимо есть продукты с большим содержанием ретинола. Это может быть морская рыба, ветчина, говяжья печень, масло, творог и яйца.
Большое количество витамина E можно найти в бобовых и соевых продуктах, а также в печени животных и масле. Свет быстро разрушает витамин E, поэтому масло стоит хранить в темном месте, недоступном для солнечных лучей.
Витамин B2 встречается в молочных продуктах, мясе, жирной рыбе и печени. Если вы не особый любитель мясных продуктов, то стоит добавить в свой рацион цветную капусту, шпинат, лук, укроп и бобовые.
Компрессы для глаз
Каждый вечер прикладывайте к глазам куски сырого картофеля на 5 минут. Принесет пользу и специальная примочка, сделанная на основе календулы или василька. Можно приготовить даже собственные капли на основе таких компонентов, как корень одуванчика, листья черники, цветы василька.
Собранные травы измельчаются, затем заливаются кипятком. Через некоторое время, когда отвар отстоится, его необходимо процедить через марлю и использовать для закапывания.
Расслабляющий пальминг
Можно ли восстановить зрение без помощи специалистов? Из всех способов лечения самый безопасный и не требующий консультации способ — это пальминг либо другие проверенные упражнения.
Пальминг — это знаменитая методика, суть которой кроется в работе пальцев. С помощью простых массажных движений человек расслабляет глазные мышцы, что позволяет устраивать полноценный отдых после долгой и напряженной работы. Делать эти легкие упражнения можно легко в домашних условиях:
- Сядьте, поставив локти на стол. Если вам неудобно, то можно подставить под них какую-нибудь маленькую подушку или свернутое одеяло.
- Выпрямитесь.
- Расслабьте свои руки – встряхните кистями, потрите ладони друг об друга.
- Приставьте большой палец к указательному, чтобы получилась форма «лодочки».
- Затем закройте глаза руками так, чтобы основания ладоней были на скулах. Давить на глаза не стоит – вы должны чувствовать себя свободно. Но ладони должны закрывать их полностью, не пропуская свет.
- Подумайте о каком-нибудь приятном событии некоторое время (например, минуту) о и откройте глаза.
Это простое упражнение рекомендуется выполнять при возникновении первых признаков усталости или утомления глаз. Время не ограничено: можно потратить всего 1 минуту, а можно и 5-10.
Простая гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз — это небольшие упражнения, которые необходимо периодически выполнять. Они помогут улучшить зрительные возможности. Например:
- Полностью расслабьте глаза и поворачивайте их из стороны в сторону по 8-10 раз.
- Быстро моргайте на протяжении минуты.
- Сильно зажмурьтесь, а затем откройте глаза. Повторять 10 раз.
- Найдите какую-нибудь точку на окне и смотрите на нее, а затем наблюдайте за любым объектом, расположенном вдалеке. Повторите 10-12 раз.
Изменение образа жизни и другие средства
Если вы работаете за компьютером, то перестаньте сидеть за ним дома. Лучше выберитесь на улицу. Также займитесь спортом или проводите больше времени со своими близкими. Иногда полезнее просто посидеть в тишине и дать своим глазам отдохнуть, нежели читать очередную новость в социальных сетях.
Но если возможности отказаться от постоянного использования гаджетов нет, то стоит прибегнуть к другим способам:
- Правильно подобранные очки могут подкорректировать ваше зрение или снять нагрузку с глаз. А также существуют специальные очки для напряженной работы за экранами устройств. Они подходят даже тем, у кого со зрением никаких проблем нет.
- Диета. Начинайте правильно питаться либо добавляйте как можно больше полезной пищи в свой рацион. Без должного количества витаминов у человека могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
- Глазные капли — действие всех подобных средств похоже, но они сильно отличаются по составу. Большинство из них создается на основе натуральных компонентов, поэтому для их приобретения нет необходимости в рецепте от врача. Однако перед применением лучше получить консультацию специалиста.
Конечно, лучшего всего на вопрос, можно ли восстановить зрение, ответят профессиональные врачи. Заниматься каким-то серьезным самолечением без их разрешения не стоит.
Операция, которая всего за 8 минут вернет 100% зрение навсегда
До сих пор люди, страдающие от проблем со зрением вынуждены были носить очки, контактные линзы, принимать лекарства и делать сложные операции, чтобы восстановить нормальное зрение и, тем самым, повысить свое качество жизни.
Однако, недавнее изобретение вскоре может полностью изменить жизнь всех этих людей, которым каждый день приходится сталкиваться с подобными проблемами.
Мы говорим о бионических линзах, которые были изобретены в компании Ocumetics, которые могут заменить собой все альтернативные методы коррекции, к которым прибегают те, у кого плохое зрение.
Многообещающая технология была разработана окулистом Британской Колумбии, доктором Гартом Уэббом, который надеется, что это изобретение будет иметь большой успех в области улучшения здоровья глаз, позволяя видеть «в три раза лучше, чем при зрении 20/20» без необходимости носить контактные линзы или очки в течение всей жизни.
Уэбб является основателем и CEO Ocumetics Technology Corp, компании, обладающей высоким престижем, работа которой посвящена избавлению людей от очков и контактных линз, чтобы люди, имеющие проблемы со зрением, наслаждались большим комфортом и здоровьем в своей повседневной жизни.
Окулист и его команда ученых-офтальмологов отвечают за развитие бионической линзы Ocumetics, продукта, в котором сконцентрированы 8 лет исследований и финансирование в размере более, чем 3 миллиона долларов, помимо регистрации патентов на международном уровне, согласно данным канадской прессы.
Это небольшое устройство имеет форму кнопки, но его удивительной особенностью является то, что оно может полностью перевернуть офтальмологию будущего.
Как объясняет его изобретатель, устройство имплантируется в глаз и вся процедура занимает не более восьми минут, эта операция очень похожа на ту, которую делают при катаракте — хрусталик внутри глаза удаляется и заменяется искусственным.
Это амбулаторная процедура, которая не требует анестезии и проходит совершенно безболезненно для пациента.
Бионическая линза складывается пополам и ее помещают в глаз при помощи шприца, заполненного физиологическим раствором. Затем, примерно через 10 секунд, она сама расправляется и принимает первоначальную форму внутри глаза, и зрение пациента мгновенно корректируется.
Этот имплант может улучшить зрение до трех раз, согласно таблице остроты зрения Снеллена, что дает возможность получить идеальное зрение на протяжение всей жизни.
До сих пор не были опубликованы никакие дополнительные подробности о работе этой технологии, но ее разработчики уверены в том, что она не несет никакого риска для пациентов и не вызывает каких-либо биофизических изменений внутри глаза.
Но помимо своей основной задачи, корректировать зрение, имплантация этой бионической линзы гарантирует, что человек никогда не будет страдать от катаракты, потому что естественная линза глаза также заменяется искусственным устройством, обеспечивая исправление проблем со зрением навсегда.
Кроме того, эта процедура является более безопасной, чем лазерная хирургия, так как в последнем случае также затрагивается и здоровая ткань роговицы, а также она может вызвать другие осложнения, такие как проблемы со зрением при ярком свете или невозможность вождения машины ночью.
Решение доктора Уэбба и его команды не влечет за собой подобных побочных эффектов, ведь они гарантируют, что те, кто воспользуется этой новейшей технологией и установит себе эти линзы всегда будут наслаждаться прекрасным зрением, которое не ухудшится с течением времени.
Проект уже был представлен на заседании Американского общества катарактальной и рефракционной хирургии, где присутствовали 14 ведущих офтальмологов страны, и они были впечатлены этой бионической линзой настолько, что предложили свою помощь для будущих клинических испытаний.
Эта линза будет испытываться сначала на животных, прежде чем ее имплантируют в глаз человека, но для этого Уэббу нужно разрешение от регулирующих органов в Канаде и других странах.
Предполагается, что первая бионическая линза Ocumetics будет доступна уже через год (в 2017 г.), но только как вариант для людей старше 25 лет, так как структуры глаза полностью формируются именно в этом возрасте.
Изначально эта технология будет доступна для пациентов в США и Канаде, но, как ожидается, появится затем и в других странах..
Как восстановить зрение?
Удивительно, когда человеку не нужен микроскоп, для того чтобы вырезать скульптуру на спичке или грифеле карандаша, написать длиннющий текст на рисовом зернышке или телескоп, для того чтобы рассмотреть дорожный указатель, находящийся на расстоянии нескольких километров от наблюдателя, или даже кольца Сатурна.
Людей, которые обладают микроскопическим или телескопическим зрением не так много. Такая острота зрения необходима людям определенных профессий.
Например, морякам или летчикам довольно полезно уметь разглядеть удаленные объекты, а ювелирам и часовщикам скорее пригодится умение в мельчайших деталях видеть предметы, расположенные очень близко. В повседневной жизни для нормального существования человеку вполне достаточно нормального стопроцентного зрения.
Но, к сожалению, далеко не все им обладают. Кто-то прибегает к коррекции с помощью очков, кто-то к оперативному лечению. Но так ли это обязательно? Существуют ли способы развить и улучшить зрение?
Что такое нормальное зрение и можно ли его развить?
До 90% информации об окружающем мире человек получает благодаря зрительному анализатору, поэтому острота зрения является очень важным показателем для осуществления нормальной жизнедеятельности.
Оценивают ее с помощью специальных таблиц, в которых построчно расположены буквы, фигуры или различные символы. Такие знаки называют оптотипами.
В каждой строке оптотипы имеют определенный размер, который рассчитан так, чтобы при рассматривании их с определенного расстояния можно было судить об остроте зрения человека.
Чаще всего в офтальмологических кабинетах для проверки зрения используют таблицу Головина-Сивцева (в англоязычных странах Снеллена). В ней размещено двенадцать строк буквенных оптотипов, ширина которых равна их высоте. Так, в первой строке эти показатели равны 70 миллиметрам, во второй 35, в десятой – 7.
В конце каждой строки обозначено численное выражение остроты зрения при рассматривании оптотипов с расстояния в пять метров, а также расстояние, с которого можно их различить при стопроцентном зрении. Например, назвать безошибочно буквы первой строки человек с нормальным зрением может с расстояния в 50 метров, второй – с 25 метров, десятой – с пяти.
Именно это расстояние используется для стандартной проверки зрения во врачебном кабинете. Следовательно, третья строчка снизу является базовой и испытуемый должен назвать все буквы в десятом ряду оптотипов, для того чтобы у него зафиксировали стопроцентное зрение.
Все предыдущие строки соответствуют меньшей остроте зрения, а две последние – большей (150 и 200 процентов соответственно).
Способность глаза видеть предметы на расстоянии можно улучшить. Однако при этом заниматься следует ежедневно всю жизнь, поскольку после прекращения тренировок эффект от них быстро исчезает. Так, некоторые индейские племена прибегали к упражнениям, для того чтобы развить телескопическое зрение.
Они довольно просты, но некоторые индейцы благодаря регулярным тренировкам могли узнать соплеменника, находящегося на расстоянии в несколько километров от них. Благодаря этому они даже заслужили такие имена, как Орлиный глаз или Зоркий сокол.
Например, вращательные движения глазами или постоянное рассматривание удаленных объектов помогали этим людям добиваться потрясающих результатов.
Некоторые охотники до сих пор пользуются одним способом временного увеличения остроты зрения.
Научно доказано, что тепловая энергия, раздражая сетчатку глаза, усиливает кровообращение в этой области, что приводит к улучшению зрения на некоторое время. Для того чтобы получить такой эффект охотник смотрел сквозь туман на то, как восходит солнце.
Рассеянное инфракрасное излучение при этом оказывало необходимое действие. Однако при этом нужно было соблюсти все условия, ведь смотреть на эту звезду очень опасно.
Всего несколько минут прямого воздействия солнечных лучей на сетчатку достаточно, для того чтобы получить необратимый ожог.
Многие спортсмены, которым удалось достичь значительных успехов в своей профессии, имели всесторонне натренированные глаза. Так, некоторые теннисисты признавались, что во время полета мяча могут разглядеть все мельчайшие детали на нем, определить его скорость и траекторию.
Среди игроков в баскетбол и волейбол были такие, которые замечали не только то, где находится мяч, но и одновременно могли описать, что в это время делали другие участники. Для того чтобы обладать такими способностями этим людям приходилось развивать свое зрение с помощью специального фитнеса для глаз.
Более того, с этой функцией связаны также координация и ловкость, которые так необходимы спортсменам.
Но не только телескопическое зрение можно натренировать, но и бинокулярное. На сетчатке глаза есть особенная точка, которая называется макулой или иначе желтым пятном.
В этой части сетчатки фоторецепторы расположены плотнее всего, поэтому когда отраженные лучи попадают в эту область, то глаз видит четче всего. Изображение кажется более ярким, четким, контрастным.
И, напротив, если есть какие-либо нарушения и отражающиеся от рассматриваемого объекта лучи не попадают на макулу, то человек его будет видеть размыто, а другой предмет, на который даже не смотрит, может видеть хорошо и четко.
Если оба глаза работают согласованно, то есть степень напряжения их двигательных мышц одинакова, то мозг получает очень четкое изображение предмета. При этом говорят о наличии хорошей центральной фиксации.
При достаточной натренированности глаза человек может рассматривать мельчайшие детали без какого-либо оптического прибора. Например, известный всем Левша Лескова сумел подковать малюсенькую блоху благодаря таким же способностям. А ведь в основе произведения лежит реальная история.
Да и вообще, умение сосредотачиваться на какой-то одной вещи очень успокаивает и расслабляет.
Таким образом, натренировать зрение вполне возможно, но для этого нужно над собой работать каждый день. При этом с помощью занятий можно не только усовершенствовать зрение, дополнительно увеличив его остроту, но и улучшить его при наличии некоторых заболеваний глаза.
С чего начать?
В первую очередь следует устранить причины плохого зрения, в том числе свести к минимуму использование планшетов, ПК, телевизоров, отказаться от вредных привычек, правильно организовать рабочее место, защищать глаза от яркого солнца.
Также важным моментом является отказ от очков, так как при их постоянном использовании глазодвигательные мышцы совсем ослабевают, ведь всю работу за них выполняет оптический прибор.
Человек вынужден смотреть через центр линз, для того чтобы изображение было четким, поэтому ему приходится часто вертеть головой, вместо того чтобы совершать движения глазами. Конечно, при очень плохом зрении так запросто перестать прибегать к помощи очков не удастся, но выход есть.
Можно постепенно уменьшать корректирующую способность очков, а в то время, когда без очков можно обойтись (в выходные, например), не одевать их. Вполне вероятно, для того чтобы обходиться без очков придется приложить определенные волевые усилия.
Прежде чем приступать к выполнению упражнений следует ознакомиться с противопоказаниями к ним и правилами безопасности.
Так, при наличии некоторых заболеваний (к примеру, отслоение сетчатки) и после лазерной коррекции зрения (операция полностью изменяет ткани роговицы) какие-либо занятия для глаз противопоказаны. После других операций приступать к занятиям можно не ранее, чем через полгода.
Также следует помнить о чувстве меры, не нужно перенапрягать глазные мышцы, нагрузка должна быть дозирована, а упражнения выполняться спокойно. Три подхода по четверти часа предпочтительнее, чем один в 45 минут.
Гимнастика для глаз
Выполнять упражнения следует сидя так, чтобы шея и позвоночник располагались на одной линии. Это позволит обеспечить оптимальные условия для кровоснабжения всех органов головы.
Пальминг
Упражнение позволяет глазам отдохнуть, дает расслабиться двигательным мышцам, снижает нагрузку на них. Оно представляет собой некую йогу для зрительного аппарата. Происходит название упражнения от английского слова palm, что переводится как ладонь.
При этом следует прикрыть закрытые глаза сложенными крест-накрест ладошками, чтобы пальцы были сложены на лбу, основания мизинцев плотно прижаты к переносице, центр каждой ладони оказался прямо над глазом, а их основания на скулах.
Ладони нужно прижать к лицу настолько, чтобы обеспечить полную темноту, поскольку именно она позволяет добиться полного расслабления, но при этом должна сохраниться возможность свободно моргать. Затем следует открыть глаза и посидеть так 3-5 минут.
Перед выполнением упражнения можно потереть руки друг о друга, чтобы они нагрелись. Для того чтобы не напрягались плечи локти можно опереть на стол.
Качество расслабления глаз определяется их способностью во время пальминга видеть черный цвет. Дело в том, что перевозбуждение зрительного нерва или перенапряжение глазных мышц сопровождается возникновением ярких цветных точек, бликов или полос на черном фоне. По мере расслабления они должны исчезнуть.
Во время выполнения упражнения полезно вызывать у себя приятные воспоминания. Это позволяет снять также и психическое напряжение. Пальминг можно делать по мере уставания глаз или после серьезной нагрузки на них, например, длительной работы на компьютере или просмотра видеофильма, особенно в 3D-формате.
После отдыха желательно быстро поморгать, чтобы дать возможность глазам привыкнуть к свету, или сделать массаж глаз, тем самым улучшив кровоток в этой области.
Массаж
Эта процедура производится посредством надавливания на закрытые веки подушечками пальцев, выполнения ими вращательных движений по часовой стрелке и против нее. Также стоит собранными в пучок пальцами провести под надбровными дугами в направлении от носа к вискам и под нижними веками.
Бабочка
Упражнение представляет собой обычное медленное моргание, без прищуривания и другого напряжения. Его следует выполнять в процессе всего занятия в промежутках между другими упражнениями.
При этом смачивается роговица глаза, что защищает ее от пересыхания. Кроме того, моргание позволяет рассмотреть предмет.
Контуры объекта станут четче, если, сосредоточив на нем взгляд, моргнуть около 20 раз.
Рисование глазами
Это упражнение позволяет укрепить двигательные мышцы и представляет собой плавные взгляды, которые имеют максимальную амплитуду.
Так, следует перемещать взгляд вправо и влево, вверх и вниз, по диагонали, по кругу, очерчивать квадрат, делать змейку, рисовать завитки, буквы, знак бесконечности, можно изображать числа от однозначных до трехзначных. Головой при этом двигать нельзя. Все фигуры следует рисовать только в пределах поля зрения.
Нужно рисовать каждую фигуру по 3-5 раз, меняя направление (слева направо и справа налево, по часовой стрелке и против) и постепенно наращивая темп. После выполнения каждого движения следует поморгать.
Ближе-дальше
В классическом варианте это упражнение выполняется следующим образом. На оконном стекле нужно нарисовать или наклеить темную точку не больше дырокольного отверстия так, чтобы она находилась на уровне глаз человека. Ему нужно встать на расстоянии 30-40 сантиметров от окна, сосредоточить взгляд на этой точке и смотреть на нее 5 секунд.
Затем следует перевести взгляд на удаленный объект в этой же точке, который находится на улице на расстоянии 6-8 метров. Однако упражнение можно выполнять где угодно, к примеру, в ожидании автобуса или своей очереди, а точкой может служить любой листик на ветке, собственный палец или другой небольшой объект.
Тренировать следует сначала один глаз, потом второй, а затем оба сразу.
Центральная фиксация
Для выполнения этого упражнения можно пользоваться таблицей Головина-Сивцева. Следует постараться для начала сосредоточить внимание на первой строке, буквах Ш и Б. Затем представить, что первая чернее, ее линии четче, то же самое повторить со второй. Повторить все с буквами во второй строчке. Потом можно переходить к следующей части упражнения.
Пристально посмотреть на букву Ш, закрыть глаза и написать ее носом в воздухе, мысленно ее визуализируя. Когда глаза будут открыты, покажется, что она намного чернее, чем была до этого. То же самое повторить со всеми остальными буквами тех строчек, которые отчетливо видны.
Со временем все строчки станут видны, даже самые маленькие буквы перестанут расплываться.
Соляризация
Благоприятное влияние на работу сетчатки оказывает свет, ускоряя выработку некоторых ферментов и синтез других полезных веществ. Это упражнение улучшает сумеречное зрение человека, то есть его способность видеть в темноте.
Для его выполнения нужен источник света (лампа, свеча). При этом нужно поворачивать голову вправо-влево так, чтобы источник света мелькал перед глазами. Сначала нужно выполнить упражнение с открытыми глазами, затем с закрытыми.
Потом нужно расслабить зрительный аппарат с помощью пальминга.
Луч света
Это упражнение имеет схожее действие с предыдущим. При этом вместо искусственного освещения используется солнечный свет. Для его выполнения следует в ясную погоду ненадолго подставить лицо с закрытыми глазами рассеянным солнечным лучам. В течении дня нужно выполнить пять подходов по одной минуте каждый.
Снайпер
Для выполнения этого упражнение придется удерживать взгляд на объектах, которые находятся на разном удалении. Сначала нужно выбрать что-то, расположенное очень близко и рассматривать его до тех пор, пока не захочется моргнуть, затем моргнуть и перевести взгляд на предмет, который находится далеко. Можно список таких объектов можно составить заранее.
Маятник
Для того чтобы выполнить это упражнение нужно выбрать какую-нибудь надпись или вывеску и начинать вглядываться в нее постепенно переводя взгляд из конца текста в начало и наоборот. При этом нельзя моргать. Когда надпись начнет расплываться, чтобы вернуть остроту зрения нужно моргнуть, а затем продолжить раскачивание.
Полировка
Это упражнение представляет собой внимательное разглядывание предмета, с изучением всех его мельчайших деталей. При этом следует совершать вращательные движения глазами.
Сквозь пальцы
Упражнение позволяет улучшить не только зрение, но и концентрацию внимания. Для его выполнения нужно закрыть глаза ладонями с сомкнутыми пальцами, а затем, постепенно растопыривая их, вглядываться в промежутки между ними. Следует поочередно располагать ладони вертикально и горизонтально, менять направление взгляда, удаленность рассматриваемых объектов.
Таблицы Шульте
Для выполнения упражнения следует заготовить 10 таблиц, которые представляют собой квадраты со стороной 20 сантиметров, разбитые на 25 частей. В каждую клеточку нужно вразброс вписать числа от 1 до 25. Не отрывая взгляда от центра таблицы нужно найти все цифры в правильной очередности. Когда одна таблица начнет сохраняться в памяти, ее нужно сменить на другую.
Выполняя гимнастику для глаз, не следует забывать также о пользе для зрения занятий спортом, прогулок на свежем воздухе, полноценного питания. В рационе обязательно должны присутствовать продукты, которые содержат витамины А, С, В2, цинк, лютеин.
