Содержание
Что представляют собой наши сны
Любому современному человеку известно, что основоположником теории толкования сновидений является Зигмунд Фрейд – знаменитый психоаналитик, выдвинувший и обосновавший теорию о том, что во сне человек погружается во внутреннюю реальность, в свое собственное бессознательное (и, как позднее развил эту теорию Юнг, в коллективное бессознательное). Однако сны снились людям веками задолго до Фрейда. И конечно же они пытались подобрать «ключик» к ночным видениям.
На протяжении всей истории человечества в разных культурах имелись различные способы объяснения природы сновидений. Так, существовала теория, считающая источниками сновидения внешние чувственные воздействия: звуки, свет, прикосновения.
Отчасти это справедливо: под влиянием света полной луны, яркого уличного фонаря или ласк любимого нам могут сниться причудливые сны.
Однако снятся они нам и без всего этого: даже в совершенно темной и тихой комнате спящий человек может видеть сновидения.
Другая теория считала источниками снов внутренние раздражения: неудобная поза, затекшие руки или ноги, удушье. Особенно часто этими причинами объясняли ночные кошмары.
Обратите внимание
В принципе, это так, однако же даже спокойно лежащий в свободной позе человек также от них не гарантирован… Кроме того, в неудобной позе совсем не обязательно снится именно кошмар – бывает, что снится нечто нейтральное, или вообще – ничего.
Существовала также теория, объясняющая сны как повторение впечатлений, полученных человеком в течение дня, предшествующего ли сну или более отдаленного во времени – не суть, главное – сны понимались как повторение впечатлений, полученных во время бодрствования. Тем не менее, зачастую сюжетами наших снов является нечто такое, что никогда прежде нами не было видено наяву и даже более того – о чем мы не читали и не слышали.
Последняя версия объясняла сон как отдых организма. Доля истины в этом есть, однако эксперименты ученых ХХ столетия доказали, что в определенные (так называемые «быстрые», или «парадоксальные») периоды сна – до 4-5 раз за ночь – электрическая активность нашего мозга такая же, как и во время бодрствования, а глазные яблоки движутся, как и днем.
Таким образом, все эти теории являлись не то чтобы несостоятельными, но – неполными, и до появления концепции Фрейда не существовало внятных объяснений происхождения и природы наших снов.
Более того, толковать сами сновидения такие теории также не пытались, занимаясь нахождением объяснений только для источников их появления.
Для толкования собственно сновидений существовали так называемые сонники – собрания сюжетов с пояснениями, что они могут означать.
Так, восточные сонники подразумевают трактовку предмета сна по созвучию его с другим. К примеру, существует легенда о том, что некоему военачальнику приснился огромный холм, и по созвучию этого слова со словом «победа» визирь предсказал ему победу в сражении – так оно и вышло.
Однако кто знает, что в данном случае «сработало»: то ли послание «свыше», транслированное через сон, то ли победный настрой военачальника, вдохновленного предсказанием. Минус такого подхода – чрезвычайно произвольное толкование в зависимости от диалекта, который используется в данной местности.
А вот привычные нам европейские сонники – это сонники символические. Определенный символ имеет определенное значение, и в соответствии с набором «картинок», присутствующих в нашем сне, мы и толкуем общее его значение.
Важно
К примеру, рыба традиционно снится к беременности, маленькие дети – к хлопотам, монеты – к слезам, ну и так далее.
Открыв любой сонник, мы обнаружим там значения любого предмета в изобилии, причем с вариациями (рыба в реке/рыба жареная, монеты/бумажные деньги, девочки/мальчики) и нередко с противоположными значениями этих вариаций.
С одной стороны, в подобных сонниках собрана народная мудрость и опыт веков: ведь и вправду дети приносят хлопоты, а мелкие деньги – лишь слезы.
Однако недостатком таких сонников является трактовка отдельных элементов – без возможности связать их воедино, без шанса из мазков создать общую картину: нередко приснившиеся символы означают диаметрально противоположные вещи, и толкование сна становится бессмысленным.
Кроме того, чрезвычайно существенной (и порой – негативной!) особенностью сонников является «самопрограммирование» человека на поражение или победу, на позитив или негатив – и хорошо, если человек в благоприятную для себя сторону истолковал сюжет сна и настроился на благоприятный исход. А если нет?
Теория же Фрейда, развившаяся впоследствии в направление психологии, называемое психоанализом, позволила взглянуть на сон как на состояние, обусловленное самим человеком, его сознанием и подсознанием, взаимодействием образов, населяющих это «ментальное пространство». Сон стал восприниматься не как «отдых» мозга, а как работа – работа подсознания на благо сознания.
Как же именно сознательное и бессознательное взаимодействуют в наших снах? Читайте об этом в следующей статье.
Автор — Наталья Проценко
Новые статьи:
Старые статьи:
>
Наши сновидения – что это?
Некоторые люди считают, что сны – это просто отражение наших ежедневных впечатлений, но мало кто из экспертов полностью согласен с этим утверждением.
- Одни говорят, что сны показывают нам путь решения проблемы.
- Другие считают, что сны пытаются дать нам знания о нашей жизни, о прошлом и будущем.
- Третьи предполагают, что наши сны вообще не имеют никакого смысла.
Однако все же сны, скорее всего, имеют значение. Только важно определить, какой именно смысл в них скрыт.
Есть много различных типов сновидений. Некоторые даже объединяются, делая сон более трудным для понимания и бесконечно сложным для анализа. В чистом виде сны можно разделить на пять типов: астральные, освобождающие, психические, сны-желания и сны, показывающие проблему и ее решение.
Сны-желания
Показывают наши внутренние желания, пусть даже неосознанные. Например, молодой девушке снится ее нынешний кавалер, который делает ей предложение. Или она, возможно, даже видит собственную свадьбу в мельчайших деталях.
Хотя по своей природе такие сны сходны с вещими, в них мы не всегда имеем дело с реальностью. Потому что грандиозные мечты, соединяясь с воображением и переплетаясь с фантазией, становятся совсем нелогичными. Иногда они резко заканчиваются без каких-либо окончательных выводов.
Смысл таких снов – помочь достичь желаемую цель или показать нам наши неосознанные желания и цели, к которым нужно стремиться.
Астральные сны
Иногда такие сны люди помнят, но чаще забывают, как только просыпаются. В таких снах мы обычно встречаемся с друзьями и членами семьи, которых уже нет в живых. Существует мнение, что это время, которое мы проводим с нашими духами-проводниками.
Цель астральных снов для нас заключается в получении помощи от тех, кто находится в другом положении и может увидеть нашу жизнь со стороны. Астральные сны, как правило, имеют логический порядок, в отличие от диких и зачастую запутанных ситуаций, возникающих в других типах сновидений.
Совет
В астральных снах нет никаких ограничений в отношении времени или пространства. По этой причине мы часто выбираем место, которое всегда хотели посетить или стремимся туда, где мы чувствовали себя в безопасности.
Как правило, люди, появляющиеся в наших астральных снах счастливы, увидев нас. И у них тоже все хорошо. По этой причине астральные сны почти всегда довольно приятны. И хотя мы, возможно, не помним их, но однажды мы просыпаемся и автоматически уже знаем ответ на вопрос, который преследовал нас до сна. Как будто наши мысли вдруг смогли выстроиться в направлении правильного решения.
Освобождающие сны
Такие сны очень важны. Они помогают нам избавиться от страхов, неуверенности и разочарования, помогают разобраться с тем, что нас тревожит, когда мы бодрствуем. Сожаление, беспокойство и тревога часто так глубоко сидят в нашем подсознании, что мы не можем даже признать их в качестве проблемы, которая требует решения.
Освобождающие сны почти всегда сбивают с толку. Они ведут нас нелогичным путем. Как кусочки мозаики, прежде чем собраться вместе, эти сновидения бывают беспорядочны. Освобождающие сны обычно несут в себе определенную форму отказа. Это часто выражается во сне, когда мы бежим от того, чего боимся, например, тигра, медведя или воображаемого чудовища.
Иногда мы даже называем такие сны кошмарами, потому что они заставляют наш разум справиться с тем, что мы не хотим понять, когда бодрствуем. В глубине сна таится страх, тот самый, что скрыт в глубине нас самих.
По правде говоря, мы бежим не от страшного существа или монстра, а от самих себя. И пока мы не готовы справиться с той частью себя, которая нуждается в помощи, мы не сможем убежать от монстров в наших сновидениях.
Сны-решения проблемы
Такие сны вполне понятны. Если вы когда-нибудь засыпали с нерешенной проблемой только для того, чтобы пробудиться с готовым идеальным решением, то вы знаете, что представляют собой эти сны. Этот тип сновидений – путь для нашего подсознания, которое пытается достучаться до нашего сознания. Классический пример – знаменитая таблица Менделеева, которая ему приснилась.
Иногда можно просунуться утром с отличным финалом пьесы или готовым рецептом. Эти типы сновидений очень часто нам снятся, даже если мы не понимаем, что это были они.
Сны-предупреждения
Почти всегда следуют в последовательном порядке. В отличие от некоторых других наших сновидений, которые могут быть черно-белыми или цветными, такие сны всегда яркие, в них самые яркие цвета, которые мы можем себе представить.
Именно такие сны называют вещими. Цель этих снов – донести до нас предупреждение. Иногда человек получает достаточно информации, чтобы разобраться с предупреждением, когда он просыпается.
В других случаях, он может только ощущать дискомфорт или страх пред тем, что должно случиться. Порой мы не понимаем такие сны, но запоминаем их, и когда что-то происходит, значение сна становится нам понятно.
И мы жалеем, что не догадались о смысле своего сновидения раньше.
Большинство наших сновидений служат определенным целям. Как только мы поймем, что они пытаются нам сказать, мы сможем использовать их для достижения краткосрочных и долгосрочных целей.
Толкование снов: о чём говорят наши сновидения?
Наши сны, это отражение наших эмоций, переживаний, фантазий.
Нередко когда мы переживаем ту или иную стрессовую ситуацию, наше подсознание в сновидении может подсказать пути решения, а нам остаётся лишь только увидеть этот путь.
Однако умеем ли мы находить этот путь, правильно ли мы толкуем сны, о чём говорят наши сновидения, что нам подсказывают? Расскажем об этом на конкретном примере.
Представим себе ситуацию, что Вас преследуют какие-то трудности, допустим проблемы на работе. Вы испытываете дискомфортное состояние, и накануне важного для Вас решения, Вам сниться следующий сон:
Вы видите себя стоящим на каком-то мосту. Рядом находиться ЖД вокзал, стоят Ваши знакомые. Они приглашают Вас пройти через мост, побродить по городу. Но Вы чётко знаете что за мостом – небольшая церквушка.
Что же говорит такой сон? Давайте разберём каждый элемент сна, ведь каждая отдельная составляющая – определённый знак, посылаемый нашим подсознанием в виде сновидения.
Мост. – Мост символизирует границу между тем этапом, на котором Вы находитесь сейчас и дальнейшем. Т.е. видя во сне мост, Вы чётко понимаете, что в жизни Вас ждут какие-то изменения. А вот какие это изменения, уже другой вопрос.
Железнодорожный вокзал. – Обычно ЖД вокзал это символ места, с которого мы начали своё путешествие. Нередко, когда мы видим во сне вокзал, мы подсознательно думаем, о том, что оставляем позади, идя к новым целям и вершинам.
Город. – Символ психологической целостности. Если во сне видеть город, то значит, внутри Вас идёт борьба за сохранение гармонии. Город так же может означать и решение внутреннего конфликта.
Церковь. — Как и предыдущий символ носит под собой предзнаменование душевной целостности и решение конфликта.
Обратите внимание
Исходя из всех этих символов, можно сделать следующий вывод: если вам приснился такой сон, то вероятнее всего от принятого Вами решения вы ожидаете приобрести душевное равновесие, которое до сих пор Вам приобрести, просто не удавалось. Возможно, помогут это сделать Ваши знакомые, по крайней мере, Вы на это надеетесь. Однако символ места, с которого Вы начинали свой путь, говорит, что Вам тяжело расстаться с прошлым и идти вперёд, даже если впереди и ждёт успех.
Это конечно лишь описание одного сна с парой символов, но их может быть гораздо больше и каждый символ, что-то да и значит, поэтому не считайте, что сны сняться нам просто так и в них нет смысла. Это не так..
Рассмотрим ещё один сон уже с другими символами и постараемся интерпретировать и его. Однако, как и в предыдущем случае, нам не обойтись без пред истории, ведь сны – отражение действительности.
Предположим Вы только пережили какое-то потрясение, к примеру, развод с близким человеком и Вам приснилось следующее:
Вы находитесь на пустынном полуострове. Вокруг вас разрушения и разорения . Все люди вылезли из подвалов и стоят у кромки воды. Они знают, что на противоположном берегу тоже есть люди, которым удалось спастись и плывут туда.
Опустошение и разорение. – Состояние психологического дискомфорта и стресса, который Вы испытываете на данный момент.
Люди из подвалов. – Сам подвал – символ бессознательной сферы, а люди, которые укрылись там – это Ваши мысли, качества, Ваши индивидуальные черты.
Водная гладь. – так же символизирует бессознательную сферу Вашего сознания.
Путешествие на другой берег. – Обычно путешествие символизирует переход от одного этапа к другому, процесс развития.
Исходя из этого сна, можно сказать следующее: В данный момент вы находитесь в состоянии дискомфорта, и во всём вините себя, свои качества, которые где то глубоко в Вас. Вы хотите избавиться от этих качеств, зная, что только избавление от них поможет Вашему развитию и переходу к новому этапу жизни, считаете, что это поможет избавиться от отрицательных чувств от развода.
Это небольшие примеры сновидений и расшифровка символов в них. Но ведь сновидения мы видим каждый день, символов может быть в них очень много. Каждый день наше подсознание с помощью символов-образов пытается до нас достучаться. Нам надо лишь разглядеть их и научиться толковать сны.
А о чём говорят Ваши сновидения? Не задумывались? А зря!
6 НЕОЖИДАННЫХ ВЕЩЕЙ, ВЛИЯЮЩИХ НА НАШИ СНЫ F МУЖЧИНАМ И ЖЕНЩИНАМ СНЯТСЯ РАЗНЫЕ ВИДЫ НОЧНЫХ КОШМАРОВ
Как создаются наши сны? Этот вопрос интересует большинство людей уже много веков. Вот несколько вещей, которые могут повлиять на то, что вы увидите и испытаете после того, как закроете глаза.
1. Сон на животе приводит к эротическим снам
Люди, которые спят на животе, чаще видят эротические сны чем, те, кто предпочитает спать в других позициях. Согласно исследованию, сон на животе провоцирует затрудненное дыхание, из-за чего мы часто видим сцены страсти.
В таком положении люди часто испытывали более пикантные сны, в которых их «связывали» или «арестовывали» . Другой интересный факт: большинство людей у которых были такие сны, говорили о том, что в нем была известная личность.
Ночные кошмары
2. Гены влияют на наши кошмары
У идентичных близнецов часто наблюдаются одинаковые интересы и привычки. Ученые выяснили, что их генетическая основа настолько крепкая, что они видят кошмары практически с одинаковой частотой.
В исследовании, в котором приняло участие 2700 идентичных близнецов и 4200 неидентичных близнецов, ученые обнаружили, что у идентичных близнецов в два раза чаще наблюдались частые кошмары, чем у неидентичных.
Странный сон
3. Магнитное поле земли провоцирует странные сны
Возможно, что магнитное поле Земли оказывает глубокое воздействие на сны человека.
Психолог Даррен Липники (Darren Lipnicki) записывал свои сны в течение 8 лет и пришел к выводу, что низкая геомагнитная активность вызывает странные сны. Когда же геомагнитная активность была высокой, сны становились нормальными и разумными.
Хотя его выводы кажутся случайными, это послужило толчком для дальнейших исследовании.
Черно-белые сны
4. Черно-белые телевизоры вызывают черно-белые сны
Попытаться представить себе черно-белый мир кажется практически невозможным, но некоторые люди видят его таким в своих снах.
В исследовании 2008 года студентка психологии Ева Мурзин (Eva Murzyn)из Университета Данди в Шотландии продемонстрировала, что тип телевидения, который вы видели в детстве, влияет на цвет ваших снов.
Недавнее исследование показало, что сон помогает стереть неприятные воспоминания, но то, что нам снится, может дать некоторое представление о наших внутренних страхах и мыслях.
Важно
Эксперты по снам Ян Уоллес (Ian Wallace)и Делфи Еллис (Delphi Ellis) объяснили, что означают наши самые распространенные сны.
У вас выпадают зубы
Зубы символизируют то, насколько уверенным и сильным вы себя чувствуете, а некоторые ситуации могут нарушить вашу уверенность в себе. Вместо того, чтобы считать что такие ситуации подрывают вашу силу, попытайтесь обдумать все факты и рассматривайте свой сон в качестве возможности, за которую можно ухватится.
Вас преследуют
В вашей жизни существует какая-то проблема, которой вы хотите противостоять, но не знаете, как это сделать. Часто такая проблема становится прекрасной возможностью для осуществления личных амбиций.
Несмотря на то, что преследователи во сне могут показаться вам пугающими, часто они пытаются привлечь ваше внимание к нереализованным возможностям в вашей собственной погоне за осуществлением желаний.
Кошмары
Кошмары часто указывают на периоды стресса, хотя вы можете видеть кошмары, когда в вашей комнате слишком жарко, потому стоит следить за окружающей обстановкой, предназначенной для сна. Если эти сны повторяются, ведите дневник снов, чтобы попытаться обнаружить, что именно провоцирует кошмары.
Вам хочется в туалет
Туалет представляет нашу реакцию на некоторые из наших базовых потребностей, потому вероятно вы в жизни столкнулись с проблемой, при которой вам сложно выразить свои потребности. Это часто случается, например, когда вы вынуждены проводить много времени, ухаживая за другими, а не за собой.
Измена
Измена во сне часто означает неуверенность в ваших отношениях. Секс во сне касается контроля, и потому желание пойти на сторону, возможно, представляет ваши попытки кого-то или что-то контролировать.
Вы голый у всех на виду
Мы выбираем одежду, которая бы создавала определенный образ у людей, находящихся вокруг нас. Если во сне вы видите себя обнаженным у всех на виду, то возможно вы чувствуете себя уязвимым и незащищенным. И хотя вы можете почувствовать себя неловко, вам предоставляется возможность открыться другим, чтобы они увидели ваши истинные таланты.
Беременность
Совет
Значение снов о беременности зависит от того, находитесь ли вы в положении или нет. Если вы беременны, то это может означать ваши страхи и тревоги по поводу того, что вы забеременели. В других случаях, даже если мужчина видит себя беременным, это может означать, что вам нужно время, чтобы осуществить какую-то идею.
Полет
Способность летать означает, что вы освободились от обстоятельств, которые над вами довлели. Хотя вы можете считать чувство освобождения удачей или совпадением, как правило, это происходит потому, что вы смогли принять правильное решение и освободились от ограничений.
Падение
Когда вы чувствуете, что падаете во сне, это означает, что вы слишком зациклились на какой-то ситуации, и вам нужно расслабиться и отпустить ее. Вместо того, чтобы боятся потерять контроль, стоить доверять себе и другим, позволяя расставить все вещи по местам.
Автомобильная авария
Транспортное средство представляет вашу способность продвигаться к определенной цели, потому в реальной жизни, возможно, вы не достаточно контролируете свой путь к успеху. Вместо того, чтобы пытаться излишне контролировать ситуацию, нужно ослабить хватку и позволить базовым инстинктам выбрать лучший для вас путь.
Незнакомая комната
Комнаты в доме представляют собой разные аспекты вашего характера, и когда вы находите незнакомую комнату, то, скорее всего, вы раскрыли у себя какой-то талант, о котором раньше не подозревали. Чем больше времени вы проводите, исследуя свои скрытые таланты, тем вероятнее вы найдете другие комнаты, открывающиеся перед вами в настоящей жизни.
Опоздание
Опоздание означает, что вы чувствуете, как теряете возможность испытать своего рода осуществление планов. Возможно, это происходит из-за того, что вы очень заняты или занимаетесь бесполезной деятельностью, вместо того, чтобы предпринять значимые действия. Пока вы не примете решение, вы часто будете находиться в сомнениях, используя свое время не так эффективно, как хотелось бы.
Смерть
Сон о своей собственной смерти, возможно, означает, что вы задумываетесь или боитесь своей смерти, хотя смерть может представлять собой изменение в себе или в ком-то другом.
Вполне нормально видеть сон о том, что вы теряете любимого человека, так как это является естественным страхом.
Обратите внимание
Смерть неизбежна, но это не означает, что это случиться раньше только из-за того, что вы увидели это во сне.
Вы не готовы к экзамену
Экзамены представляют собой нашу способность выполнять какие-либо действия, а сон о провалившемся экзамене указывает на то, что вы слишком критично относитесь к вашим достижениям. Вместо того, чтобы подвергать себя бесконечной критике, примите свои таланты и достижения.
Как оказалось, участники, которые были старше 55 лет, видели черно-белые сны в 20 процентах времени. Это говорит о том, что они смотрели фильмы и передачи в черно-белом изображении с 3-х до 10 лет, что возможно повлияло на то, что они стали чаще видеть нецветные сны.
Другие исследования показали, что с 1960-х годов, 83 процента людей видят цветные сны, что совпадает с изобретением цветного телевидения.
Еда перед сном
5. Разные виды сыров влияют на наши сны
Одно исследование показало, что разные виды сыров могут оказывать влияние на наши сны. Все сыры содержат аминокислоту, называемую триптофан, которая помогает нормализовать сон и уменьшает уровень стресса.
В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что те, кто ел сыр чеддер, чаще видел сны о знаменитостях, а те, кто ел сыр с плесенью, испытывал странные сны. Сыр честер способствовал крепкому сну, но люди не помнили свои сновидения.
Музыка и запахи во сне
6. То, что вы слышите и вдыхаете, влияет на ваши сны
Пока мы спим, наш мозг интерпретирует шум вокруг нас, который становится частью наших снов. Если иногда в своих снах мы слышим звук из реальности, он внедряется таким образом, чтобы иметь смысл для нашего подсознания.
Так вы можете видеть сон, что вы находитесь на концерте, в то время как ваш брат играет на гитаре во время вашего сна.
Ученые выяснили, что была существенная разница между снами людей, которые не слышали музыку и теми, кто слышал. Последние чаще говорили о том, что слышали в своем сне музыку.
Запахи тоже влияют на наши сны. Так же, как и со звуком, наш мозг интерпретирует запахи, как сигнал, и включает его в сон. Так запах розы вызывает приятные сны, а запах гнилых яиц – приводит к появлению причудливых снов.
Исследование показало, что мужчинам снятся природные катастрофы, а женщинам кошмары, связанные с отношениями.
Споры насчет того, думают ли мужчины и женщины по-разному, могут продолжаться долго, но согласно последнему исследованию, можно сказать, что сны у них точно разные.
Катастрофы и отношения во сне
В самом исчерпывающем исследовании плохих снов, проведенном до сих пор, ученные выяснили, что мужчины больше склонны иметь ночные кошмары, связанные с такими катастрофами, как наводнение и землетрясение, или кошмары, где их преследует огромное количество насекомых.
Женщины же склонны видеть сны, связанные с социальными конфликтами и отношениями, опасаясь разбитого сердца или потери друзей.
Можно сказать, что мужчинам снятся вещи, которые могут навредить физически, а женщинам — психически.
Важно
Доктор Женевьев Роберт (Dr Genevieve Robert), психолог в Монреальском университете, считает, что у мужчин сны могут содержать сцены стихийных бедствий и катастроф, в то время, как женщинам больше снятся внутренние конфликты, которые могут вызывать сильные эмоции, что в большинстве случаев приводит к пробуждению.
Во время исследования, ученые опросили 572 участника. Они попросили их вести дневники, в которых они бы описывали свои сны. В итоге собралась коллекция из более 10 000 записей о сновидениях.
Кошмары во сне
Согласно результатам исследования, опубликованного в журнале «Sleep», список общих тем снов включает в себя страх нападения, страх неудачи, а также страх присутствия злых сил.
Ученые были удивлены, узнав, что людям не обязательно испытывать страх, чтобы им приснился сон, вызывающий настолько сильное чувство грусти, замешательства, вины или отвращения, что можно проснуться в холодном поту.
Стоит отметить, что, по словам Профессора Антонио Задра (Antonio Zadra), соавтора исследования снов, ученым еще неизвестно, почему люди видят сны, но он уверен, что повторяющиеся ночные кошмары можно вылечить, используя технику позитивной визуализации.
Визуализация является процессом, при котором вы используете собственное воображение для достижения своих целей.
Почему снятся кошмары
Согласно ученым, ночные кошмары положительно влияют на человека. Они нужны для выживания, иначе они бы исчезли в процессе эволюции, считает Дейрдре Барретт (Deirdre Barrett), психолог Гарвардского Университета.
Она считает, что кошмары это попытка мозга акцентировать внимание человека на проблемы, которые тому нужно решить.
«Даже посттравматические кошмары положительно влияли в доисторические времена, фокусируя внимание человека на то, что животное или враждебное племя может снова вернутся».
Но в наше время, данный эволюционный сигнал, может быть не всегда столь полезен.
«Современные проблемы, такие как домашние пожары, ДТП, ограбления, маловероятно произойдут снова, для тех же самых людей, а значит, что этот механизм не всегда полезен», — объясняет Барретт.
Как избавиться от кошмаров
Как убедить ваше подсознание остановить повторяющиеся ночные кошмары?
«Люди могут придумать другую концовку своим кошмарам», считает Барретт. «Некоторые предпочитают отбиваться от нападающего, другие желают, чтобы их спас кто-то другой. Есть те, кто хочет более реалистичного решения, и те, кто за метафорическое решение».
«Когда человек выбрал для себя концовку сна, он может повторять ее снова и снова наяву, а потом перед сном, чтобы напомнить себе, что он хочет именно такую концовку, если кошмар снова повторится».
Но, перед тем, как попытаться изменить сон, стоит понять его значение. Иногда, анализ плохого сна может помочь человеку увидеть связь сна с каждодневными переживаниями.
По мнению Барретт, люди должны пытаться избавится от своих ночных кошмаров, если они влияют на их настроение в течение дня. Но некоторые из тех, кто это понимает, все же, не хотят ничего менять. Более того, они находят свои ночные кошмары интересными.
Какими бывают наши сновидения?
Мир сновидений интересен и необычен, загадочен. Наши сновидения могут быть самыми разными: приятными и неприятными, яркими и смутными, вещими и ничего не означающими и т.д. Некоторые люди утверждают, что не видят снов, но на самом деле в большинстве случаев это не так, как правило, они просто не запоминаются, что может быть обусловлено особенностями человеческого мозга.
Некоторые люди не обращают внимания на свои сны, а другие, наоборот, стремятся их понять и найти в них ответы на свои вопросы. Кто-то каждое утро ищет в Интернете, набирая запрос «сонники толкование снов», разгадку своего сновидения. Кто-то никогда этого не делает, не интересуясь значением своих снов.
Наши сны отличаются друг от друга и, исходя из своего содержания, могут быть нескольких видов: компенсационные, творческие, фактические, повторяющиеся, физиологические, предупреждающие, вещие и сны с продолжением. Что представляет собой каждый из данных видов сновидений?
Совет
В компенсационных снах мы являемся властелинами мира, обладаем безграничной силой и возможностями, мы с легкостью побеждаем всех своих врагов и противников. Или наоборот, в компенсационных снах мы очень слабые и нам легко навредить.
Это можно объяснить с психологической точки зрения тем, что в первом случае человек в своем сне восполняет свое чувство неудовлетворенности в реальности, а во втором случае мы видим такие сны, когда реальная жизнь наполнена гармонией и счастьем.
Творческие люди порой видят творческие сны, толкование снов творческих бывает весьма полезным. Иногда в таких снах рождаются настоящие шедевры и произведения искусства.
Фактические сновидения – это не что иное, как отражение нашей прошлой жизни, произошедших событий, пережитых эмоций и чувств. Такие сны в большинстве случаев ничего не означают и являются результатом работы нашего мозга.
Повторяющиеся сны весьма интересны, человек может видеть один и тот же сон несколько раз.
Как правило, повторяющиеся сны указывают на наличие у человека какой-то неразрешенной проблемы, и как только она разрешится, то сны повторяться перестанут.
Повторяющиеся сны как бы указывают на то, что необходимо что-то делать и предпринимать относительно данной проблемы – наше подсознание само подталкивает нас к этому.
Сны с продолжением подобно телесериалу, когда каждый новый сон является продолжением предыдущего, что также может свидетельствовать о нерешенных проблемах.
Обратите внимание
Физиологические сны тесно связаны с нашим организмом и его потребностями. Во сне мы может искать воду, потому организм требует жидкости и т.д. Эротические сны относятся именно к этой категории.
Предупреждающие и вещие сны, если заглянуть в сонник толкование снов найти и правильно это понять, то можно даже предсказать свое будущее, грядущие события, понять причины тех или иных явлений и т.д. Предупреждающие и вещие сны могут оградить нас от негативных событий, главное, правильно истолковать сон, доверив это дела профессионалам в данной области.
Зачем снятся сны? Десять лучших теорий
Сны, напоминающие просмотр сериалов в пьяном виде, снятся практически всем, но никто не знает почему. Сны снятся не всякий раз, когда мы спим, а когда мы спим, обычно это случайный сценарий, не имеющий никакого смысла.
Иногда мы просыпаемся с неопределенным воспоминанием о сне, но, как правило, не можем припомнить ничего конкретного. Поэтому изучать сны крайне трудно — они непоследовательны, случайны и легко забываются (кроме тех назойливых кошмаров, которые снились вам в раннем возрасте).
Психологи склонны полагать, что у снов нет прямой физиологической функции. Но некоторые ученые считают, что нашим снам есть причина, эмоциональная или еще какая-нибудь.
Такого рода психологи изучают не только причины сновидений, но и их значения.
Они пытаются понять, что сны делают с нашими телами и мозгами, что говорят о том, как мы видим мир или обрабатываем информацию.
Другие исследуют историю сновидений, пытаясь понять, какие сны могли сниться только нашим эволюционным предкам, предоставляя им преимущества в отличие от тех, кому вообще ничего не снилось.
Давайте рассмотрим десять причин, которые могут объяснить, почему мы видим сны.
Сны консолидируют воспоминания
Многочисленные исследования показали, что сны помогают нам хранить информацию. Когда мы спим, мы позволяем своему мозгу перемещать информацию в долговременную память.
Нейробиологи обнаружили, что в течение дня воспоминания накапливаются в гиппокампе, части мозга, связанной с долговременной памятью.
Когда мы спим, воспоминания передаются из гиппокампа в кору головного мозга, которая обрабатывает новую информацию и отвечает за познание и знания.
Сон дает нашему мозгу время на перемещение воспоминаний в разные части мозга, чтобы их можно было записать и даже восстановить. Исследования также показали, что до того, как воспоминания передаются в кору головного мозга, гиппокамп воспроизводит наш день, иногда в обратном порядке.
Сны лечат
Всем нам снился сон, который кажется слишком знакомым, и все мы ложились спать после фильма ужасов и всю ночь смотрели кошмары, в которых фигурировала мрачная, таинственная фигура, жутко напоминающая монстра из фильма.
Сны помогают нам справиться с сильными эмоциями, такими как страх, печаль и любовь. Психологи считают, что сны помогают отделить эмоции от событий. Отделяя эмоции от событий, мы лучше их обрабатываем, поскольку мозг может установить связь между чувствами и полученным опытом.
Ученые выяснили, что эти связи отличаются от тех, что выстраивает бодрствующий мозг.
Важно
Различные связи позволяют выстраивать новые перспективы, рассматривать ситуации по-разному и, возможно, помогают в трудной ситуации, помогают взглянуть на нее с другой точки зрения.
Некоторые ученые полагают, что это позволяет добраться до корня гнева, грусти, страха или счастья, другие же считают, что это безопасное пространство, в котором люди могут решать свои самые глубокие проблемы и исследовать злободневные проблемы.
Сны успокаивают
Исследование 2009 года, проведенное на пациентах с тревогой и депрессией, выявило интересную связь между снами и когнитивными искажениями.
Пять исследователей изучали две группы студентов колледжа: в первой группе было 35 здоровых студентов, а во второй — 20 студентов с депрессией и тревогой.
Этих студентов будили спустя 10 минут в фазе быстрого движения глаз (БДГ) и затем спустя 10 минут в фазе не-БДГ. После этих эпизодов сна студенты проходили тесты на память, настроение и самооценку.
Ученые выяснили, что у студентов с депрессией и тревогой чаще были сны с темами агрессии и самоистязания, нежели у здоровых пациентов. БДГ-сон может помочь депрессивным и тревожным пациентам справлятьcя с эмоциями в отношении самооценки, печали и гнева.
Сны улучшают самочувствие
Исследование показало, что пациенты, которым не разрешали спать, сталкивались с серьезными проблемами. Как и студенты, о которых мы говорили выше, эти пациенты просыпались сразу после вступления в БДГ-сон.
Ученые обнаружили, что когда участникам не позволяли видеть сны, напряжение росло, появлялись трудности с концентрацией внимания, нехватка координации и небольшое увеличение веса. Также они видели галлюцинации.
Конечно, некоторые из этих побочных эффектов могут быть вызваны общей нехваткой сна. Тем не менее многочисленные исследования доказали, что большинство этих побочных эффектов возникают из-за отсутствия БДГ-сна, а сны мы видим только во время БДГ-сна.
Отсутствие сновидений может говорить о психических расстройствах
Хронические проблемы сна встречаются у 50-80% пациентов, которые жалуются на психические расстройства. Порядка 10% населения регулярно страдает от проблем со сном.
Ученые Гарвардского университета провели исследование в 2009 году, которое обнаружило связь между сновидениями и распространенными психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство.
Они обнаружили, что у детей и взрослых проблемы со сном могут повысить риск развития психического расстройства.
Совет
Прерванный БДГ-сон влияет на уровни нейротрансмиттеров и гормонов стресса. Это нарушает эмоциональную регуляцию и влияет на то, как мы думаем.
Продолжающиеся гормональные дисбалансы и пораженные нейротрансмиттеры могут привести к психическим расстройствам.
Хотя эти выводы не могут не пугать, у исследования есть практическое применение, поскольку лечение расстройства сна может облегчить и психическое расстройство, либо вовсе его излечить.
Теория обработки информации
Одно из исследований показало, что во время БДГ-сна мы обрабатываем новые понятия и связываем их с уже существующим знанием, либо отдаленными, но связанными идеями.
Ученые показали, что сны возникают, когда мы начинаем осознавать эти связи, которые обычно представляют собой фрагментированные звуки или изображения в сочетании с двигательной активностью. Наш мозг интерпретирует эти фрагменты и пытается создать связующий их нарратив.
Ученые выяснили, что это может объяснить, почему наши сны настолько странные, сбивающие с толку и необычные.
Все это творческое великолепие, которое возникает во сне, связано с информацией, которая ранее хранилась в наших мозгах. Когда мы пытаемся связать новую информацию с существующими знаниями, мы интерпретируем ее по-новому, что позволяет нам понять, как работает мир. Сновидения также делают нас более осведомленными о нашем месте в мире.
Психоаналитическая теория сновидений
Нельзя просто так взять и составить список теорий о сновидениях, не упомянув дядюшку Фрейда.
Хотя многие утверждения известного психоаналитика Зигмунда Фрейда были отвергнуты по прошествии лет, они остаются интересной темой для обсуждения и прокладывают себе путь в популярную литературу и музыку.
Фрейд специализировался на толковании снов, прокладывая путь из сновидений в бессознательные мысли и желания. Он считал, что мы подвластны агрессивным и сексуальным инстинктам, которые подавляются нашим сознательным и раскрываются бессознательным во время снов.
Еще Фрейд полагал, что наши сны выражают неприемлемые чувства, вроде сексуального влечения к нашим родителям. Он определял сны как имеющие явственное и скрытое содержание. Именно в скрытом содержании Фрейд искал смысл сновидений.
Модель активации-синтеза
Модель активации-синтеза, впервые представленная в 1977 году, исследует, как наши мозги создают сны из сигналов. Но вместо того, чтобы использовать наш опыт и воспоминания в качестве триггера, сны рождаются из биологических ответов на активацию определенных частей лимбической системы, вроде миндалины.
Когда эти области «возгораются» в процессе нашего сна, наш мозг синтезирует и интерпретирует информацию в форме сновидений.
Обратите внимание
Таким образом, сны — это просто следствие базового биологического функционирования. Авторы этой теории, однако, не верят, что сны не имеют смысла.
Они считают, что эта интерпретация биологических сигналов (то есть сновидений) приводит к чему-то более существенному: к новым идеям.
Адаптивная теория
Эта теория состоит из двух частей: одна связана с угрозами, а другая с недостатком сна. Психологи считают, что сон позволяет животным оставаться подальше от источников вреда.
Например, когда животное спит, оно уходит в безопасное место. Ученые считают, что период отдыха не позволяет животному получить травму из-за собственных ошибок, тем самым сохраняя ему жизнь.
Эта поведенческая стратегия, увековеченная благодаря естественному отбору, и легла в основу сна.
Часть этой теории, которая касается сновидений, описывает тот факт, что происходит при отсутствии БДГ-сна. Ученые выяснили, что когда человеку не дают войти в этап БДГ-сна в течение одной ночи, он проводит больше времени, чем обычно, на этом этапе следующей ночью.
Такой биологический ответ может указывать только на то, что БДГ имеет важное значение для надлежащего функционирования и что животные, которые этим не занимались (или делали это слишком мало), медленно отбирались в процессе эволюции.
Естественный отбор запрограммировал нас спать и видеть сны как способ адаптации к окружающей среде.
Теория стимуляции угрозы
Теория стимуляции угрозы утверждает, что сны позволяют нам подготовиться к угрозам или опасностям. Финские исследователи из Университета Турку обнаружили, что стимуляция угрозы во время снов позволяет человеку отрепетировать работу необходимых когнитивных механизмов, чтобы лучше воспринимать и избегать угрозы, что приводит к успеху в воспроизводстве.
Ученые обнаружили, что дети, которые живут в среде, где их физическое самочувствие постоянно находится под угрозой, видят более яркие сны, и система стимуляции угроз у них работает лучше, чем у детей, которые живут в спокойных условиях и видят сладкие сны.
Когда ученые провели исследования на травмированных и нетравмированных детях, результаты повторились. Травмированные дети видят больше снов, связанных с насилием и жестокостью. С другой стороны, психически здоровые дети видят менее жестокие по своей природе сны, и сны для них редкость.
Что такое сны
Каждый человек в своей жизни видел далеко не один сон. Кто-то воспринимает сновидения всерьез, а кто-то считает, что на них не стоит обращать внимания.
Однако знаете ли вы, что ученые уже далеко не первый год изучают сны на высочайшем уровне, пытаясь объяснить причину их появления. Существует далеко не одна идея касательно снов: это действует сознание, это формируются воспоминания.
Пришло время узнать самые известные и популярные версии касательно того, что собой представляют сны.
История сновидений
Важно
Первый задокументированный сон принадлежал шумерскому королю Думузи, который правил незадолго до известного Гильгамеша, приблизительно в 2500 году до нашей эры. «Орел выхватывает теленка из загона для овец» — такой текст значится в записи. «Сокол хватает воробья с плетеного забора.
Чашка лежит на боку. Думузи больше не живет. Овцы отданы ветрам». Король был в ужасе от своего сна и затребовал первое официальное толкование сна, которое было поручено его сестре, профессионалу в подобных делах.
Совет сестры звучал примерно так: что-то плохое скоро случится, и тебе лучше спрятаться от этого.
Теории о том, чем именно являются сновидения
Если вас когда-нибудь сбивал с толку увиденный сон, не беспокойтесь, это 4000-летняя традиция человечества. В течение этого времени люди вроде бы начали понимать, что происходит с их сознанием во время сна. Делалось это с помощью религии, философии, психологии, нейробиологии и так далее. Вот пять основных теорий касательно того, чем именно являются сны, а также что они делают с людьми.
Сны — это прагматичные пророчества
Королева Майя, мать Сидхартхи Гаутамы, увидела во сне белого слона, который вошел ей в бок. Так она предсказала, что ее сын станет Буддой где-то в 500 году до нашей эры. Фараон увидел во сне семь чахлых коров, пожирающих семь здоровых, и семь чахлых колосьев, пожирающих семь здоровых.
Он обратился к Иосифу, который, отметая лесть некромантов, сообщил Фараону, что Египет ждет семь лет изобилия, а затем семь лет голода.
Для специалиста по снам Келли Балкели такое обожествление является метафизическим обрамлением того, что он считает одной из самых адаптивных черт сновидений — способности помогать людям подготовиться к чему-либо. «Мы делаем то же самое все время, когда мы бодрствуем, — сказал он.
— У нас есть способность думать заранее: зимой будет холодно, поэтому лучше запастись едой. Самые различные вещи в человеческой жизни зависят от его способности предвидеть будущее. Я представляю себе мозг как круглосуточную систему, поэтому подобное подготовительное мышление происходит не только днем, но и тогда, когда мы спим».
Сны — это игра вашего воображения
По версии Балкели, краткое определение сна — это «игра воображения», и чаще всего эта игра ориентирована на будущее. Нет никакой нужды в мистификации. «Аристотель считал, что во время сна, когда мы отстраняемся от повседневной суеты, легкие образы дают нам возможность гораздо более ясно увидеть будущее», — сказал он.
Совет
Интересен тот факт, что это очень хорошо сочетается с эволюционной психологией, зародившейся две тысячи лет назад, в рамках которой принято считать, что окружающий мир полон потенциальных угроз, поэтому человеческий разум визуализирует их во сне, чтобы вы могли быть в курсе их существования, когда вы бодрствуете, независимо от того, помните вы непосредственно сам сон или нет.
Сны говорят вам, что делать
В XVII веке Рене Декарт сменил направление течения собственной жизни после серии снов, которые он увидел одной ноябрьской ночью.
Историк-психиатр Джордж Макари сообщает в своей книге, что Декарт увидел несколько сновидений, которые привели к тому, что он осознал, что «пространственные проблемы могут стать алгебраическими уравнениями, что кристаллизует видение естественного мира, прописанное математическими законами», в результате чего он изменил собственную жизнь, а также известное научное понимание реальности. Сам Зигмунд Фрейд написал свою книгу о снах после того, как увидел сновидение за день до похорон своего отца в октябре 1896 года, в котором он увидел печатную записку с предупреждением: «Вас просят закрыть глаз(а)». Авраам Линкольн часто видел сны. Он сообщал о том, что видел яркие и четкие сны перед каждым великим и важным событием войны. Он телеграфировал своей жене просьбу спрятать оружие от сыновей, когда увидел страшный сон, а также он видел во сне похороны в Белом Доме за несколько дней до своего убийства.
Сны — это связь с бессознательным
На рубеже двадцатого века Зигмунд Фрейд, отец психоанализа, считал, что сны — это сообщения от бессознательного, открытие которого он приписывал себе. «Толкование снов — это прямая дорога к пониманию бессознательной деятельности мозга», — писал он. Он предполагал, что целью сновидений является исполнение подавленных желаний, и с помощью ассоциаций каждый может найти в них смысл.
Его подопечный, а в дальнейшем соперник Карл Юнг взглянул на вопрос с точки зрения будущего. Он сказал, что сны — это способ, с помощью которого части вашей личности, которые находятся за гранью сознания, могут помочь вам заметить те вещи, которые показываются вам с помощью универсальных, но при этом личных символов.
То есть сон, в котором вы видите, как мальчик или девочка убегают, можно интерпретировать как то, что вы упускаете какую-либо возможность.
Юнгианский аналитик Максон МакДауэлл, который использовал толкование снов в ходе всей своей 29-летней практики, сказал, что сон — это сообщение сознанию о некоторых вещах, которые более широкая часть вашей личности считает важными, то есть призыв к расширению сознания, к пониманию немного больше самих себя.
Сны — это данные
В середине пятидесятых сновидения стали полноценным объектом масштабных эмпирических проверок. Как раз тогда была открыта фаза сна, которой сопутствуют «быстрые движения глаз».
Обратите внимание
На сегодняшний день сканирование мозга начинает определять предметную материю сновидений путем создания алгоритмов, распознающих то, как выглядит мозговая активность людей во время бодрствования. В то же время все большую популярность набирают регистраторы сновидений.
Была создана база данных снов, в которую были добавлены более двадцати тысяч сновидений от людей со всего мира. Уже начинают вырисовываться определенные характерные черты сновидений. Например, люди в них практически никогда не бывают одни, а также в снах фигурируют в основном только близкие люди.
Сны отображают эмоциональную озабоченность, которая имеется в отношениях. Сновидения — это огромный ресурс, позволяющий изучить качество отношений: кто нам ближе всего, с кем у нас есть проблемы. Это своего рода функция тревожности — способ оценки уязвимости и побуждения к действию.
Сны — это ваши воспоминания в действии
В течение целого столетия ученые пытались найти и доказать связь сновидений с воспоминаниями, особенно с долгосрочной памятью, и в последнее время нейробиологи все чаще находят новые доказательства того, что сновидения — это побочный продукт хранения воспоминаний. Когда все нити ваших впечатлений сплетаются вместе, результат получается одновременно и очень знакомый, и совсем чуждый.
Этот необычный образ не демонстрируется сознанию, он не является настоящим, потому что он «гипер-асоциирует» сразу несколько воспоминаний. В фазе быстрого сна на феноменологическом уровне этот сложный образ демонстрируется в качестве сцен сновидений. Воспоминания переплетаются с воспоминаниями, и в результате появляются очень странные и необычные образы, которые люди и видят во сне.
Поделитесь в вашей соцсети
Сказки дядюшки Юнга
Карл Густав Юнг регулярно спрашивал своих пациентов: «Что вам снится?» Он считал, что сны помогают поставить точный диагноз, порекомендовать лечение, а иногда даже сделать прогноз на будущее.
Психологи заявляют, что если сны повторяются, значит подсознание пытается привлечь наше внимание к определенной проблеме и подсказать ее решение. Кошмары представляют собой отголоски прошлых травм или подсказки, как надо поступить в трудной ситуации. Есть «типичные» сны – например, полеты или падения. По Юнгу это – отражение коллективного бессознательного.
Не существует четко определенных толкований снов. Чтобы понять значение сна, необходимо хорошо знать человека, которому снится сон, и ассоциации, которые он формулирует для каждого символа (изображение, воспоминание, игра слов, рифмовки, омонимия…).
Например, человеку, который никак не может отыскать ключи, потерянные на прошлой неделе, может присниться родник, бьющий в необычном месте (ключ-родник – ключ для открывания дверей). А тому, кто испытывает трудности в любовных или семейных отношениях, во сне может прийти образ замка?, который невозможно открыть.
Важно
Скорее всего, в том же самом сне будет какая-то подсказка, как открыть этот замок – то есть разрешить сложную жизненную ситуацию.
Могут ли сны быть вещими?
Доминик Лесюисс, психоаналитик, приверженец теорий Юнга считает: «Подсознание способно воспринимать намного более тонкую информацию, чем наше сознание. Подсознание воспринимает ощущения, которые наш мозг не улавливает. Таким образом, нет ничего невероятного в том, что во сне мы «предсказываем» будущее. Это можно сравнить с тем, как вулканолог предвидит извержение».
Жан-Пьер Винтер (психоаналитик, приверженец теории Фрейда) считает, что сны – это осмысление пережитых эмоций, то есть отражение событий, которые неуловимы в состоянии бодрствования: случайные звуки, мимолетные картинки, невысказанные идеи, неуловимые запахи и т.д.
Во время сна подсознание классифицирует эту информацию, устанавливает связи, и может соответственно прогнозировать события.
ДА или НЕТ?
Чем мы взрослее, тем меньше снов нам снится
НЕТ
Даже если учесть то, что дети спят больше (у младенцев парадоксальная фаза сна (период, когда мы видим сны) представляет от 60 до 80 % общего времени сна, а у взрослых – всего 20 %), у сна нет возраста. Вот только дети помнят сны гораздо чаще своих родителей.
Содержание снов влияет на наше настроение
ДА
Юнг отличал эмоциональные сны от обыкновенных. Первые из них могут влиять на всю жизнь. Вторые – только на один день, неся в себе как положительный настрой, так и отрицательный.
Сны черно-белые и цветные – это одно и то же
НЕТ
Цвет в снах связан с эмоциями. Чаще мы видим цветные сны, что свидетельствует о хорошем душевном здоровье. Черно-белые сны можно воспринимать как то, что наш разум превалирует над эмоциями или то, что мы переживаем неприятные события или вспомнили негативное ощущение из прошлого.
Каждую ночь нам что-то снится
ДА
Каждую ночь нам снятся сны в течение примерно 100 минут. Но не все сны мы запоминаем, и поэтому может сложиться впечатление, что этой ночью нам не снились сны.
Здоровая жизнь стимулирует подсознание
И ДА, И НЕТ
Чем лучше качество сна – тем приятнее наши сны и тем чаще мы их запоминаем. Но также можно сказать, что если в жизни мы запутались, сон поможет разобраться в сложной ситуации, напомнив, кем мы являемся на самом деле, а возможно, даже показав смысл жизни.
Сны снятся перед пробуждением
Совет
НЕТ
Сны нам снятся во время парадоксальной фазы сна. Первый парадоксальный сон начинается через 120 минут после засыпания. Каждая фаза длится примерно 15 минут. Так что практически всю ночь мы видим сны.
5 уловок, чтобы не забыть сны
Перечитайте дневник снов через несколько дней. Вы будете удивлены, обнаружив, что некоторые сны повторяются или служат продолжением друг друга.
Наши сны
«Я теряю зубы»
Я никогда не могла понять, почему так происходит, но мне часто снится, что я теряю зубы. Утром я просыпалась в слезах, убежденная в том, что осталось без зубов.Патрисия
Зубы – граница между собой и окружающими. Рот – начало пищеварительного тракта, «вход» в пищевод.
Они представляют собой границу между внутренним и внешним миром.
В детстве мы теряем молочные зубы, которые впоследствии заменяются более крепкими, постоянными. Такой сон может означать необходимость внутренних преобразований, которые всегда сопровождаются страхом и болью.
Возможно, Патрисия слишком сильно увлеклась внешним миром и совсем забыла, что ее внутренний мир тоже нуждается в бережном отношении.
«Я забываю о ребенке, с которым сижу»
В течение многих месяцев мне несколько раз снился этот кошмар. У меня есть сын.
Но мне снится, что на несколько дней я забыла о нем, что я его уже давно не кормила, не поила, не мыла, а когда я к нему подхожу, то вижу, что он накрыт подушкой.
Я убираю подушку и вижу, что он не умер и хорошо себя чувствует. И каждый раз я просыпаюсь в этот момент.Шанталь
Ребенок – символ творческих способностей.
Для Шанталь этот кошмар повторяется часто, а это значит, что ее подсознание активно пытается передать ей некую информацию.
Обратите внимание
Скорее всего, этот малыш – не конкретный ребенок, а те творческие способности, которые Шанталь тщательно скрывала, но теперь ей необходимо их развивать, чтобы применить в своей жизни. Очень важный момент – что младенец в ее сне не умер, а прекрасно себя чувствует.
Также и креативность Шанталь: она скрыта под «подушкой», но присутствует в ней и ждет, когда на нее обратят внимание.
«Я никак не могу забраться на лошадь»
Вот уже долгое время мне снится, что я собираюсь покататься на лошади, но в тот момент, когда я сажусь на нее, она убегает, или меня кто-то зовет, а то и вообще звонит будильник… и мой сон прерывается.Катрин
Даже укрощенные лошади остаются независимыми животными. Поведение этого животного зависит от того, какие отношения сложились у нее с наездником. Если у них взаимоуважение – все в порядке. В противном случае лошадь может сбросить своего «мучителя». В снах чаще всего это животное представляет наши скрытые инстинкты.
Также поведение коня показывает отношение спящего к самому себе. Лошадь сочетает в себе созидательную и разрушительную силу. Как и мы сами: если мы подавляем наше подсознание – однажды оно «обидится» на нас и станет неконтролируемым. Сон показывает Катрин, что обстоятельства отрывают ее от ее внутреннего мира.
Нужно просто поверить в себя и внимательнее слушать свой внутренний голос.
«Я голая перед толпой людей»
Вот уже несколько лет подряд мне снится один и тот же неправдоподобный сон. Мне надо в туалет, и я сразу же оказываюсь в кабинке с прозрачными стенами и без двери. Я не могу ни подняться, ни выйти наружу, так как вокруг кабинки собралась толпа людей и смотрит на меня.Джеки
Тема туалетов во сне может означать, что нам необходимо срочно заняться своим внутренним миром. К тому же эта тема заставляет нас задуматься над тем, что нам надо обратить внимание на обязанности, которые до этого момента мы откладывали «в долгий ящик».
Возможно, речь идет о болезненных воспоминаниях, которые не хотелось бы поднимать, но которые нужно проработать. Скорее всего, Джеки необходимо вспомнить о том, что ее давно мучает и мешает спокойно жить и развиваться, и разрешить эту проблему.
С другой стороны, отсутствие дверей и прозрачные стены говорят о том, что в ее жизни сейчас происходят какие-то трудности, связанные с сохранением личного пространства или она страдает от неуважения ее личности и ее чувств.
«Меня преследуют»
Мне часто снится, что меня ищут, что я бегу ночью, со своими детьми на руках и один малыш теряется во время этого преследования.
Причем меня преследуют исключительно мои знакомые мужчины, и я не знаю, почему они хотят меня схватить и запереть. В конце концов мне удается скрыться, я пытаюсь громко закричать, но я не могу подать голос.
Это так страшно! Каждый раз я просыпаюсь в холодном поту.Валери
Важно
Побег – это способ убежать от своего будущего. Ее преследователей можно рассматривать, как воспоминания Валери, которые требуют ее внимания и которые, по-видимому, сильно ее пугают.
Возможно, ей стоит обратить внимание на свой внутренний мир? И тогда, возможно, во сне ей удастся, наконец, повернуться лицом к своим обидчикам и выяснить, что они от нее хотят. Возможно, эти так называемые агрессоры в конце концов окажутся доброжелательными друзьями.
Древняя французская поговорка гласит, что при встрече с дьяволом лучше пригласить его на чашку чая, чтобы наблюдать за ним, чем позволить ему творить гнусные вещи за твоей спиной.
«Я летаю, как ангел»
Каждую ночь, с детства, мне снится, что я в большой опасности. И каждый раз я улетаю. Все принимают меня за ангела. Это прекрасно. Мне всегда хотелось летать, чувствовать себя легкой. Но в своих снах я не взлетаю высоко. И каждый раз меня ловят.Муна
Летать – это способ убежать от реальности. В этом есть что-то захватывающее, но также и опасное: ведь чем выше взлетаешь – тем больнее падать. Возможно, у Муны были в детстве какие-то проблемы, от которых она предпочитала отстраняться. То, что ее все-таки ловят и возвращают на землю, значит, что в конце концов ей все равно придется разбираться с ее детскими проблемами.
