Можно ли предотвратить суицид?

Можно ли предотвратить суицид?

Однако окружение — то есть, мы с вами — зачастую бываем слепы и глухи к проблемам наших ближних. Более того, даже когда нам впрямую сообщают об опасности ситуации, мы предпочитаем игнорировать сигналы: ведь так сложно и страшно брать на себя ответственность за чужую жизнь…

И, тем не менее, бывают ситуации, когда от ответственности не уйти никак — в том случае, если опасности подвергаются наши близкие. Как же выявить тревожные признаки и как помочь человеку, оказавшемуся (на его взгляд) в тупике?

Во-первых, обратим внимание на факторы риска. К ним можно отнести:

 — тяжелое заболевание, особенно сопровождающееся или грозящее в перспективе тяжелыми физическими страданиями;  — реальную или мнимую личностно значимую неудачу;  — психические расстройства человека; — имевшие место в прошлом суицидальные попытки;  — экстремальные, особенно маргинальные, условия жизни (тюремное заключение, одиночество, утрата семейного и общественного положения);

 — острые травмирующие ситуации (внезапная потеря родных и близких), а также наркомания и алкоголизм.

Также немаловажны такие факторы, как сниженная устойчивость к эмоциональным нагрузкам, отсутствие настоящих друзей и полноценных семейных отношений, неадекватность самооценки (причем опасны обе крайности — как чрезмерно завышенная, так и неоправданно заниженная самооценка), утрата ценности жизни.

Во-вторых, существуют достоверные признаки готовящегося самоубийства, и если вы заметите в поведении близкого человека тревожные моменты — будьте готовы прийти на помощь. К таким признакам относятся:

 — приведение своих дел в порядок (особенно если обычно человеку это не было свойственно); — прощание, которое выражается в том, что человек благодарит различных людей, оказавших ему помощь на разных этапах жизни (опять же — особенно этот признак важен, если ранее человеку это не было свойственно); — неожиданное умиротворение, состояние удовлетворенности, контрастирующие с предыдущей депрессией. Это связано с облегчением от принятия (наконец-то) решения; — бессонница после наступления умиротворения — накануне готовящегося события;

 — письменные или словесные указания — намеки, разговоры «об одном знакомом» и т. д., особенно это характерно для подростков.

Обратите внимание

В обществе распространено немало мифов о самоубийстве, ничего общего не имеющих с действительностью и опасных тем, что они существенно затрудняют адекватную оценку сложности ситуации и тяжести процессов, происходящих в психике человека.

Так, в обществе распространен миф о том, что человек, говорящий вслух о самоубийстве, никогда его не совершит.

На самом деле учеными было доказано, что такое представление является опасным: многие люди, пытавшиеся покончить с собой, напротив, пытались раскрыть свои намерения, говорили о самоубийстве вначале как об общей проблеме, затем — проецировали ситуацию на себя («вот если бы меня не стало») и делали это в явной (в беседе с близкими) или косвенной форме (в виде дневниковых записей, вырезок соответствующих материалов из газет и журналов, «неожиданно» попадавшихся их родным и близким незадолго до суицидальной попытки, или даже «просто» обращений к врачу с жалобами на апатию, депрессию и отсутствие сил и желания жить).

По статистике, свыше 80% людей, совершающих суицид, предварительно дают знать о своем намерении другим людям так или иначе.

Происходит это потому, что самоубийство, за редким исключением, не совершается спонтанно (хотя в результате внезапного возникновения непереносимой психотравмирующей ситуации такое возможно).

Оно «зреет» в течение определенного периода, проходя последовательно стадии от замыслов к намерениям и только потом — к их реализации.

Истинная причина самоубийств — не желание прекращения самой жизни, а желание прекращения боли, возникшей в этой жизни, желание прекращения невыносимой ситуации, способ которого видится только в прекращении самого существования. Из этого следует, что истинным мотивом любого самоубийства является крик о помощи. Именно послание «Обратите, наконец, внимание, на то, как мне плохо, помогите мне!» лежит в основе суицида.

Другое дело, что далеко не все самоубийства являются истинными. Зачастую, особенно в юном возрасте, попытка лишить себя жизни является демонстративной, однако даже самое несерьезное заявление подростка на эту тему заслуживает самого пристального внимания.

Важно

Поскольку мысль, однажды поселившаяся в сознании, может развиться до намерения и его осуществления, а поступок, даже самый демонстративный и насквозь фальшивый, может неожиданно для всех, включая самого самоубийцу, завершиться, если так можно выразиться, «удачей» — когда все действительно «получится» и демонстративное повисание в петле на глазах у «злых» родителей или стервы-жены закончится настоящей смертью в случае, если те, кому адресован спектакль, задержатся на несколько минут: застрянут ли в пробке, остановятся ли побеседовать с соседями по подъезду…

Кроме того, часто повторяемый трюк с угрозой самоубийства в конце-концов делает человека заложником своих же угроз. Рано или поздно он получит в ответ либо полное невосприятие всерьез его слов, либо даже подстрекательство к реальному действию: мол, столько раз говорил — а на самом деле врал? Слабо? В подростковом мире таких подначек оказывается достаточно для фатального шага.

Бытует еще одно заблуждение относительно личности решившихся покончить счеты с жизнью: о том, что это слабые, а то и душевно больные люди. В реальности это не так: душевно больных среди суицидентов — не более 40−50%, остальные — психически здоровые, но попавшие в сложное положение и не нашедшие из него выхода в силу своих личностных особенностей люди.

Самоубийцы — личности сильные, способные на решение, даже такое страшное.

Именно поэтому своевременно оказанная помощь и поддержка могут оказаться спасительным мостиком из мира смерти в мир жизни, которым человек, попавший в сложную ситуацию, сумеет воспользоваться: просто без посторонней помощи он может не увидеть иных возможностей выхода и решения, кроме ухода.

Что же можно противопоставить суицидальным настроениям? На каких струнах души можно сыграть, к чему можно взывать, чтобы вытащить человека из пучины отчаяния? Как правило, это ресурсы самой личности. Использовать в качестве «союзников» в борьбе с тягой к саморазрушению можно все, что значимо и существенно для человека:

 — глубокую эмоциональную привязанность к родным и близким;  — выраженное чувство долга;  — инстинкт самосохранения — боязнь причинения себе физического вреда, боли; — значимость общественного мнения и избегание осуждения со стороны окружающих;  — убеждение в неиспользованности всех жизненных возможностей;  — поиск ситуаций и людей, в которых и для которых этот человек действительно нужен и любим,  — наличие нереализованных пока творческих, семейных, профессиональных планов и замыслов, наличие значимых и еще не достигнутых жизненных ценностей и целей; — наличие духовных, нравственных и религиозных ценностей, могущих выступить в данной ситуации в роли «тормозов»;  — и даже живописание внешнего вида после самоубийства.

Все это может выступить сдерживающими факторами и даже стать «точками возврата».

Конечно, человеку, пережившему попытку самоубийства и даже находящемуся во власти пока лишь настроений и замыслов, необходима профессиональная помощь. Но и повседневное участие неравнодушных и внимательных людей может оказать ему неоценимую услугу.

Как предотвратить самоубийство

Автор: Ульяна Лукьянченко, Кристина Чернова |  21 июля 2017, 16:14

20 июля не стало Честера Беннингтона, солиста группы Linkin Park. Он повесился в своем доме в день рождения музыканта Криса Корнелла, который ушел из жизни в мае этого года. Беннингтону был 41 год, у него было шестеро детей, и никто не мог предположить, что он убьет себя.

Чаще всего самоубийства являются шоком для окружающих, потому что со стороны кажется, что у человека нет причин добровольно уходить из жизни. Как понять, что человек рядом задумался о суициде и как отговорить его от этого, не навредив? Мы задали этот вопрос психологам.

Кто совершает самоубийства?

Бытует мнение, что совершают суицид только люди, страдающие психическими болезнями. Однако сопоставлять понятия «психическая болезнь» и «суицид» не совсем верно.

Совет

У 65% людей с суицидальным поведением диагностируют пограничное психическое и аффективные расстройства, невротические и депрессивные состояния. И 15% — это психически здоровые люди, так называемая условная норма.

Исследования основателя отечественной суицидологии Айны Амбрумовой с соавторами убеждают в возможности суицидальных поступков у психически здоровых лиц.

Эти данные подтверждаются и зарубежными работами сотрудников профилактических суицидологических центров.

Какова природа самоубийства?

Айна Абрумова определяет суицид как социально-психологическую дезадаптацию в условиях переживаемого конфликта.

Сегодня практически все ученые признают, что суицид — это биопсихосоциальный феномен. Биохимические исследования выживших самоубийц показывают, что их психика работает по-разному.

У людей, которые долго планируют суицид, обнаруживается дефицит функций дорсолатеральной префронтальной коры — зоны, которая отвечает за гибкость эмоциональных реакций.

У людей с импульсивным суицидальным поведением (например, нанесение себе ран в ответ на сильный стресс) дисфункция базальных отделов лобных долей — повреждение этой зоны «растормаживает» психические процессы, и людям становится сложно контролировать эмоции.

Генетические данные свидетельствуют, что родственники самоубийцы первой степени родства в 4 раза более склонны к суицидальному поведению, а риск самоубийства у одного из монозиготных близнецов возрастает в 20 раз после суицида сестры или брата.

Обратите внимание

Основоположник социологии Эмиль Дюркгейм полагал, что самоубийство — это социальное явление, и главная его причина — одиночество человека в условиях аномии, то есть тотального беззакония, безнормия, морального распада которое существует в современных больших городах.

Существуют и менее глобальные факторы: возраст (молодые люди чаще совершают самоубийства, чем взрослые), пол (женщины чаще пытаются совершить суицид, чем мужчины, однако у них реже получается довести дело до конца).

Также суициды чаще совершают одинокие (овдовевшие, разведенные, холостые) и бездетные люди.

Существует ли особый психотип людей, совершающих самоубийства?

Нет. Считается, что к самоубийствам склонны люди с определенной акцентуацией характера — то есть с сильно выраженными (но в пределах нормы) отдельными чертами, что делает их устойчивыми к одним психологическим воздействиям и одновременно уязвимыми для других.

Вероятность велика при циклоидной, эмоционально-лабильной, эпилептоидной, истероидной и психастенической акцентуациях. Человек с лабильной акцентуацией качается на эмоциональных качелях: от повышенного настроения к подавленности и наоборот, смены состояния очень резкие.

Это отличает их от людей с циклоидной акцентуацией, которые, хотя и переживают кардинальные смены настроения раз в несколько недель, в целом жизнерадостны. Эпилептоиды педантичны и раздражительны, склонным ко вспышкам ярости и поучениям, привязчивы.

Люди с истероидным типом эгоцентричны, демонстративно себя ведут, панически боятся осмеяния и разоблачения и стремятся быть в центре внимания. Психастеники склонны к рефлексии, с трудом принимают решения и боятся ответственности. Обычно носители данных акцентуаций выбирают творческие профессии.

Один из основных факторов — неадекватная возможностям человека самооценка, а также напряженность его потребностей.

К самоубийствам склонны импульсивные, эмоционально неустойчивые и внушаемые люди.Подростки часто видят в самоубийстве единственный выход из-за недостатка жизненного опыта, неумения планировать будущее и формировать психологические защитные механизмы.

Однако все эти признаки трудно учитывать, потому что реакция людей на события индивидуальна. Любой, даже самый уравновешенный человек может ощутить, что его жизнь не имеет смысла и ценности.

Как понять, что человек хочет покончить с собой?

Важно

Как правило, любое самоубийство вызывает состояние неожиданности у окружающих людей умершего.

Однако можно заметить некоторые признаки. По словам Михаила Хасьминского, люди, думающие о самоубийстве, так или иначе дают окружающим знать о своем состоянии. Часто они пытаются поговорить об этом, задавая туманные вопросы.

Часто начинают торжественно прощаться с близкими, заканчивать дела, раздавать долги, дарить любимые вещи, делают генеральную уборку в квартире. Это терминальное поведение.

Стоит насторожиться, если у человека резко изменились эмоциональные реакции: он стал реже улыбаться, выглядит вялым и заторможенным, выражает чувство вины и говорит о себе грубо, стремится к изоляции.

Будьте внимательны к людям, у которых сложная ситуация в жизни: расставание или смерть близкого человека (в частности, самоубийство), увольнение, тяжелые финансовые проблемы, серьезное заболевание. Кроме того человек, который уже пытался уйти из жизни, с большой вероятностью попытается сделать это снова.

Как помочь человеку, который задумался о самоубийстве, не навредив ему?

Состояние самоубийцы амбивалентно: он хочет лишить себя жизни и одновременно хочет, чтобы его остановили.

Если вы слышите от человека завуалированные высказывания о желании уйти из жизни («Без меня будет лучше», «Никто не может меня понять», «Я не могу продолжать жить так»), спросите его об этом со всей прямотой, советуют психологи. Отнеситесь к этому максимально серьезно.

Спросите его: «Мне показалось, что ты хочешь уйти из жизни?» В такой ситуации человеку важно понять, что о нем беспокоятся. Если человек ответил честно, развейте тему: «Как ты собираешься это сделать?» Скажите ему, что он для вас много значит и предложите свою помощь.

Дайте ему понять

Совет

Никогда не говорите ему: «Брось думать о ерунде. Посмотри вокруг: светит солнышко, люди тебя любят, жизнь увлекательна». Вы обесцените его чувства, и он потеряет к вам доверие.

Не дарите ему подарки: это заставит его чувствовать, что от него откупаются, и вызовет чувство вины.

И не бойтесь упоминать при нем слово «суицид», чтобы не указать ненароком на возможный путь «решения» проблемы: скорее всего, человек уже неоднократно об этом задумывался.

Анализируйте, что он говорит. Если он признался, что подготовился к самоубийству (купил таблетки, добыл оружие) – постарайтесь перекрыть доступ и известить об этом близких, заручитесь помощью специалиста. Никогда не обещайте этому человеку хранить его слова в секрете.

Что делать, если меня посещают мысли о суициде?

Безусловно, необходимо обратиться к специалистам (психотерапевт, телефон доверия, форумы, группы встреч и др.) Мысли о самоубийстве нельзя держать в тайне.

  Поделиться   Поделиться

Суицид причины: как предотвратить у подростков и взрослых

Доброго времени суток друзья и читатели блога!

В последнее время в СМИ стало появляться всё больше страшных новостей о самоубийствах. Поэтому в этой статье я расскажу, что же такое суицид причины, которого у детей, подростков, женщин и мужчин подлежат тщательному изучению.

Затронем и вопрос: как определить, что человек готовиться к подобному и что в этом случае предпринять.

Содержание:

• Суицид: что это
• Причины детского и подросткового суицида
• Уход из жизни: триггеры у женщин
• Суицид у мужчин
• Передается ли склонность к самоубийству по наследству?
• Признаки того, что человек думает о самоубийстве
• Как помочь человеку?

Суицид: что это

Если обратиться к психологии, то это активность человека, направленная на физическое добровольное самоуничтожение. Нужно понимать, что это не происходит в один момент. Для того чтобы человек решился покончить с собой, в одной точке должно соединиться несколько решающих обстоятельств.

Цель человека в этом случае — поиск решения, уход от сильной душевной боли. На этой стадии уже нет моральных сил искать выход из проблемы. Есть ощущение беспомощности.

Особенность такого состояния — «туннельное» мышление: поиск идей невозможен, ситуация видится только в мрачном свете. Выхода нет! Именно в такие минуты и возникает мысль о добровольном уходе из жизни.

Стоит отметить, что в обществе существует стереотип: такое поведение присуще только людям с серьёзным расстройством личности. К сожалению, на самом деле всё не так!

Согласно статистике чаще всего добровольно уходят из жизни люди со здоровой психикой, отдающие себе полный отчёт в своих действиях.

В зависимости от того, кому именно присуще такое поведение, его разделяют на такие виды: детский и подростковый, женский и мужской.

Причины детского и подросткового суицида

Согласно статистике дети младше 11 лет редко сами заканчивают жизнь. Чем младше ребёнок, тем позитивнее он смотрит на мир. И мало что может заставить малыша задуматься об уходе из жизни. Но, к сожалению, бывают и исключения.

Основные причины детского и подросткового добровольного ухода из жизни:

Ссоры с друзьями. При этом начало ссоры — какая-нибудь мелочь;

Из-за любви. Первая любовь, которая, как водится неудачная. В такой возрасте, кажется, что первая любовь — это навсегда.

Ссоры с родителями.

В подростковом возрасте дети всё еще подвержены мнению, что все проблемы в семье происходят из-за них;

Затяжная депрессия;

Зависимость, как игровая, так и наркотическая;

Насилие в семье;

Подростковая беременность.

Психика девочки в этом возрасте ещё не готова к такому грузу ответственности.

Уход из жизни: триггеры у женщин

Поскольку у женщин выше уровень эмоциональности, чем у мужчин, то факторов для принятия столь страшного решения много:

Психическое заболевание. Стоит отметить, что триггером самоубийства становится не столько отсутствие контроля, сколько осознание неизлечимости и необходимость систематического посещения диспансеров до конца жизни;

Серьёзные хронические заболевания или инвалидность. Уменьшаются возможности в профессиональной или социальной сфере. Появляется ощущение ненужности в этом мире;

Отношения с мужчинами. Один из наиболее распространенных факторов ухода женщин из жизни. Сюда относят разводы, унижения;

Жертвы насилия. Зачастую изнасилованные женщины не обладают достаточными моральными силами для того чтобы справиться с подобной травмой.

Суицид у мужчин

Триггеры возникновения такого поведения у мужчин:

Одиночество. Особенно это касается возраста 50−60 лет. В это время дети уже «вылетели из гнезда», жена занимается внуками. А мужчина чувствует себя никому не нужным;

Невостребованность в профессиональном плане после увольнения или выхода на пенсию. Острее всего реагируют те, кто занимал высокие должности;

Армия. Молодые ребята, попавшие в армию, не всегда справляются со сменой обстоятельств жизни. Не стоит сбрасывать со счетов и явление «дедовщины».

Передается ли склонность к самоубийству по наследству?

Часто встречается вопрос: а передается ли склонность к самоубийству по наследству. Но однозначного ответа пока что нет.

С одной стороны американские клинические психологи и психиатры проводили многократные исследования и действительно выявляли, что частота выше в тех семьях, где уже происходили подобные инциденты.

Обратите внимание

С другой стороны, а может ли быть так, что на появление такого поведения повлияли рассказы о близком родственнике. Особенно, если уточняется, что человек не смог справиться с жизненной ситуацией, и решил свои проблемы таким образом.

Расскажете такой пример ребенку, и он вполне может запомнить его как единственно правильный вариант совладающего поведения со стрессом.

Признаки того, что человек думает о самоубийстве

Напоминаем: такое решение не принимается в один момент. К нему готовятся.

Поэтому важно понимать, как именно выглядит подготовка:

Изоляция от окружающего мира. Человек готовится его покинуть, так зачем уделять внимание лишним деталям;

Приведение в порядок всех документов, дел;

Посещение друзей и знакомых. Особенно, если это участившиеся поездки к людям, которых не посещали годами. Так выглядит ритуал прощания;

Нарушения аппетита, расстройство сна;

Разговоры о смерти, конечности нашего бытия.

Как помочь человеку?

Как вы понимаете, обращать внимание стоит на любое нетипичное поведение. Если вы заметили, что-то странное — не стоит сразу бросаться на человека с вопросами.

Если есть признание в мыслях, то сразу же стоит обсудить причины, почему же нельзя заканчивать жизнь суицидом.

К ним относят:

Лишение себя жизни — это грех. Сработает, если человек верующий;

Указание на то, что любая ситуация имеет окончание. Расспросите о проблеме и предложите несколько вариантов решения. Спросите, есть ли возможность подумать над этими решениями;

Напоминание о людях, которые нуждаются в человеке.

В отсутствие специалиста вы можете предотвратить самоубийство следующим образом:

Активно слушайте. Желательно давать обратную связь. Например, «Я слышу, что ты говоришь о том…» или «Я вижу, что ты переживаешь…»;

Избегайте фразы «Я понимаю…». Вызывает обратный эффект.

Человек находится на грани и не точно не думает, что его могут понимать;

Находитесь постоянно рядом;

Потакайте его желаниям. Хочет есть — накормите, хочет принять душ — разрешите это. Но не ослабляйте контроля за происходящим!

Подозревать, что кто-то их твоих близких готовится к подобному тяжело.

Поэтому надеюсь, что информация, представленная в статье, была полезной, но никогда не пригодится в реальной жизни.

Однако знать, что делать, если человек хочет совершить суицид должен каждый.

Поэтому поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях и подписывайтесь на обновления блога!

У нас есть ещё много полезного и интересного!

До встречи!

С вами была, практикующий психолог Мария Дубынина

Если эта статья была полезна для вас, оцените ее — зажгите сердечко)))

Как предотвратить суицид

По дан­ным Всемирной орга­ни­за­ции здра­во­охра­не­ния, еже­год­но в мире око­ло мил­ли­о­на чело­век кон­ча­ют жизнь само­убий­ством. И если взгля­нуть на эту про­бле­му не в гло­баль­ном, а лич­ност­ном мас­шта­бе, то каж­дое само­убий­ство – это чей-​то без­вре­мен­но поте­рян­ный сын или дочь, отец или мать, друг или кол­ле­га.

К сожа­ле­нию, сия печаль­ная участь не мино­ва­ла и наших зем­ля­ков. За 2009 год в рай­оне 26 чело­век (из них 16 – город­ские жите­ли) совер­ши­ли суи­цид, за про­шлый год – 30 чело­век (поров­ну горо­жан и сель­чан), в том чис­ле 23 – люди тру­до­спо­соб­но­го воз­рас­та.

За 8 меся­цев теку­ще­го года доб­ро­воль­но ушли из жиз­ни 25 чело­век, из них 22 – люди тру­до­спо­соб­но­го воз­рас­та, горо­жан и сель­чан поров­ну. Ушедших в мир иной уже не вер­нуть.

А мож­но ли предот­вра­тить такие тра­ге­дии и как это сде­лать? Об этом и не толь­ко рас­ска­зы­ва­ет сего­дня Александр Багай, врач психиатр-​нарколог пси­хо­нар­ко­ло­ги­че­ско­го дис­пан­се­ра Речицкой ЦРБ.

– Александр Николаевич, суи­цид сре­ди жите­лей наше­го рай­о­на – это чисто пси­хи­ат­ри­че­ская про­бле­ма или доб­ро­воль­но ушед­шие из жиз­ни зем­ля­ки не име­ли симп­то­мов пси­хи­че­ско­го забо­ле­ва­ния? – Суицид у стра­да­ю­ще­го пси­хи­че­ским забо­ле­ва­ни­ем – не ред­кость, пото­му как такое забо­ле­ва­ние и есть фак­тор рис­ка совер­ше­ния само­убий­ства, но здесь очень важен и соци­аль­ный ста­тус чело­ве­ка. Если опи­сать наи­бо­лее рас­про­стра­нен­ный соци­аль­ный «порт­рет» само­убий­цы, то это муж­чи­на тру­до­спо­соб­но­го воз­рас­та, нигде не рабо­та­ю­щий, чаще все­го не име­ю­щий семьи либо раз­ве­ден­ный и упо­треб­ля­ю­щий алко­голь­ные напит­ки. Причем это харак­тер­но не толь­ко для Беларуси, а для стран пост­со­вет­ско­го про­стран­ства, и сего­дня Россия, Беларусь и Литва делят пер­вен­ство в мире по чис­лу само­убийств. Совершившие суи­цид в нашем рай­оне в нынеш­нем году – это люди, кото­рым не уста­нов­ле­но пси­хи­че­ское забо­ле­ва­ние. Но те усло­вия, в кото­рых жило боль­шин­ство из них – уже ненор­маль­ное функ­ци­о­ни­ро­ва­ние чело­ве­ка. Когда нет ника­кой под­держ­ки, нет посто­ян­но­го зара­бот­ка, ясно, что чело­век будет алко­го­ли­зи­ро­вать­ся, пыта­ясь свои про­бле­мы как-​то решить, и достиг­нет тако­го момен­та, когда уже не видит дру­го­го выхо­да, кро­ме как совер­шить само­убий­ство. К сло­ву, само­убий­ство у чело­ве­ка, стра­да­ю­ще­го пси­хи­че­ским забо­ле­ва­ни­ем – это не само­убий­ство у пси­хи­че­ски пол­но­цен­но­го (здо­ро­во­го) чело­ве­ка. Если кто нахо­дит­ся в состо­я­нии алко­голь­но­го пси­хо­за, ему мере­щит­ся что-​то (гал­лю­ци­на­ции) и он, спа­са­ясь от мни­мых пре­сле­до­ва­те­лей, выбра­сы­ва­ет­ся в окно, это суи­цид или нет? Конечно же, это не суи­цид, пото­му что этот чело­век реаль­но пред­став­ля­ет для себя какую-​то угро­зу и, спа­са­ясь от страш­ной кар­ти­ны, пры­га­ет в окно, он дру­го­го для себя не видит. То есть это само­убий­ство обу­слов­ле­но фак­то­ром нару­шен­ной пси­хи­ки – гал­лю­ци­на­ци­я­ми. А вот у людей, кото­рые изна­чаль­но не стра­да­ют пси­хи­че­ски­ми забо­ле­ва­ни­я­ми, суи­цид име­ет дру­гую осно­ву. Этому спо­соб­ству­ет ряд фак­то­ров: оди­но­че­ство, семей­ные кон­флик­ты, поте­ря рабо­ты, мате­ри­аль­ная необес­пе­чен­ность, стресс из-​за утра­ты близ­ких людей, тяже­лое забо­ле­ва­ние. Из-​за послед­не­го обсто­я­тель­ства, ско­рее все­го, в про­шлом году совер­ши­ли само­убий­ство 6 чело­век стар­ше 60 лет – утра­та физи­че­ских спо­соб­но­стей может при­ве­сти к тому, что чело­век пожи­ло­го воз­рас­та при­ни­ма­ет реше­ние уйти из жиз­ни. На непо­пра­ви­мый посту­пок в про­шлом году решил­ся и один под­ро­сток – там про­бле­ма была в меж­лич­ност­ных отно­ше­ни­ях. А вооб­ще у под­рост­ков суи­ци­даль­ное пове­де­ние зна­чи­мых для них людей может тоже послу­жить пово­дом к само­убий­ству – в силу нес­фор­ми­ро­ван­но­сти пси­хи­ки и лич­но­сти под­ро­сток может после­до­вать при­ме­ру сво­е­го куми­ра.

– Можно ли предот­вра­тить само­убий­ство и как это сде­лать? – Самоубийства не воз­ни­ка­ют вне­зап­но, импуль­сив­но, непред­ска­зу­е­мо или неиз­беж­но. Большинство само­убийц стра­да­ют от подав­лен­но­го настро­е­ния в силу назван­ных выше фак­то­ров рис­ка. Заболевание зача­стую начи­на­ет­ся испод­воль, посте­пен­но нарас­та­ют тре­во­га и уны­ние. Это род­ным про­ще видеть. Этот чело­век обя­за­тель­но будет отли­чать­ся по пове­де­нию: замкнут, подав­лен, боль­шое вре­мя лежит в кро­ва­ти, отка­зы­ва­ет­ся от еды, не хочет общать­ся. А это повод бить в коло­ко­ла, это тре­вож­ный симп­том. Человек может ска­зать, что он устал от жиз­ни, что ему не на что наде­ять­ся и ничто не достав­ля­ет ему удо­воль­ствия – это зна­чит, что чело­век ста­но­вит­ся депрес­си­вен. Его выска­зы­ва­ние в плане того, что он хочет покон­чить жизнь само­убий­ством, даже если это бро­ше­но в ссо­ре, не долж­но вос­при­ни­мать­ся, ска­жем, как неле­пая шут­ка, а стать пово­дом обра­тить­ся к спе­ци­а­ли­стам – мини­мум, начи­ная от пси­хо­ло­га. И еще такой момент: люди, кото­рые наме­ре­ва­ют­ся совер­шить само­убий­ство, выби­ра­ют спо­со­бы доволь­но тяже­лые, напри­мер, пове­сить­ся или спрыг­нуть с высо­ты, чтоб навер­ня­ка. Но все рав­но инфор­ма­цию об этом они пре­под­не­сут. Например, нака­нуне само­убий­ства чело­век будет про­щать­ся с близ­ки­ми, очень дол­го может рас­суж­дать, про­сить про­ще­ния, что достав­лял какие-​то неудоб­ства, что не оправ­дал надеж­ды – то есть во всем скво­зит пес­си­ми­стич­ное виде­ние буду­ще­го. И это тоже долж­но насто­ро­жить. Ведь тем самым он при­вле­ка­ет вни­ма­ние – все рав­но, в каком бы состо­я­нии чело­век ни был, жела­ние жить у него при­сут­ству­ет. Но при даль­ней­шем не виде­нии пер­спек­ти­вы, конеч­но, пере­си­ли­ва­ет жела­ние уме­реть. И как итог – само­убий­ство. И все-​таки предот­вра­ще­ние само­убийств быва­ет. Во-​первых, доволь­но мно­го слу­ча­ев, когда люди само­сто­я­тель­но обра­ти­лись в наш дис­пан­сер – это был как бы послед­ний «крик о помо­щи». И в этой ситу­а­ции, конеч­но, мы спа­са­ем людей: наря­ду с меди­ка­мен­тоз­ным лече­ни­ем с таки­ми паци­ен­та­ми рабо­та­ют пси­хо­лог, пси­хо­те­ра­певт, и чело­век выхо­дит из душев­но­го кри­зи­са. Иногда род­ствен­ни­ки при­во­дят впав­ших в депрес­сию людей, заме­тив нелад­ное в их пове­де­нии. Если чело­век когда-​либо совер­шал попыт­ку само­убий­ства, то хотя она и не уда­лась, риск, что он может сде­лать это повтор­но, в сот­ни раз боль­ше, чем у любо­го дру­го­го, кто ранее не поку­шал­ся на соб­ствен­ную жизнь. Если такая попыт­ка была – это уже гово­рит о том, что это­му чело­ве­ку нуж­на помощь спе­ци­а­ли­ста. И здесь нема­ло­важ­ную роль игра­ет окру­же­ние – обста­нов­ка в семье, на рабо­те, вза­и­мо­от­но­ше­ния с близ­ки­ми. Если же у чело­ве­ка, чей порт­рет мы рисо­ва­ли вна­ча­ле, ниче­го это­го нет, то как предот­вра­тить суи­цид? Это невоз­мож­но, если у чело­ве­ка нет ника­кой под­держ­ки, ни рабо­ты, ни здо­ро­вья, но есть склон­ность к упо­треб­ле­нию алко­го­ля. К сло­ву, более 70% людей перед совер­ше­ни­ем само­убий­ства упо­треб­ля­ют алко­голь (это уста­нов­ле­но при про­ве­де­нии судебно-​медицинской экс­пер­ти­зы) – похо­же, для сме­ло­сти, что­бы было лег­че сде­лать послед­ний шаг. И вовсе не обя­за­тель­но, что­бы совер­шив­ший суи­цид при жиз­ни был пью­щим чело­ве­ком.

– Если чело­ве­ка одо­ле­ва­ют мыс­ли о смер­ти или его род­ствен­ни­ки (дру­зья) заме­ти­ли нелад­ное в пове­де­нии, то Вы сове­ту­е­те обра­тить­ся к спе­ци­а­ли­стам. Увы, это пуга­ет мно­гих – люди боят­ся ока­зать­ся на пси­хи­ат­ри­че­ском уче­те.

– Обращение к пси­хи­ат­ру не все­гда закан­чи­ва­ет­ся поста­нов­кой на учет. Вообще кон­суль­ти­ро­ва­ние не под­ра­зу­ме­ва­ет под собой поста­нов­ку чело­ве­ка на учет. Если это пси­хо­ло­ги­че­ская про­бле­ма и не тре­бу­ют­ся меди­ка­мен­тоз­ное лече­ние и регу­ляр­ность наблю­де­ния, то вполне чело­век может про­кон­суль­ти­ро­вать­ся у пси­хо­ло­га, у пси­хо­те­ра­пев­та – в струк­ту­ре рай­он­ной боль­ни­цы этим зани­ма­ет­ся пси­хо­нар­ко­ло­ги­че­ский дис­пан­сер. Когда уже есть какие то откло­не­ния в плане депрес­сий или тяже­лых пси­хи­че­ских рас­стройств и они могут при­ве­сти к суи­ци­ду, тре­бу­ет­ся при­ем лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов и посто­ян­ное наблю­де­ние, вплоть до гос­пи­та­ли­за­ции, тогда в бой с неду­гом всту­па­ет пси­хи­атр. Возможностей полу­чить ква­ли­фи­ци­ро­ван­ную помощь в обсуж­да­е­мых слу­ча­ях сей­час ста­ло намно­го боль­ше. Ведь, кро­ме назван­ных спе­ци­а­ли­стов пси­хо­нар­ко­ло­ги­че­ско­го дис­пан­се­ра, есть пси­хо­ло­ги в род­до­ме и в дет­ской поли­кли­ни­ке, есть в дет­ской поли­кли­ни­ке пси­хи­атр и под­рост­ко­вый нар­ко­лог. Но если чело­век суи­ци­даль­но­го пове­де­ния не попал в поле зре­ния спе­ци­а­ли­стов, то гово­рить о том, что он изле­чит­ся само­сто­я­тель­но – мало веро­ят­но.

– Бытует мне­ние, что у каж­до­го из нас есть какая-​то часть пси­хи­ки, кото­рая име­ет раз­ру­ши­тель­ный по отно­ше­нию к себе век­тор, направ­лен­ный в сто­ро­ну смер­ти.

А собы­тия 90-​х годов про­шло­го века, когда на пост­со­вет­ском про­стран­стве чис­ло само­убийств зна­чи­тель­но уве­ли­чи­лось, так­же про­де­мон­стри­ро­ва­ли связь социально-​экономических про­блем с уров­нем суи­ци­дов.

В этой свя­зи что Вы посо­ве­ту­е­те чита­те­лям, испы­ты­ва­ю­щим сего­дня финансово-​материальные затруд­не­ния в силу эко­но­ми­че­ских про­блем?

– Во-​первых, пом­нить, что из любой ситу­а­ции есть выход. А эко­но­ми­че­ские труд­но­сти будут при­сут­ство­вать все­гда – не быва­ет без них, они харак­тер­ны для любой стра­ны в боль­шей или мень­шей сте­пе­ни. Конечно же, в свя­зи с этим у людей воз­ни­ка­ют про­бле­мы, кото­рые могут пере­ра­с­ти в ту же самую депрес­сию, кото­рая в свою оче­редь явля­ет­ся фак­то­ром рис­ка само­убий­ства. Но, во-​вторых, безыс­ход­ность воз­ни­ка­ет от некри­ти­че­ско­го вос­при­я­тия мате­ри­аль­ных цен­но­стей. То ли дело чело­век, кото­рый, испы­ты­вая эко­но­ми­че­ские затруд­не­ния, пони­ма­ет, что эта про­бле­ма нику­да не денет­ся, но и воз­мож­ность ее решить при­сут­ству­ет, толь­ко для это­го надо при­ло­жить какие-​то уси­лия. Человек в депрес­сии этих уси­лий не име­ет, он нуж­да­ет­ся в помо­щи извне – хотя бы для того, что­бы оце­нить обста­нов­ку по-​другому. Поэтому надо, что­бы близ­кие обра­ща­ли на это вни­ма­ние и пере­шаг­ну­ли через какие-​то сте­рео­ти­пы в плане того, что пси­хи­атр лечит людей, кото­рые, к при­ме­ру, «голо­вой об стен­ку бьют­ся». Ведь все-​таки обсуж­да­е­мая про­бле­ма напря­мую каса­ет­ся пси­хи­ат­рии – раз чело­век нахо­дит­ся в затруд­ни­тель­ной без­вы­ход­ной ситу­а­ции, он дол­жен обра­тить­ся за ква­ли­фи­ци­ро­ван­ной помо­щью. По это­му пово­ду род­ствен­ни­кам нуж­но про­явить ини­ци­а­ти­ву, пото­му что очень труд­но чело­ве­ку, нахо­дя­ще­му­ся в подав­лен­ном состо­я­нии, само­сто­я­тель­но при­нять реше­ние пой­ти к психиатру.Уж луч­ше ока­зать­ся на таком при­е­ме и полу­чить помощь, чем не ока­зать­ся и потом винить себя (в слу­чае суи­ци­да род­ствен­ни­ки вину испы­ты­ва­ют одно­знач­но – виде­ли и вовре­мя не при­ня­ли меры). Результат свое­вре­мен­ной про­фес­си­о­наль­ной помо­щи – это выход из кри­зис­ной ситу­а­ции и даль­ней­шая пол­но­цен­ная жизнь.

– Спасибо, Александр Николаевич, за содер­жа­тель­ную бесе­ду. Хочется наде­ять­ся, что она поспо­соб­ству­ет спа­се­нию чело­ве­че­ских жиз­ней.

Интервью вела Алла Федосенко

• Криминал: хроника преступлений и происшествий
• Есть чек – есть права

Почему люди идут на суицид и как избежать фатальной ошибки

Суицидальные мысли могут одолевать человека в силу самых разных обстоятельств. Важно вовремя заметить изменения в поведении человека и оказать ему квалифицированную помощь.

Суицид – это преднамеренное прекращение собственной жизни. Это форма психической активности, целью которой является добровольное самоуничтожение. В настоящее время суицид входит в 10 самых частых причин смерти. Ежегодно в мире регистрируется более 1 миллиона случаев самоубийства. Примерно 20-30% людей, у которых возникают суицидальные мысли, делятся об этом с другими.

Вопросы читателей

Доброго дня.У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии 18 October 2013, 17:25 Доброго дня.У меня такой вопрос: с марта месяца прохожу раз в неделю психоанализ из за депрессии.

Пила 4 месяца ципралекс по 5мг было улучшение состояния.

На данный момент ходжу только к психологу и последних 2 недели чувствую себя так как было в самом начале лечения, скажите пожалуйста это нормально или что-то я делаю не так, что может быть причиной?

Посмотреть ответ Задать вопрос

Каковые причины суицида?

Всемирная Организация Здравоохранения выделяет более 800 причин суицида. Примечательно, что о самоубийстве задумываются многие люди в силу самых разных жизненных обстоятельств. Некоторые люди находят в себе резервы жить дальше, другие же – не могут справиться с душевными переживаниями или сложившимися обстоятельствами.

Около 40% самоубийств происходит из-за тяжелых форм депрессии, когда теряется смысл жизни, а также при наличии неразрешенных конфликтов в семейных отношениях. Нередко люди сводят счеты с жизнью из-за страха перед наказанием, финансовых проблем или неизлечимой болезни.

Признаки суицидального поведения

К сожалению, при суицидальных мыслях человек редко когда обращается за помощью к психотерапевту.

В таких случаях ситуация кажется настолько безысходной, что человек просто не верит в разрешение своей проблемы. В этой связи крайне важно быть внимательными к своим близким.

Важно

Ведь именно родственники, как правило, протягивают руку помощи и заставляют обратиться за консультацией к специалисту.

Следующие изменения в поведении ваших близких и друзей могут указывать на наличие у них суицидальных мыслей:

• Человек пренебрегает своей безопасностью в моменты, которые могут быть опасными для его жизни.
• Слова, свидетельствующие о безысходности ситуации. При этом у человека с суицидальными мыслями безнадежность одновременно уживается с надеждой на спасение. Нередко мысли «за» и «против» суицида у таких людей имеют уравновешенный характер. В это время близким и друзьям крайне важно проявить свою заботу и теплоту. В противном случае чаша весов накренится в сторону самоубийства.
• Появление страхов, не поддающихся логическому объяснению.
• Изменение пищевого поведения. У человека может пропасть аппетит, или напротив – усилиться.
• Желание завершить начатые дела. Например, написание завещания, раздача собственных вещей, продажа недвижимости.
• Пренебрежительное отношение к своим обязанностям на работе, учебе или дома.

Как предотвратить суицид?

Если вы заприметили у своих близких симптомы суицидального поведения, то не теряйте время. Нужно обязательно обратиться за помощью к психотерапевту.

Разговоры о том, чтобы человек «взял себя в руки» не помогут. Депрессия – это состояние, требующее медикаментозной и психотерапевтической коррекции, и волевым усилием здесь не обойтись.

Хотя желание вылечиться очень важно в терапии таких больных.

Часто лечение людей с суицидальными наклонностями проводят в условиях стационара под тщательным наблюдением врачей. Предстоит выяснить, имеются ли у больного психические расстройства, нарушения в работе мозга, а также оценить общее состояние здоровья.

Грамотно проведенная психотерапия с медикаментозным лечением позволят скорректировать поведение больного и избавиться от мыслей о самоубийстве.

Аркадий Галанин

Предотвращение суицида

Здесь собраны психологические материалы по теме предотвращения суицида, которые удалось найти в интернете. Их эффективность нами не оценивалась. Однако те люди, кто активно занимается помощью самоубийцам, в том числе на нашем сайте, могут покопаться здесь – возможно, удастся почерпнуть что-то полезное.

Предотвращение самоубийства подростков Е.М.

Вроно, психиатр Мы попробуем разобраться в том, что такое суицид и суицидальная попытка, мы попытаемся научиться распознавать признаки надвигающейся опасности, мы узнаем, что нужно делать, чтобы не испугаться и суметь помочь другу или просто знакомому сверстнику отыскать способ выхода из кризиса, именно выхода, а не ухода.

Читать дальше

Предотвращение самоубийств. Руководство по телефонному консультированию (1994) Будьте открыты и сосредоточены, когда подозревается суицид. Если абонент суицидален, то причина его звонка — поговорить о суициде.

Способность говорить о суициде свободно полезна в целях снижения тревожности клиента по поводу своих суицидальных импульсов.

Если абонент обнаруживает, что вы интересуетесь им/ей и не боитесь суицидальных мыслей, он может понять, что суицид не является решением его проблемы…

Читать дальше

Руководство по телефонному предотвращению суицида (самаритяне).

Совет

Часть 1 Эта книга представляет перевод пособия для сотрудников телефонов экстренной психологической помощи, разработанного Обществом самаритян или Befrienders International.

Именно благодаря энергии основателя этого общества англиканского священника Чад Вары и начал действовать первый Телефон Доверия в 1958 году.

Читать дальше

Руководство по телефонному предотвращению суицида (самаритяне).

Часть 2 Рапорт, связь, принятие, чувства, понимание, информация, поддержка. Консультант должен быть самим собой, без продуманной игры. Будьте спокойны, заинтересованы, уверены в себе, познавайте. Принимайте абонента без вызова и критики и позвольте ему/ей рассказать свою историю по-своему.

Ваша основная роль — выслушать и собрать информацию, чтобы помочь оценить ситуацию, а не советовать…

Читать дальше

Что такое суицид и как с ним бороться Елена Моисеевна Вроно, психиатр, к.м.н.

Что такое суицид и суицидальная попытка, как распознавать признаки надви-гающейся опасности и что нужно делать, чтобы не испугаться и суметь помочь другу или просто знакомому сверстнику отыскать способ выхода из кризиса, именно выхода, а не ухода?

Читать дальше

Что Вы скажете человеку на крыше? (Текст для предотвращения самоубийства) Хаим Омер, Авшалом Элитцур, Израэль Орбах

Среди кризисов, с которым приходится сталкиваться психологам-профессионалам, самым страшным является влечение к самоубийству.

Психологи, социальные работники, психиатры и работники образования часто оказываются совершенно беспомощными перед человеком, грозящим убить себя, так как терапия или консультирование требуют времени для установки личностного контакта и открытого диалога…

Читать дальше

Опасность самоубийства: клиническая оценка и принятие решений Дж. Молтсбергер, доктор медицины, психиатр, сотрудник Центра психического здоровья штата Массачусетс

Эта глава представляет собой сокращенную версию текста монографии «Риск самоубийства: формулировка клинической точки зрения» (Maltsberger 1986), которая была создана в 1960-е годы на основе изучения автором совместно с Дэном Бьюи-младшим 30 случаев завершенных самоубийств…

Читать дальше

Предотвращение самоубийства Р. Шейдер

Причины самоубийства, как и любых других поступков человека, могут быть различными. Важнейшая из них — депрессия. В состоянии депрессии самоубийство воспринимается как избавление от отчаяния, безнадежности, мучительной неудовлетворенности собой, боли…

Читать дальше

Суицид: случаи и тенденции Хайнц Хензелер

Основную проблему я хотел бы сформулировать на основании истории одного пациента. Когда его спросили, что его беспокоит, то он ответил, что его невроз сердца был вызван счетом из налоговой инспекции. Теоретически это было его осознанной причиной…

Читать дальше

Суицид — превенция, интервенция, поственция. Часть 1 Эрл Гроллман

Слово «суицид» обычно произносится шепотом, оно не подходит для любой компании. Семья и друзья часто притворяются, что не слышат этого ужасного слова, даже когда оно произнесено. Дело в том, что суицид — это предмет табу, которым отмечена не только жертва, но и оставшиеся в живых.

Читать дальше

Суицид — превенция, интервенция, поственция. Часть 2 Эрл Гроллман

Обратите внимание

Слово «превенция» (профилактика) происходит от латинского «praevenire» — «предшествовать, предвосхищать». Знание социальных и психологических предвестников суицида может помочь нам понять и предотвратить его…

Читать дальше

Суицид — превенция, интервенция, поственция. Часть 3 Эрл Гроллман

Термин «поственция» происходит от латинского «post», что означает «после», «в последующем», «позже», и слова «venire» (следовать). Термин «поственция» был впервые (1971) предложен Эдвином Шнейдманом для обозначения процесса помощи семье и друзьям после смерти от суицида близкого человека. Помощи, как называет их Шнейдман, «оставшимся в живых жертвам».

Читать дальше

Суицидология и кризисная психотерапия Геннадий Старшенбаум

Самоубийство — одна из наиболее сложных проблем, стоящих перед теми, кто профессионально занимается помощью другим людям. Редко бывает, чтобы врач или психолог, работник службы спасения или педагог не столкнулись в своей работе с необходимостью остановить суицидента. К сожалению, очень трудно избежать трагических ошибок без достаточной подготовки… В предлагаемом читателю руководстве впервые в отечественной литературе обобщены теоретические, методические и организационные вопросы суицидологии и кризисной терапии. Приведена классификация суицидоопасных реакций в норме и патологии, дан анализ клинических случаев, изложена авторская программу кризисной терапии.
Читать дальше

Методы работы с суицидальным пациентом Бек, Брайан Шо

Среди профессионалов до сих пор бытует миф о том, что, расспрашивая пациента о наличии суицидальных желаний, терапевт рискует «подбросить» ему эту идею и тем самым подтолкнуть к самоубийству. Однако, по нашему убеждению, эти опасения являются беспочвенными…

Читать дальше

О мерах профилактики суицида среди детей и подростков Степанов И.А., медицинский психолог

Дети — суиценденты чаще лишены родительского внимания и заботы, в 75 % их родителей разведены или проживают отдельно, часто дети проживают в интернатах или с приемными родителями.

Читать дальше

Интервью с суицидальным пациентом Бек, Брайан Шо

В первой части беседы важно было задать пациентке верные вопросы, чтобы провести клиническую оценку ее состояния и выявить основные психологические проблемы. Терапевту нужно было оценить степень тяжести депрессии и серьезность суицидальных намерений…

Читать дальше

Версия для печати

Как предотвратить самоубийство: поиски выхода

Друзья, ежегодно в мире свыше 1 100 000 человек уходят из жизни по собственной воле. К тому же, количество самоубийств растет с каждым годом и, самое ужасное, увеличивается количество суицидов, совершенных детьми. Что же может быть фактором такого деструктивного поведения? Как предотвратить самоубийство (суицид)?

Легко вот так сидеть за компом и рассуждать, а в эту минуту где-то кто-то выбросился из окна! Поэтому нельзя молчать, нужно что-то делать!

Основные причины суицида

Как показывают многочисленные исследования, причиной роста самоубийств являются:

• Экономические неурядицы,
• Бедность, безработица;
• Значительные финансовые долги;
• Дезорганизация семьи: смерть родных, развод, отсутствие поддержки, конфликты, измены;
• Страх перед наказанием;
• Недовольство собой;
• Чувство мести;
• Формирование новых общественных взглядов, не принимающихся человеком;
• Этические, религиозные и экономические конфликты.

Из-за нерешенной проблемы человек погружается в себя, отгораживается от окружающих, теряет аппетит и сон. Он все чаще задумывается над вопросом: «Зачем жить дальше?»

В такой ситуации человеку сложно за помощью обратиться к родным, друзьям или близким людям. Трудно выразить свою боль, проблему, переживания, боясь, не казаться для окружающих «белой вороной». Поэтому самым простым и единственным выходом из ситуации, он видит в самоубийстве.

Но жизненный кризис не следует воспринимать как наказание (заслуженное или незаслуженное). Скорее это сигнал, что необходимо принимать решение, что-то менять в жизни и в самом себе. Сделать это нелегко. Поэтому в кризисной ситуации многие люди действуют так, вроде бы ничего не происходит, словно проблемы и не существует.

Важно

Другой популярный, но непродуктивный способ — употребление психотропных средств (алкоголя, транквилизаторов), которые позволяют временно «смягчить» существующие проблемы.

Механизмы «психологической защиты» могут, в какой-то мере отсрочить неминуемую дезадаптацию. Но отвести ее не могут – рано или поздно поведение становится неадекватным сложившейся ситуации.

Как предотвратить самоубийство → видео ↓

Жизненный тупик: находим выход

Следует искать выход из жизненного тупика путем:

• Использования образца (представить, как бы поступил в похожей жизненной ситуации уважаемый, авторитетный человек).
• Получения эмоциональной поддержки (не бояться рассказать о своей проблеме). В ряде случаев, к сожалению, люди отказываются от помощи, считая ее унизительной для себя.
• Если человека иногда посещают мысли уйти из жизни, нужно обратиться к психологу или к священнику. Во многих городах работают дежурные психологи по оказанию срочной психологической помощи в телефонном режиме. Это бесплатно. Важно знать, как связаться с ними и получить помощь.
• Много людей, которых посещали мысли о самоубийстве, приходили в монастырь. Не обязательно сразу в монахи, а временно там жили, выполняя посильную работу. Это очищало человека и дальше он жил со светлыми мыслями, помогая другим.
• Конечно, не забывать и о расслаблении, поскольку длительное напряжение препятствует нормальным психическим процессам (эмоциональному реагированию, производительному мышлению). Это, в конечном итоге, усложняет и блокирует принятие правильных рациональных решений.
• В большинстве таких случаев вполне возможно исправить ситуацию. Но зацикливание на проблеме, преобладание эмоций над здравым смыслом не дают шанс найти выход.
• Обращаться к близким, родным, друзьям или психологам за помощью люди, находящиеся в состоянии депрессии, не желают, или не могут. Им кажется, что выхода нет. А единственный путь решить проблему — это уйти. Лишить себя самого дорогого, что может иметь вообще каждый из нас — жизни.
• Иногда просто достаточно выговориться, чтобы эмоции смогли выйти. Не бояться обращаться в затруднительной ситуации за помощью к близким людям, друзьям, работникам социальных служб, священнику.

Спасатели душ

Дорогой мой читатель, если вам сейчас очень-очень трудно и невыносимо, вспомните Ника Вуйчича.  Это человек без рук и ног с рождения, который чудом не покончил со своей жизнью. В последний момент он подумал о своих родителях, которые его безумно любили.

Ник спас от суицида многих людей! После встречи с ним, совсем отчаявшиеся люди получали глоток новой жизни.

Дон Ричи, которого называли Ангелом-хранителем, официально спас от самоубийства 164 человека (в реальности было намного больше). Он жил в Сиднее, рядом со скалой, которая была популярна у людей, решивших добровольно расстаться с жизнью.

Дон выбрал своей миссией спасать жизни этих людей. Он регулярно прогуливался к смотровой площадке, отговаривая от смерти попадающихся ему потенциальных самоубийц. Он часто начинал свой разговор с обычной фразы: «Я могу вам как-то помочь?» Затем, в процессе разговора, Дон приглашал «самоубийц» к себе на чашечку чая.

Австралиец Дональд Тейлор (Дон) Ричи прожил 86 лет и за 45 лет своей жизни официально спас 164 человек от самоубийства. На фоне той самой скалы

Самоубийство – трагедия человечества, но проблемы в жизни нам даются, чтобы мы их решали. Или, если первое выполнить не удается, изменяли свое отношение к ним и принимали их как несовершенство мира. Ведь безвыходных ситуаций не существует, если перед нами закрываются одни двери, обязательно открываются другие.

• «Самый смелый поступок, который я когда-либо совершала — продолжила свою жизнь, когда хотела умереть»
• «Если бы самоубийцы знали, каково на самом деле умирать, большинство из них мигом бы позабыло о глупостях»
• «Человеку, который хочет умереть, достаточно мелочи, чтобы переступить порог»
• «Самоубийство не выход из положения, а трусливое бегство от трудностей».

Как предотвратить самоубийство ↓

Друзья, как всегда, жду ваши комментарии по острой теме «Как предотвратить самоубийство». Случалось ли в вашей жизни помочь отчаявшемуся человеку найти силы жить дальше? Поделитесь этой информацией с друзьями в социальных сетях — спасите человека, которого мы можем потерять!

МирТесен