Витамин е для ногтей — применение и полезные свойства

Витамин Е для ногтей

Витамин Е часто называют женским. Этот сильный антиоксидант питает волосы и ногти, защищает кожу от негативных воздействий, поддерживает в норме нервную, сердечно-сосудистую, мышечную системы, отодвигает процессы старения. Чтобы ногти были здоровыми, крепкими и красивыми, необходимо полноценное питание с включением в ежедневное меню продуктов, содержащих токоферол.

1

Продукты, содержащие витамин Е

Взрослый человек должен получать ежедневно 15 мг витамина Е. Организм самостоятельно его не производит, а извлекает из следующих продуктов:

• сливочного масла – 2,0-5,0 мг в 100 г;
• молока – от 0,7 до 0,9 мг в 1 кг;
• печени – 1,62-120 мг в 100 г, при этом меньше всего в говяжьей, а больше всего в телячьей;
• зеленых овощей – 2,9 мг;
• семечек, орехов – в 1 столовой ложке этого пищевого источника находится до 7,4 мг токоферола;
• миндаля – до 45 мг в 100 г;
• авокадо – 2,1 мг в 0,5 стакана продукта;
• оливкового, рапсового, подсолнечного, кукурузного, из зародышей пшеницы масел, где его содержится от 1,9-5,9 мг.

2

Роль витамина Е в здоровье ногтей

Витамин Е или токоферол в рационе способствует:

• росту ногтей;
• предупреждению ломкости и слоения;
• восстановлению ногтевой пластины.

3

Советы по применению витамина Е для ногтей

Важную роль в структуре ногтей играет кутикула. Ногти растут из-под нее, и если она обезвоженная, сухая, то никогда не вырастет и здоровый ноготь. Поэтому питание и увлажнение необходимо прежде всего кутикулам.

Средство для смягчения кутикул

Чтобы поддерживать кутикулы, да и руки полностью, в хорошем состоянии, воспользуйтесь таким советом:

• возьмите большую ложку сахара, смешайте с таким же объемом масла оливкового;
• откройте капсулу витамина Е и добавьте в смесь;
• вотрите получившееся в область вокруг кутикул, немного подержите;
• смойте и смажьте увлажняющим кремом.

Рецепт для ломких ногтей

Слабые, ломкие ногти укрепит маска, состоящая из таких компонентов:

• одной ч.л. касторового или оливкового масла;
• двух капель витамина Е;
• нескольких капель йода.

Укрепляющая маска из токоферола

Хороший эффект дает применение витамина Е в чистом виде:

• покупаем в аптеке витамин Е в капсулах;
• удаляем лак с ногтей;
• смачиваем витамином Е ватный тампон;
• втираем в кутикулы и ногти массажными движениями;
• выдерживаем минут 15;
• повторяем процедуру раза 3-4 в неделю на ночь.

Слоящиеся ногти

Вернуть красивый вид слоящимся ногтям можно путем втирания в кутикулу и ногтевую пластину на протяжении 2 недель следующей смеси:

• масло грецкого ореха – 1 большая ложка;
• витамин Е – 1 маленькая ложка;
• эфирное лимонное масло – 7 капель.

Масляные примочки для ногтей

От ломкости ногтей спасает и такая эффективная смесь:

• смешиваем касторовое масло (5 больших ложек) с 10 каплями масла, извлеченного из семян моркови;
• добавляем капсулу витамина Е;
• смачиваем тампон или мягкую ткань;
• отодвигаем осторожно кутикулы;
• протираем ногти и прикладываем примочки минут на 5-10;
• храним средство закупоренным в холодильнике.

Маска для хорошего роста ногтей

Применение этой маски требует некоторых предосторожностей, т.к. в ее состав входит красный горький перец, способный вызвать аллергию. Поэтому несмотря на всю полезность процедуры, злоупотреблять частым ее применением не стоит. Смесь готовим так:

• берем масло растительное и смешиваем с таким же количеством жгучего перца;
• добавляем половину чайной ложки витамина Е;
• втираем в ногти.

Рецепт для поддержания здоровья ногтей

Если постоянно ухаживать за ногтями и руками в целом, то и лечить их не придется. Воспользуйтесь для этого следующим рецептом:

• возьмите миндальное или оливковое масло;
• добавьте в него витамин Е;
• наносите питательную смесь на свои ногти 2 раза в неделю.

4

Влияние стресса на ногти

Если вы часто находитесь в состоянии стресса, то ваш организм лишается многих витаминов, в том числе и витамина Е, что сказывается на состоянии ногтевых пластин. Они становятся бледными, слабыми. Чтобы как-то их укрепить и подпитать влагой кожу вокруг них, следите за присутствием в вашем меню продуктов с высоким содержанием токоферола.

Уделяйте своим ногтям столько же внимания, сколько и лицу, и они всегда будут здоровыми и красивыми.

Витамины Витамин Е в капсулах — отзыв

Привет!

К приему витамин я отношусь с большой осторожностью. Чаще принимаю в осенне-весенний период, когда чувствуется их нехватка (белые пятнышки на ногтях, усиленное выпадение волос и т.д), но только в полноценном сбалансированном поливитаминном комплексе.

Витамин Е в капсулах принимать вовнутрь пока не решалась, потому как боюсь передозировки.

Да и вообще все нужно согласовывать с врачом, только он назначает определенные дозы и курс. Но перед этим нужно точно убедиться в нехватке данного витамина, чтобы не навредить своему организму.

Я предпочту лучше употреблять те продукты, в которых он содержится (растительные масла, орехи и различные овощи, список очень большой)

Еще до знакомства с витаминами «Аевит», я брала по отдельности витамин А и Е в капсулах и использовала их нестандартно. Поэтому речь пойдет о не прямом применении этого витамина.

У меня в аптечке всегда есть запас (как Аевита, так и витамин А и Е отдельно), использую их в разнообразных целях.

Данные витамины имеют широкий спектр действия.

Содержащийся внутри масляный раствор можно применять наружно как для кожи, так для волос и ногтей. Можно использовать как в чистом виде, так и добавляя его в определенные средства.

В аптеке эти витамины стоят очень дешево. В одной пластине находится 10 желатиновых капсул красного цвета, в которых содержится прозрачная, маслянистая жидкость.

Она не густая, но достаточно плотная и текучая, жирненькая, похожа на масло.

Как использую я

КОЖА

В первую очередь витамин Е благоприятно влияет на кожу.

Он обладает антиоксидантными свойствами, ускоряет регенерацию, делает кожу упругой и более эластичной. При регулярном применении улучшает внешний вид и ее состояние.

Наружно на лицо никогда не наношу, только смешиваю пару капель с кремами, масками и прочими ухаживающими средствами.

Особенно часто прибегаю к его помощи в холодный период года, когда кожа страдает от сухости и шелушится. Витамин Е прекрасно ее смягчает, глубоко питает и увлажняет, снимает раздражение и отлично убирает шелушения. Кожа приобретает гладкость, мягкость и бархатистость, чувствует себя более комфортно.

ДЛЯ УХОДА ЗА ГУБАМИ

Иногда витамин Е заменяет мне бальзамы для губ. Наношу его в чистом виде и он справляется гораздо лучше любых бальзамов.

Он моментально убирает сухость, разглаживает и питает губы, дарит длительное увлажнение и уют. Если имеются ранки/трещинки, то он поможет быстрее их заживить.

УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

Если делаю домашние маски для волос, то обязательно добавлю туда несколько капель масляного раствора витамина Е. Он также прекрасно воздействует на волосы: питает, увлажняет, придает эластичность и блеск.

НОГТИ

И еще один вариант применения — это ногти.

Использую масляный раствор в чистом виде, втираю его в ногтевую пластину и вокруг нее.

Витамин Е отлично ухаживает не только за ногтями, но и за кутикулой. Он хорошо ее смягчает и придает более ухоженный вид.

Ногти с его помощью растут быстрее, при регулярном применении приобретают блеск, меньше слоятся и становятся более крепкими. Но эффект будет только при постоянном использовании.

Так что эти желатиновые капсулы универсальны и обладают волшебными свойствами.

Последнее время чаще покупаю АЕВИТ (тоже в капсулах), так как в нем содержится уже 2 витамина А и Е, от чего пользы еще больше.

Благодарю за внимание!

Витамин Е для ногтей

Многие женщины хорошо знакомы с полезным действием витамина Е, поэтому стараются использовать его для ухода за своей кожей. Витамин Е можно назвать природным увлажнителем с высокой концентрацией антиоксидантов, способствующих здоровому виду и красоте кожи лица, тела и, конечно же, рук. Поэтому витаминизированное масло добавляется в омолаживающие, увлажняющие кремы и лосьоны.  

Чтобы хорошо выглядеть, необходимо ухаживать за лицом, фигурой, телом. Руки являются той частью тела, которая больше всего подвергается воздействию внешней среды, поэтому требует особенно тщательного ухода. Совсем не обязательно постоянно прибегать к помощи салонов и проходить курсы совсем недешевых процедур. Качественно ухаживать за руками можно и дома.

Ухоженные, крепкие, здоровые ногти, не только имеют привлекательный вид, а и указывают на статус женщины, при этом делая ее моложе на несколько лет. Здоровый вид ногтям помогут обрести витамины .

Витамин Е для ногтей является самым подходящим по своему воздействию на них и относится к группе антиоксидантов поэтому, воздействуя на любые части организма, помогает ему долго оставаться молодым.

Он участвует в обменных процессах, сохраняя стройность фигуры, укрепляет иммунную, сердечно — сосудистую и мышечную систему.

С его помощью быстрее обновляются клетки кожи, и замедляется процесс появления новых морщин. В косметической сфере давно оценили защитные, питательные и восстановительные свойства витамина Е, поэтому в косметологии его использование безгранично. Это маски, кремы, эмульсии с добавлением токоферола (витамина Е), которые не только ухаживают за кожей лица, но и питают и защищают волосы и ногти.

Первое, что нужно сделать, это разнообразить свой рацион продуктами, содержащими витамин Е, такой рацион внесет свою лепту в укреплении ногтей и сделает их более привлекательными и здоровыми.

Продукты, в которых имеется витамин Е – это грецкий орех, миндаль, молоко, авокадо, сливочное масло, печень. Особенно богаты этим витамином зародыши пшеницы и оливковое масло.

Иногда в магазинах можно встретить растительное масло с добавлением витамина Е.

Овощи

Употребление зеленых овощей насыщает организм витамином Е, для примера: 100 грамм шпината – 2,9 мг.

Семечки и орехи

Кедровые орешки, миндаль, арахис, орехи, семечки подсолнечника, вкусные и очень полезные припасы, к тому же обогащенные витамином Е (в одной столовой ложке этих продуктов 1,6 – 7,4 мг витамина Е).

Масло

Наличие витамина Е в растительных маслах, таких как оливковое, подсолнечное, рапсовое, кукурузное, хлопковое колеблется в пределах 1,9 – 5,9 мг в 1 ст. ложке.

Рыба

В сардинах и атлантической сельди находится 1,5 – 1,7 мг такого нужного витамина на каждые 100 грамм продукта.

Если взять полстакана авокадо и чуть неполный стакан морковного сока, то в них содержится по 2,1 мг витамина Е, стакан малины – 1,07 мг, вишни – 0,1 мг, клубники – 0,42 мг, черники – 0,84 мг этого витамина. Если рассматривать его дозировку то для взрослых – это 15 мг витамина Е каждый день.

Кроме внутреннего потребления токоферола с продуктами питания.

Рецепты с витамином Е для здоровья ногтей

• К экстренному употреблению витамина Е прибегают, когда необходимо оказать помощь сухим, поврежденным кутикулам. Нанесенный масляный раствор витамина Е предотвращает растрескивание, увлажняет и помогает избежать их разрушения. Всем известно, что рост нового ногтя начинается из-под кутикулы и не всегда берется во внимание тот факт, что именно они причастны к структуре отросших ногтей.
• Если за ногтями не ведется надлежащий уход, если отсутствует правильный маникюр, то со временем положение кутикул становится плачевным. Они обезвоживаются, стают сухими и тусклыми.
• Самый действенный способ поддержания ногтей в отличном состоянии – это подпитывать их витаминным маслом. Для этого, сначала снимается с ногтей лак (конечно же, при помощи безвредного средства). Руки хорошо моются с мылом и вытираются насухо. Тем временем, готовим масляный раствор витамина Е (половинку чайной ложечки) и намачиваем им ватную палочку. Масло, аккуратными движениями, наносим на кутикулы, и растираем его по всему ногтю. Такую процедуру можно проделывать каждый вечер. Красивые, здоровые и сильные ногти станут результатом таких процедур. Наличие проблемных кутикул принуждает пересмотреть свой рацион питания.
• Для восстановления поврежденных и слабых ногтей, в аптеке можно купить капсулы, содержимое которых – витамин Е. Этот витаминизированный раствор нужно втирать в ногти, держа какое-то время, чтобы витамин впитывался в них. Такая питательная процедура проводится несколько раз в неделю (можно через день).
• Чтобы укрепить ломкие, плохо растущие ногти надо воспользоваться смесью, состоящей из нерафинированного оливкового или подсолнечного масла (1 чайная ложка), масляного раствора токоферола (5 капель), йода (6 капель) и все хорошо перемешать. Такая смесь наносится на ногти на десять минут.
• Ногти, имеющие тенденцию к отслаиванию, можно подлечить специальным раствором, в состав которого входит масло грецкого ореха (1 столовая ложка), витамин Е (1 чайная ложка) и эфирное масло лимона (57 капель). Ингредиенты перемешиваются и, полученным раствором ногти натираются на протяжении двух недель.
• Для того, чтобы ногти лучше росли, можно сделать для них такое натирание: взять растительное масло и красный перец (по одной ложке) и витамин Е (половинку чайной ложки) и полученную смесь втирать в ногти. Втирать надо аккуратно, ведь наличие красного перца делает смесь жгучей.
• Для постоянного ухода за здоровыми ногтями, рекомендуется один или два раза в неделю натирать ногти растительным маслом. Это может быть оливковое масло или миндальное, оба вида, имеют в своем составе витамин Е, поддерживающий хорошее состояние ногтей.

И, главное, надо помнить, чтобы ногти всегда были красивыми и здоровыми, за ними нужен очень тщательный и постоянный уход.

Витамин Е для ногтей: как использовать, отзывы о применении

Содержание статьи

Руки женщины – ее оружие, которым она может сразить наповал любого человека. Они всегда должны быть в ухоженном состоянии. Но чтобы это было действительно так, одного только применения увлажняющих кремов недостаточно.

Ногти постоянно подвергаются воздействию агрессивных факторов извне, а потому нуждаются в особенном уходе.

Витамин Е для ногтей – настоящая экстренная помощь, которая в один миг восстанавливает их структуру и придает им здоровый внешний вид.

Основные действие витамина Е

Витамин Е очень цениться в современной косметологии. Если вы будете более внимательны и изучите состав имеющихся у вас косметических средств по уходу за волосами и кожей, то вы, наверняка, найдете его в них.

Этот витамин является природным антиоксидантом, который затормаживает процессы старения клеток и нормализует в них водный баланс. Кроме того, токоферол (именно так в медицине называется витамин Е) способствует регенерации поврежденных тканей и повышению местного иммунитета.

Применяя это средство в домашней косметологии для ногтей, можно в короткие сроки устранить все их повреждения, сделать крепкими и блестящими. Витамин Е для рук и ногтей можно использовать без каких-либо примесей (он продается в аптеках), так и в сочетании с другими ингредиентами, делая различные восстанавливающие маски.

Варианты применения витамина Е для ногтей

Токоферол можно использовать по-разному. Самым простым способом его применения является нанесение раствора витамина Е на ногти. Его втирают в ногтевые пластины массажными движениями, не обходя стороной кутикулу и мягкие ткани, располагающиеся вокруг них.

Смывать средство не нужно. Оно легко впитывается и не оставляет после себя жирных следов. Проводить данную процедуру нужно каждый день. Перед этим с ногтей нужно удалять лаковые покрытия, а еще лучше полностью отказаться от применения лака на время лечения.

Витамин Е можно купить в местных аптеках, а можно заказать на сайте iHerb. Здесь представлен невероятный ассортимент различной продукции для рук и ногтей с витаминов Е от известных производителей, которые успели зарекомендовать себя во всем мире и покорить сердца миллионов. Вся продукция эффективная и качественная, а главное — по доступным и выгодным ценам.

Если вы хотите попробовать витамин Е без примесей, отличным вариантом станут:

Специализированное масло для ногтей и кутикулы 15 мл от Bee Naturals. Ногти станут крепче и здоровее уже после первого применения, благодаря уникальной запатентованной формуле. Масло чайного дерева, которое входит в состав, предотвращает появление грибка и других инфекций, что особенно актуально при наращивании акриловых ногтей.

Масло витамина Е для ногтей можно использовать для приготовления питательных кремов и масок. За счет наличия в них других ингредиентов, эффективность применения токоферола значительно повышается.

Крем для ногтей и рук с витамином Е

Конечно же, можно пойти в какой-нибудь магазин косметики и приобрести уже готовый крем с токоферолом. Но опять-таки, в нем все равно будут находиться вредные химические соединения, которые могут не самым лучшим образом отразиться на состоянии кожи рук и ногтей в будущем. Поэтому лучше приготовить крем самостоятельно. Для этого вам потребуются следующие ингредиенты:

• пчелиный воск (очень полезный продукт для ногтей и кожи, который питает, увлажняет и восстанавливает поврежденные клетки);
• ланолин;
• аптечный глицерин;
• лецитин;
• токоферол;
• абрикосовое масло.

Все ингредиенты берутся по 1 ч.л., кроме воска. Для приготовления крема вам потребуется его около 1 ст.л. Вам нужно подготовить водяную баню и чистую сухую маленькую баночку.

Растопите воск, дайте ему слегка остыть (но только так, чтобы он не затвердел обратно), а после добавьте все остальные компоненты.

При помощи миксера доведите приготовленный состав до однородной «пышной» смеси, после чего переложите его в баночку и поставьте в холодильник.

Такой крем отлично питает и увлажняет кожу рук и ногти. Использовать его следует несколько раз в день.

Также можно воспользоваться готовыми кремами с iHerb. Популярными и действенными среди них являются:

Питательная маска для ногтей с витамином Е

Наибольшей эффективностью обладают масляные маски. Они отлично увлажняют кожу и ногтевые пластины, придавая им здоровый цвет и сияние. Для приготовления маски вам потребуется любое растительное масло (масло подсолнуха, миндальное, оливковое и т.д.) в количестве 1 ст.л. В него следует добавить несколько капель токоферола и йода.

Полученной смесью нужно обработать кожу рук и ногти. Сверху следует надеть хлопчатобумажные перчатки и подождать 15-20 минут. После чего необходимо смыть теплой водой без использования мыла или других моющих средств.

Маска с витамином Е для роста ногтей

Если у вас плохо растут ногти, то вам следует обратить внимание на эту маску. Чтобы ее приготовить вам потребуется витамин Е, любое растительное масло и красный жгучий молотый перец. Все ингредиенты нужно брать в равных пропорциях.

Полученную после смешивания компонентов смесь следует втирать в ногти, избегая попадания ее на кожу и кутикулу, так как перец может спровоцировать раздражение, а если вы с ним переборщите, и вовсе нанести ожог.

Витамин Е для роста ногтей в виде такой маски выдерживают на ногтевых пластинах около 10 минут, после чего его удаляют посредством обычного мытья рук. Использовать такое средство следует не менее 2 раз в неделю.

Все эти средства дают быстрые результаты. Состояние ваших ногтей и кожи рук изменится в лучшую сторону уже через пару недель.

Витамин Е для ногтей

Руки женщины должны быть всегда ухоженными. И для этого вовсе не обязательно постоянно посещать маникюрные салоны.

Ухаживать за ногтями можно и в домашних условиях, не тратя при этом уйму времени и денег. Главное – это желание сделать свою внешность еще лучше.

Помогут в этом такие необходимые вещества, как витамины. В частности — витамин Е, который является одним из самых полезных и необходимых витаминов для всего организма.

Он помогает нам сохранить здоровье и молодость, а также придать жизненной энергии и уверенности в себе, что является залогом красоты и здоровья.

Витамин Е необходим и для здоровых, крепких ногтей. Почему он необходим и как обогатить ногти витамином Е – сегодня в статьей Кладовая Красоты.

Витамин Е для ногтей: основные свойства

Общеизвестный факт: достаточное количество витамина Е способствует предотвращению старения организма, так как он является сильнейшим антиоксидантом.

В борьбе за красоту витамин Е называют традиционно «женским» витамином, потому что он способствует регенерации тканей, помогает сохранить фигуру красивой и стройной, предупреждает появление морщин.

Кроме того, витамин Е укрепляет иммунитет, нормализирует работу нервной и мышечной систем, работу сердца, улучшает циркуляцию крови.

В косметической практике витамин Е оберегает кожу от нежелательного воздействия окружающей среды, является источником питания для волос и ногтей. Именно благодаря этому витамину ногти станут крепкими, будут выглядеть здоровыми и аккуратными.

Несколько простых, но действенных советов по уходу за ногтями с витамином Е, которые помогут укрепить ногти, предлагает Вашему вниманию Кладовая Красоты. Помните, что красивые ногти – это прежде всего здоровые ногтевые пластинки.

Витамин Е для ногтей: народные рецепты

Для улучшения состояния ногтей, в первую очередь, необходимо правильное, сбалансированное питание, то есть употребление в пищу продуктов, содержащих витамин Е, так как благодаря этому можно укрепить ногти, предотвратить их ломкость.

К таким продуктам относится: миндаль, авокадо, грецкий орех, молоко, печень, сливочное масло. Наибольшее количество витамина Е можно найти в оливковом и подсолнечном масле, а так же, в масле зародышей пшеницы, которое является лидером по содержанию витамина Е.

Если внимательно присмотреться в витринам магазинов, то можно найти специальное растительное масло, обогащенное витамином Е.

Разумеется, для красоты и здоровья ногтей одного питания недостаточно. Необходим ноготочкам и внешний уход.

При выборе базового крема для рук и ногтей, обратите внимание на то, что бы в его состав входил витамин Е. Такой крем укрепляет ногти, смягчает кожу вокруг них.

Для поврежденных и слабых ногтей подойдет такой рецепт: капсулы с витамином Е (продаются в аптеке) надрезают, содержимое наносят на ногти и выдерживают несколько минут. Процедуру повторяют несколько раз в неделю.

Для приготовления питательной смеси в теплое нерафинированное подсолнечное или оливковое масло (1 чайная ложка) добавляют 5-7 капель йода и 5 капель масляного раствора витамина Е, тщательное размешивают. Наносят на ногти на 10 минут. Такой рецепт помогает укрепить ногти и обогатить их необходимыми питательными веществами.

Для того, что бы устранить слоение ногтей и их ломкость, Кладовая Красоты рекомендует следующий рецепт: смешивают 1 столовую ложку масла грецкого ореха с 1 чайной ложкой витамина и добавляют 5-7 капель эфирного масла лимона. Полученную смесь ежедневно втирают в ногти и кутикулу на протяжении 10-14 дней..

Простой рецепт, в котором растительное масло, смешанное с красным перцем в равных пропорциях, обогащенное ½ чайной ложкой масляного раствора витамина Е, втирают в ногти.

Это является очень полезной процедурой для ногтей, которой, тем не менее, злоупотреблять не стоит, так как жгучий красный перец не только активизирует их рост, но и может спровоцировать аллергическую реакцию.

Для того, что бы ногти были всегда здоровыми, и при этом менее ломкими, возьмите за основу правило наносить на них 1-2 раз в неделю натуральное растительное масло, обогащенное витамином. Подойдет для этого оливковое или миндальное масла.

Немаловажно и то, что такой способ постоянного ухода не только укрепит ногти, и будет способствовать их росту.

Как видите, даже такие неустойчивые соединение, как витамины, необходимы в домашних рецептах красоты. Витамин Е для ногтей, как оказалось, прост в применении и эффективен. Ну а убедиться в этом Вы сможете на собственном опыте. Любите себя и будьте прекрасны!

Витамин Е для кожи — полезные свойства и применение

Витамин Е для кожи, его полезные свойства, как можно использовать и где приобрести.

Ни для кого ни секрет, что Витамин Е является одним из самых популярных ингредиентов по уходу за кожей. Взгляните на любую бутылочку крема или лосьона, или даже средства для защиты от солнца и скорее всего вы найдёте его в списке ингредиентов!

Этот витамин ака антиоксидант обладает необычайными заживляющими, укрепляющими и восстанавливающими действиями на нашу кожу.

Недавно я решила начать пользоваться витамином Е в высокой концентрации для борьбы с признаками старения. Это и морщинки и неровность кожи, и сухость. И осталась очень довольна результатом. И решила написать пост какой именно Витамин Е (не все они одинаковые!) я использую и какими способами.

Чем полезен Витамин Е для кожи?

Витамин Е — это жирорастворимый витамин с мощной антиоксидативной активностью. То есть он обладает способностью отражать нападки свободных радикалов, которых в первую очередь и надо винить за наши морщинки и общее старение кожи! Его ещё называют Токоферолом.

Богатым источником этого антиоксиданта являются масла: оливковое, зародышей пшеницы, подсолнечное, виноградных косточек.

Ещё его можно приобрести в так называемом «выделенном виде», в более концентрированной дозировке.

Как можно применять Витамин Е для кожи?

1. Для борьбы с морщинками

Оказывается этот витамин-антиоксидант способен стимулировать синтез Коллагена, который в свою очередь отвечает за эластичность нашей кожи.

Сейчас очень популярны разнообразные кремы и лосьоны с Коллагеном, но дело в том, что они бесполезны, так как молекулы Коллагена чересчур большие для нашей кожи. То же самое касается и Коэнзима -10.

Поэтому если вы хотите больше Коллагена, обратите внимание на продукты, увеличивающие его синтез нашим телом (типа опять же витамина Е) или пейте костный бульон и кушайте больше желатина!

Также Витамин Е предотвращает образование морщинок за счёт блокировки свободных радикалов. Поддерживает рост клеток и улучшает регенерацию тканей.

2. Борется с растяжками

Иногда такие небольшие недостатки кожи мы получаем из-за быстрого набора веса или наоборот похудения, или например из-за беременности. Витамин Е помогает улучшать эластичность кожи, заставляя её как бы растягиваться. Он стимулирует образование новых клеток, что приходится очень кстати, если у вас уже есть стрии, Витамин Е делает их не такими видимыми.

3. Идеально подходит для повреждённой кожи

Этот витамин при нанесении на кожу укрепляет стенки капилляров, увеличивает способность кожи удерживать влагу, уменьшает проявления воспаления и улучшает эластичность. Возвращает коже сияющий и здоровый вид.

4. Будет полезным для сухой и огрубевшей кожи

Благодаря своей антиоксидативной активности даёт нашей коже необходимую влагу и способность к регенерации и заживлению. Сможет восстановить водный баланс и увлажнить даже самую сухую кожу.

5. Уменьшает видимость шрамов

Давно известно, что местное использование витамина Е на кожу помогает заживлять повреждённую кожу, ускоряя её регенерацию. Также этот антиоксидант «уменьшает» шрамы, предотвращая образование рубцовой ткани, выравнивая кожу. Поэтому это будет идеальным средством для нанесения на например послеоперационные шрамы или затянувшиеся раны.

6. Помогает выравнивать тон кожи

Гиперпигментация, неровный тон кожи или тёмные участки на коже — все это знакомо многим из нас. Но хорошая новость заключается в том, что витамин Е способен помочь нам и с этим! Он выравнивает тон кожи и сглаживает недостатки, убирая гиперпигментацию.

7. Для мягкой кожи рук и пяточек

Так как витамин Е обладает великолепной восстанавливающей способностью, он придётся как нельзя кстати для борьбы с грубой, сухой, потрескавшейся кожей: будь то руки, пятки или локти! Ну и конечно вернёт молодость даже этим часто не таким важным для нас участкам кожи.

8. Поможет нам отрастить красивые и здоровые волосы

При нанесении на кожу голову этот витамин стимулирует кровообращение, увлажняете и питает скальп. Также помогает бороться с секущимися кончиками.

9. Для потрескавшихся и сухих губ

Витамин Е — это чудесное увлажняющее средство, которое восстанавливает кожу губ и препятствует их обветриванию и повреждению.

10. Для здоровых ногтей

Может быть использовано, как питательное масло для кутикул, ухаживая за кожей и предотвращая образование заусенец. И также наноситься на саму ногтевую пластину для их укрепления и предотвращения расщепления.

Где взять и как использовать?

Сначала я решила поддерживать так сказать российского производителя и купила витамин Е в аптеке. Это такие красные капсулки в блистере. Тогда мне почему-то и не пришло в голову прочитать состав. Но как оказалось там много чего есть, чего быть не должно. Поэтому ещё раз призываю вас — всегда и везде читайте состав всего, что вы кушаете, пьёте и принимаете.

Вообщем в итоге я решила заказать Витамин Е в виде масла на своём любимом сайте. И решила идти по максимуму и приобрела его в самой высокой дозировке: 70000.

Несколько советов по использованию масла Витамина Е для кожи:

• Это масло очень очень очень тяжёлое. Поэтому я считаю, что его надо разводить с более лёгким маслом: для кожи лица мне например нравятся масло шиповника или миндаля.
• Это масло тяжёлое. Это означает, что впитывается оно долго. Я бы даже сказала очень долго. Поэтому все процедуры с этим маслом необходимо проводить лучше всего на ночь ну или в крайнем случае, если вы не планируете никуда выходить из дома целый день.
• Избегайте попадания этого масла на что-либо, кроме кожи. При этом обязательно убирайте все волосы с лица и старайтесь не задевать «витаминной кожей» одежду, а то останутся пятна, которые очень тяжело потом отстирать.
• При нанесении на волосы, его тоже обязательно разводить с маслом-носителем. Для волос мне особо нравится оливковое масло. И запомните, что Витамина Е нужно буквально небольшое количество, а то у вас все слипнется и это случится не от сладкого:)
• Это масло нельзя применять внутрь! Оно подходит только для наружного применения.
• У некоторых людей есть аллергия на этот витамин, особенно в большой концентрации. Поэтому всегда внимательно следите, как ваша кожа будет реагировать при его нанесение.
• Также масло Витамина Е можно добавлять в уже готовые и натуральные кремы и лосьоны, домашние или магазинные.

А как вы используете Витамин Е для кожи? Поделитесь своими методами!

* Важно: Дорогие читатели! Все ссылки на ссайт iherb содержат мой личный реферальный код код.

Это значит, что если вы заходите по этой ссылке и заказываете с сайта iherb или вводите HPM730 при заказе в специальном поле (реферальный код), то получаете 5% скидку со всего своего заказа,  я получаю за это небольшую комиссию (это абсолютно никак не сказывается на цене вашего заказа).

(Visited 1 914 times, 1 visits today)

Витамин Е для ногтей: как использовать средство

Женщины тщательно ухаживают за ногтями, но иногда даже самые дорогие кремы не приносят результата. В таких случаях рекомендуется использовать полезные компоненты для ногтей. Средство является природным антиоксидантом с отличными увлажняющими свойствами. Регулярное использование токоферола позволяет вернуть ногтям здоровый вид.

Укрепление ногтей

Фото: Getty

Токоферол – отличный природный антиоксидант. Именно на этом и строятся его полезные свойства:

· нехватка вещества делает ногтевую пластину тонкой. При этом страдают и окружающие ее ткани. Здесь начинают формироваться болезненные и долго незаживающие заусенцы;

· «токоферол» обладает способностью восстанавливать нарушения клеточного кровообращения, а потому устраняет ломкость и расслоение ногтей;

· вещество оказывает стимулирующее действие на выработку естественных коллагенов и эластинов, также входящих в состав ногтевой пластины.

Витамин Е для ногтей. Отзывы о его использовании в основном положительные, часто входит в состав домашней косметики.

Для укрепления ногтевой пластины можно использовать такой рецепт: соединить маленькую ложку нерафинированного масла (оливкового либо растительного) с пятью каплями «токоферола» и шестью – йода. Смесь масел нужно тщательно взболтать и нанести на ногти на 10 минут.

При расслаивании хорошо работает такой уход: соединяем масло грецкого ореха (нужна будет одна большая ложка продукта) с маленькой ложкой витамина Е и эфиром лимона (будут необходимы пять-семь капель). Раствор использовать в течение двух недель.

Для ускорения роста также существует свой рецепт. Надо смешать по одной ложке красного жгучего перца и любого доступного растительного масла. К смеси добавляется ½ чайной ложки витамина Е. Полученный состав надо аккуратно втирать в поверхность ногтевой пластины, состав получается жгучим.

При сухости кутикулы, трещинах, образовании заусенцев ежедневно втирайте в ногтевое ложе витамин Е, полученный из аптечных капсул, рекомендуется делать аппликации на ночь, надевая хлопковые перчатки.

Купить масло с витамином Е для ногтей можно в любой аптеке. Уход за ногтями на основе этого компонента несложный, но при этом дает отличный эффект. К тому же и по продолжительности процедура занимает минимум времени. Главное – не лениться, только при регулярном применении средства можно будет получить ощутимый эффект.

Читайте далее: виноградный сок

Способы восстановления ослабленных ногтей

27 июля 2016

Какова польза витамина Е для здоровья ногтей?

Для того чтобы обеспечить красоты рукам и ногтям, необязательно проводить время в салонах красоты. По внешнему виду женщины можно судить о ее состоянии здоровья.

Самые лучшие средства для ухода за телом – природные вещества, которые содержатся в пищевых продуктах и косметике.

Витамин Е для ногтей – это тот биологически активный компонент, который поможет сохранить их красоту и здоровье.  

Токоферол приводит в норму клеточное кровообращение, что позволяет предотвратить ломкость ногтевых пластин.

Витамин Е выполняет множество функций в организме:

• защита красных кровяных телец крови;
• улучшение транспортировки кислорода к клеткам организма;
• нормализация свертываемости крови;
• обеспечение полноценного функционирования органов репродуктивной системы;
• поддержание здоровья кожи лица, устранение морщин и растяжек.

Витамин Е полезен для ногтей. Токоферол относится к природным антиоксидантам. Женщинам он помогает сохранить красивую фигуру. Компонент повышает иммунитет, способствует улучшению работы сердца, кровеносных сосудов. Витамин Е нашел применение не только в медицине, но и в косметологии. Он входит в состав многих косметических средств для ухода за телом, волосами, ногтями.

Источники витамина Е

Если нет возможности полноценно питаться, можно получать его из аптечных средств. Витамин Е выпускается отдельно в капсулах, растворах. Полезно втирать его в ногти одновременно с ретинолом. Втирать полезные вещества в ногти рекомендуется перед сном. При этом нужно постараться употреблять в пищу достаточно продуктов питания, содержащих токоферол.

Он есть в пище растительного и животного происхождения:

• растительные масла, в том числе и масло зародышей пшеницы;
• орехоплодные культуры;
• молоко и сливочное масло;
• куриные яйца;
• печень.

Для профилактики недостаточности положено регулярно готовить салаты с добавлением растительных масел. В некоторых случаях для поддержания красоты ногтей правильного питания недостаточно. Нередко ногтевые пластины разрушаются не только из-за отсутствия в организме витаминов, но и вследствие воздействия химических веществ.

Поэтому за руками нужно регулярно ухаживать. При дефиците витамина Е в организме состояние ногтей ухудшается. Замедляется рост, утрачивается блеск. Ногтевые пластины начинают слоиться и становятся сухими.

Витамин Е в медицине и косметологии имеет множество показаний к применению:

• недостаточность токоферола в организме;
• дистрофия мышечной ткани;
• риск самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов;
• некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата;
• период восстановления после операций или тяжелых инфекционных болезней;
• красная волчанка;
• период менопаузы;
• гипертония, атеросклероз;
• дерматологические патологии;
• ломкость волос и ногтей;
• преждевременное старение.

Перед использованием биологически активных веществ в домашних условиях необходимо консультироваться с врачом. При появлении побочных действий применение токоферола рекомендуется прекратить.

Применение токоферола для рук и ногтей

Большинство косметических кремов содержат в составе витамин Е. Слабые и поврежденные ногти нуждаются в применении восстанавливающих средств. Процедура подразумевает втирание содержимого аптечных капсул. После нескольких минут руки можно помыть. Процедуру повторять несколько раз в неделю.

Токоферол в жидком виде эффективен для ухода за сухой и треснувшей кутикулой. Регулярное нанесение на нее компонента способствует смягчению и увлажнению. Предотвращается под действием витамина и дальнейшее травмирование кутикулы.

Для укрепления хорошо помогает смесь оливкового с нерафинированным подсолнечным маслом. В нее вносится и жидкий витамин Е, несколько капель йода. Состав после тщательного перемешивания нанести на ногти и держать в течение 10 минут.

Чтобы устранить слоение в домашних условиях, можно воспользоваться специальным рецептом. Для приготовления средства потребуется столовая ложка масла из грецкого ореха, чайная ложка жидкого токоферола. В смесь внести около 60 капель эфирного масла лимона. Полученный состав втирать в ногтевые пластины ежедневно в течение двух недель.

Смесь растительного масла с красным перцем, жидким токоферолом ускоряет рост. Процедура полезная, но при использовании рецепта нужно проявлять осторожность. В регулярном уходе нуждаются и здоровые ногти. Токоферол делает их крепкими и здоровыми.

Ванночки для ногтей

Витамин Е в любой форме выпуска нужно принимать согласно инструкции. Один из способов ухода за ногтями – проведение ванночек в домашних условиях. Ванночки можно делать с использованием различных рецептов.

1Простая в приготовлении ванночка. Жидкий токоферол влить в теплую воду из расчета 1 чайная ложка на 200 мл.

2Ванночка с оливковым маслом. Подогреть на водяной бане по 3 столовые ложки меда и масла. Сняв состав с огня, внести в него взбитое куриное яйцо. Руки опустить в смесь на 15 минут, после чего смыть его водой.

Для проведения таких процедур пригодно масло виноградных, абрикосовых, персиковых косточек. Масляные ванночки за счет содержания токоферола и других полезных натуральных компонентов являются идеальным средством для ухода за сухими и ломкими ногтями.

Средства подходят для восстановления после наращивания или долгого ношения лака. Ногти подвергаются вредному воздействию химическими веществами, входящими в состав средств для удаления лака. Они способствуют пересушиванию ногтевых пластин.

3Ванночка из растительных масел с йодом и соком лимона. В смесь можно добавлять и жидкие витамины. После ее нанесения хрупкие и слоящиеся ногти восстанавливаются.

Для здоровья ногтей нужно совмещать поступление витамина Е в организм через пищеварительных тракт с наружным использованием. Препараты с его содержанием продаются в аптеках без рецепта.

Витамин а в капсулах инструкция по применению

Витамин Е для ногтей — чем полезен и где достать?

Текст: Ирина Сергеева

Фото: TS/Fotobank.ru

Полезные свойства витамина Е давно известны — он помогает надежно сохранить как здоровье организма, так и его молодость. Чем именно полезен витамин Е для ногтей, и как правильно его употреблять — давайте разбираться.

В первую очередь витамин Е для ногтей полезен тем, что он нормализует клеточное кровообращение, тем самым предотвращая ломкость ногтей.

Впрочем, он и для всего организма нашего необходим — витамин Е защищает клетки крови эритроциты, улучшая транспорт кислорода к тканям. Благодаря воздействию на свертываемость крови препятствует образованию тромбов в сосудах.

Используется для профилактики атеросклероза сосудов (витамин Е может только затормозить развитие атеросклероза, но не излечить от него).

Кроме того, витамин Е стимулирует образование эластина и коллагеновых волокон, замедляя процессы старения тканей, является одним из самых сильных антиоксидантов и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды.

Откуда можно получить витамин Е для ногтей?

Конечно, можно купить в аптеке витаминные комплексы или отдельно витамин Е, можно купить его в капсулах и сделать укрепляющий ногти массаж с витаминами А и Е — для укрепления и питания ногтей массирующими движениями втирайте в ногтевые платины витамин А или Е, продающийся в обычной аптеке. Процедуру удобнее выполнять перед сном. Но лучше всего пересмотреть свой рацион и составить его так, чтобы продукты, содержащие нужный нам витамин, постоянно присутствовали в нем, тогда не будет нужды восстанавливать баланс витамина «внешним» вмешательством.

Наиболее богаты витамином Е растительные масла (подсолнечное, оливковое, тыквенное, кукурузное). Однако при жарке большая часть витамина Е теряется, поэтому полезнее употреблять растительное масло в салатах. Лидером по содержанию витамина Е является масло зародышей пшеницы.

Другие поставщики витамина Е — это орехи, печень, молоко, злаки, сливочное масло, но в них содержание витамина Е уже намного меньше (например, в сливочном масле витамина Е в 5 раз меньше, чем в растительном).

Впрочем, для того, чтобы ногти были красивыми и здоровыми, одного правильного питания недостаточно. Внешний уход за ногтями тоже значит немало.

Ведь ногти могут болеть и разрушаться не только от недостатка в организме человека необходимых витаминов и микроэлементов, но и в результате неблагоприятных внешних воздействий.

Например, от соприкосновения с различными моющими средствами. Поэтому ногти нуждаются в постоянном и тщательном уходе.

Использование витамина Е для ногтей

Практически все женщины озабочены красотой рук и ногтей. Но для достижения нужного результата вовсе не обязательно посещать дорогие салоны красоты: поможет обычный витамин Е для ногтей, который выпускается в капсулах и продается в любой аптеке. О пользе витамина Е и о том, как оздоровить ногти с его помощью, читайте далее.

Польза витамина Е

Витамин Е, который еще называют витамином красоты и молодости — это полезнейшее вещество, недостаток которого обязательно скажется и на внешности, и на состоянии здоровья. Он помогает нам дольше оставаться молодыми и уверенными в себе. Доказано, что этот витамин — мощный природный антиоксидант, а это значит, что он замедляет или же вовсе предотвращает процессы старения.

Витамин Е способствует обновлению тканей организма, помогает сохранить стройность, красоту и молодость, препятствует появлению мимических морщин. Кроме того, он активизирует иммунитет, нормализует работу нервной системы, улучшает кровоток и помогает как можно дольше сохранить здоровой сердечную мышцу.

Витамин Е активно используется в косметологии. Он защищает кожу и волосы от негативного воздействия окружающей среды, а ногти благодаря ему становятся крепкими, здоровыми, ухоженными, хорошо растут.

Уход за ногтями

Чтобы кожа рук была гладкой, а ногти были здоровыми и крепкими, обратите внимание на свой рацион. Рекордсмены по содержанию витамина Е — это:

• молоко;
• печень;
• авокадо;
• грецкие орехи;
• миндаль;
• масла: оливковое, сливочное, подсолнечное, зародышей пшеницы.

Для красоты ногтей одного питания недостаточно, важен и внешний уход. Ниже приведены несколько простых, но очень эффективных рецептов, которые обязательно вам помогут. Помните, что красивые ногти — это в первую очередь здоровые ногти.

Восстановление ослабленных ногтей

Капсулы с масляным раствором витамина Е нужно проколоть, выдавить содержимое на каждый ноготь и втирать в течение нескольких минут, затем оставить еще на некоторое время. Использовать этот рецепт несколько раз в неделю.

Укрепление ногтей

В чайную ложку оливкового или нерафинированного подсолнечного масла добавить 5 капель раствора йода и столько же масляного раствора витамина Е, тщательно перемещать и нанести на кончики пальцев на 10 минут. Отзывы об этой маске подтверждают ее эффективность: она позволяет в короткие сроки добиться укрепления ногтей и получения их здорового вида.

Для активного роста

Растительное масло смешать с равным количеством красного молотого перца и добавить половину чайной ложки масляного раствора витамина Е. Это очень эффективное средство, тем не менее часто применять его не рекомендуется, так как перец может вызвать негативные последствия вплоть до аллергии.

Чтобы ногти были крепкими и здоровыми, возьмите за правило наносить на них пару раз в неделю любое растительное масло, обогащенное витамином Е. Такой способ ухода не только укрепит ноготки, но и сделает кутикулу эластичной, а это значит, что вы навсегда забудете о заусеницах.

Витамин Е: как принимать и для чего полезен?

Пользу витамина E для организма трудно переоценить. Он курирует все восстановительные процессы в человеческом теле на клеточном уровне.

Этот витамин является природным антиоксидантом, благодаря чему борется с патологиями за счет уничтожения свободных радикалов.

Но это распространяется только на натуральный, природный витамин Е. Его синтетические аналоги в организме усваиваются очень слабо, поэтому все «чудодейственные» свойства аптечных витаминных комплексов сильно переоценены.

При приобретении витамина Е в аптеке (будь то капсулы или ампулы) следует заглянуть в инструкцию и прочитать состав (там должен содержаться токоферол – не токотриенол и не токоферил). Натуральные формы витамина стоят дороже, чем искусственные, но и эффект от них будет более ощутим.

В этой статье речь пойдет о полезных свойствах витамина E для мужчин, женщин и детей. Также вы узнаете, для чего используется этот витамин в косметологических целях.

Польза витамина Е

Этот витамин полезен всем: взрослым и детям, мужчинам и женщинам, независимо от состояния здоровья. Различаться будет только дозировка.

Для мужчин

Для нормального функционирования мужского организма в сутки необходимо получать 10 мг токоферола. При дефиците витамина доза увеличивается до 300 мг.

Польза витамина Е для мужчины:

Витамин Е полезен для нормального функционирования мужского организма

Для женщин

Женщины, которые следят за красотой и здоровьем, не понаслышке знают о пользе витамина E для кожи, волос и ногтей.

Польза витамина E для женщин:

Витамин Е нормализует гормональный фон у женщин

Суточная доза для женщины составляет от 8 до 10 мг. В лечебных целях, при климаксе и беременности доза повышается.

О том, полезен ли витамин E при беременности, до сих пор идут споры.

Часть ученых предполагает, что токоферол никак не влияет ни на беременность, ни на плод.

Для детей

Детям для полноценного развития нужен витамин E в количестве, соответствующем возрасту. Так, малышам в первый год жизни нужно давать от 3 до 5 мг, от 1 года до 6 лет – 5-7 мг, старше 6 лет – 8 и более мг.

Польза витамина E для детей:

Применение Витамина E

Для кожи лица

Витамин Е тонизирует кожу лица и разглаживает мелкие морщины

Любительницы домашних косметических масок не обошли вниманием витамин E. Для масок приобретают витамин E в капсулах и содержащееся в них масло наносят на кожу лица.

Считается, что токоферол оказывает успокаивающее, тонизирующее и противовоспалительное действие. Кроме того, удается добиться разглаживания мелких морщинок и заживления небольших ран.

Можно наносить на лицо содержимое капсулы без примесей и втирать в кожу массирующими движениями, или добавлять витамин в свой привычный крем или маску для лица.

Каждый организм индивидуален, поэтому узнать, полезно ли мазать лицо витамином E, вы можете только на собственном опыте.

Для волос

Витаминные маски для волос – тоже привычная процедура для обладательниц пышной шевелюры.

Для предотвращения выпадения и интенсивного роста волос, укрепления волосяных луковиц витамин втирают в кожу головы.

Для восстановления структуры волос и придания им здорового блеска витамин E наносят на волосы по всей длине.

Кроме того, содержимое капсулы можно добавить в бутылку с шампунем или бальзамом-кондиционером. Также на волосы наносят полезные масла (оливковое, миндальное, касторовое, кокосовое и др.) в сочетании с витамином E. Отзывы в интернете свидетельствуют о том, что при помощи подобных масок с содержанием витамина Е удается улучшить общее состояние волос.

Для ногтей

Масляный витамин Е наносят в чистом виде на ногти и кутикулу или добавляют в состав кремов

Большинство женщин так или иначе недовольны своими ногтями: или медленно растут, или слоятся, или слишком тонкие, или пестрят белыми пятнами.

Решить эти проблемы поможет насыщение ногтей витамином E. Для этого капелька масла из капсулы наносится на ноготь и втирается в него посредством легкого массажа.

Специалисты советуют не ограничиваться наружным применением витамина. Для восстановления баланса токоферола важно пересмотреть свой рацион питания и включить в него продукты, богатые этим элементом.

Как было сказано в самом начале, важно правильно выбрать витамины в аптеке. Синтетические аналоги токоферола, возможно, дадут эффект, но не такой очевидный, как натуральный витамин (цена которого выше). Поэтому, если вам позволяет бюджет, выбирайте токоферол растительного происхождения не зависимо от того, какова цель применения: оздоровительная или косметическая.