Чем страшна настоящая депрессия? - Сайт о строительстве

Содержание

8 признаков скрытой депрессии. Серьезная проблема, которую часто недооценивают

Люди не всегда разбираются в тонкостях своего настроения. И не всегда «депрессия» означает именно это. Это вполне может быть плохое настроение, усталость или неудачный день.

В настоящей депрессии самое страшное то, что она протекает практически незаметно. Настоящие раны редко выставляют напоказ. Но от этого необходимость помощи не уменьшается.

Если вы правильно распознаете симптомы, то возможно, сможете помочь близкому человеку в самый нужный для него момент.

Обратите внимание

mobilmusic.ru

Итак, вот тревожные признаки, которые нередко наблюдаются у людей с скрытой депрессий.

1. Они выглядят слишком жизнерадостными, постоянно шутят

Вам может показаться, что у этого человека все «на мази». Просто душа компании. А в это самое время внутри будет гнездиться разочарование в жизни и отчаянный поиск ответов. Это ненормально — все время находиться в радужном настроении.

2. Они склонны сочинять истории

Самое главное убеждение, которое преследует всех людей, страдающих депрессией: «Никто меня не любит и не понимает!» Поэтому они всеми правдами и неправдами стараются скрыть свое внутреннее состояние, чтобы ничем не отличаться от остальных людей. Отказываясь от пятничного вечера с друзьями, такой человек говорит, что слишком загружен на работе. В реальности же он идет домой и целый вечер проводит «в себе».

3. Они страдают от нарушений режима

Депрессия — это потеря баланса, поэтому нормальный здоровый строй жизни нарушается. Такие люди не спят совсем или спят до часу дня. Питание тоже от случая к случаю. Ими управляют не здравый смысл или организм, а перепады настроения и сиюминутные потребности.

4. Они серьезней относятся к некоторым продуктам

Депрессивный человек знает, каким образом на него могут повлиять чашка кофе или рюмка алкоголя. Объяснение тому простое: организм в состоянии депрессии гораздо чувствительнее реагирует на эти продукты.

adme.ru

5. Они склонны к философствованию

Думать о смысле жизни и его поисках совсем не вредно, однако в случае человека в депрессии это приводит к бесконечной рефлексии. И тогда оценивать реальность здраво становится все сложнее и сложнее.

6. Обычно они талантливые и экспрессивные

Как это ни прискорбно, но самые частые мишени депрессии — именно творческие люди: актеры, певцы, художники, поэты. Они, как никто другой, склонны переживать эмоции, пропуская их через себя. И порой искусство заменяет им реальность, что довольно опасно.

7. Они склонны во всём искать смысл

Понимая, что они стоят на скользкой поверхности и земля вот-вот уйдет из-под ног, они отчаянно пытаются ставить цели, искать истинный смысл во всем. Как спасительную соломинку, за которую можно ухватиться.

sunhome.ru

8. Иногда они могут подавать знаки

Даже довольно скрытные и сильные люди могут дать слабину, открыв свою боль. Крик о помощи может прозвучать даже полушутя-полусерьезно. Очень важно в такой момент проявить чуткость и постараться по мере сил помочь. Ведь в худшем случае депрессия может закончиться даже суицидом.

Мать оставила 1-месячную малышку на воспитание отца. Вот что сделал молодой папа

Как пережить измену? Нужно пройти эти 8 этапов

Какая она, настоящая депрессия, на самом деле?

03.07.2018

Сам термин «депрессия» утратил свою значимость, поскольку депрессией принято считать плохое или подавленное настроение, тяжелый период в жизни, когда все надоело и ничего не получается.

Из-за незнания основных симптомов такого заболевания, отношения к нему как к ненормальному отклонению (а не обычной болезни, которую, как и грипп, следует лечить), многие люди даже не догадываются, что страдают депрессией.

И, что страшнее всего, привыкают к постоянной тревожности, низкому качеству жизни (не испытывая радости, счастья, интереса), отсутствию жизненной энергии. Наш организм быстро адаптируется даже к тяжелым условиям, поэтому возникает ощущение, что так быть и должно.

Но кто бы мог подумать, что совсем необязательно так жить и тратить колоссальное количество энергии только на то, чтобы заставить себя что-то сделать? И совсем необязательно страдать, тревожиться или болеть.

Особенности данной статьи

Цель данной статьи – не только донести основные симптомы и причины депрессии, но и показать, что чувствуют люди в таком состоянии на самом деле и как с ними себя вести.

Это поможет тебе не только вовремя выявить у себя ее признаки до того, как попасть в эту воронку, пока она полностью не затянула в свое бессилие и апатию, но и выявлять депрессию у других, а также найти общий язык с ними (особенно, когда это близкие люди), чтобы не травмировать друг друга. Если интересно, что делать при депрессии, чтобы ускорить процесс выздоровления, тебе сюда.

К сожалению, окружающие люди, как правило, остро реагируют на фразу «у меня депрессия», приуменьшая значимость проблемы.

Чаще всего можно услышать: «что ты выдумываешь», «ты еще не дорос до настоящих проблем и ничего о них не знаешь», «смени прическу, купи себе платье и станет легче», «у тебя же все хорошо и все есть, тебе что мало?», «ой, выдумываешь себе что-то, начиталась умных книг, скучно жить?», «завтра пройдет», «у других проблемы посерьезнее и ничего, нормально же живут» и так далее. И близкие люди просто представить не могут, что же происходит с человеком на самом деле.

Симптомы депрессии

Нехарактерное настроение на протяжении длительного периодаЭто не значит, что оно должно быть обязательно плохим или подавленным. У кого-то оно просто отсутствует. И для этого причин нет. Характерна резкая смена настроения, когда вроде бы все хорошо, но тут беспочвенно хочется плакать или все раздражает.
Отсутствие удовольствияНаступает ангедония. Это значит, что события или вещи, которые раньше приносили удовольствие или радость (хобби, музыка, книги, прогулки, в общем, что угодно), становятся нейтральными, в лучшем случае. А могут вызывать злость и раздражение, поскольку человек с депрессией чувствует себя бессильным и даже виновным за то, что утратил интерес к привычному образу жизни. «Потерял вкус жизни» — так обычно говорят про депрессивных людей.
Меняется отношение к едеНе всегда депрессия сопровождается резкой потерей или набором массы тела. Меняется аппетит как в одну сторону (переедание), так и в другую (отказ от приема даже любимой пищи). При чем может наблюдаться не только то или другое, но и два варианта вместе поочередно.
Проблемы со сномЛибо человеку с депрессией очень тяжело уснуть, либо сонливость сопровождает весь день. Либо же эти два варианта вместе: сначала не можешь проснуться и встать с постели, целый день ходишь сонным и обессиленным, а перед сном не можешь уснуть.
Отсутствие энергииЭто ноль. Как будто бы пустота внутри. Человек лишается мотивации и каких-либо планов, целей не будущее. Ощущения замирают. Любимые вещи и деятельность как будто бы теряют какую-либо окраску и значимость. А самые привычные бытовые дела отнимают много усилий и энергии. Например, даже на то, чтобы закинуть вещи в стиральную машину или умыться, может уйти хорошая половина дня. Да и общение с близкими в тягость. В конце концов даже позаботиться о себе тяжело.
Обесценивание и обвинение самого себяВо-первых, человек в депрессии до последнего будет отрицать наличие у себя такого состояния, руководствуясь тем, что это пройдет, у всех такое бывает, просто нужен отдых, завтра точно станет лучше. Но если завтра все продолжается, постепенно возникает чувство вины, которое усиливается. Потому что человек застрял между тем, что нужно, что он должен, и тем, что он бессилен все это воплотить в реальность.
Снижение концентрации внимания, проблемы с памятью и волевой сферойТо, что раньше удавалось сделать без особых усилий, теперь дается намного сложнее: можно перечитывать по нескольку раз один и тот же абзац и не понимать его смысл. А можно долгое время настраиваться на работу и пытаться что-то сделать, когда раньше с этим получалось управиться за 20 минут.
Снижение иммунитета и «виртуальные» болезниТ-лимфоциты, отвечающие за борьбу с вирусами и бактериями, ослабляются, в результате чего иммунитет становится полностью уязвимым к атаке чужеродных агентов. Кроме того, нарушения в уровне нейромедиаторов приводят к тому, что у человека действительно начинает что-то болеть, нарушается пищеварение, гормональный фон или снижается либидо. Хотя все анализы могут быть в норме.
Суицидальные мыслиМогут появляться не у всех. Имеют тоже разную степень окраски, начиная от «мне ничего не хочется, лучше бы меня не было» и заканчивая «смерть – единственный выход».
Беспричинные страхи, тревожность, пониженная самооценка и пессимизмВсе интерпретируется в негативном аспекте. Обычно у человека возникают такие мысли, как «у меня ничего не получается», «я неудачник», «жизнь ужасна», «все меня ненавидят», «я никому не нужен», «зачем я вообще родился» и так далее.

Если наблюдается как минимум 5 симптомов из перечисленных выше на протяжении 14 дней, при этом 1 или 2 пункт в их числе, это клиническая депрессия, которая может в редких случаях пройти сама по себе. Чем раньше обратиться за помощью, тем лучше, так как депрессивное состояние хронизируется.

Важный момент: у каждого даже одни и те же симптомы проявляются по-разному. Депрессивный человек – это не обязательно тот, кто постоянно плачет, жалуется на жизнь и ходит без настроения. Это может быть и тот, кто еще ходит на работу, улыбается вам в ответ, но тратит колоссальную силу на это, чтобы доказать себе, что все в порядке и можно справиться с этим самостоятельно.

Причины появления депрессии

Все факторы, которые способствуют появлению депрессии, можно разделить на две категории: биологические и психологические.

Вся деятельность мозга объясняется налаженной работой нервных клеток (нейронов). Между этими клетками есть так званые мостики или «точки соприкосновения» — синапсы, благодаря которым от одной клетки к другой передается информация (или инструкция, на которую ориентируются нейроны в своей работе).

Кроме того, в каждой такой клетке содержатся нейромедиаторы, посредники между нейронами, благодаря которым и происходит передача информации (импульса). Эти биологически активные химические вещества (нейромедиаторы) налаживают работу всей нервной системы.

Пока вся необходимая информация беспрерывно поступает от одного нейрона к другому через эти синапсы, все идет своим чередом и правильно работает.

Важно

Но случается так, что работа нейромедиатора нарушается: может поступать не вся информация, или наоборот ее становится значительно больше, что приводит к значительным сбоям. Иногда такой эффект может быть временным, или разовым, и со временем работа клеток возобновляется. Но если нарушения длятся длительное время, появляются серьезные последствия. В том числе и депрессия.

Считается, что такие нарушения в работе нейромедиаторов могут передаваться наследственно. Но можно унаследовать предпосылки для появления депрессии, а не саму депрессию (она может и вовсе не проявиться за всю жизнь).

Психологические

Здесь все очень индивидуально. У каждого человека может быть свой набор причин появления депрессии. Но чаще всего к ним относят:

СтрессПовторяющийся, казалось бы, легкий стресс (например, период проживания в общежитии, где нет должного отдыха или постоянный шум) может стать таким же источником депрессии, как и эмоционально заряженное событие (увольнение, потеря близкого человека, развод, новая работа, смена места жительства), с которым тоже не всегда легко справиться.
Невыраженные чувства и эмоцииЧаще всего страха, гнева, обиды, зависти, вины, самообвинение, которые не проходят на протяжении длительного периода. Например, человек, который склонен сдерживать свою злость и всячески ее «проглатывать», даже когда ее желательно выразить, больше подвержен к депрессии, чем тот, кто нашел безопасный выход для своих чувств.
Навязанные убеждения, установки, стереотипыНапример, «меня никто не любит», «я не достоин чего-то лучшего», «жизнь у меня такая, я ничего не могу с этим сделать» (яркий пример контаминации). Как правило, они не осознаются. И даже если человек понимает, что это навязанные убеждения, порой они настолько заряженные и «сильные», просто мешающие жить. И не всегда получается самому от них отказаться. В таком случае безопаснее проделать этот путь вместе с психологом.
Нереализованные потребностиКогда человек отдает больше, чем получает, больше беспокоится о других, чем о себе, или даже не знает, чего хочется именно ему, не может радоваться или получать удовольствие от жизни.
КризисОбычно, когда происходит переоценка ценностей или потеря смысла жизни. Подведение итогов своих достижений в личной жизни или профессиональной сфере деятельности может привести не к удовлетворению, а к разочарованию и депрессии.

Как помочь другу с депрессией

Фраза «у меня депрессия», как правило, сразу же ассоциируется с плохим настроением, нежеланием ее обладателя что-то менять или необходимостью отдыха от работы, учебы и образа жизни.

Незнание основных симптомов такого расстройства имеет свои последствия: во-первых, человеку сложно распознать признаки появления депрессии и предотвратить их, и, во-вторых, не умея обращаться с депрессивными людьми, можно только ухудшить их состояние или взаимоотношения между вами в целом.

На личном опыте скажу, что переживать депрессию – не так легко, как кажется, и еще тяжелее, когда близкие тебе люди совершенно не понимают, что с тобой происходит. Поэтому данная статья посвящена тому, чтобы подсказать тебе, как вести себя рядом с депрессивным человеком.

Что можно сделать

Чем больше информации, тем лучшеСтарое как мир правило, эффективно действующее и в данной ситуации. Когда ты знаешь о депрессии, ее симптомах, о том, что чувствует при этом другой человек, ты понимаешь своего друга больше и ближе, чем другие, и окажешь необходимую реальную поддержку.
Совместная деятельностьЗаставить друга с депрессией что-то предпринять практически невозможно, но можно сделать это вдвоем. Например, сходите вместе на прогулку, в кино, магазин или же приготовьте вдвоем ужин. Но не ожидай от друга резкой смены настроения или поведения: он по-прежнему будет с угнетенным настроением, раздражительным и обесценивать все вокруг.
Оказывать поддержку«Все наладится», «все будет хорошо», «ты сильный и справишься», к сожалению, — неудачный способ поддержать друга с депрессией. Таким образом ты даешь ложные обещания, которые еще больше фрустрируют человека. Откуда тебе знать, что завтра или спустя время все наладится или станет хорошо? Лучше поддержать человека другим способом, например, «могу только представить, как тебе тяжело», «я тобой очень дорожу», «ты всегда на меня можешь рассчитывать», «ты для меня важен» или «ты мне дорог». Кстати, такая поддержка подходит для любого случая, а не только для депрессии.
Предложить помощь психологаЕсли депрессия в течение 3-5 месяцев не проходит, то сама по себе она скорее всего уже и не пройдет. Человек с депрессией точно знает или может догадываться, когда у него началось депрессивное состояние, поэтому совместная работа с психологом поможет решить данную проблему. Сразу хочу отметить, что психологи не выписывают антидепрессанты. Медикаментозное лечение остается за врачами и психиатрами, если это понадобится (при суицидальных мыслях консультация с психиатром обязательна).
Забота о себеДаже если кто-то из членов семьи страдает депрессией, не стоит забывать о себе. Такая ситуация не должна стать причиной твоего плохого настроения или запрета на получение удовольствия. Отдыхай, радуйся и не меняй свои планы, только если твой друг в беде. Перечисленные выше пункты – уже большая поддержка с твоей стороны.

Чего лучше не делать

Давать советыОсобенно, если этого не просят. Роль Спасателя имеет свои последствия.
Ругать и заставлять что-то делатьТвой друг и так делает это постоянно в своей голове и борется с бесконечными внутренними диалогами.
Обесценивать проблемуВажно понимать, что депрессия – это не желание человека жаловаться и страдать. Он не по своей воле теряет способность радоваться, жить полноценной жизнью и творить. На это есть свои причины.

жуткая депрессия в острой форме, на самом деле депрессия у меня всю жизнь

Просьбы о помощи

Напишите свою историю Добрый день! На первый взгляд в моей жизни вроде бы все хорошо: была нормальная работа (работала начальником отдела — компания распалась — сократили), нормальное здоровье, презентабельная внешность, образование.

Но почему то уже третий месяц жуткая депрессия в острой форме, на самом деле депрессия у меня всю жизнь. Вот уже много лет я прошу Бога чтобы он забрал меня к себе. От самоубийства спасает только страх перед Богом. Обращалась к психотерапевту он выписал мне антидепрессанты.

пью такие дозы, что по идее должна уже наступить эйфория, а мне все равно плохо. Всю жизнь меня мучает одиночество. Хочется самого обычного человеческого счастья как у всех людей. Хочу мужа и детей. На моем пути встречаются только одни уроды (да и серьезных отношений то никогда не было). Наверное я сама такая.

Друзей почти нет. На работе отношения особо не складывались, но собственно говоря не очень это расстраивало. Устраиваться снова на работу, ехать в областной центр (я сейчас живу с родителями в области) даже не хочется. Боюсь что все опять вернется на «круги своя». Работа и одиночество — вся моя жизнь.

Я знаю что «пути Господни не исповедимы», мне от этого не легче. Не вижу смысла бороться дальше. Стимула к жизни нет.

Поддержите сайт:

Мэрилин , возраст: 29 / 12.09.2009

Отклики:

Мэрилин, есть такие простые слова: «Хочешь быть счастливым — будь им». Видите ли, ощущение счастья на самом деле не определяется исполнением потребностей, т.к. с удовлетворением одних потребностей появляются другие. Ощущение счастья не зависит ни от чего, оно просто должно быть в Вас.

По-моему, нет смысла расстраиваться из-за того, что чего-то нет в жизни — тем самым Вы цепляетесь за это ЧТО-ТО. Жизнь слишком непостоянна и текуча, чтобы за что-то в ней цепляться. Есть смысл только постоянно пытаться сделать её лучше, но без претензий непременно достичь всех целей и удержать достигнутое навсегда.

Каждому успеху нужно радоваться не как должному и ожидаемому исходу дела, а как солнцу, которого Вы НЕ ЖДАЛИ посреди дождя. Если не настраивать себя на непременный успех во всем и быть морально готовым к любым неудачам, то жизнь будет радовать больше, потому что среди неудач ВСЕГДА есть удачи, и Вы просто будете лучше их замечать и больше ценить.

Совет

Что сейчас делать? Успокоиться и не переживать так о замужестве и работе. Выйдете замуж — хорошо, не выйдете — тоже хорошо, у жизни вне замужества моного плюсов. Работу рано или поздно какую-нибудь найдете. но не зацикливайтесь на том, какую. Не сейчас, так позже жизнь подкинет интересный вариант, главное не останавливаться и искать.

Поймите, что нет в жизни ничего постоянного, и неправильно воспринимать какой-то вариант течения Вашей жизни как данный раз и навсегда.

Жизнь очень многообразна, не надо бояться однажды сменить колею, по которой Вы шли ещё вчера, перемены — это ведь интересно! И мне кажется, что Вам стоит поискать сейчас какую-то работу с людьми — так будет проще избавиться от чувства одиночества. Возможно, что Вам просто не хватает общения, это очень хорошо компенсируется работой с большим количеством людей. Поверьте, Вам ещё и захочется того самого одиночества и звенящей тишины — от общения и людей ой как устают.

Юлия , возраст: 26 / 12.09.2009

Знаешь, дорогая, а ты поезжай… Кто знает, может свою любовь встретишь. Или друзей настоящих. Или веру укрепишь. Может быть, там храм есть с мудрым стареньким батюшкой. Может быть, природа так хороша.

что твое сердце ее красоты оттопят… Сама пишешь: «Пути Господни неисповедимы…» Вот и доверься Господу полностью — дает тебе работу в другом городе — ну не просто так же… Значит, что-то за эти месть…

Улыбнись своему будущему, Несмеяна!

Чем страшна депрессия?

Об основных симптомах заболевания и о том, как с ним бороться, рассказывает врач-психиатр, кандидат медицинских наук Алексей Анатольевич Зданович. Также смотрите нашу инфографику.

Плохое настроение бывает у каждого, но когда оно длится дольше месяца, да и жить уже не хочется, надо идти за помощью к психотерапевту.

По данным мировой статистики, депрессия по распространенности занимает третье место после простудных и сердечно-сосудистых заболеваний, и это при том, что большое количество пациентов с этим заболеванием не обращается к врачам.

К сожалению, у нас в России нет государственных программ, направленных на поддержание психического здоровья. В Америке, например, уже в 70-х годах прошлого века по телевидению показывали ролики с человеком в депрессии, описывали симптомы болезни и сообщали, куда обратиться за помощью.

Признаков депрессии много, но эти три наиболее значимые (основные):

1) угнетенное состояние, постоянная печаль,

2) хроническое чувство усталости, бессилие,

3) утрата приятных чувств, то, что раньше радовало, перестало радовать.

Обратите внимание

К симптомам депрессии относят также ранние пробуждения в три-четыре утра, подавленное состояние по утрам, заторможенность или, наоборот, беспокойство; утрата аппетита, похудение, снижение полового влечения.

Может появляться раздражительность, злоупотребление алкоголем, ипохондрия. Тело болит, будто его били палками. Все эти симптомы могут длиться несколько недель, месяцев и даже лет.

Нелишне добавить, что диагноз «депрессия» ставится только врачом (психиатром или психотерапевтом), другие специалисты могут только заподозрить ее.

Наличие двух основных и двух любых дополнительных симптомов говорит о легкой степени депрессии. Умеренная степень диагностируется, когда присутствуют два основных и четыре общих, так называемых соматических, признака депрессии, а тяжелая – при наличии трех основных признаков и телесных симптомов.

Самолечение средних и тяжелых случаев депрессии не менее опасно, чем самолечение при аппендиците. К сожалению, мрачный ореол вокруг психиатрии и психиатров отпугивает людей, нуждающихся в квалифицированной помощи. Но психиатр занимается не только «сумасшествиями» (умственными нарушениями), но и эмоциональными, к которым относится депрессия.

С легкой степенью депрессии можно справиться при помощи психотерапии, витаминных препаратов, адаптогенов: экстракт элеутерококка, экстракт родиолы розовой, физиопроцедур, массажа, отдыха, смены обстановки. Помогут ноотропные препараты (ноотропил, пирацетам, аминалон, гаммалон, энцефабол), АТФ, церебролизин.

Но при наличии пяти-шести симптомов из перечисленных необходимо сочетание психотерапии с приемом антидепрессантов (амитриптилин, анафранил), нейролептиков (тизерцин, сонапакс). Все эти препараты (антидепрессанты и нейролептики) необходимо принимать с учетом индивидуальности человека и строго под контролем врача.

При наличии восьми и более симптомов необходима госпитализация и внутривенные капельные вливания.

Важно

Конечно, даже после лечения депрессии жизненные трудности, ее вызвавшие, никуда не исчезнут. Но качество жизни можно значительно улучшиться, вернутся силы, настроение и радость бытия.

Нажмите, чтобы увеличить.

Чем страшна депрессия? | Источник: «Mail Здоровье»

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Как распознать настоящую депрессию

Мы очень привыкли при плохом настроении говорить что-то типа: «У меня депрессия». Но депрессия ли это на самом деле или нет? Почитайте статью, где рассказывается о настоящей депрессии.

Далеко не все случаи, которые мы называем депрессией, действительно ею являются. Что нужно знать об этом заболевании, если от него страдаешь ты или твои близкие?

Об этом мало говорят, но плохое настроение из-за хмурой погоды — это еще не депрессия, которая на самом деле является опасным заболеванием.

Сколько раз в этом году ты произносила фразу «У меня депрессия»? А сколько слышала ее от знакомых? На самом деле депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезные изменения в организме на биохимическом уровне.

Это болезнь, а не проявление жалости к себе

Многие люди, не иначе как со стальными нервами и тикающими колесиками вместо сердца, считают, что депрессия наступает, когда ты «распускаешься». Этакая хандра, в которую человек сам позволил себе впасть.

На самом деле аномальную активность мозга при депрессии можно увидеть даже на томографии.

В мозге нарушается биохимический баланс и передача импульсов между нервными клетками. Именно поэтому у депрессии есть и физические симптомы: потеря аппетита, частые головные боли, бессонница. И лечится она не за пару дней, а довольно долго.

Она мешает нормально работать

По данным ВОЗ, в 2016 году в мире от депрессии страдает примерно 350 миллионов человек. Из-за низкой самооценки и склонности винить себя во всех смертных грехах человек в депрессии теряет мотивацию.

Даже самые простые дела могут показаться ему невероятно сложными. По мнению исследователей из Мичиганского университета, это сказывается прежде всего на трудовой продуктивности.

Только в США вялые депрессивные работники обходятся компаниям в 44 миллиарда долларов ежегодно.

У человека меняется восприятие мира

Депрессия сопровождается многими психологическими расстройствами: от панических атак до навязчивых мыслей и социальных фобий.

Однако даже идея фикс о посещающих Землю инопланетянах еще не означает, что человек сошел с ума. Он просто болеет, и к этому нужно относиться с пониманием.

Люди в депрессии становятся раздражительными. Они могут заплакать от грубого слова или днями напролет корить себя за мелкую оплошность.

Им действительно трудно отделять здоровые и рациональные мысли от того потока искажений, который подбрасывает им болезнь. Именно поэтому они часто теряют друзей.

От депрессии не застрахован никто

Болезнь современного мира, его бешеных скоростей и информационной перегруженности может подкрасться к любому. Она не различает социальное положение, уровень доходов, возраст и национальность.

О своем опыте борьбы с депрессией рассказывала даже Кейт Миддлтон, хотя, казалось бы, жене британского наследника короны жаловаться вроде не на что.

В любом случае стоит помнить, что такое состояние не делает человека неполноценным и не определяет его личность (так же, как грипп или диабет).

Советы обывателей обычно бесполезны

Уверения в стиле «Просто займись спортом» или «Все будет хорошо!» тут не работают. Человеку в депрессии невозможно «взять себя в руки» и «проявить силу воли». Он также не может «забыться в работе» и вылечиться одними лишь антидепрессантами.

Примерно каждый второй сталкивается с тем, что лекарства ему не помогают. Заветные таблетки, как ни странно, хорошо борются только с тяжелыми формами болезни, а при умеренных обязательно должны дополняться обсуждением проблем с психологом.

В развитии депрессии играет роль генетика

Если в семье кто-то пережил депрессию, вероятность твоей встречи с этой гадостью возрастает в два-три раза. Особого «гена депрессии» ученые, впрочем, не обнаружили.

Разгадка предрасположенности кроется в целом комплексе факторов, главный среди которых — низкое содержание в крови серотонина.

Согласно исследованиям женщины в силу гормонального фона страдают от этого недуга чуть чаще, зато мужчины переживают его хуже.

Во многом благодаря стереотипам и нетактичным гражданам, считающим депрессию признаком психического расстройства. Не повторяй их ошибки.

Русским депрессия не страшна

Самый печальный рассказ, который я когда-либо читал – «Шинель» Гоголя (Он мрачно начинается, и заканчивается ещё мрачнее; прим. автора). А вторая самая печальная – «Тоска» Чехова.

(Набоков хорошо сказал, что Чехов «написал печальную книгу для весёлых людей; поэтому только читатель с чувством юмора сможет по достоинству оценить её тоску»; прим.

автора) и если бы я составлял список депрессивного чтива, то туда я засунул бы всё, написанное Достоевским. Его описания никогда ничем хорошим не заканчиваются.

Обратили внимание на заголовок? Русские пишут много печального и серьёзного. Из-за этого образовался культурный штамп русских, как людей задумчивых, погружённых в мрачные настроения, и преисполненных экзистенциального отчаяния. В новой статье в журнале Psychological Science, Игорь Гроссман и Этан Кросс из Мичиганского университета обобщили этот стереотип:

Совет

Этот штамп поднимает два вопроса. Во-первых, так ли это в действительности. И если так, то каковы психологические последствия нагружения себя такими печальными думами?

Первый эксперимент был простым. Психологи раздали исследуемым в Москве и Мичигане серию маленьких рассказов, где описаны герои, которые анализируют, либо не анализируют чувства, когда расстроены. После прочтения коротких историй студентов попросили выбрать героев, которые наиболее близко схожи с ними.

Результаты были очевидны: при том, что американские студенты разделились поровну между теми, кто занимается самоанализом (брудеры), и теми, кто нет, российские студенты в подавляющем большинстве ассоциировали себя с героями, занимавшимися самоанализом. (83 российских студента прочитали рассказы; 69 из них отождествили себя с задумчивыми героями (брудерами).

Другими словами клише верно: русские – руминаторы. Они одержимы своими проблемами.

На первый взгляд эти данные кажутся для русских плохими вестями. Уже давно признано, например, что тенденция размышлять над своими проблемами тесно связана с депрессией.

Психическая составляющая руминации имеет свои тёмные стороны, так как это приводит к зацикливанию на своих недостатках и упущениях, и фиксации на своих проблемах. Что отличает депрессию от обычной задумчивости и печали, так это интенсивность этих размышлений, а субъекты, склонные к депрессии застревают в бесконечно повторяющемся цикле негатива.

По словам Гроссмана и Кросса, не все брудеры и руминаторы одинаковы. Если американские брудеры проявляют чрезвычайно высокий уровень депрессивной симптоматики, то русские брудеры на самом деле меньше подвержены депрессии, чем не-брудеры.

Это говорит о том, что задумчивость (брудинг) или руминативная саморефлексия приводит к совершенно различным психологическим последствиям, зависящим от культуры.

Обратите внимание

Когда руминация американцев приводит к депрессии, то для русских она по всей видимости обеспечивает эмоциональный буфер.

Что объясняет эти культурные различия? Гроссман и Кросс попросили студентов в Москве и Мичигане «вспомнить и проанализировать их самые глубокие мысли и чувства, имевшие место при последней вспышке гнева во время межличностных контактов».

Затем испытуемых спросили о подробностях их самоанализа.

Им было предложено оценить по семибалльной шкале тот предел, до которого они погрузились в самоанализ (1 по этой шкале означает, что они «видели вспоминаемые события так, как будто они происходят прямо сейчас») и напротив, дистанцированное восприятие (где 7 по этой шкале видится человеку так, будто он «воспринимает события в качестве стороннего наблюдателя, где себя видит как бы со стороны»). В итоге испытуемых спросили что они чувствовали. Распсиховались ли они снова, когда припомнили события, которые их разгневали? Вызывают ли воспоминания сильные эмоции?

Здесь культурные различия стали ясно видны. Когда русские занимались вдумчивым самоанализом, они были гораздо более склонны к само-дистанцированию, или воспринимали прошлые события с точки зрения третьего лица. Вместо того чтобы переживать заново эмоции, они заново истолковывали отрицательные чувства, что помогало им понять их.

По словам исследователей, это приводит к значительно меньшим «эмоциональным расстройствам» среди русских испытуемых. (Это также заставляет их меньше обвинять других участников события). Кроме того, привычка самодистанцирования, казалось, объясняла поразительные различия в депрессивных симптомах между русскими и американцами.

Задумчивость не является проблемой.

Гроссман и Кросс:

Вывод ясен: если вы задумчивы, то будьте подобны русским. Только не сильно увлекайтесь водкой.

__________________________________________

Jonah Lehrer

перевод для mixednews – molten

Депрессия — страшный зверь, пожирающий человека

Если человек не похож на себя, отличается грустным и поблекшим взглядом, мы традиционно виним во всем депрессию. Однако депрессия — это не просто показатель нашей минутной слабости. Это целый ряд психических заболеваний, при которых человек теряет интерес к жизни, у него наблюдается пониженное настроение и часто возникают суицидальные мысли. .

До сих пор точно ученые не смогли установить, что же влияет на появление у человека этого заболевания: слишком много явлений, которые способны спровоцировать подобное состояние. В зависимости от выявленных причин, стоит подбирать и способы лечения депрессии. Среди факторов, вызывающих это заболевание, стоит отметить следующие:

• сильные гормональные изменения в организме (например такие какие бывают у женщин во время менопаузы, беременности и родов, в период полового созревания).

Важно

Причем статистика указывает, что слабый пол страдает от депрессии чаще, чем мужчины. Но те же исследования указывают, что именно женщины способны легче и самостоятельно справиться с этим заболеванием.

В то время как мужчинам зачастую требуется профессиональное лечение депрессии в Москве.

• нарушение баланса биологически активных веществ. В этом случае врач-психиатр может порекомендовать препараты, улучшающие обмен серотонина, норадреналина, допамина. Именно нехватка этих веществ может спровоцировать депрессию.

• иногда симптомы депрессии можно обнаружить даже у совершенно, казалось бы, здоровых людей осенью и зимой.

С подобной сезонной депрессией знакомы многие, и порой даже для лечения этого заболевания не нужны советы врача: многие спасаются просто увеличением дозы витаминов.

Однако если болезнь затянулась и продолжается более двух недель, то есть смысл обратиться к специалисту, который сможет более основательно разобраться в причинах возникновения у вас этого заболевания, а так же порекомендует способы борьбы с ним.

• депрессия может быть спровоцирована и другими заболеваниями, среди них заболевания эндокринных желез, синдром Кушинга, разного рода опухоли, ВИЧ-инфекции, СПИД, рассеянный склероз, инсульты, болезнь Паркинсона и многие другие.

• оказывают влияние на появление данного расстройства и прием некоторых видов лекарственных препаратов, в числе которых: интерферон, индометацин, пропранолол, противоопухолевые лекарства, препараты, содержащие эстрогены и др.

• и, наконец, наиболее часто требуется лечение депрессии с помощью специалистов людям, у которых данное заболевание вызвано психологическими факторами (потерей близких людей, увольнение на работе, расставание с любимыми, потеря имущества и т.п.)

Самое страшное то, что россияне подвержены депрессии чаще, нежели среднестатистический европеец, однако мы почему-то не спешим обратиться за помощью к врачам. По этой причине, как считают исследователи, в нашей стране так много самоубийств, вызванных этим заболеванием.

Если вы страдаете от симптомов депрессии, обращайтесь за профессиональной психологической помощью к психотерапевтам психологического центра “Psystatus” в Москве, по тел. (495) 5179697.

депрессия, лечение, психологическая помощь, психотерапия

Безжизненная сила: как возникает депрессия

Бедные люди

«Депрессия» — относительно молодой термин, он появился только в XIX веке. Однако сама болезнь существует уже не первое тысячелетие. Она упоминается в древних текстах Месопотамии, Вавилона, Египта и Китая.

В те времена причиной депрессии (как, впрочем, и других психических расстройств) считали одержимость человека демонами. Лечением, соответственно, были сеансы экзорцизма: больных избивали, связывали, морили голодом.

В Древней Греции времен Гиппократа лекари, вслед за самим легендарным врачом, были уверены, что меланхолию (так раньше называли депрессию) вызывает избыток «черной желчи» — одной из основных жидкостей организма. Для лечения этого состояния Гиппократ рекомендовал использовать кровопускания, ванны, физические упражнения и диету.

Следующий важный шаг вперед был сделан во времена Платона: философы того времени пришли к выводу, что причиной душевных болезней могут быть детские переживания и проблемы в семье. Впрочем, дальше этой мысли в те времена продвинуться не удалось — еще через полтысячелетия наступили темные века, не сулившие душевнобольным ничего хорошего.

Святой Августин, живший в самом начале темных веков, заявил, что уныние и подавленность — наказание за грехи, а симптомы тяжелой клинической депрессии — признаки одержимости демонами (да-да, снова). Лечили от «демонов» примерно так же, как и в древности — с помощью наказаний, которыми больные должны были искупить свои прегрешения.

Но и постепенное уменьшение влияния церкви к XVII–XVIII векам не принесло больным депрессией ничего хорошего: эпоха разума и рационализма объясняла болезнь «прогрессивно» — как недостаток самодисциплины и потворство лени.

Впрочем, это вовсе не значит, что «лени» потворствовала и медицина — депрессию лечили пытками, призванными отвлечь больных от пагубной несобранности.

Совет

К середине XIX века в Европе началась мода на истерию — ей объясняли множество заболеваний у женщин, от депрессии до сексуальной дисфункции.

Популярность истерии стала причиной появления огромного количества разнообразных методов ее лечения — от гипноза и водных процедур до вполне средневековых практик вроде прижигания кожи кислотой, чтобы отвлечь больную от недуга.

В XX веке депрессия стала все чаще появляться как отдельный диагноз в медицинской практике, но и сегодня отношение к ней двойственно — миф о том, что это вовсе не болезнь, а недостаток мотивации, попустительство и лень, жив до сих пор.

Сегодня депрессией принято называть все, что угодно, вплоть до бесконечной грусти по поводу отсутствия в кафе любимого сорта чая. Врачи, однако, имеют на этот счет свое мнение.

Депрессия в ее классическом варианте (она еще называется клинической депрессией или большим депрессивным расстройством) имеет четыре основных симптома, и ни один из них вовсе не похож на то, что в норме чувствуют люди, разлученные с любимым напитком.

1) Снижение настроения. Это не просто грусть, а чувство тоски и безысходности, ощутимое буквально физически.

В случае, если депрессия вызвана событиями внешнего мира (тогда она называется реактивной), отвлечься от гнетущих мыслей невозможно в принципе, несмотря на все жизнерадостные советы друзей «не зацикливаться».

Если депрессия эндогенная (то есть вызванная не внешними факторами или другими заболеваниями) и поводов для печали казалось бы нет, то жизнь просто перестает радовать целиком, совсем.

Обратите внимание

2) Нарушения когнитивной функции — проще говоря, проблемы с мышлением. Во-первых, мысли становятся очень медленными и неповоротливыми, во-вторых, думать их ощутимо тяжелее, чем раньше — они либо разбегаются, либо путаются, и собрать их воедино не выходит. И, наконец, в-третьих, мысли все время крутятся вокруг чего-то одного.

Либо вокруг причины реактивной депрессии, либо, при депрессии эндогенной, вокруг собственных грехов, недостатков, ошибок, изъянов в характере. Так или иначе, довольно часто люди в депрессии приходят к выводу, что во всех своих (и иногда чужих) бедах виноваты именно они, и лучше уже не будет, а значит, жизнь смысла больше не имеет.

Именно поэтому депрессия так опасна риском суицида.

3) Двигательная заторможенность. Двигаться становится так же тяжело, как и думать, даже на лице часто застывает одно выражение — по словам знакомых, люди с депрессией словно стареют сразу на несколько лет.

4) Нарушения в работе разных систем организма. Среди симптомов депрессии также есть потеря аппетита, бессонница, снижение веса (даже в том случае, если с аппетитом проблем нет), общая слабость и постоянная усталость, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, снижение либидо и нарушения менструального цикла у женщин.

Помимо клинической, «большой», депрессии, есть и «малая» — когда у пациента есть как минимум два из перечисленных симптомов, но до полноценной клинической депрессии их количество или выраженность не дотягивает.

Бывает, что такое состояние растягивается на несколько лет — в этом случае врач ставит диагноз «дистимическая депрессия».

Его причиной зачастую бывает какое-то травмирующее событие в прошлом, уже наполовину забытое, но все еще давящее.

Верно диагностировать депрессию не всегда легко, потому что помимо случаев «как в учебнике» бывают и пациенты, у которых каких-то характерных признаков депрессии вовсе нет, например, нет никакой подавленности и грусти. Зато вместо нее (или какого-то другого симптома) добавляются другие расстройства. Такие депрессии называют атипичными.

Важно

К простым атипичным депрессиям относят те, в которых комплектом идут ворчливость (термин «ворчливая депрессия» действительно существует в медицинских справочниках), озлобленность, склонность иронизировать, плакать и т. д.

А вот если помимо характерных черт депрессии у пациента есть еще галлюцинации или бред, врачи говорят о сложной атипичной депрессии (ее еще называют психотической).

И, наконец, помимо униполярной депрессии, когда настроение у пациента более-менее стабильно плохое или никакое, существует еще и биполярное расстройство (раньше его называли маниакально-депрессивным психозом), при котором периоды подавленности сменяются эпизодами впечатляющего душевного подъема.

Если говорить об экзогенных депрессиях, то к причинам их появления (по крайней мере, причинам первого порядка) относятся всевозможные травмирующие события, произошедшие с пациентом, различные заболевания (в первую очередь неврологические, такие как эпилепсия и деменция, и эндокринные, например, диабет), черепно-мозговые травмы, прием некоторых лекарственных средств, недостаток солнечного света, сильные стрессы.

Сложнее дело обстоит с эндогенными, «беспричинными» депрессиями. Однозначного ответа на вопрос, что же идет не так в тот момент, когда у человека начинается депрессия, нет. Зато есть гипотезы на этот счет. Лидирующей на сегодня является моноаминовая теория.

Согласно ей, депрессия начинается из-за дефицита в организме двух веществ — серотонина и (или) норадреналина (они как раз и относятся к моноаминам).

Первое из них помимо прочего отвечает за чувство радости, второе называют «медиатором бодрствования», он активно вырабатывается при стрессовых реакциях и в ситуациях, когда надо собраться и действовать.

Проблема может быть не только в фактическом недостатке этих веществ, но и в нарушениях их передачи от нейрона к нейрону. Разработка Прозака и некоторых других популярных антидепрессантов основана именно на этой теории — их работа сводится к повышению количества моноаминов или исправлению неполадок с их передачей.

Впрочем, тут не все гладко. Критики моноаминовой теории говорят о том, что если бы состояние депрессии зависело только от уровня серотонина, то антидепрессанты помогали бы сразу после приема, а не после месячного курса лечения, как это происходит на самом деле.

Кроме того, исследования говорят о том, что при снижении уровня серотонина депрессия начинается далеко не у всех. Из этих предпосылок выросла отдельная «стресс-теория».

Совет

Согласно ей, действие антидепрессантов обусловлено вовсе не их влиянием на уровень серотонина в организме, а стимуляцией нейрогенеза — рождения новых нервных клеток. Эти процессы в отдельных областях головного мозга идут на протяжении всей жизни, а стресс способен нарушить их.

Пара недель приема антидепрессантов исправляет ситуацию, и депрессию, таким образом, удается победить. «Стресс-теория» на сегодняшний день уже не считается объяснением происхождения депрессии, но как к гипотезе о механизме работы некоторых антидепрессантов к ней относятся вполне серьезно.

Разумеется, разговор о лечении депрессий нужно начинать с рассказа об антидепрессантах. Они делятся на две большие группы — стимулирующие и седативные. Первые применяются, когда преобладают симптомы заторможенности и усталости, последние — при депрессии, сопровождающейся тревожностью.

Правильный подбор антидепрессанта — сложная задача, поскольку учитывать нужно тип депрессии, степень ее выраженности, предполагаемую реакцию пациента на конкретный препарат, а также потенциальную возможность развития мании у пациентов с биполярным расстройством.

Неправильный подбор препарата может обернуться не только усугублением состояния, но и суицидом — стимулирующие антидепрессанты могут дать пациенту как раз те силы, которых ему недоставало, чтобы покончить с опостылевшей жизнью.

Собственно, именно поэтому личные эксперименты с этими препаратами лучше не проводить.

Частенько пациентам с депрессией рекомендуют пройти курс психотерапии — однако душеспасительные беседы в основном показывают свою эффективность при реактивных депрессиях. Эндогенные они лечат, согласно исследованиям, примерно так же, как и плацебо.

Вообще, спектр средств, рекомендуемых при легких формах депрессии, достаточно широк: физические нагрузки, светотерапия, акупунктура, гипноз, медитации, арт-терапия и прочее.

Обратите внимание

У большинства этих методов доказательной базы нет вовсе, у некоторых (к ним относятся физические нагрузки и светотерапия) она имеется. К сожалению, при тяжелых эндогенных депрессиях все это не работает.

Впрочем, и для таких случаев есть лечение.

Лучшие результаты (значительно лучше, чем антидепрессанты, например) показывает электросудорожная терапия.

Это вовсе не продолжение многовековой истории лечения депрессии пытками: пациент получает обезболивание и препарат для расслабления мышц, после чего при помощи электрического тока у него вызывают контролируемые судороги.

В результате в мозге происходят химические изменения, которые ведут к улучшению настроения и самочувствия. Спустя примерно 5–10 сеансов у 90% пациентов наблюдаются значительные улучшения (антидепрессанты помогают приблизительно в 60% случаев).

Депрессия — одно из самых распространенных психических заболеваний. Согласно статистике ВОЗ, в мире от него страдает более 350 млн человек. Значит, весьма вероятно, что у кого-то из ваших знакомых может быть это расстройство. Как раз с ними вы можете проявить всю свою деликатность и чуткость, потому что правильное обращение с больным депрессией — это очень важно.

Самое первое правило — не нужно стесняться быть перестраховщиком. Если кто-то рассказывает о планах свести счеты с жизнью — лучше сначала звонить в службу неотложной психиатрической помощи, а уже потом разбираться, было это красивой фразой или выражением намерения.

Люди в депрессии редко бывают хорошими собеседниками — мало кто может быть им, когда жизнь кажется невыносимой. Поэтому, общаясь с кем-то в депрессии, не стоит принимать на свой счет излишне резкие ответы или полное их отсутствие — это лишь следствие болезни.

Не нужно сводить разговор к банальностям вроде «все проходят через такое» и «я понимаю, что ты чувствуешь». Во-первых, собственные чувства всегда воспринимаются как уникальные, а во-вторых, вы в самом деле скорее всего не представляете, через что именно в данный момент проходит человек.

Куда большую пользу может принести признание в том, что вы не знаете, каково сейчас вашему другу или родственнику, и готовы выслушать его, если он захочет рассказать вам об этом.

Важно

Люди в депрессии часто чувствуют себя одинокими и изолированными от окружающих, а потому слова о том, что они не одни, что вы готовы поддержать их и помочь им, могут быть очень кстати. А вот говорить, как вам тяжело из-за их плохого самочувствия, не стоит — чувство вины только вырастет, а исправить ситуацию у человека, скорее всего, не получится при всем желании.

Не нужно пытаться помочь наигранным оптимизмом — скорее всего, «чирлидинг» только усугубит состояние.

Попытки «приказать» образумиться и взять себя в руки — еще один отличный способ испортить общение чуть более, чем полностью, так же, как и непрофессиональные советы по лечению депрессии, вне зависимости от того, что пишет википедия об этих конкретных рекомендациях. Просто дать близкому человеку понять, что вы здесь и готовы помочь ему — лучшее из лекарств, что вы можете предложить.

Что такое настоящая депрессия. Личная история

Само понятие “депрессия” у нас деноминировалось и утратило свое значение, впрочем, как и многие другие понятия – “любовь к родине”, например.

Почему-то у нас, когда девочке Маше на следующий после первого секса день не позвонит мальчик Вася, она свою грусть-печаль немедленно называет депрессией, звонит подружке Гале, и они дружно идут “бороться с депрессией” в ближайшее кафе, ну, или “борются” прямо дома. Только у Маши не депрессия. Депрессия – это совершенно другое.

Причины возникновения болезни бывают разные, у меня причиной стала клиническая смерть, во время которой умерло очень много нервных клеток, сильно пострадала нервная система в целом.

Самое печальное, что меня предупреждали о возможности этого заболевания. Кстати, в цивилизованных странах каждый пациент после клинической смерти проходит превентивное лечение именно во избежание. Известно же, что пожар легче предотвратить, чем потушить.

Печаль в том, что а) меня предупреждали не врачи, а подруга, которая читала об этом и, к сожалению, я вообще не обратила внимания на ее предупреждение; б) я не понимала, насколько эта болезнь страшна и как тяжело она лечится в силу деноминации значения понятия.

Я же такая веселая, живая, у меня столько друзей, такая насыщенная жизнь – что мне та депрессия. Ну, поплачу немного, погорюю – и все дела.

Так вот. Депрессия – это не поплачу-погорюю. Это настоящий конец вам как личности. Деградация сознания. Человек развивается только тогда, когда куда-то движется и чего-то хочет, а депрессия – это полное отсутствие вообще всех желаний, кроме желания умереть прямо здесь и прямо сейчас.

Совет

Ты ничего не делаешь, ничего развивающего не читаешь (я читала только женские форумы). Смотришь не кино, как искусство, а продукты кинопромышленности (я смотрела сериалы онлайн). Одно тешит, что смотрела их на английском. Высокий уровень ответственности заставлял меня ходить на работу и качественно ее выполнять.

Физической активностью я занималась только потому, что это было тем немногим, доставлявшим мне хоть какое-то удовольствие.

Страшным было не только собственное состояние, но и отношение окружающих. Ты же физически более-менее здорова? Денег достаточно? Семья прекрасная? Работа любимая? Как ты можешь быть несчастна? Всем бы такое несчастье! Никто не понимал, что внутри ты не просто несчастлива – внутри тебя нет.

Есть одно огромнейшее желание – “не жить”. И огромное отвращение и неприятие жизни как явления. Я жива только потому, что моя семья – самые близкие, дочь и муж – понимали меня и поддерживали.

Надеюсь, я хоть когда-нибудь смогу отблагодарить их за все то, что им пришлось пережить со мной за время моей болезни.

Сначала я пыталась лечиться у психотерапевтов. Точно могу сказать – при депрессии психотерапевты не работают. Я попробовала четырех – как бы лучших и как бы недешевых.

Не буду говорить, что так было бы у всех и каждого, но для меня эти упражнения “на поговорить” были абсолютно бесполезны. Врач – несколько встреч – мне все хуже и хуже. Новый врач – хожу на приемы – мне все хуже и хуже – и так полтора года.

Все это время усиливалась и удлинялась бессонница. А я что? Я по ночам сериалы смотрела, поклон до земли покойному ex.ua. Только в одну прекрасную ночь я не заснула вообще. Я пила всю ночь – начав с бейлиса и закончив коньяком (в промежутке были разные вина и водка).

Обратите внимание

К утру не опьянела вообще и не заснула ни на секунду. Тем утром я поняла, что я где-то очень рядом с чем-то необратимым. И позвонила в страховую.

Депрессия – это деградация сознания

Страховая прислала невропатолога ко мне домой. Невропатолог осмотрел и сказал в сложных врачебных терминах: “Зима близко”. И направил меня на обследования. На обследованиях мне обтыкивали голову разными датчиками, смотрели на всякие непонятные чертежи и тоже повторяли: “Зима близко”.

Потом меня с этими непонятными чертежами послали в частную клинику, где принимал светило неврологии, который назначил мне маленькую кучку антидепрессантов, транквилизаторов и нейролептиков, после пропития которых я почувствовала, что спать я еще могу, общаться с людьми могу даже без приема алкоголя, да и вообще – хочу новое платье.

А в сентябре 2012-го, та же подруга, которая предупреждала о депрессии, предупредила меня о рецидиве. Рецидив пришел в начале ноября, и сразу стало понятно, что нужно снова идти к доктору.

К доктору не страшно, страшно было еще раз быть “теткой на таблетках”.

Моя дочь предложила мне поступить в театральную студию и, можно в это не верить, но именно театральная студия сработала, как излечивающий антидепрессант.

Потом в моей жизни появилась компания, в которой я сейчас работаю, мои коллеги, мой новый мир юристов и юридический маркетинг. И мое тренерство. И теперь я – то, что на английском принято называть «generally happy person». То есть, жизнь – она же прикольная и разноплановая.

И все время происходит какая-то не всегда приятная, часто омерзительная и не позитивная, иногда тошнотворная, бывает раздражающая, а порой и просто раздражающая до белого каления, чепуха.

Но! В глубине души ты спокойна, похохатываешь над всем вот этим, и внутри у тебя соловейко поет «у меня все хорошо и будет еще лучше».

Важно

Я могу уже весьма уверенно сказать, что вылечилась. Очень надеюсь, что мне удастся избежать рецидивов. Мне очень интересно, что будет и завтра, и через месяц, и через год. У меня появись желания и стремления. Да, я боюсь рецидива, потому что депрессия – это гораздо страшнее и мучительнее всех болезней и травм, которые у меня были, а мне есть с чем сравнивать.

Текст публикуется с разрешения автора.

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения Нового Времени

Больше блогов здесь

Другие новости