Содержание
Предатель! Мерзкий, ужасный! — Как же мы ненавидим того, кто причинил нам боль, решив расстаться.
От одной мысли, что он может быть счастлив с другой, более того, у него уже есть новый объект вожделения, становится дурно. Горло будто сжимают тиски, а в голове пульсирует только одна мысль – какой же он гад!
Хочется, чтобы у него все было плохо, чтобы он так же страдал, как вы сейчас. Чтобы каждая клеточка его тела была пронизана такой же мукой, какую вы испытывали, когда он сказал, что больше не хочет быть с вами…
Woman with torn photograph of couple
Знакомо, да? Чувство ненависти… Такое объемное, всеохватывающее, заглушающее другие чувства. О том, чтобы дружить с этим человеком, который вас предал мысли не то, что не возникают, а становишься еще более агрессивно настроенным по отношению к инициатору расставания.
«Дружить с…этим? После того, что он сделал? Ненавижу его», — так в тот момент думает большинство покинутых.
Как же тяжело, когда в тело и разум вселяется ненависть. Причем это возникает потом. А сначала, когда узнаешь, что тебя, оказывается, хотят покинуть, возникает дикая жалость к себе. Жалость вперемешку с самокритикой и самокопанием.
— Если бы я тогда сделала так, а не иначе… и потом, в другие разы, если бы я не поступала так, мы были бы вместе, он бы не ушел, — плакалась мне в жилетку моя подруга Лера.
В тот момент она была уверена, что только сама все испортила, что только она во всем виновата. Ее самооценка за каких-то пару недель настолько упала, что было жалко смотреть на Леру.
Уверенность в себе придает силы и мотивирует двигаться вперед. С опущенными плечами и потухшим взглядом успеха вряд ли можно добиться.
В тему будет статья «Самооценка, как ее защитить?»
Жалеем мы также не только себя, но и потерянное время. Тогда нам кажется, что это было именно потерянным временем. Ни опытом, ни репетицией к чему-то более серьезному, ни шлифовкой собственных недостатков, а почему-то потерянным временем.
Это и понятно, ведь как можно рационально рассуждать, когда человеком движет только ненависть, жалость к себе и унизительное чувство «вернись, я все прощу».
Да, бывает, охватывает такое чувство, будто ты не можешь без этого человека дышать. А может, это все-таки говорит отчаяние, страх остаться одной, неуверенность в себе? Чтобы разобраться в этом, советую почитать статью «Как вернуть любимого мужчину? И нужно ли его возвращать?»
Спросите себя: «Вам нравится жить, постоянно прокручивая в голове ситуации, связанные с вашим экс-любимым? Постоянно думать, как бы ему насолить, как бы уколоть». Вы получаете удовольствие от того, что не живете полноценной жизнью, а зациклены на том, кто вовсе не является вашей второй половинкой?
Просто так, потому что настроение плохое было, люди, которые довольно долгое время встречались или прожили вместе, не расстаются. Значит, как пазлы, вы не подходите друг к другу.
И если почувствовав изменения в худшую сторону в поведении к вам со стороны мужчины, вы пытались все же реанимировать отношения, но безуспешно, не цепляйтесь вы за него, как за соломинку. Вы не тонете. Вы плывете по реке жизни.
С этим человеком у вас был, можно сказать, привал, где вы набрались сил, опыта, знаний, а теперь надо плыть дальше. Рекомендую обязательно прочесть книгу «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он Вас уважал и любил».
Кстати, чтобы не наступать на одни и те же грабли, рекомендую также прочитать статью «Какие женщины отталкивают мужчин, а какие -привлекают?»
И почему, собственно, вы должны ненавидеть человека, с которым расстались? Один не может быть виноват во всех грехах. Отношения, которые не сложились – это урок на будущее. Не злиться на человека, а проанализировать, как вы себя вели, как позволяли вести с собой и, сделав выводы, вы уже понимаете, как не надо строить отношения в дальнейшем.
И неужели во время лав-стори у вас не было ничего хорошего? Неужели надо цепляться и помнить только плохое, разрушая при этом себя же.
Óëûáàþùèåñÿ ìóæ÷èíà è æåíùèíà îáåäàþò â êàôå
Обязательно прочтите на нашем сайте статьи и книги Рашида Кирранова по психологии мужчин!
Проще простого сказать, что вы связались с козлом и вообще все мужики именно такие. Нет нормальных, нет, где они? Еще проще думать, что вы такая, как есть и пусть все подстраиваются под вас. Это тот «козел» не оценил вас, зато другой уж точно оценит по достоинству, и продолжать себя вести, как обычно, не делая выводы после прошлых отношений.
Кстати, мужчины вовсе не козлыJ Их психология похожа на психологию…собаки. Не верите? Убедитесь в этом, прочитав статью по ссылке http://www.sun-hands.ru/5psihologpriryshit.htm
Гораздо труднее отпустить зло по отношению к своему уже бывшему. Понять, почему вы разошлись, дать ему идти своей дорогой и пойти также своей. И почему вы не должны общаться по-дружески? Разве этот человек вам враг? Разве он не делал что-то хорошее по отношению к вам?
Только из-за того, что у вас были одни планы на жизнь, а у него оказались другие, ненавидеть человека – это по-детски и эгоистично. Нет любви, но есть нечто другое, другие чувства… может быть, только дружеские?
Когда-то любила одного мужчину. Прожили с ним почти год. И большую часть этого времени, как кошка с собакой. Когда встречаются женщина-праздник и мужчина большой ребенок шансов на успешную семейную жизнь не так уж и много. Надо постараться, но никто из нас не прилагал к этому усилия.
Было здорово с ним тусить, веселиться, встречаться с общими знакомыми, чудить и так далее. А вот построить быт не получалось. Он так думал. Я думала, что все нормально. Думала, что вот так весело и должны жить мужчина и женщина.
А он хотел женщину, которая будет мотивировать его на действия, тормозить, если он слишком разошелся во время праздников, хотел, чтобы женщина жила домом, создавала уют. В общем, мы друг другу точно не подходили. Хотя сначала, когда решено было расстаться, принять это было достаточно больно.
Но, несмотря на бытовые ссоры, этот человек многое мне дал в плане образования, профессиональных навыков.
Сейчас мы замечательно общаемся. Легко, свободно, на позитиве, готовы оказать друг другу помощь, если понадобится. Чтобы наши отношения стали гармоничными, нам надо было расстаться. И я не думаю, что мир рухнул, как ощущала сначала. Все впереди…и у меня, и у него.
Конечно, многие из нас делают попытки сохранить отношения. Иногда это получается, будто мы бьемся, как рыба об лед. Поэтому рекомендую всем почитать статью Анастасии Гай «Как сохранить отношения? Что помогает, а что нет?»
У нас с этим мужчиной все прошло более-менее безболезненно. Нам не надо было делить жилплощадь, детей, бизнес и так далее. Но ведь есть пары, которые прожили вместе 15-20 лет и расстаются.
Разные причины могут быть, но в основном, когда в сердце вспыхивает новая любовь. Более свежая, яркая, пылкая и страстная.
Важно и тогда сохранить свое достоинство, человеческое лицо. Не опускаться до базарной бабы, угрожая, унижаясь, устраивая скандалы. Так у мужчины возникает агрессия по отношению к женщине, с которой он прожил столько лет.
Очень глупо, когда женщина пытается манипулировать мужчиной с помощью детей, вымещая, таким образом, свою злость. Мол, расстался со мной, значит, сына или дочь не увидишь. Сверх эгоизма! Почему из-за того, что родителям не удалось услышать друг друга, договориться и принять недостатки, должны страдать дети?
Расставаться надо уметь. Нельзя унижать человека просто из-за того, что вы его разлюбили.
«Ты мне не нужен, я ухожу, мне все равно, что ты чувствуешь…» — так говорить очень жестоко. «Бумеранг» может сильно огреть вас по голове.
Люди, когда долго встречаются, живут вместе, становятся очень близкими, можно сказать даже родными. Но, согласитесь, построить долгие отношения с человеком, у которого сложившийся характер, привычки, интересы очень сложно. Это большой труд и путь. И не каждый может дойти даже до середины этого пути. Но обвинять другого в этом неправильно.
Нельзя также позволять, чтобы унижали вас. Чтобы такого с вами не происходило, рекомендую прочитать статью «Почему мужчина унижает и не ценит женщину?»
У каждого есть хорошие воспоминания. Вот их и надо помнить, а не ссоры. Из ссор надо делать выводы, на почве чего они происходили, и набираться жизненного опыта.
Если спокойно все обсудить, привести логические доводы, почему вы хотите расстаться, не упрекать и никого не обвинять, то прекратить отношения можно вполне цивилизованно.
С бывшими можно дружить. Ну, или, по крайней мере, сохранить приятельские, нормальные отношения.
Согласна, что бывают ситуации, когда мужчина или женщина поступают очень подло. Подставляют, жестоко предают, намеренно обманывают, используя в своих целях. И когда правда раскрывается становится очень противно. По поводу моральных ценностей такого человека возникает вопрос. Нет доверия, следовательно, какая дружба?
В таких случаях надо просто уйти, не оглядываясь назад. Копить злобу в душе по отношению к этому человеку, рассказывать про него гадости и при воспоминании о нем морщиться – это все действует против вас же, отравляя ваш организм изнутри.
Отпустите его(ее) из сердца и головы. Просто так люди никогда не встречаются. Жизнь сводит их для чего-то.
В одном фильме, помню, одна героиня усвоила истину:
«Не спрашивай себя, за что мне это, спрашивай для чего мне это?»
Даже такие сложные, болезненные отношения – это урок жизни. Может быть, именно встретившись с конкретным человеком вам надо было пройти через тернии к звездам.
Свернуть с дороги на другой- светлый, счастливый для вас путь. Но чтобы оказаться на этой тропинке, надо было пройти кое-какие испытания в лице вашего бывшего. Не надо на него за это злиться.
Поблагодарите за все хорошее и идите дальше.
Думайте наперед, жизнь очень непредсказуемая и может снова свести вас с «бывшим», только на этот раз, чтобы он вас не огорчил, а, скажем, помог в чем-то.
Ну, кто знает, какие жизненные ситуации могут у вас быть? Поэтому не надо ругаться с людьми, портить с ними отношения. Чем больше ненависти и злобы вокруг вас, тем сложнее жить. Не будьте сами злыми.
Делитесь опытом, рассказывайте свои жизненные истории, но не надо при этом поливать грязью героев вашей жизни.
Посмотрите на пары, которые разошлись, но сохранили добрые, дружественные отношения. Они общаются, иногда встречаются, им не безразлична судьба друг друга. При этом в большинстве случаев они уже нашли свои вторые половинки. Потому что их сердца не переполняла злоба, и они открыты для общения с другими людьми.
И посмотрите на пары, которые звереют от одного только упоминания имени бывшего или бывшей.
Скажите, кому из них живется легче и кто счастливее?…
Как расстаться с другом
Как вы считаете, всегда ли мы должны быть верными своему другу? Я думаю, если человек поддерживает вас, утешает в сложные времена или делится своей радостью, тогда да. Но, если он оскорбляет вас, обижает или вызывает негативные эмоции, то с этим человеком у вас нет общего будущего и не стоит ему доверять. В нашей жизни нет законов или правил, по которым мы не должны разрывать отношения с близкими людьми. К тому же, есть много способов как расстаться с другом и причин, из-за которых мы должны это сделать. Некоторые из них представлены ниже.
- Постоянная критика;
- Проявление негатива;
- Он придерживается иных убеждений;
- Он постоянно жалуется;
- Он эгоистичен и пытается вами манипулировать;
- Товарищ использует вас;
- Между вами нет доверия.
Практические советы, как расстаться с другом (5 шагов)
Да, вы можете просто сказать, я не хочу с тобой больше дружить, но это не лучший вариант. Постарайтесь медленно дистанцироваться от человека и найти людей, которые будут вам больше подходить по духу и вашим ценностям.
Хочу заметить, что вы не должны играть или манипулировать человеком. Возможно, вы уже пытались с ним поговорить и улучшить ваши отношения, но в итоге, хотите расстаться.
Тогда примените эти 5 шагов на практике и спокойно разорвите отношения.
1) Начните постепенно отдаляться
Не нужно резко прекращать дружбу. Для того чтобы понять, как расстаться с другом по-хорошему, вам нужно подумать о привычках, которые вас держат вместе. Вам будет намного легче, если избавитесь от них.
Если вы проводите вместе много времени, тогда сократите его. Начните просто меньше видеться. Возможно, вам будет не комфортно, и человек может не согласится с этим решением, но вы должны помнить о ваших планах.
Что значит счастье в современном мире
2) Скажите, что вам нужен перерыв
Мы часто слышим об этом, когда между мужчиной и женщиной наступают сложные времена. Но в дружеских отношениях, этот способ также работает. Скажите, что вам нужно время, чтобы подумать о вашей дружбе и о событиях, которые между вами произошли.
Если он захочет поговорить на эту тему, то поделитесь своими чувствами и мыслями. Но, если это будет агрессивная беседа и он попытается сделать вас виновным в произошедшем, тогда не стоит дальше продолжать разговор, а следуйте намеченному плану.
3) Открыто скажите о расставании
Настало время сказать, что вы решили разорвать дружбу, ведь она не соответствует вашим ценностям и ожиданиям. Возможно, это прозвучит грубо и человек обидеться, но подумайте о своих желаниях. Чего вы хотите от этих отношений? Выразите свои чувства, чтобы он точно понимал, что послужило причиной расставания.
4) Не звоните и не пишите
Как и в случае с романтическими отношениями, вам не нужно давать ложную надежду на дальнейшую дружбу. Вероятно, человеку будет не приятно услышать это, а признаки надежды, только причинят ему боль и затянут расставание.
5) Начните другую жизнь
Заведите новые знакомства, больше общайтесь и ищите людей, которые будут соответствовать вашим ценностям. Количество свободы и легкости, которые вы получите, вычеркнув этого человека из своей жизни, будет очень значительным. У вас будет ощущение, что с ваших плеч сняли тяжелый груз и началась новая жизнь.
Что делать, если он не хочет расставаться?
Если вы разорвете связь с человеком до того, как он будет готов, это будет не правильно. К тому же, отреагировать он может по-разному.
Только не нужно вступать с ним в ссоры и оскорблять друг друга. Если он захочет отговорить от расставания, то вам не нужно поддаваться на это.
Вам нужно было заранее уверенно выразить свою позицию на этот счет. К тому же, не стоит давать ложные надежды человеку.
Как правильно извиниться перед человеком
Только помните, отчаявшиеся люди очень убедительны. Они готовы сказать то, что вы хотите услышать, лишь бы добиться результата.
Если вы начнете проявлять жалость и слабость, то это не приведет к желаемому и вам придется начинать все сначала. Если вы будете сопротивляться желанию поговорить, он успокоится и оставит вас в покое.
Подождите немного, чтобы его эмоции остыли и он осознал ситуацию.
Возможно, с его стороны будут угрозы, не воспринимайте их всерьез. Он чувствует себя обиженным и попытается вызвать у вас такие же негативные чувства. Держите себя в руках и не реагируйте на провокации. Скажите, что вы не готовы выслушивать оскорбления и приняли твердое решение, которое не подлежит обсуждению.
Если после разрыва вы будете чувствовать себя не хорошо и ваше эмоциональное состояние будет ухудшаться, тогда обратитесь к специалисту.
С помощью психологии, вы сможете изменить практически любой аспект вашей жизни и получить более детальную консультацию о том, как расстаться с другом.
Вы так же можете улучшить психическое здоровье, стать более уверенным и счастливым человеком, и начать получать радость от жизни. Но для этого вам в первую очередь нужно окружить себя позитивными людьми.
Если вы решили восстановить отношения
Случается так, что после расставания вы будете скучать по другу и захотите снова быть вместе. Прежде чем это сделать, задайте себе пару вопросов.
Как расстаться с другом или подругой | БезОбид.org
Прекращение дружбы – вещь трудная, и многим интересно, как это можно осуществить, не нанося другу обиду (или приводя к чрезмерной драме). Стоит ли просто перестать звонить ему или ей? Медленно от них отстраняться?
В большинстве случаев, если прекращать отношения, то большинство людей не хотят намеренно быть жесткими по отношению к кому-то, кого когда-то называли другом. Вот несколько советов, как правильно расстаться с товарищем.
Убедитесь, что друг понимает, почему вы прекращаете отношения
Прежде чем вы поставите точку в вашей дружбе, убедитесь, что вы обговорили проблемы. Это кажется очевидным, но поразительно, сколько людей просто прерывают коммуникацию, вместо того чтобы все высказать напрямую.
Говорить кому-то, что вы чем-то недовольны или обижены на что-то никогда не легко, но действительно ли вы хотите потерять друга, когда вместо этого могли бы найти решение проблемам в простом диалоге? Более того, иногда дружба становится только крепче после откровенной дискуссии.
Решите вопросы
В большинстве случаев расставанию предшествуют какие-то проблемы, которые у вас возникли в отношениях. Если вы говорили с другом в прошлом о них и о том, как вы себя чувствовали в тех ситуациях, это будет простой разговор. Упомяните времена, когда эта проблема уже возникала и какое решение той проблемы вы обговорили.
Когда вы говорите о какой-то проблеме, дайте возможность другу объясниться. Возможно, имело место недоразумение, которое вы просто пока не осознали.
Тем не менее, если вы до сих пор о какой-то проблеме не упоминали при друге, вам нужно предпринять решение. Действительно ли вы хотите прекратить дружбу в такой ситуации? Или вы просто злитесь? Дайте себе время остыть, чтобы вы могли подойти к другу с утверждающими высказываниями, а не обвиняющими.
Прекращение дружбы в переписке
В идеале, вам никогда не следует прекращать любого рода отношения в переписке, но реальность такова, что многие люди именно так и поступают. Иногда просто невозможно обговорить с другом какие-то вещи. Когда друг не хочет слушать, вы можете отправить ему сообщение или емэйл, сказав о прекращении дружбы. Несколько вещей, которые, тем не менее, надо учесть:
- Будьте кратки и выражайтесь по существу. Не изливайте эмоции, потому что ваш друг может почувствовать, будто вы его атакуете, а отсюда второе.
- Не ввязывайтесь в текстовую баталию. Перекидываясь неприятными друг для друга сообщениями, вы только оставите неприятный осадок в себе и в бывшем друге.
- Подчеркните причину, почему, как вы чувствуете, пора прекращать дружбу, что вы ценили в друге, и что желаете лучшего.
- Сосредоточьтесь на конкретных событиях и что вы почувствовали в связи с ними, вместо того, чтобы выражать свое мнение о том, почему друг поступил так, как поступил.
Расставание при личной встрече
В зависимости от того, насколько длительной и близкой была ваша дружба, возможно, вам стоит расстаться при личной встрече. Это особенно важно, если этот человек был вашим хорошим другом в прошлом.
Это исключительно в ваших интересах – закончив дружбу на приятной ноте, вам будет проще найти новых друзей, без багажа злости и негодования.
Если вы закончите отношения позитивно, потеря друга не отразится негативно на вашем эмоциональном фоне.
Чтобы инициировать расставание, выберите удобное время для вас обоих, усядьтесь и поговорите о прошлых проблемах, которые привели к нынешней ситуации. Несмотря на то, что вы заканчиваете отношения, ведите беседу положительно и конструктивно. Обзывательства и негодования тут совершенно никому не нужны.
Дайте другу понять, что отношениям конец
Убедитесь,что ваше намерение прекратить отношения ясно для вашего друга, или он может уйти со встречи с таким впечатлением, что вы все еще друзья. После того, как обсудите проблемы, из-за которых ваша дружба развязалась, дайте понять, что это конец. Можете сказать нечто вроде:
- “Учитывая то, что мы сейчас обсудили, больше в нашей дружбе я смысла не вижу. Жаль прекращать отношения, но времена и ситуация изменились, и мы больше не близкие люди.”
- “Я буду помнить добрые славные времена, которые у нас были, и желаю тебе лучшего. Но больше мы как друзья тусоваться не будем.”
Позвольте другу переварить расставание
Ваш друг может отрицать, что вашим отношениям конец, поэтому дайте ему возможность переварить это. Он может задавать вопросы или хотеть пояснений, что они сделали не так, поэтому будьте терпеливы и понимающи.
Конечно, никакие пояснения тут никому не нужны, но сделайте это в память о дружбе, которая у вас когда-то была.
Заканчивать дружбу в спокойной манере – это дело немаленькое! Но в долгосрочном периоде вы будете рады, что закончили ее именно в таком ключе.
Почему так трудно расставаться с друзьями?
Это молчаливый договор о равноправии и доверии, это понимание и сострадание, готовность дать утешение — и всем сердцем порадоваться за другого. Но это не значит, что мы всегда и во всем согласны. Просто когда между нами возникают разногласия и непонимание, мы не жалеем времени и сил, чтобы в них разобраться и преодолеть противоречия. «Я нужен другому, он радуется мне, ему интересно со мной!» — дружба поддерживает нашу самооценку и побуждает развиваться.
«Дружба схожа с любовью тем, что в ней много заботы, нежности, восхищения и принятия, — замечает экзистенциальный психолог Катерина Борщева. — Но в отличие от любви, она не включает нашу сексуальность, хотя и учитывает ее.
С другом у нас меньше взаимных обязательств и общей ответственности (за детей, родственников, имущество), чем с партнером. Поэтому в дружбе нам легче сохранять свои границы, целостность и отдельность, в то же время переживая привязанность и защищенность, которую дают близкие отношения».
Но, как это ни парадоксально, даже самая прочная дружба — хрупкая материя. Иногда испытания, которым она подвергается, оказываются чрезмерными — и она не выдерживает.
«Не иди позади меня — я могу завести не туда. Не иди и впереди меня — я могу не поспеть за тобой. Но иди рядом со мной и будь моим другом». Эти слова написаны французским философом Альбером Камю в пьесе «Праведники» 71 год назад, но и сегодня они могут служить формулой идеальной дружбы, того духовного родства, к которому стремится большинство из нас.
«Иногда кажется, что найти друга легко — в такое заблуждение вводят социальные сети, где можно «подружиться» одним щелчком мыши, — продолжает экзистенциальный психолог, — но в этом случае речь скорее о знакомстве, приятельстве, общем круге интересов. Тогда как дружба предполагает глубокое раскрытие, взаимопомощь, возможность обсуждать по-настоящему интимные темы и представать друг перед другом в не самом парадном виде».
Американский социолог Джен Ягер утверждает, что сегодня миф о «дружбе на всю жизнь» пришел на смену мифу о вечной любви. К тому же сегодня друзья играют гораздо более разнообразные роли, которых не было у предыдущих поколений.
Друзья сидят и гуляют с детьми, возят их на занятия, дают нам консультации по поводу финансов и выгодного размещения ресурсов, утешают и вдохновляют.
Поэтому неудивительно, что потеря даже не слишком близкого друга становится чувствительной и может иметь далекоидущие последствия.
Мало что можно сравнить по болезненности с предательством близкого друга, ничто не уязвляет наше самолюбие сильнее, чем пренебрежение того, кому мы верили, кого считали надежным.
И по-видимому, общественный климат, в котором мы живем сегодня, усугубляет эти травмы, делает их более серьезными, чем раньше. «Наши связи с людьми строятся на основе взаимодействия.
Иногда два человека вместе переживают очень тяжелые, кризисные времена, а иногда — счастливые, — размышляет психотерапевт, специалист по травме Анель Науде-Лестер. — Это заставляет их вкладывать в отношения много эмоциональной энергии.
Когда мы придаем отношениям большое значение (неважно, по какой причине), то при их разрыве неизбежно теряем какую-то часть себя. Эмоциональные вложения, сделанные за время дружбы, обостряют потерю, независимо от того, сколько времени эти отношения длились».
Поэтому неожиданная отставка, полученная от друга, глубоко ранит нас, неизбежно наносит удар по самолюбию и вызывает чувство личной несостоятельности, заставляет сомневаться в способности давать верную оценку окружающим и в итоге подрывает наше доверие к себе.
И действительно, многие психологи приравнивают травму от разрыва дружеских отношений к горю, вызванному смертью любимого человека. «Даже если то, что мы теряем, это всего лишь наши собственные иллюзии, все равно мы переживаем утрату, — подчеркивает Катерина Борщева.
— Даже если эти отношения были разрушительными для нас, все-таки они были значимыми, отсюда и страдание.
И только когда мы признаем значимость утраченных отношений и зададимся вопросом, что именно в них было для нас важным и к чему сейчас у нас нет доступа, мы сможем пережить, оплакать свою утрату и, возможно, найти эту ценность в других отношениях».
Мы с Яной стали подругами еще в детском саду, когда играли в песочнице. Мы дружили все школьные годы, жили в одной комнате в университетском общежитии и буквально все делали вместе. Неважно, с какими парнями мы встречались или что еще происходило с нами, — но друг для друга мы были как сестры.
Поэтому я была потрясена, когда узнала, что за глаза она говорит обо мне гадости, пытается подсиживать меня, например, рассказывает, что я не справляюсь с работой. Это было для меня очень болезненно, я совершенно растерялась и долго размышляла, прежде чем наконец решила разорвать многолетнюю дружбу.
Я сказала Яне, что мне все известно, и очень откровенно объяснила, почему больше не хочу иметь с ней дела. Иногда я по ней скучаю, и мне все еще грустно думать о ней, но, что удивительно, я чувствую себя гораздо свободней.
Вместо одной «лучшей подруги» теперь у меня несколько хороших друзей, с которыми я могу делать разные дела. По-моему, разрыв с Яной сделал меня более открытой.
Потеря друга подталкивает нас к пересмотру самооценки и к мысли о том, что на деле мы не так хороши, как нам казалось. В то же время она открывает перед нами некоторые возможности.
«Теперь есть шанс оглянуться назад, чтобы во всем хорошенько разобраться, — напоминает Анель Науде-Лестер. — Каков был контекст дружбы? Какова была ее динамика, чего ожидал от нас друг? Поняв это, мы сможем определить, какова была природа отношений и почему они завершились.
Осознание того, что разрыв не обязательно происходит по чьей-то вине, или размышления о том, кто же мы есть на самом деле, предоставляют неплохие возможности для личностного роста, — объясняет психотерапевт.
— Если друг видел в нас какие-то особые достоинства и часто подчеркивал их, то нам может показаться, что с потерей друга мы теряем и эти качества. Разумеется, это не так.
Просто мы нуждаемся в новых доказательствах индивидуальности, того, что достоинства и отличительные качества по-прежнему остаются при нас и были при нас еще до начала дружбы».
Если дружба не основана на честности и взаимном доверии, если один из друзей эгоцентричен и подавляет другого, если дружба пробуждает в нас не лучшие, а худшие качества, то она деструктивна и бесполезна.
«Отношения не на равных, в которых пользу, сочувствие и внимание получает только один, а второй чувствует себя использованным, где нет взаимопомощи, можно называть дружбой только по ошибке», — считает Катерина Борщева. Тем, кто угнетает нас своей ревностью или унынием, не оказывая никакой поддержки, Джен Ягер дает определение «друзья-враги».
Они крадут энергию, которую мы могли бы потратить на создание других важных отношений. Дело в том, что каждый способен быть надежным другом лишь для ограниченного круга, и было бы неразумно включать в него тех, кто высасывает из нас энергию, ничего не давая взамен.
Освободиться от такой ложной дружбы значит открыть дорогу новым отношениям, которые обогатят нас.
Я познакомилась с Тамарой, когда устроилась на новую работу. Я была новенькой, а она оказалась очень дружелюбной, помогала мне, мы стали часто видеться — и в офисе, и за его пределами. Я познакомила ее с детьми и мужем, она бывала у нас, мы подолгу разговаривали.
Но со временем у меня появилось ощущение, что с Тамарой постоянно происходят эпохальные события — и по значимости они не могут сравниться ни с чем в моей жизни. Все самое важное случалось с ней, а я нужна была в качестве аудитории, но не друга.
Она звонила или приходила, чтобы рассказать мне нечто потрясающее, и обижалась, если я не могла уделить ей много времени, но это просто невозможно, когда у тебя двое маленьких детей. Я не решалась сказать ей об этом и понемногу начала ее избегать — перестала отвечать на звонки и приглашать к себе. При этом я чувствовала себя виноватой.
Но вскоре к нам пришла еще одна новенькая, и Тамара переключилась на нее. Теперь они всюду ходят вместе. Мне не очень понравилось, как закончились наши отношения, но, честно говоря, я рада, что мы с Тамарой больше не дружим.
«Дружба призвана делать нашу жизнь лучше, — замечает Науде-Лестер. — Она должна служить надежной опорой и создавать благоприятную среду, в которой мы можем быть сами собой. У друзей мы можем брать, не чувствуя вины, можем отдавать, не чувствуя опустошения. Если вы видите, что это не так, стоит задать себе вопрос о природе этих отношений и о том, какую роль они играют в вашей жизни».
По-видимому, идея дружбы на всю жизнь нуждается в пересмотре. Не всякую дружбу стоит сохранять любой ценой. «Это вопрос везения — встретить друга на всю жизнь, — убеждена Катерина Борщева. — Иногда после периода близкого общения наступает охлаждение или разочарование. Возможно, это сигнал о том, что пора изменить дистанцию.
Кто-то нам интересен как собеседник или спутник для похода в театр, но мы знаем, что он не бросится на помощь. Помня об этом, мы можем сохранять знакомство, одновременно поддерживая эмоциональный баланс: не вкладывая слишком много собственных чувств там, где не встречаем взаимности. А с некоторыми мы проходим плечо к плечу какой-то отрезок пути, а потом приходит время расстаться».
Мы взрослеем и меняемся, и на новом этапе жизни нам может встретиться новый друг.
Нельзя расстаться друзьями
Если уж вы хотите расстаться, то говорите прямо – хочу расстаться, хочу, чтобы и тебе и мне …
Давай останемся друзьями
Многие верят, что это возможно, но бездушная реальность неумолима – нет, это невозможно. Нельзя расстаться друзьями.
Тут всё просто. Если вы расстаётесь – вы не друзья. Если вы друзья – вы не расстаётесь.
Давайте разбираться.
Что такое дружба?
Вопреки расхожему мнению, вполне себе можно определить, что такое дружба. Это отношения, основанные на высшей форме доверия, в которых люди действуют в интересах другого даже себе вопреки.
Проще говоря, друг бросится за вами в огонь, даже если может сам пострадать. Или рубаху отдаст последнюю. Потому что ставит – по крайней мере, сейчас – ваши интересы выше своих. Ну и, разумеется, рассчитывает, что вы сделаете так же.
Дружба, кстати, вообще характеризуется отказом от меркантильных подсчётов взаимных уступок и поблажек.
Следовательно, друзья стараются друг другу помочь – в том числе и там, где у них проблемы в отношениях. Друзья не считают (если они друзья), что виноват кто-то один. Друзья вместе отвечают за сложившуюся ситуацию и вместе её исправляют.
Так что если у супругов, например, появляются какие-то проблемы на, допустим, сексуальном фронте, то супруги, являющиеся друзьями, эти проблемы решают вместе. И расставаться им нет никакого смысла.
Как ларчик открывается?
Как это часто бывает, люди говорят одно, а подразумевают другое.
О чём на самом деле говорят, предлагая остаться друзьями? О желании расстаться тихо, мирно, легко и миленько.
Оно и понятно – и так на душе не шибко весело, а тут ещё поножовщина намечается. Поэтому и хочется как-то всё смягчить.
При этом не все знают – скандала-то избежать можно, а вот расстаться легко и миленько вряд ли удастся – расставание в принципе болезненная штука. При этом, конечно, можно сохранить некоторое дружелюбие и потом общаться относительно тепло. Это разумно и вполне уместно в ряде случаев. Но это, как вы понимаете, не дружба.
Есть и ещё один момент – когда кто-то из расстающихся надеется на возобновление отношений и поэтому старается всячески умаслить второго. А второй всё это воспринимает как дружбу, хотя сам ответно не вкладывается, а только пользуется первым. И это, как вы понимаете, тоже не дружба.
Как же быть?
Если уж вы хотите расстаться, то говорите прямо – хочу расстаться, хочу, чтобы и тебе и мне это причинило как можно меньше боли. Это лучший вариант хотя бы потому, что он предельно ясный, и уже поэтому не такой болезненный, как туманное «давай останемся друзьями».
Если же вы действительно друзья, то и расставаться незачем. Сядьте за стол, налейте себе чаю и обсудите происходящее с вами. Люди, которые ценят друг друга и готовы друг другу помогать, поступаясь где-то и своими интересами (напомню, это и есть дружба), обязательно придут к консенсусу.
Проще говоря, раз уж вы такие друзья, как это рисуется с ваших слов, то и ведите себя как друзья – исправляйте ситуацию и поддерживайте друг друга. Ну или не называйтесь друзьями, это тоже хороший вариант.
Итого. Невозможно расстаться друзьями – друзья не расстаются, расстаются не друзья. Если решили расстаться, то говорите об этом прямо, подчёркивая, что хотите смягчить боль (совсем убрать её не получится, это же расставание, оно не может не болеть). Если расстаться не хотите, то займитесь своими отношениями и совместно улучшайте их.опубликовано econet.ru
Павел Зыгмантович
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Как расстаться по-хорошему с другом Позитивный разрыв
Жизнь – штука непредсказуемая и вдруг случается так, что возникает вопрос: как расстаться по-хорошему с другом. Дружба имеет особое значение в жизни, ведь с помощью единомышленников можно справиться с многими трудностями. Обычно у человека мало близких друзей, поэтому каждым из них он дорожит. Но с течением времени меняются интересы, обстоятельства, мировоззрение принимает новые формы. Иногда можно заметить, что друг больше не понимает тебя или ваши жизненные пути сильно разошлись. Как в этом случае прекратить общение, не обидев его? Как безболезненно расстаться?
Как нужно расставаться?
Подготовка к разговору
Если вы решили расстаться с человеком, который на протяжении долгого времени был вам дорог, не уходите без объяснений.
Так поступать некрасиво и невежливо, ведь друг заслуживает право на несколько прощальных слов. Лучше разойтись мирно, чем становиться врагами.
Подумайте, что вы хотите сказать этому человеку, в каком ключе будет протекать ваш разговор. Выберите подходящее место и время для такой беседы.
Учтите, что не всегда уместно обрывать общение резко, внезапно. Может, друг сейчас нуждается в вашей поддержке и переживает сложный период, а вы причините ему много боли своим уходом.
Дождитесь момента, когда в его жизни все наладится, не бросайте человека в трудную минуту. Но не слишком затягивайте процесс, иначе с каждым днем вам будет все труднее и труднее настроиться на подведение итогов.
Когда нет искреннего желания дружить, нет смысла притворяться и молчать.
Место финальной встречи выбирайте так, чтобы вы могли поговорить спокойно, без лишних свидетелей и отвлекающих моментов. Разговор ведь предстоит серьезный и непростой.
Не используйте для расставания звонок по телефону или еще хуже смс-сообщения или сообщения в соцсетях. Такой способ не этичен, вызывает протест и неприятный осадок у обеих сторон.
Момент расставания
Когда вы начнете разговор, будьте внимательны к собеседнику, подбирайте слова так, чтобы не задеть его личность.Но и не кривите душой, будьте честным. Спокойно и вежливо объясните, по какой причине ваше общение больше не может продолжаться.
Приготовьтесь к любой реакции, потому что для человека ваше решение может быть неожиданностью и он обидится на вас, вспылит, разозлится, скажет вам что-то неприятное. Постарайтесь воспринять его реакцию спокойно, без негативных эмоций и выяснения отношений.
Главное — обозначить свое решение, пожелать другу удачи и поставить окончательную точку в отношениях.
После расставания вы можете ощутить противоречивые чувства: вам станет легче, но появится чувство вины. Не бойтесь этого, в подобных ситуациях сложно обойтись без переживаний. Но…
решение принято не на пустом месте, вы его взвесили, обдумали и привели в исполнение. Вы сделали выбор.
Со временем вы поймете, что поступили правильно, и найдете человека, который будет понимать вас лучше прежнего друга.
Мои страницы в социальных сетях
Если больше не по пути: Как расстаться с друзьями
Когда стоит задуматься о втором шансе и отложить разрыв дружеских отношений? В целом — когда вы недовольны тем, как подруга или друг ведут себя в определённых ситуациях, но никогда не пробовали прямо поговорить об этом, а выражали недовольство косвенно: раздражаясь, отменяя последующие встречи или как-то ещё.
Возможно, в этом случае стоит хотя бы раз попробовать поговорить, особенно если дружеские отношения долгие и ценные для вас.
Когда мы выражаем недовольство не напрямую, это не всегда заметно и эффективно — а вот честный разговор может не только поправить неудобную ситуацию, но и вывести отношения на новый, более близкий и искренний уровень.
Ещё одна трудная и болезненная ситуация — если ваш друг совершил нечто, что расходится с вашими ценностями. Например, если подруга завела роман с женатым мужчиной, а для вас это больная тема, поскольку когда-то вы пережили измену; или вы с друзьями сильно расходитесь в политических взглядах и оценке каких-то событий.
Это бывает сложно принять, но порой тоже заслуживает искреннего разговора. Если можно обсудить мотивы и причины поступка, это иногда помогает понять взгляды друга на ситуацию, попытаться встать на его сторону. Дружба не предполагает, что люди будут полностью одинаковы — возможно, контакт удастся сохранить даже несмотря на все различия во взглядах.
Если же нет, такой разговор поможет поставить точку и понять, что с этим человеком вам не по пути.
А в каких случаях бесполезно думать о «вторых шансах»? Например, когда разговор уже состоялся, но подруга или друг продолжает делать что-то неприятное или неудобное для вас: опаздывать, язвить, давать оценки и советы без запроса и так далее.
Бывает и так, что разговор вообще бесполезен и лучше рубить сплеча: когда человек совершает нечто опасное, подвергает риску чью-то жизнь, здоровье или благополучие. Например, вы узнали, что друг бьёт свою жену или партнёршу, обманул вас в финансовых или ещё каких-то существенных вопросах.
Это тот случай, когда надеяться не на что и лучше убрать из окружения опасного человека.
Ещё один неоднозначный вопрос — как быть с теми, кто постоянно подводит по мелочам.
Допустим, вы замечательно относитесь к человеку и дружите с ним, но он регулярно ведёт себя ненадёжно в каких-то общих делах: опаздывает, не вносит свою долю денег в общие проекты, в последний момент отказывается от запланированных мероприятий, где вы на него рассчитывали, и так далее.
Можно попробовать не вести с таким другом или подругой общие дела, но остаться в приятельских отношениях — если формат общения вообще такое подразумевает. К сожалению, это получается редко: ненадёжные люди обычно ненадёжны во всем.
Время жечь мосты: причины для расставания с лучшим другом
2013-07-30T11:42Z
2013-08-06T13:22Z
https://ria.ru/20130730/952960088.html
https://cdn22.img.ria.ru/images/91178/27/911782754_0:123:2456:1514_1036x0_80_0_0_db5f4030d1eb29527d0fa1929e531f41.jpg
РИА Новости
https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png
РИА Новости
https://cdn22.img.ria.ru/i/export/ria/logo.png
Международный день дружбы, отмечаемый 30 июля, учрежден ООН для того, чтобы дружба между народами, странами, культурами и отдельными лицами вдохновляла на усилия по обеспечению мира и давала возможность “навести мосты между обществами, которые чтят культурное многообразие”.
Международный день дружбы, который отмечается 30 июля — один из самых молодых праздников в календаре. Впервые его отметили всего два года назад.
ООН учредила его, чтобы дружба между народами, странами, культурами и отдельными лицами вдохновляла на усилия по обеспечению мира и давала возможность “навести мосты между обществами, которые чтят культурное многообразие”.
Но, как известно, дружить в глобальном смысле со всем человечеством гораздо проще, чем с одним конкретным человеком, и иногда так случается, что наведенные мосты для взаимного блага нужно разрушить.
Расставаться с друзьями нужно, когда они заставляют вас чувствовать себя слабым и беспомощным. Так бывает, если друзья полностью решают за вас какие-то проблемы. Это приводит к тому, что вы перестаете развиваться как личность. Чтобы стать самостоятельным, придется отказаться от такого “полезного” знакомства. Слишком сильные друзья, к сожалению, могут подавлять, так же как родители своего ребенка.
Ваши отношения с другом нельзя назвать равноправными? Вы стали его “опекуном”, постоянно решающим за него проблемы? Если это так, возможно, от такой дружбы нужно отказаться. Ваш друг должен научиться жить самостоятельно, а вы своей заботой не даете ему шансов стать взрослым человеком.
Если вас гложет чувство зависти к успеху своего друга, скорее всего, вашей дружбе пришел конец. Вы должны держаться от него подальше, чтобы не отравлять ему жизнь своими обидами и раздражением. Попробуйте добиться того, о чем вы мечтаете. Если вам это удастся, вы перестанете завидовать другу и сможете восстановить отношения с ним.
Ваш друг совсем не рад вашим успехам? Ваши победы вызывают у него одно раздражение? Возможно, настал момент расстаться, общение с вами уже не приносит другу удовольствия. Если вы не будете встречаться, друг перестанет мучиться завистью и, может быть, поймет, что был неправ.
Некоторым людям иногда нужно побыть какое-то время в полном одиночестве, чтобы подумать о жизни. Если вы не склонны к самокопаниям, вы вряд ли поймете стремление друга к уединению.
Не пытайтесь отвлечь его от размышлений, лучше оставьте его на некоторое время в покое. Это не значит, что дружба закончилась навсегда.
Скорее всего, когда-нибудь ваш друг вернется, как говорится, с небес на землю.
И в вашей жизни может наступить период, когда вы захотите остаться в одиночестве. На смену дружеским беседам придут разговоры с самим собой. В это время вы, скорее всего, полностью отстранитесь от друзей. Не спешите рвать контакты, пусть друзья знают, что с вами происходит. Возможно, вы захотите продолжить общаться с ними.
Возможно, ваш друг или вы сами решили идти “своей дорогой”. Это может быть переезд в другую страну или появление других ценностей. “Избавляться” от друга в этом случае не придется, ваши пути разойдутся сами. Не удерживайте друга. Отойдите в сторону, чтобы не создавать болезненных отношений, когда каждый становится другому в тягость. Возможно, все еще вернется на круги своя без ваших усилий.
Возможно, ваш друг перестал одобрять ваш образ жизни, он больше не разделяет ваши мысли, ваши ценности. Вам кажется, что ваша жизнь интересна и насыщенна, а его такая жизнь тяготит, он приверженец спокойствия.
Не тяните его за собой. “Парня в горы тяни — рискни…” В песне Высоцкого шла речь о том, чтобы проверить надежность друга, а не о том, чтобы насильно приобщить его к своим увлечениям.
Для того чтобы сходить “в горы”, вы всегда найдете других спутников.
Материал подготовлен на основе информации открытых источников
Как расстаться с парнем друзьями
Честно говоря, мы не очень верим в то, что можно стать лучшими друзьями с бывшим парнем. Если, конечно, вы встречались не две недели. Серьезные романтические отношения редко перерастают в крепкую дружбу. На это не стоит и надеяться. Но вот сохранить нормальные, дружеские отношения вполне возможно. Как? Читай и запоминай.
Невозможно стать друзьями через несколько дней после разрыва. Вам нужно время, чтобы пережить расставание и научиться быть друзьями.
Тебе кажется, что ваши романтические отношения закончены на 100%, и ничто не мешает остаться хорошими знакомыми. Но уверена ли ты, что он думает так же? Стоит поговорить об этом напрямую, чтобы избежать досадного недопонимания в будущем.
Даже если вы решили быть друзьями, это вовсе не значит, что ты можешь говорить с ним на любые темы. Оставь это для лучшей подружки. То, что вы были когда-то парой, не делает вас автоматически лучшими друзьями.
Часто дружить с бывшим не так уж и легко. Ведь здесь тебя ожидает много неловких моментов. Например, тебе может быть, неприятно наблюдать, как он флиртует с другой девушкой. И однажды, увидев его с новой подругой, ты даже можешь спрятаться за угол. Это нормально.
Это очень и очень плохая идея. Либо вы остаетесь друзьями, либо… просто прекрати общение с ним. Зачем тебе все эти болезненные эмоциональные завязки? Нет, нет, нет. Умерла, так умерла. Давай найдем тебе кого-нибудь в 10 раз лучше.
В первое время после разрыва, особенно. Это поможет избежать неловкости. Лучше встречайтесь в компаниях. Или, на худой конец, в людных местах.
Еще раз, вы с ним не можете вот так взять и сразу стать близкими друзьями. Поэтому не надо бесконечно писать ему смски и названивать каждый день. Так ты только разбередишь старые раны.
Это такое большое «нет-нет», которое тебе стоит запомнить. Особенно сразу после разрыва. Возможно, когда-нибудь вы сможете непринужденно обсудить своих мужей, жен, детей и внуков. Но не сейчас!
Не надо обсуждать ваши прошлые отношения и выяснять, кто кого больше обидел. Избегай неловких и скользких тем. Вот на погоду можешь ему посетовать. Или рассказать о фильме, который вчера видела, о новом сериале, который начала смотреть.
Если тебе некомфортно или ты чувствуешь, что ты опять влюбляешься в него… Остановись. В конце концов, никто не говорит, что вы должны оставаться с ним друзьями. Это грустно, но так случается. Ты можешь полностью прекратить с ним общение. И помни, иногда люди исчезают из нашей жизни к лучшему. Все еще будет хорошо. Мы обещаем.
