Содержание
Чего боятся наши дети
Экология жизни. Дети: К счастью, большинство детских страхов обусловлены возрастными особенностями и со временем проходят, но именно родители должны постараться…
Причины детских страхов
Как зарождается чувство страха? В самом общем виде страх возникает в ответ на что-то действительно угрожающее.
В условиях города многие дети чувствуют себя одинокими, им трудно находить постоянных друзей, сложно самостоятельно организовывать свой досуг. К тому же, они часто страдают от излишней опеки взрослых.
Беспокойство также развивается у детей, которые недостаточно двигаются, не участвуют в коллективных играх, поскольку игра для ребенка была и остается лучшим средством избавления от всех страхов.
Причина многих детских страхов — в матери, вернее, в ее неправильном поведении в семье. Так, дети больше страдают от различных страхов, если считают главной в семье мать, а не отца.
Нервно-психологические перегрузки работающей и доминирующей в семье матери вызывают у детей ответные реакции беспокойства. Не очень хорошо отражается на эмоциональном состоянии ребенка и стремление матери как можно скорее выйти на работу, где сосредоточены ее основные жизненные интересы.
Обратите внимание
При этом она не всегда учитывает запросы ребенка и его потребность в более тесном контакте с ней.
Чтобы ребенок начал чего-то бояться, родителям достаточно начать ссориться. Установлено, что на родительские конфликты дети чаще всего реагируют появлением страхов. Так, дети-дошкольники из конфликтных семей более часто, чем их сверстники боятся животных, стихии, заболеваний, смерти, им чаще снятся кошмары.
Появление страхов зависит и от состава семьи. Например, наиболее подвержены страхам единственные дети, которые становятся в семье эпицентром родительских забот и тревоги. Играет роль и возраст родителей.
Как правило, у молодых, эмоционально непосредственных и жизнерадостных родителей дети менее склонны к проявлению беспокойства и тревоги, а у “пожилых” родителей (особенно после 35 лет) дети более беспокойны и тревожны.
Причиной возникновения страхов у ребенка может быть эмоциональный стресс, пережитый мамой еще во время беременности, конфликтная обстановка в семье в этот период ее жизни.
Психологов часто спрашивают, могут ли те или иные конкретные страхи передаваться по наследству? В этом случае следует сказать, что по наследству могут передаваться типологические особенности высшей нервной деятельности, общий тип реагирования на окружающий мир.
Итак, чего же могут бояться наши дети? Это зависит от возраста. До 7 лет у детей преобладают так называемые природные страхи, основанные на инстинкте самосохранения. В 7–10 лет наступает как бы равновесие между природными и социальными страхами (одиночества, наказания, опоздания).
Большая часть страхов младших школьников лежит в области учебной деятельности: «боязнь быть не тем», страх сделать ошибку, боязнь получить плохую отметку, боязнь конфликта со сверстниками.
Школьные страхи не только лишают ребёнка психологического комфорта, радости учения, но и способствуют развитию детских неврозов.
Если описать это более подробно, то можно выделить конкретные страхи, свойственные каждому периоду жизни.
Первый год жизни
— Страх новой окружающей среды
— Страх отдаления от матери
— Боязнь посторонних людей
От 1 до 3 лет
— Боязнь темноты (основной страх в этом возрасте)
— Страх оставаться одному
— Ночные страхи
От 3 до 5 лет
— Страх одиночества, то есть страх “быть никем”
— Страх темноты
— Боязнь замкнутого пространства
— Боязнь сказочных персонажей (как правило, в этом возрасте они ассоциируются с реальными людьми)
От 5 до 7 лет
— Страхи, связанные со стихиями: пожаром, глубиной и т.п.
— Боязнь родительского наказания
— Страх перед животными
— Боязнь страшных снов
— Боязнь потерять родителей
— Страх смерти
— Боязнь опоздать
— Страх перед заражением какой-то болезнью
От 7 до 11 лет
— Боязнь школы (“Школьная фобия”)
— Страх “быть не тем”
— Боязнь сделать ошибку
— Боязнь плохой оценки
От 10 до 16 лет
— Страх перед изменением своей внешности
— Страх “быть не собой”
— Навязчивые страхи, опасения, сомнения межличностного происхождения.
Родительская помощь в преодолении страхов у детей
Родители должны знать, что порождает тревогу у детей и как можно с ней справиться.
Величайший страх дети испытывают, когда им кажется, что родители их не любят. Никогда нельзя угрожать ребенку, что родители бросят его. Ни понарошку, ни всерьез нельзя говорить, что его оставят.
На улице или в магазине часто можно услышать, как мама зовет своего непослушного сына: “Иди быстрей, или оставлю тебя здесь!” Такие слова заставляют ярко вспыхнуть чувство страха, что тебя бросят.
А ведь для ребенка, особенно маленького, остаться без родителей — это значит оказаться совсем одному во всем мире.
Если ребенок задерживает маму, лучше просто решительно взять его за руку и увести с собой, чем угрожать на словах.
Важно
Некоторым детям становится страшно, когда они приходят из школы, а мамы дома нет. Чувство тревоги немедленно просыпается: “А если меня бросили?” Как уже было сказано, в случае необходимости отлучиться мама должна оставить ребенку записку.
Если жизненные трудности надолго разлучают с детьми, эта разлука должна быть тщательно подготовлена. Иногда родителям трудно сообщить ребенку, что они ложатся на операцию, уезжают в отпуск и т. д.
Как прореагируют дети на отсутствие родителей? Боясь последствий, взрослые уходят из дому ночью, когда дети спят, или днем, когда они в школе, оставив бабушку (няню) объяснять, в чем дело.
Нужно помнить, что дети гораздо легче воспринимают вынужденную разлуку, если подготовлены к ней заранее. И объяснять ее причины надо не только на словах, но и на родном для детей языке игры, языке игрушек.
Сознательно или бессознательно родители часто пробуждают в детях чувство вины. Но ведь это чувство, как и вкус соли, необходимо лишь для придания остроты нашим ощущениям.
Если ребенок нарушил правила поведения в обществе (или некий моральный запрет), следует сделать ему выговор: он виноват. Однако если ребенку делают постоянные упреки по поводу его “гадких” мыслей или отрицательных чувств, он будет ощущать гораздо большую тревогу и вину, чем нужно.
Чтобы предупредить излишнее чувство вины, родители должны смотреть на проступки детей так, как механик смотрит на поломку автомобиля. Он не сердится на владельца машины, а указывает, что требует починки. На основе скрежета и скрипа деталей он ставит диагноз, задавая себе вопрос: «В чем причина поломки?».
Большое облегчение приносит детям сознание того, что они могут мыслить и чувствовать свободно, как им вздумается, не боясь потерять любовь и одобрение родителей. Можно разговаривать с детьми так:
— Ты испытываешь по этому поводу одно чувство, а я другое. Мы относимся к этому по-разному.
— Тебе кажется, что прав ты. Я понимаю твою точку зрения, но не разделяю ее. У меня другое мнение.
Совет
Против своей воли родители могут породить в душе ребенка чувство вины, пускаясь в многословные и бесполезные объяснения. Это очень характерно для современных родителей, которые верят, что ребенку нужно все объяснять, даже если проблема сложна, а сам ребенок весьма мал.
Если ребенку не дают заниматься тем, что он по своему возрасту уже может делать (и за что вполне способен нести ответственность), его реакцией на запрет неизбежно станет досада и злость. В свою очередь, злость может привести к мысли о мести, которая влечет за собой появление чувства вины или боязни наказания. В обоих случаях результатом будет страх.
Малышам трудно сразу приобрести необходимую сноровку в житейских делах. Они медленно завязывают на ботинках шнурки, застегивают пуговицы пальто, надевают сапоги, отвинчивают крышку банки, поворачивают дверную ручку. Лучше всего терпеливо ждать, пока ребенок закончит то, что делает.
Слова сочувствия помогают ребенку независимо от того, справился он со своей задачей или нет. Если справился, то ему приятно, что удалось довести до конца сложную работу.
Если не смог, его утешает то, что родители сознавали всю трудность этого дела. В обоих случаях ребенок чувствует симпатию и поддержку родителей, что ведет к установлению с ними лучших отношений.
Ребенок не будет считать, что не оправдал доверия родителей, даже если у него ничего и не получилось.
Необходимо, чтобы родители перестали требовать от ребенка немедленных результатов. Действенность – враг детскости. Она обойдется ребенку слишком дорого, ибо быстро истощает запас сил, вредно отражается на развитии детского организма, губит заинтересованность ребенка в деле. Погоня за действенностью, результативностью может привести к эмоциональному банкротству ребенка.
Когда родители ссорятся, дети испытывают одновременно чувство вины и тревогу: тревогу потому, что семейному союзу что-то угрожает, а вину — из-за своей реальной (или выдуманной) роли в семейных неурядицах.
Обратите внимание
Дети часто считают, что их поведение и они сами являются основной причиной домашних “баталий”. Дети не держат нейтралитета в этой “войне”, они встают на сторону одного из родителей в ущерб другому…
Последствия весьма печальны: если мальчик сторонится отца, а девочка — матери, они лишены необходимого образца подражания. Реакция детей выражается в отрицании принципов поведения родителей, их устоев, черт характера. А если мальчик избегает матери, а девочка — отца, это может привести к враждебному отношению ко всем представителям другого пола вообще.
Если родители вынуждены оспаривать друг у друга любовь ребенка, его расположение, они часто прибегают к непедагогичным средствам воздействия — к задабриванию, лести, ко лжи. Тогда дети вырастают двуличными, чувства их становятся двойственными, не имеющими прочной опоры.
К тому же необходимость защищать одного из родителей от другого, а также умение манипулировать их чувствами и поступками по своему желанию оставляют глубокий след в душе ребенка.
С раннего детства он привыкает к тому, что представляет немалую (в собственных глазах иногда гипертрофированную) ценность для своих родителей, за единоличное обладание которых они тщетно бьются.
Дети привыкают эксплуатировать родительские чувства, шпионить, шантажировать, сплетничать. Они живут в мире, где честность-всего лишь досадная помеха, где искренность вовсе не в почете.
Во многих современных квартирах дети страдают от невозможности развивать свою моторную активность.
Комнаты тесные, а мебель дорогая — вот и следуют один за другим строгие запреты: не прыгать, не бегать, не затевать шумной возни. Такие ограничения обычно входят в жизнь ребенка очень рано.
Малышу не разрешают вставать в кроватке, ребенку чуть постарше — карабкаться по ступенькам лестницы или носиться по гостиной.
Важно
Обделенные возможностью скакать и прыгать, дети начинают испытывать напряженность, которая копится и приводит к страху. Путь решения проблемы ясен: дать детям возможность разрядить напряжение. Им необходимо предоставить условия для подвижных игр — выделить место во дворе или специальную комнату, где «они могли бы свободно бегать и играть.
Для взрослых трагедия смерти заключается в ее необратимости. Но если для взрослых смерть — загадка, то в глазах детей она, прежде всего, окутана глубокой тайной. Ребенок, особенно маленький, не в состоянии понять, что смерть вечна, что даже его родители не могут вернуть к жизни умерших.
Тщетность всех надежд ребенка перед лицом смерти — сильный удар для него. В его душе просыпаются неуверенность, сомнение в своих силах, тревога. Ребенок видит, что, несмотря на все его слезы и протесты, любимый щенок или милая его сердцу бабушка не возвращаются к нему. Он чувствует себя брошенным, нелюбимым.
Его страх отражен во всем нам знакомом вопросе: “Папа, а ты будешь меня любить, когда умрешь?”
Некоторые родители стараются защитить ребенка от боли и горя при вести о смерти: если умирает любимая рыбка или черепаха, они тут же покупают новую, надеясь, что ребенок не заметит подмены.
Если умирает кошка или собака, родители спешат купить горюющему сыну другую — покрасивее, подороже. Какие выводы сделает из этого ребенок? Он подумает, что потеря любимого тобою существа — невелика потеря и что любовь недолговечна, а верность любви ничего не стоит.
Нельзя лишать ребенка права на страдание, на скорбь. Он может и должен почувствовать горе.
Вот несколько советов, которые помогут снизить риск развития страхов или тревожности у вашего ребенка:
• Период беременности — не лучшее время для решения вопроса о целесообразности рождения ребенка, для сдачи экзаменов, защиты дипломных работ, диссертаций и прочих стрессовых ситуаций. Это также не лучшее время для выяснения отношений.
• Помните, что в первую очередь вы — не руководящий работник, не деловая женщина, а мама. Будьте строгой, решительной и принципиальной на работе, а дома — нежной, любящей, непосредственной, заботливой и внимательной.
• Ребенок не должен чувствовать себя ни “Золушкой”, ни “Кумиром семьи”, лучше выбрать нечто среднее.
• Разрешайте ребенку как можно больше мастерить, гулять, бегать, почаще приглашайте в гости его друзей-сверстников.
• Не пугайте ребенка волками, милиционерами, врачами и т.п. Ведь ребенок всерьез воспринимает то, что нам кажется незначимым или нереальным.
• Находите побольше времени для рисования.
• Играйте всей семьей.
• Воспринимайте ребенка таким, какой он есть. Не сравнивайте его с соседским красавцем Ваней или отличником Сашей.
• Любите своего ребенка. Не забывайте о необходимости телесного контакта с ним.
• Пусть Ваш ребенок станет равноправным членом семьи со своими правами и обязанностями.
• Будьте своему ребенку настоящим другом!
К счастью, большинство детских страхов обусловлены возрастными особенностями и со временем проходят, но именно родители должны постараться, чтобы эти страхи не стали болезненно навязчивыми и не сохранились на длительное время.опубликовано econet.ru
Страхи у детей – боязнь одиночества
Страх одиночества чаще всего появляется с самого детства. Бывают ситуации, что родителям нужно идти по своим важным делам, а ребёнка не с кем оставить.
В таком случае они оставляют своего малыша одного дома. Как помогло выяснить одно исследование, малыши дошкольного возраста чаще всего боятся остаться одни дома.
Когда они становятся немного старше, некоторые могут справляться с таким страхом, но не все.
Родителям очень важно прилагать усилия, чтобы страх одиночества у ребёнка не стал патологией. Если ребёнок боится оставаться один важно чтобы он чувствовал себя безопасно. Ваши дети очень нуждаются в вашем внимании и общении.
Часто при воспитании своего чада, родители допускаются огромной ошибки – заставляют своего малыша самостоятельно бороться со страхом одиночества. Если ребёнок растёт и не показывает своих страхов совсем не означает, что он перестал бояться.
Когда нарушается эмоциональная сфера ребёнка, он может перестать демонстрировать вам свои боязни.
Совет
Один психолог говорит, что чаще всего маленькие дети в возрасте до семи лет боятся одиночества, нападения сказочных героев, темноты и замкнутого пространства. Они будут требовать чтобы с ними кто-то лёг спать или оставили включенный свет либо приоткрытую дверь. В другом случае он будет беспокоится и не сможет спокойно спать.
В возрасте примерно 3-4 годиков у ребёнка происходит интенсивное эмоциональное развитие. По этой причине любой страх может стать паническим.
В этот период ребёнка можно легко напугать, разозлить, расстроить, и рассердить. Эти эмоции могут быть равноценны положительным, скажем радоваться и веселиться.
По мере взросления и развития ребёнка, его страхи становятся меньше и поэтому ребёнок не так ярко выражает свои эмоции.
Причины страха у ребёнка остаться одному дома могут быть разные. Например, возможно, оставшись одним в комнате, ребёнок увидел страшный кадр в телевизоре, или же во время грозы малыш сильно испугался. Побороть эти причины или проблемы возможно, главное, набраться терпения и подождать пока пройдёт немного времени.
Часто дети склонны фантазировать, поэтому оставшись одни, без поддержки родителей они могут придумать что нападает сказочный герой и ваш малыш считает себя беззащитным перед ним. В таком случае ребёнок нуждается в поддержке родителей, особенно отца.
Обычно папа для малыша – это защитник, с которым можно ничего не бояться.
Если же семья неполная и мама сама воспитывает детей, в этом случае будет сложнее, ведь обычно из-за отсутствия мужа женщина чрезмерно печётся своими детьми, что может привести к заниженной самооценке и неправильном формировании ребёнка.
В воспитании ребёнка огромнейшую роль играет его семья. И очень часто, родители не задумываясь, оставляют своих детей с бабушками, тётями и так далее, таким образом, они не дают себе отчёт за предстоящие психические последствия ребёнка.
Обратите внимание
Если каждый из родителей будет игнорировать свою роль, отведённую ему в семье, таким образом, будет провоцировать появление страхов у ребёнка, особенно боязнь одиночества.
В будущем когда ваш малыш будет взрослым у него может развиться комплекс неполноценности и боязнь того, что каждый близкий ему человек его бросит. Страх одиночества может быть спровоцирован и по другой причине. Родители могут быть рядом, но в то же время далеко.
Как это понимать? К сожалению, в современном мире родители очень мало времени уделяют своим детям. Они могут быть рядом, в соседней комнате, но заняты своими делами. И оттого, что ребёнком никто не интересуется, хотя близкие рядом, он может сильно от этого страдать.
Как последствие этого холод от родителей может сопровождать ребёнка сквозь долгие годы. Он будет чувствовать одиночество, страх, чувство что его бросили и постоянная тревога. Такой человек, становясь взрослым, не сможет быть самостоятельным или ответить за себя.
Помочь ребёнку возможно. Чтобы не случилось, лучшим выходом будет обратиться к профессионалу. Возможно, родители не имеют желания этого делать, в таком случае нужно проявлять терпение к малышу, быть к нему внимательными, ласковыми и заботливыми.
Очень важно не показывать ребёнку что вы встревожены. Нужно быть спокойным, уравновешенным и уверенным в своих делах. Потому что маленькие дети ещё очень сильно привязаны к своим родителям, поэтому ваши плохие эмоции могут передаваться ребёнку.
Как и любую проблему с ребёнком, страх одиночества можно побороть, должно пройти лишь время, нужно приложить усилия и найти правильный подход к психике малыша.
Страх одиночества
Страх одиночества хоть раз в жизни испытывал каждый индивид. Многие люди понимают, что одиночество это не приговор, и многое, если есть желание изменить ситуацию, зависит от них самих.
Например, обрести друзей или своего родного человека, который скрасит будни и разделит дни в радости. Вместе с тем, данный страх может сковывать волю ажно самых общительных личностей, окруженных значительным количеством людей.
И тогда у индивида возникают мысли, что нужно с этим что-то делать. Но вот что?
Страх одиночества является одной из самых распространенных и тяжелых фобий в наше время, которая тянет за собой целый ряд проблем, включая психоэмоциональные зависимости, психосоматические болезни, панические атаки. Нередко страх перед одиночеством толкает человека туда, где он вообще не хотел оказаться.
Данная боязнь является большой проблемой, как для жителей современных мегаполисов, так и маленьких городов. Парадоксально, но настоящими Робинзонами Крузо чаще всего себя ощущают жители многоэтажных домов, несмотря на то, что они имеют доступ к телевизору и интернету, каждый день в транспорте или на улицах соприкасаются с большим количеством людей.
Почему так происходит? Всему виной потеря эмоционального контакта с другими индивидами, а также отдаление друг от друга (близких родственников, друзей, коллег). В обществе принято считать, что страх одиночества гораздо чаще испытывают женщины, чем мужчины.
Важно
Это не всегда так, поскольку мужчины о своих боязнях предпочитают не говорить из-за желания сохранить свою мужественность.
Патологический страх одиночества – относится к одной из форм психического расстройства, именуемой аутофобия. Индивид, страдающий данной фобией, боится оставаться наедине с собой, испытывает дискомфорт и неприятное ощущение, что он никому не нужен. К этому виду страха относится боязнь безбрачия, когда индивиды опасаются, что не смогут жениться или выйти замуж.
Причины страха одиночества
Как и большинство других страхов, причины данной фобии спрятаны глубоко в подсознании человека и сокрыты от него, поэтому избавиться от этой боязни очень сложно, поскольку, не понимая причин, невозможно решить эту проблему.
Зачастую причины страха одиночества кроются далеко в детстве. Дети, которые испытывают недостаток внимания, и те, к которым предъявляются завышенные требования, оставшись наедине, начинают испытывать страх. Это чувство с возрастом обостряется и проявляется более часто. В основе этой боязни лежит боязнь ответственности.
Симптомы страха одиночества включают следующее: человек не может пребывать наедине с собой, испытывает внутреннее беспокойство, дискомфорт, скуку, пытается найти себе все время занятие, но не способен на нем сосредоточиться.
Страх одиночества может развиться также совершенно неожиданно после внезапной потери близкого человека. В таких ситуациях данное расстройство и возникает, развивается повышенная тревожность и панические атаки.
Психологи относят данную фобию к возвращению индивида на раннюю стадию развития, а в отдельных случаях в основе страха одиночества кроется боязнь неизвестности и будущего, а также боязнь старости.
Именно пожилые, одинокие люди, у которых нет друзей, семьи и знакомых боятся провести в одиночестве остаток жизни. Следующей причиной данной фобии может выступить сумасшедший ритм жизни в большом городе, нехватка времени и постоянная занятость.
Совет
И как только спокойнее становится жизнь, человек начинает испытывать дискомфорт: ему тяжело оставаться одному, возникает навязчивая боязнь собственной ненужности, ему начинает казаться, что все о нем забыли.
По этой причине, если человек теряет друга, супругу или супруга, то он старается не быть один, а сразу найти кого-то. В тяжелых случаях встречаются попытки суицида, когда человек на основании того, что он одинок и никому не нужен, приходит к решению уйти из жизни.
Как избавиться от страха одиночества
Чувство одиночество – является обязательной и неотъемлемой частью человеческой жизни. На свете не существует ни одного индивида, которому было бы не знакомо это ощущение. Как бы человек не хотел, но он не сможет не в настоящем и не в будущем полностью избежать одиночества.
Преодолеть страх одиночества поможет углубление в понимание психики индивида, а вернее в его подсознание, где формируются фобии. Ощущение одиночества – это отражение внутреннего состояния человека.
Чем меньше человек способен реализовать личные желания в эмоциональном контакте с другими индивидами, тем больше ощущает себя одиноким.
И, наоборот, если человек может соприкасаться эмоционально с другими людьми, испытывать сострадание, эмпатию, любовь, тем меньше он страдает от данной фобии.
Индивид, который по-настоящему любит и способен отдавать любовь, а не просто принимать это чувство, никогда не испытывает данной фобии.
Эффективным избавлением от этой боязни является выход в люди и общение с ними, включая их понимание, сопереживание и сочувствие.
Поэтому прекрасным профилактическим эффектом для человека против данной фобии является понимание психики другого индивида, а также проникновение в его душевное состояние.
Обратите внимание
Только открываясь миру и входя в эмоциональную связь с другими индивидами, раскрывая для себя внутренний мир других личностей, человек начинает притягивать к себе новых индивидов, которые с радостью начнут с ним общаться.
Сегодня людей везде огромное множество и способов контактирования с ними тоже не мало. Технологии интернета дают возможность общаться с кем угодно, даже не выходя из дома. Каждый из индивидов, независимо от образования, возраста, места жительства, может иметь множество знакомых по всему миру.
Для этого стоит только изменить себя и настроиться на эмоциональный контакт с людьми.
https://www.youtube.com/watch?v=sx27gzRx3f0
Страх одиночества у женщин. Зачастую причина одиночества у женщин кроется в том, что в юные годы представительница прекрасного пола имела низкую самооценку относительно своей внешности, поскольку неоднократно в свой адрес слышала насмешки, вследствие чего развился комплекс неполноценности.
Затем она не могла уже здраво оценить свой внешний вид и стала неуверенной в себе личностью, что напрямую поспособствовало закреплению за ней статуса одинокой дамы, поскольку практически никогда девушка к себе не подпускала молодых людей. Нередко причины одиночества кроются также в переоценке своей красоты.
В таких случаях девушка просто не подпускает к себе представителей противоположного пола из-за того, что они не достойны ее. Нередко такая дама грациозна и высокомерна, она всегда не замечает поклонников, вьющихся возле нее.
«Перебирая» постоянно молодыми людьми, она в итоге остается одна, но в глубине души желает избавиться от гнетущего состояния одиночества.
Для избавления страха рекомендуются различные способы релаксации, назначаются психотерапевтами успокоительные средства. Эффективны умышленно создаваемые ситуации, в которых личность на какое-то время пребывает сама. Таким образом, у женщины возникает возможность самостоятельно побороть страх одиночества и справиться с паникой.
Страх одиночества способен сильно усложнить жизнь, но при условии сотрудничества с психологом, можно избавиться от состояния, которое мешает жить.
Детские страхи, которые не отпускают нас и во взрослой жизни
Ни для кого не секрет, что большинство детей предпочитают спать с включенным светом в их комнате. Однако никтофобия, то есть боязнь темноты, является навязчивым и иррациональным страхом, который сохраняется и во взрослом возрасте. По данным исследований, 11 процентов людей не могут нормально спать в темном помещении.
Страх перед клоунами развивается в детстве, однако это не значит, что он остается там. По данным опроса около двух тысяч человек, взрослые люди больше боятся клоунов, чем глобального потепления. Возможно, нужно просто перестать смотреть так много фильмов ужасов.
Примерно каждый пятнадцатый человек страдает от акрофобии, то есть боязни высоты. Для некоторых людей этот страх является терпимым, пока они держатся вдалеке от стеклянных лифтов и высоких гор. Для других же даже подъем по крутой лестнице является пугающим заданием.
Важно
Боязнь незнакомцев, социальная тревожность (можно называть этот страх так, как вам захочется) может оказывать влияние на вашу жизнь даже тогда, когда вы выйдете из подросткового возраста. Когда вы были ребенком, нервозность в присутствии других людей выглядела милой. Сейчас же она не позволяет вам нормально функционировать.
Когда вы были ребенком, ничто не вызывало у вас больший ужас, чем одна мысль о том, что вы останетесь в одиночестве, без ответственного взрослого человека в поле зрения.
Однако у некоторых взрослых людей этот страх сохраняется и превращается в аутофобию, или боязнь изоляции и игнорирования.
Просто взгляните на цифры: в рамках одного исследования было обнаружено, что каждый третий взрослый человек боится остаться в одиночестве.
В рамках одного исследования было обнаружено, что 37 процентов родителей сообщают, что их дети боятся собак. И, к сожалению, кинофобия является не менее распространенной среди взрослых людей.
Трипанофобия, или боязнь иголок, оказывает воздействие не только на ваш разум. У людей, страдающих от этой фобии, один вид иголки вызывает вазовагальную реакцию, из-за которой сердечный ритм и кровяное давление человека резко подскакивают, а затем падают, и человек теряет сознание.
Вероятность того, что в вас ударит молния, составляет примерно 1 к 700 тысячам (чтобы было понятнее, вероятность того, что вас убьет фейерверком, составляет 1 к 350 тысячам).
Но при этом 75 процентов людей страдают от боязни этого природного электрического разряда в той или иной степени.
Совет
Начиная с детей и взрослых и заканчивая собаками, все живые существа любых форм и размеров боятся этого пугающего природного явления, поэтому вам нечего стыдиться, если звуки грома заставляют вас прятаться под столом.
Примерно сорок процентов всех фобий связаны с жуками, мышами, змеями и летучими мышами. И арахнофобия, или боязнь пауков, пугает людей больше, чем страх потерять свою работу. Проще говоря, большинство людей запрограммировано на то, чтобы ненавидеть этих существ.
Несмотря на убедительную статистку, демонстрирующую невероятную безопасность полетов на самолете, многие умные и рациональные люди страдают от боязни полетов, или авиафобии. Она настолько распространена, что «Британские авиалинии» предлагают курсы по всему миру, в рамках которых людей учат превозмогать страх неба. Эти курсы проводят пилоты авиалинии вместе с лицензированным психологом.
Индиана Джонс – не единственный, кто ненавидит змей. По данным исследования, 64 процента людей боятся змей, и, как оказывается, старшие люди боятся их больше, чем молодые.
Неудивительно то, что другое исследование доказало, что этот страх приходит естественным образом в раннем возрасте.
Когда младенцам показывали изображения змей, их зрачки расширялись, что демонстрировало повышенный уровень стресса и тревожности.
Выработка боязни неудачи в раннем возрасте может иметь негативное воздействие на то, как человек будет учиться даже во взрослом возрасте. В рамках одного исследования было обнаружено, что студенты, у которых в раннем возрасте развился страх неудачи, с большей вероятностью обманывают и списывают, а также хотят добиться успеха только для того, чтобы обрести уверенность в себе.
Когда вы еще являетесь ребенком, нет ничего удивительного в том, что вы испытываете тревожность на открытых пространствах, где полно людей. Однако этот страх затрагивает как детей, так и взрослых.
Очень многие взрослые люди живут в стразе оказаться в толпе или на улице в одиночестве. И речь не идет о переполненных рынках (туда пойти побоится любой человек).
Для человека с агорафобией даже поездка в лифте с другими людьми может стать серьезной проблемой.
Обратите внимание
Если вы относитесь к тем 73 процентам людей, которые страдают от страха перед публичными выступлениями, или глоссофобии, то вы, вероятнее всего, видели немало примеров на современном телевидении. Этот страх является примитивным, так как наши предки сталкивались лицом к лицу со смертью, когда их изгоняли из племени.
Только одного вида крови достаточно, чтобы человек с гемофобией потерял сознание. Дети с властными или тревожными родителями с большей вероятностью будут страдать от данной фобии и, к сожалению, она чаще всего сохраняется и во взрослом возрасте. Примерно 3-4 процента населения планеты страдают от этой фобии.
Несколько научных исследований было проведено, чтобы определить, сколько людей страдают от данной фобии, однако один из опросов показал, что невероятные 87 процентов людей боятся заснуть, если их нога свисает с кровати, так как не хотят, чтобы их за эту ногу схватило то, что находится под кроватью. Это может звучать странно, однако фильмы ужасов сделали свое дело.
Большинство людей как минимум немного пугаются, когда сидят у костра и слушают истории о призраках, которые, может, не являются настоящими, а может, и являются. Однако, когда речь заходит о паранормальном, некоторые люди испытывают тревожность на совершенно ином уровне.
Похищения пришельцами являются довольно распространенными в игре The Sims, однако их не существует в реальном мире. Несмотря на это удивительно большое количество людей боятся того, что представители внеземных цивилизаций прилетят на своих неопознанных летающих объектах и поднимут их на борт своими яркими лучами света.
Когда вы были ребенком, ваш страх перед докторами был простым: доктор является тем человеком, который делает вам больно. Однако, когда вы являетесь взрослым человеком, все становится немного более сложно. Тревожность на тему докторов во взрослом возрасте происходит из боязни получить плохие новости.
Никому не нравится проходить тесты. Однако для некоторых людей этот страх является чем-то значительно более серьезным, так как прохождение теста вызывает тошноту и чувства беспомощности и злости. В таких случаях боязнь неудачи обрекает человека на печальную участь, так как он не сможет даже закончить этот тест и сдать экзамен.
Детские страхи в 6-9 лет: причины и способы устранения
Маленькие ножки бегут по коридору и шустро запрыгивают в вашу постель с криками «Маааам, у меня под кроватью чудовище!». Знакомо?
Испытывать страх для любого здорового и нормально развивающегося ребенка – это вполне естественная реакция познания окружающего мира.
Если в 3-5 лет дети боятся темноты, чудовищ под кроватью, замкнутого пространства и одиночества, то к 6-7 годам эти страхи меняются и лишь увеличиваются.
Чего боятся дети?
В 6-7 лет у наших взрослеющих малышей появляется страх смерти. Как раз сейчас у них формируется чувство времени и пространства, приходит понимание того, что жизнь не бесконечна, а люди рождаются и умирают. Ребенок остро переживает, что из жизни может уйти и член его семьи.
Как рассказать ребенку о смерти, читай здесь.
В 7-8 лет смягчаются прежние страхи, но появляются новые.
Важно
Младшеклассник начинает бояться неодобрительной реакции со стороны родителей, переживать, что не сможет соответствовать их пожеланиям и ожиданиям.
Так и появляются школьные страхи, например, получить плохую оценку или опоздать в школу и «нарваться» на замечание в дневнике. После 8 лет дети всё больше боятся потерять своих родителей, боятся смерти.
Как правило, возрастные страхи проходят со временем, но у очень эмоциональных детей они могут и закрепляться.
Родители – катализаторы детских страхов
Родители могут «поддерживать» детские страхи, потому что, как правило, ребенок боится того же, что и мама в прошлом или настоящем. Когда Вы пытаетесь оградить малыша от ситуации, которая Вас пугает или раньше пугала, он чувствует тревогу, а после и страх.
Мамочка-форумчанка Дарья поделилась своим опытом: «Я заметила, что моя дочь очень боится собак, прямо панически. Никто в семье не страдает такой фобией, мы любим животных. Правда, когда-то давно, мне было года 4, на нас с мамой напала свора собак, меня серьезно покусали, хоть мама и защищала, как могла.
С тех пор, когда вижу двух и больше собак без поводков, вспоминаю ту ситуацию, и всегда прикрываю Сонечку собой. Я ничего не говорю, веду себя спокойно, стараюсь не показывать, что мне страшно, но она как чувствует меня на подсознательном уровне.
Сейчас ведет себя так, будто сама всё это пережила, и прячется каждый раз, как видит собаку, даже самую добродушную».
Читай также: Мамы UAUA.info обсуждают детские страхи
Часто своим чрезмерным беспокойством мы просто «заражаем» ребенка страхом, к примеру, удариться или заболеть. Правда, бывает и наоборот: недостаточная эмоциональность родителей и их излишняя строгость зарождает в ребенке большое количество страхов.
Чтобы вовремя заметить проблему, связанную с родительскими отношениями, расспросите ребенка о его снах. Если персонажи мужского типа, например, Кощей, то, скорее всего, существуют проблемы с отцом. Если же снятся женские персонажи мультиков или сказок, то это является отблеском конфликта с мамой.
Валентина Киндрицкая, психолог: «Опасными являются ситуации, когда родитель того же пола, что и ребенок, довольно суров к нему, а противоположного – мягок. Например, строгий отец и мягкая мама для мальчика и, наоборот, строгая мать и отец, любящий баловать, для девочки.
Как правило, ребенок идентифицирует себя с родителем его пола. Сыну очень важна поддержка и одобрение отца, дочери – мамы. Если такой механизм одобрения и поддержки нарушается, снижается самооценка ребенка, появляется чувство неудачливости.
И такая ситуация является плодородной почвой для возникновения разных страхов».
Совет
Нормальный срок существования страхов – 3-4 недели. Если в течение этого срока его интенсивность лишь возрастает, то речь идет о навязчивом страхе. Но не переживайте: до 9-10 лет от тревожности в детском характере еще можно избавиться. Действовать нужно мягко и плавно.
Как избавить ребенка от страхов
Одним из лучших способов избавиться от страхов – это рисование. Многие психотерапевты используют именно эту практику в лечении своих маленьких пациентов. Дети расслабляются, делают то, что им интересно.
Попросите нарисовать свои страхи.
Главное – не говорить, как все должно быть на этом рисунке, не подсказывайте цвет, величину и не пытайтесь сделать рисунок красивым – его психологическая составляющая намного важнее внешнего лоска.
Читай также: Как расшифровать детский рисунок
Побороть страх можно и в форме игры. Пусть ребенок выберет несколько игрушек и смоделирует ситуацию, которая его пугает. Важны здесь и сами герои, и то, что с ними делает малыш.
Маргарита Фесеева, арт-терапевт:«В моей практике был случай, когда я предложила ребенку поиграть с фигурками, чтобы выяснить, чего он боится. Он взял фигурку, назвав её Пирожок, добавил к ней импровизируемого Бармалея и Вовочку.
Мальчик проиграл ситуацию, когда Бармалей заставлял Пирожка много съесть перед тем, как выходить на улицу, а затем Вовочка во дворе забрасывал его песком и обзывался.
Поговорив с мамой, я выяснила, что с ними живет бабушка, которая постоянно перекармливает ребенка, с чем никто не может справиться, а со двора мальчик почти всегда возвращается грязный и расстроенный. Мама поговорила с мамой «Вовочки», объяснила ситуацию бабушке – и проблема практически разрешилась».
Если ребенок боится спать один, укладывайте его спать в одно и то же время каждый день, обнимайте перед сном, дайте ему почувствовать безопасность. Купите ему пижамку с любимыми персонажами мультиков, супергероями, которые будут защищать его всю ночь, оставляйте включенным ночник.
Частый страх у младших школьников – боязнь остаться дома одному.
Чтобы побороть страх всегда перед уходом говорите ребенку, куда Вы идете и когда вернетесь, предоставьте ему возможность интересной игры на время отсутствия.
Ограничьте просмотр телевизора, в частности, пугающих выпусков новостей о катастрофах, трагедиях и насилии или мультфильмов/фильмов с жестоким поведением героев.
Обратите внимание
Какой бы способ борьбы с боязнью вы ни выбрали, не оставляйте ребенка наедине со своими страхами и фобиями, не оставляйте без внимания его жалобы и не смейтесь над его мелкими проблемами (для него они ой как велики!).
Помните, что ребенку всегда нужна Ваша помощь и поддержка, даже если он о них и не просит. Все взрослые проблемы – родом из детства, так сделайте так, чтобы у Вашего ребенка этих проблем не было!
Читай также: Как помочь ребенку стать увереннее в себе: дельные советы
Детские страхи: причины, симптомы, диагностика фобий у детей, чего они чаще всего боятся, как побороться с боязнью, советы психолога
Детские страхи относятся к специфическим расстройствам. В зависимости от возраста, они проявляются переживанием, беспокойством, тревогой. Так организм реагирует на мнимую либо реальную угрозу.
Боязни сопровождаются эмоциональной трансформацией, ускорением ритмов сердца, сбоем в работе дыхательной и мышечной систем. Поведенческая особенность проявляется уходом от потенциально опасных источников (ситуаций), повышенной привязанностью к родителям, синдромом страха одиночества.
Диагностируется и лечится недуг психологом или гипнологом. Для этой цели применяют специальное тестирование, опросники, индивидуальные беседы.
Возникновение детских страхов
Любые боязни подразделяются на страх, фобию, беспокойство. Некоторые быстро возникают и пропадают, другие остаются в памяти надолго. При этом критическая ситуация не повторяется, а детские страхи остаются.
https://www.youtube.com/watch?v=qSBMsHqA8-c
Младенец не в состоянии понять логически причинно-следственную связь испуга. Восприятие мира у него полностью солидарно с родителями. Следовательно, взрослые иногда переносят собственные боязни на малышей. Восприятие детских страхов базируется на тревожной интонации либо взгляде. По виду мамы или папы ребенок решает, плакать ему или нет.
Причины синдрома страхов у детей
Испуг — это основная причина боязни. Предпосылок для этого существует много:
- внезапный крик;
- паника родителей;
- укус животного или насекомого;
- травма;
- похороны родственников и тому подобное.
Ребенок, воспитываемый в положительной, спокойной и уверенной обстановке, часто переживает ситуацию кратковременно. Если при малыше имели место ссоры и прочие травмирующие обстоятельства, проявление детских страхов может зафиксироваться надолго в памяти, что обуславливает реакцию на критичную ситуацию в виде плача.
Другие причины:
Чего боятся дети?
Детские страхи по ряду факторов могут усугубляться:
Большинство страхов у детей возникает вследствие неправильного отношения и поведения родителей. В любом случае каждый член семьи должен стоять друг за друга «стеной», коллективно обсуждая и решая проблемы.
Виды синдрома детских патологических страхов
Специалисты разделяют фобии на несколько видов:
Как проявляются детские страхи?
Психология дает понять, что новорожденный младенец проявляет боязнь одним способом — заходится в истеричном плаче. У детей постарше диапазон признаков несколько шире:
- ходят за мамой или папой везде;
- в кроватке прячутся, накрываясь одеялом;
- проявляют агрессивность либо часто плачут без видимой причины;
- капризничают;
- рисуют картинки в черных тонах, изображая различных чудовищ;
- боятся изображение объекта страха;
- проявляют нестандартное поведения (грызут ногти, тянут в рот пальцы, перебирают элементы одежды).
При наличии указанных признаков лучше обратиться к специалисту, например, психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.
Как выявить причину детских страхов?
Необходимо поговорить с ребенком на тему его боязней. Например, сочинить сказку либо придумать нарисованную историю, в которой главным героем выступает он. В месте, где сюжет начинает трансформироваться в негативном направлении, следует попросить малыша переиначить смысл таким образом, чтобы ребенок в конце стал позитивным победителем.
Психология детских страхов по возрастам
В зависимости от возраста человека, детские страхи имеют свои особенности. До трех лет малыши познают основные навыки жизни, приходит осознание половых различий, деление людей на своих и чужих.
В этот отрезок времени семья является для маленького гражданина надежным убежищем, при условии отсутствия конфликтов. В психологически здоровой «ячейке общества» малыш быстро забывает боязнь рождения.
Детские страхи в этом возрасте аналогичны маминым стрессам. В 2–3 года ребенок иногда испытывает испуг или ревность при рождении братика либо сестрички. Дите боится ухода родителей, самостоятельного отхода ко сну, резких звуков, незнакомых людей, падения при первых шагах. Некоторые страхи являются прямой проекцией боязней взрослых.
Как оградить от детских страхов? Не стоит выяснять с супругом отношения в присутствии малыша, считая, что он ничего не понимает.
Ребенок моментально считывает напряжение в обстановке, реагируя плачем на поведенческое изменение родителей.
При грудном вскармливании следует свести к минимуму возможные ссоры с членами семьи, поскольку переживания передаются с молоком матери. Здоровая атмосфера дает возможность крохе обрести уверенность и найти свою личностную позицию.
При рождении второго ребенка тревожность можно преодолеть, переключив внимание на заботу о младшем. Чем дольше мама с малышом в контакте на этом этапе, тем лучше. Полезным станет приучение чада к самостоятельности. Сказки на ночь следует подбирать аккуратно, избегая «страшилок» и печальных историй.
От 3-х до 5-ти лет
Маленький человек в этом возрасте максимально чувствителен и эмоционален. Сфера познания намного расширяется, что служит плодородной почвой для появления детских страхов. Происходит процесс сближения с родителями и другими детьми.
Дружба с новыми товарищами может продлиться всего пару дней, приходит осознание социума, того, что есть не только «Я», но и «Мы». Активно развивается воображение, малыш пытается подражать персонажам любимых сказочных героев.Часто наблюдается раздражительность, перепады настроения, обидчивость.
Иногда родителям предъявляются требования постоянного нахождения рядом.
Важно
Одним из характерных детских страхов 3–5-летнего возраста считается боязнь того, что его разлюбят. Заметно проявляется испуг одиночества, ребенку надо уделять больше времени. Нередко возникают фобии закрытого пространства, наказания.
Лучшей защитой от страха станет достойный пример, открытое проявление любви как к ребенку, так и к супругу (ге). Поцелуи, обнимание, поглаживание — максимально важно. Не стоит говорить фраз о том, что вы сейчас не любите свое чадо, так как оно себя плохо вело. Это может отложиться в памяти на долгое время.
5–7 лет
Дети определяют в окружающих хороших и плохих людей. К первой категории они относят тех, кто проявляет доброту, улыбается. Плохими считают тех, кто злится, приносит неприятные ощущения (например, врачи). В этом возрасте нередко проявляется мнительность и тревожность.
Детские страхи в 5–7 лет:
- боязнь своей или родительской смерти;
- кошмарные сны (ночные истерики);
- страх перед уколами, укусами, высотой, темнотой;
- тревожность по отношению к потустороннему, наказанию от родителей;
- испуг перед будущим.
Мальчикам важен пример авторитетного папы, поскольку начинается формирование мужских качеств. Девочки побаиваются отцов, которые повышают голос, проявляется боязнь скандалов, разлуки, потери домашних животных.
Уберечь от детских страхов можно при помощи убеждения ребенка в безопасности, с приведением доказательств, что окружающий мир нестрашен. Главное, не травмировать психику угрозами и криком, разговаривать ровно, спокойно, объяснять, что плохие слова, проскакивающие в его речи, неприемлемы. Гиперчувствительным детям необходимо читать добрые сказки, оберегать от стрессов.
От 7-ми до 11-ти лет
Школьники уже не ведут себя эгоистично, начинают осознавать, что социум требует обоюдного контакта между сверстниками, учителями. Развивается дисциплинированность и чувство долга.
К детским страхам этого возраста по-прежнему относится боязнь смерти, переживание за родителей. Проявляется испуг перед нападением чужих людей, плохими отметками, пожарами, ограблениями. Фобии становятся конкретными, но не такими сильными, поскольку школа забирает большую часть внимания. Не исключено развитие чувства вины, особенно, если ребенок отличается от других.
Предостерегают страхи при помощи воспитания в сыне или дочери уверенности. Прислушивайтесь к отпрыску, не настаивайте на дружбе с теми, кто ему неинтересен. Он должен четко понимать, что его ждут дома, вне зависимости от того, всегда ли все получается так, как надо. Хвалите за ответственность и помощь, пусть даже она незначительна.
Возраст 11–16 лет
Это сам нелегкий период взросления. У подростков меняется мировоззрение, появляются собственные принципы. Иногда трансформация наступает так резко, что родители чувствуют потерю контроля над ситуацией. Человек начинает настраивать межличностное общение, приоритетом становится самооценка.
К страхам у детей этого возраста относится непонимание, они ощущают себя двойственно. Подростку хочется слиться с общим коллективом, при этом не распылить индивидуальность. Еще одна распространенная боязнь изменения внешности. Девочки эмоциональнее мальчиков, обострение тревожности наступает в 15 лет. Оно сопровождается испугом перед порицанием и позором, может трансформироваться в фобии.
Для предотвращения расстройств необходимо повышать самооценку ребенка, оценивать его достойные поступки. Девочек нужно убеждать в их привлекательности, парней — в своем доверии. Важно найти оптимальную грань между возбудимостью и агрессией подростка, понимая, что он является отображением родителей.
Синдром страха школьников
Этот вид боязни выделяют в отдельную категорию. Она может появиться с началом школьной жизни, если ребенку сложно пережить разлуку с родителями. Это бывает связано с тем, что взрослый сам не в восторге был от школы, негативно о ней отзывался. Решение учебных задач вместо школьника приводит к потере ответственности за собственные поступки.
Проще справиться со страхом детей, которым с детства прививали некую самостоятельность. Проблемы одиночества проще переживаются в школе теми учениками, которые воспитывались в детском саду. Постепенно ребенок пытается подстроиться под окружающих.
Диагностика страхов у детей
Боязни в детском возрасте становятся основной причиной обращения к психологам и психотерапевтам. При диагностике детских страхов проводят клиническое собеседование. После налаживания контактов со специалистом, ребята не скрывают своих тревог. Для фиксации степени интенсивности расстройства применяют техники психодиагностики:
Лечение детских страхов
Оказание помощи страдающим от детских боязней основано на воссоздании уютной домашней атмосферы. Также применяются психотерапевтические техники. Они дают возможность проработать и осознать эмоциональный негатив.
Консультации семейного типа ориентированы на выявление причин детских страхов, выяснения особенностей отношений внутри семьи. Затем даются рекомендации по проведению дальнейшего лечения.
Психотерапевтические занятия проводятся персонально. Сначала обсуждаются боязни, затем они прорабатываются. Одним из популярных способов является сказкотерапия или техника с применением творческих возможностей ребенка.
Медикаментозное лечение фобий у детей включает в себя прием препаратов седативного и анксиолитинового плана. Терапия рекомендована при обострениях, методика лечения корректируется индивидуально.
Гипнотерапия — один из самых эффективных методов избавления от страхов детства. Подробнее о применяемых техниках узнайте на этом канале.
Советы психолога
Как бороться с детскими страхами? Прежде всего, необходимо понимать, что требовать от специалиста вылечить ребенка, не означает отсутствие работы над собой. В первую очередь родители должны переосмыслить свое поведение, понять ребенка и сделать соответствующие выводы.
С целью донесения полезных сведений психотерапевты создают специализированные уголки, в том числе в садах и школах.
Там представлена информация, позволяющая ориентироваться в современном подходе к воспитанию подрастающего поколения, а также рекомендации, как бороться с детским страхом.
Совет
Чем раньше начать лечение, тем быстрее ребенок станет полноценным членом общества, избавившись от навязчивых мыслей и идей. Запущенные случаи требуют персонального подхода, иначе могут проявляться во взрослой жизни.
