Содержание
Психологическое насилие: что это и как бороться
Физическое насилие в семье – тема обсуждаемая и громкая, тогда как случаи насилия эмоционального не вызывают такого общественного резонанса. Между тем, психологическое насилие бывает не менее, а порой и более опасно, чем насилие физическое.
Психологическое насилие: что это и как бороться
Муж-тиран – распространенная тема обсуждения. Если тирания сопровождается физическим насилием, тут все понятно – надо уходить. И чем скорее, тем лучше. Именно такой совет получат большинство женщин от подруг и родных, пожаловавшись на побои.
Однако, кроме физического, существует также насилие психологическое.
Психологическое насилие обсуждается крайне редко, а между тем, психологи уверяют, что для психики жертвы оно даже опаснее физического.
Если физическое насилие калечит тело, то психологическое – душу и саму личность жертвы.
Обратите внимание
Для начала стоит разобраться, что из себя представляет психологическое насилие.
Психологическое (моральное, эмоциональное) насилие – способ нефизического давления на психику человека. Обычно такое давление осуществляется на четырех уровнях:
• Контроль поведения (тиран контролирует круг общения жертвы и ее действия, заставляет отчитываться за опоздания, может устроить допрос в духе – где была, с кем и почему так долго)
• Контроль мышления (жертве навязываются установки тирана)
• Контроль эмоций (эмоциональные качели, провоцирование эмоций – от положительных до резко отрицательных, манипуляция с целью вызвать определенные эмоции)
• Информационный контроль (тиран контролирует, какие книги читает жертва, какую слушает музыку, какие смотрит фильмы и телепередачи).
Как же это проявляется на практике?
Распознать психологического тирана бывает непросто. Первым признаком становится то, что с самого начала отношения очень эмоциональные. Они быстро перерастают в серьезные. Вам расскажут о безумной любви, о том, что только вы способны сделать его счастливым…
Проблемы начинаются чуть позже – партнер-тиран начинает критически высказываться о ваших действиях, друзьях, работе. Часто он настаивает на том, чтобы вы ушли с работы, мол, его средств достаточно, чтобы вас содержать…
Осторожнее!
На самом деле под видом любви и заботы вы получите тотальный контроль – тиран стремится контролировать ваш круг общения, ваши действия, даже мысли. Средства не столь важны – это может быть ядовитое высмеивание или напротив – демонстрация столь искреннего огорчения, что вы сами начинаете ощущать себя виноватой в том, что расстроили этого прекрасного человека…
Результатом постоянного давления становится отказ от собственных установок и принятие установок партнера. Психологический тиран разрушает личность жертвы, ломает ее установки, занижает самооценку.
Жертва все чаще ощущает себя никчемной, глупой, несамостоятельной, эгоистичной – нужное вписать. Она все больше зависит от тирана.
А тот, в свою очередь, старательно взращивает в ней убеждение, что если бы не он – она бы никому больше не была нужна.
Важно
Тиран может вести себя подчеркнуто жертвенно. Но эта позиция ничего общего не имеет с настоящим принятием и жертвой. Это – некая эмоциональная кабала в духе «Я отдам тебе все – но ты всегда будешь мне должен».
Отличить психологическую тиранию от настоящей заботы бывает непросто. Ориентируйтесь на свои ощущения. Если вас преследует чувство вины перед партнером, но при этом вы четко не можете понять, за что именно чувствуете себя виноватой – это верный признак того, что вы подвергаетесь психологическому насилию.
Чем опасно эмоциональное насилие
Опасность психологического насилия в том, что при взгляде со стороны ничего особенного не происходит.
В какой паре не бывает ссор? Попытки пожаловаться на отношения редко встречают понимание близких – со стороны тираны всегда кажутся милейшими людьми, а жертва сама не может четко объяснить, почему ощущает дискомфорт. «С жиру бесишься» – слышит она.
C другой же стороны жертва обрабатывается тираном, который говорит ей, что все в порядке, у них прекрасные отношения – а плохо ей только потому, что она сама эгоистична, или не умеет быть счастливой, или не знает, как это должно быть…
Естественно, жертва начинает думать, что с ней что-то не так.
Ведь все вокруг твердят, что ее партнер – прекрасный человек и очень ее любит, а она, неблагодарная, чем-то недовольна… Жертва перестает доверять своим ощущениям, у нее пропадает критическое отношение к ситуации – она оказывается в полной эмоциональной зависимости от тирана. А в его интересах – продолжать ей внушать чувство вины и ощущение собственной неполноценности, чтобы и дальше сохранять контроль.
Что делать, если ваш партнер – психологический тиран?
Не пытайтесь убедить себя, что все в порядке – что вы сами виноваты, что на самом деле он заботится о вас… Как только вы поняли, что рядом с вами – тиран, нужно уходить. Чем дольше вы пробудете в таких отношениях, тем более разрушительному воздействию подвергнется ваша психика.
К сожалению, осознание обычно приходит довольно поздно – границы личности жертвы окончательно размыты, у нее недостаточно сил, чтобы дать отпор, она не верит в себя и уверена, что заслужила такое отношение. Поэтому вначале нужно понять, что проблема – не в вас, а в том, кто самоутверждается за ваш счет, навязывая вам ложное чувство вины и комплексы.
Следующий шаг – найти поддержку. Того, кто поддержит ваше решение уйти от тирана, того, кто сможет напомнить вам о причинах вашего решения, если вы вдруг дрогнете. Иначе вам будет тяжело выдержать давление окружения и самого тирана.
И наконец – попробуйте вспомнить, как вы жили без него. Во что тогда верили, о чем думали, с кем дружили, чем увлекались. Были ли вы счастливее тогда? Если да – вперед, к переменам!
Совет
Очень важно хотя бы на первое время после ухода максимально оградить себя от общения с бывшим партнером – необходимо набраться сил и вспомнить, кто вы на самом деле, вне отношений с тираном. Эта необходимость связана с тем, что тиран всегда предпринимает попытки вернуть жертву.
Только вернувшись, наконец, к своей личности, вы сможете трезво оценивать попытки давления и манипуляции вашими чувствами, отделить собственные установки от навязанных тираном.
Лучшее средство от последствий психологического насилия – новый роман с адекватным партнером. Не хуже действует и работа с грамотным психологом.
Помните: основной критерий правильности происходящего с вами – ощущение счастья. Если этого ощущения нет – значит, что-то идет не так. Доверяйте себе, не игнорируйте свои ощущения, цените себя – вы заслуживаете счастья точно так же, как и любой другой человек.
Психологическое насилие: что это такое, виды воздействия в семье на женщину, признаки во взаимодействии людей, манипуляция над мужчиной, как бороться
Насилие — сознательное использование психологического давления или физической силы, которое направлено против самого себя или других людей.
Следствием подобных действий могут быть душевные травмы, телесные повреждения, умственные отклонения и иного рода ущерб. Насильственные действия по происхождению подразделяются на 4 типа.
В их число входит психологическое насилие, последствия которого часто бывают необратимы.
Что такое психологическое насилие?
Насильственные действия морального характера — это нефизическое давление на человека, которое осуществляется четырьмя способами:
Если вы подверглись насилию в семье или со стороны другого человека, ни в коем случае нельзя винить себя в том, что случилось. Помните: чем длительнее давление, тем больше разрушается психика. В отдельных случаях последствия могут быть необратимыми. Решать проблему нужно поэтапно:
Это способы предотвращения давления со стороны. Имеют место случаи, когда насильник и жертва — один и тот же человек. Если вы чувствуете себя подавленно, а налицо все признаки психологического насилия, производимого над самим собой, лучше всего обратиться за помощью к гипнологу. Специалист разберется, в чем кроются причины подобного поведения и поможет устранить проблему.
Виды психологического насилия
Исследования берут за основу шкалу конфликтных тактик. В ней эмоциональное насилие делится на 20 разновидностей. Они объединены в три группы по общим признакам:
- доминантное поведение;
- ревностное поведение;
- вербальная агрессия.
Помимо этих категорий, к проявлениям психологического давления относят действия, которые влекут за собой изменение человеческого самосознания. В их число входят угрозы, убийство питомцев, газлайтинг, запугивания, уничтожение личных вещей и т. д.
Современная наука не считает единичный инцидент моральным насилием, так как явление по определению носит систематический характер. Оно бывает преднамеренным или бессознательным.
Чаще всего на сознание человека воздействуют близкие люди. Дети подвергаются влиянию родителей, а супруги манипулируют друг другом. Моральное давление в семье встречается повсеместно, а его последствия можно устранять годами.
Причины возникновения эмоционального насилия в семье
Психологическое давление членов семьи друг на друга может возникать из-за ряда факторов. Иногда катализатором становится один из них, а иногда совокупность. Причинами могут быть:
- нарушение психики. Социопатия, нарциссизм, шизофрения и другие отклонения могут толкать человека на совершение манипуляций над близкими;
- малодушие. Люди, обладающие этим качеством, часто самоутверждаются за счет других, путем унижения и издевательств;
- некоммуникабельность. Человек, который неспособен ясно выражать свои мысли, срывается на собеседниках;
- недостаток самореализации. Люди, которые не нашли себя в жизни, будут стремиться к власти внутри семьи;
- прошлый опыт. Один из супругов, переживший болезненные отношения, может неосознанно стать манипулятором.
Психология насильника такова, что несколько насильственных действий, успешно произведенных, укрепят в его сознании мысль о собственном превосходстве, которую будет трудно устранить.
Если вы заметили, что один из членов вашей семьи — манипулятор, поговорите с ним. Иногда человек и сам осознает проблему, но не может в одиночку с ней справиться.
В этом случае нужно обратиться к специалисту, например к психологу-гипнологу Батурину Никите Валерьевичу.
Основные признаки психологического насилия в семье
Все признаки можно поделить на три большие группы (формы): доминантное поведение, вербальная эмоциональная агрессия и другие. Каждая форма насилия проявляется по-разному. Признаки доминантного поведения (на примере мужчины-манипулятора):
- слежка. Она начинается с просмотра телефонной книги, почты или сообщений в соцсетях. В особо серьезных случаях перерастает в круглосуточное наблюдение за каждым действием жертвы;
- запрет на общение. Манипулятор начинает давить на жертву, лишая ее возможности контактировать с коллегами, друзьями и даже родственниками;
- постоянное присутствие. Мужчина стремится не оставлять свою избранницу ни на минуту. При этом он может молчать или делать вид, что занят делом;
- перекладывание обязанностей. Не путать с альфонсами, так как они влюбляют в себя женщину ради получения материальных благ, а, соответственно, хорошо к ней относятся. Это тоже манипуляция, но она не является насилием. Мужчины, перекладывающие обязанности на женщин, ведут себя грубо и вызывающе, вызывая у жертвы постоянное чувство вины;
- ограничение обязанностей. Полная противоположность предыдущему пункту. В этом случае манипулятор становится тираном, запрещая жертве заниматься своими делами. Такой мужчина может заставлять женщину сидеть дома и свести к минимуму общение с внешним миром.
Признаки вербальной эмоциональной агрессии:
Психологическое насилие в семье над женщиной признаки которого относятся к третьей группе (другие):
- самовосхваление. Мужчина объективно или необъективно превозносит себя над супругой;
- потребность в восхищении. Манипулятор намеренно льстит жертве с целью получить такую же похвалу в свой адрес;
- угнетение. Проявляется в провокации чувства вины у жертвы;
- прессинг. Манипулятор делает все для того, чтобы женщина начала переживать и испытывать чувство тревоги: лжет, утаивает информацию, лицемерит и т. д.
Помните, что единичный случай проявления признака — не психологическое насилие над мужчиной или женщиной. Говорить об эмоциональном давлении можно в том случае, если оно проявляет себя на протяжении длительного времени.
Механизм развития психологического насилия в семье
Подобное явление может долго оставаться незамеченным. Начальный этап могут не заметить ни жертва, ни даже сам насильник.
Особенно это касается молодых супружеских пар, которые первое время живут под влиянием сильных эмоций. После окончания романтического периода, начинаются малозаметные упреки в адрес друг друга.
Они могут стать отправной точкой для развития психологического насилия, которое будет прогрессировать поэтапно:
Манипуляция в семье, психологическое насилие во взаимодействии людей и другое эмоциональное давление способствует развитию душевных расстройств. А ментальные заболевания, в свою очередь, провоцируют физические. Угнетенный человек может «топить» проблемы в алкоголе, глушить их наркотическими средствами или подавлять эмоциональную боль физической (порезы, битье самого себя).
В крайних случаях подавленный человек может совершить попытку самоубийства.
Таблица унижения: проблемы психологического давления в семье
Далеко не всегда насильник виноват в том, что он унижает партнера. Если взглянуть на истории жертв, то практически в каждой из них встретится момент, когда она упустила из виду «тревожный звоночек». Иногда люди по жизни играют роль жертвы — это может быть связано с ранними душевными травмами или пережитыми потрясениями. Проявляется в следующем:
- роль мученика. Ее берет на себя «насильник насильника», который извлекает свою выгоду из токсичных отношений, вызывая сочувствие близких или малознакомых людей;
- жертвенная роль после пережитого. Проявляется у тех, кто имел подобный опыт в детстве или в прежних отношениях;
- спасительная роль. Жертва хочет спасти тирана от опасностей (игровой зависимости, наркомании, вступления в секту и т. д.).
Если жертва встречает тирана в критический момент жизни (утрата близкого, потеря работы, авария), и он на время выводит ее из подавленного состояния, она может долго игнорировать насилие над собой. Это связано с тем, что манипулятор в ее сознании будет ассоциироваться с положительными эмоциями.
Особенности противостояния эмоциональному насилию в семье: как его не допустить
Предотвратить явление на первых стадиях достаточно легко. Если насильник получает отпор, он задумывается над своими действиями и может изменить модель поведения. Противостояние можно начать с:
- самоощущения. Если внутреннее «я» постоянно находится в подавленном состоянии, нужно задуматься;
- прямого разговора. На первом этапе, когда партнер только начинает проявлять доминантное (или другое) поведение, можно задать вопрос «в лоб»: зачем он это делает;
- объективной оценки действительности. Нужно проанализировать обвинения партнера и сделать выводы о том, насколько они аргументированы;
- контроля над ситуацией. Тираническое поведение нельзя пускать на самотек, оно не испарится. Лучше дождаться момента, когда партнер будет в хорошем расположении духа и побеседовать с ним о проблеме;
- демонстрации своих положительных качеств. Супругу, склонному к манипуляции в семье и психологическому насилию, нужно напомнить о том, сколько хорошего в его половинке. Он должен чувствовать личность рядом с собой.
Какие виды психологического насилия вы знаете? Можете ли с уверенностью сказать, что на вас не оказывают давления близкие? В любом случае помните, что события развиваются постепенно и очень часто незаметно для жертвы и самого насильника.
Последствия подобных действий могут быть неотвратимыми. Если вы столкнулись с таким явлением, помните, что всегда можно обратиться за помощью к специалисту.
Он поможет выявить причины психологического насилия в семье, остановит дальнейшее течение манипуляций и поможет восстановить психическое здоровье.
Психологическое насилие. — Тревогам.нет
Мужчины старадают от психологического насилия так же часто, как и женщины. Это знакомо всем.
Часто можно услышать мнение, что тревожное расстройство — последствие какой-либо психологической травмы. В этой статье мне хотелось бы показать, что тревожное расстройство может быть еще и своеобразным оружием против психологического насилия.
Моббинг в школе на работе приводит человека к серьезным проблемам вплоть до желания покончить с собой. Ничем не отличается от него и моббинг дома, в семье.
Представим человека, который приходит на встречу к психологу и жалуется, что у него панические атаки. Вроде бы работа с психологом помогает, однако постепенно выясняется, что этот человек скрывает от семьи факт своего сотрудничества с психологом, потому что мама против, и женщина боится наказания.
- Мама будет обвинять меня в том, что я плохая мать, а папа в том, что я трачу деньги семьи на психолога.
- Как часто вы слышите упреки в свой адрес?
- Каждый день. Мы все время вместе. Если бы не они, я наверное, бы все делала неправильно, а так они исправляют почти каждое мое действие с ребенком. И я все больше понимаю, что одна не справлюсь.
- Вас когда-нибудь били?
- Нет, они хорошие люди. Просто я плохая дочь. Я не должна злиться за упреки. Муж тоже так говорит.
- Как вы реагируете
- Никак. Извиняюсь. Особенно часто перед папой. Потому что я мешаю ему смотреть телевизор по утрам, он любит просыпаться в 6 утра по привычке, а я хочу еще немного поспать.
«Где же тут насилие?»- спросит каждый второй читающий, не бывавший в этой ситуации. Да, собственно, везде. И при чем тут панические атаки девушки? При том, что это ее единственный инструмент выживания в сложившихся условиях.
С тех пор, как она стала страдать паническими атаками, ее стали травить чуть меньше. И это более благоприятный вариант, чем многие другие. Некоторым приходится причиняют себе вред, чтобы остальные перестали это делать.
И даже выйдя из этой прикрытой травли здоровой, эта женщина вряд ли перестанет слышать осуждение внутри себя.
Методы психологического насилия.
Многие думают, что методы психологического насилия должны вызывать страх, как физическое насилие. Но их хитрость заключается в том, что в единичном виде акты психологичекого насилия не особенным не примечательны. Они начинают играть существенную роль, только когда повторяются многократно, как капли воды, капающие на темечко.
Психологическое насилие — это многократное повторение действий, нарушающих психологические границы человека, без учета его желаний и требований строго по правилам насильника, ради установления контроля над этим человеком, демонстрации влияния на него. «Я на тебя влияю. Я всесилен. А ты, жертва, бессильна. И ты у меня в заложниках.»
В любой момент насильник(и) может вмешаться в жизнь жертвы (я на тебя влияю, когда хочу), и она ничем не может этому заранее помешать. Ключевое слово — заранее. Жертва чувствует себя беззащитной для атаки в любое время дня и ночи.
Когда захочется тирану, ей придется реагировать, ощущать какие-то эмоции, делать действия, нарушая все свои планы, отвлекаясь на это.(ты будешь реагировать, когда я захочу) Она может очень здорово отвечать на каждый удар. Но насилие в том, что она не может эти удары предотвратить.
Постепенно тиран или группа тиранов берут контроль над всей жизнью жертвы. Над ее вещами, личным пространством, самооценкой, мыслями, эмоциями, отношениями с близкими, карьерой и т.п. (у тебя в жизни будет что-то, только если я разрешу/помогу/не помешаю).
Пытаясь определить, имеет ли место психологическое насилие, стоит ориентироваться, скорее, на чувство бессилия, а не страха.
Обратите внимание
Степень вреда зависит не от метода, а от силы и продолжительности давления, степени идентифицируемости давления, и от того, что и насколько крепко тиран держит жертву в заложниках.
Поэтому стучание карандашом по столу всякий раз, когда человек входит в комнату, и отказ прекратить, может довести человека до полной потери себя, если будет продолжаться достаточно долго, и если этому человеку некуда уйти.
Некоторые скажут, что, подумаешь, можно просто не реагировать. Внешне можно не реагировать. Внутренне нельзя. Для наглядности представьте себе, что на ваш мобильный телефон звонят каждые час — полтора. Предположим, что вы не можете выбросить телефон, и не выключаете звук (вам важно не пропустить другие звонки).
Вы можете не брать трубку и можете сбрасывать звонок.
Но он все равно будет звонить, когда вы на работе, когда спите, когда гуляете с друзьями, когда вы в постели с любимым человеком, когда вы едите, когда вы в магазине, на лекции, на совещании, когда вы в парикмахерской, когда играете в футбол, когда вы в музее, когда вы в палате навещаете кого-то, когда спит ваш ребенок.
Когда вы на собеседовании, когда вы в кабинете начальника, в туалете, когда вы за рулем, в очереди, в сауне или на массаже. Этот звонок будут слышать все. Будут задавать вам вопросы, раздражаться, требовать остановить это, а вы … не сможете его отключить, потому что пропустите звонок от кого-то, кто вам дороже всего на свете.
Сколько лет сможете выдержать? Думаете привыкнете? Через какое-то время будет казаться, что наступило привыкание. Это признак того, что реакции теперь будут проявляться не на эмоциональном уровне, а на телесном или в форме симптомов психологических расстройств. Так психика защищается от ежеминутной боли.
Есть и излюбленные методы психологического насилия:
- Оскорбление, унижение, критика
- Доминирование: требование отчета и согласования всех решений и действий (мужья/жены-тираны, родители-тираны),
- Игнорирование или наоборот постоянные попытки общаться, нежелание прекратить говорить,
- угрозы и запугивание,
- шантаж,
- обвинения,
- намеки на неприятные и беспокоящие человека аспекты его жизни,
- газлайтинг (отрицание действительности, внушение человеку мыслей о его неадекватности в восприятии, реакциях),
- нарушение физических и социальных границ (тиран втирается в доверие ко всем близким жертвы),
- подрыв самооценки,
- уверенности в себе как в человеке, профессионале, матери и других ролях,
- попытки постоянно дразнить человека,
- захват и постоянное удержание внимания на тиране,
- преследование физическое и киберпреследование (сталкинг),
- причинение вреда насильником самому себе (родители третирующие взрослых детей, дети-тираны, сталкеры),
- маскировка под жертву, то есть насильник обвиняет свою жертву в том, что своим существованием или защитой она наносит ему вред (виктимблейминг)
- постоянное изменение правил игры в одностороннем порядке.
и т.д. Инструкция по применению: для достижения хорошего эффекта использовать регулярно, не менее раза в день, каждый день выбирая новое место и время применения. Иногда давайте жертве пару дней тишины, чтобы она почувствовала расслабление, надежду и уменьшение желания бороться.
Каковы последствия психологического насилия?
Если насилие происходит в виде моббинга в школе, на работе и домогательств (сталкинга), когда жертву преследует человек, с которым она не находится рядом, но он постоянно пересекает ее границы без ее разрешения, то чаще всего можно констатировать посттравматический синдром. И уже в его рамках депрессию, бессонницу и патологическое сомнение. Последствия в этих случаях похожи на последствия физического насилия.
В случаях травли в семьях развиваются тревожные расстройства зацикленного типа: ПА, ОКР (в том числе компульсивное вырывание волос, причинение себе вреда), пищевые расстройства (булимия, анорексия, вомитинг), которые служат средством адаптации к ситуации, оружием для защиты. Они позволяют как-то выживать в этой ситуации, оставаясь в той же системе, не изменяя ее прямо, но изменяя косвенно через введение нового «игрока», неподконтрольного ни жертве, ни тирану.
Важно
Например, вомитинг. У жертвы появляется желание «заесть» проблему. Или не только заесть, но и вызывать рвоту, особенно вопреки тирану, которому это часто не нравится.
Могут появиться панические атаки, из-за которых тиран не может делать то, что делал раньше, и должен делать теперь что-то другое, учитывая состояние жертвы. (Ты не во всем можешь на меня влиять, я не бессильна/бессилен) Или развивается ОКР с манией чистоты.
Дикий ужас перед грязью становится существенным аргументом, которому не может противостоять ни сам человек, ни тиран, которому теперь приходится снимать ботинки в отдельном месте, помогать жертве что-то делать вопреки его желанию.
Жертва не могла сама отстоять право на учет ее требований, теперь симптом делает это за нее. Жертва начинает влиять на тирана. (ты не всесилен.)
Казалось бы, здорово. Способ работает. Но парадоксальным образом оружие поворачивается против самой жертвы. Ведь жертва становится все более зависимой от тирана. Депрессия, ПА, патологическое сомнение — все это удерживает человека дома, тиран пользуется этим для наращивания чувства бессилия у жертвы.
И более того, иногда жертва может неосознанно поддерживать эти расстройства, чтобы … остаться с тираном, так как к этому времени (а может быть и до этого) ее уверенность в жизни без него может быть сведена до минимума, и страх самостоятельной жизни становится сильнее, чем страх постоянного давления.
(ты не всесилен, но ты был прав, я бессильна/бессилен)
В нашей истории девушка ежечасно получает упрек в отношении своих действий по уходу за дочерью, ежечасно ее действия исправляются. Она находится в условиях, где у нее нет своей территории. В любой момент любой человек может зайти в комнату, где она спит или занимается собой и дочерью. В любой момент мама может взять внучку и делать с ней то, что решает нужным.
Ее шантажируют деньгами. Внушают ей мысли о ее несостоятельности, как матери и личности, а также мысли о неправомерности своих желаний и потребностей. А дальше обычно объединяется человека три-четыре вместе и травят уже слаженно. В итоге девушка начинает страдать паническими атаками, если остается дома одна.
Совет
Родители ругают ее за это, обвиняют в симуляции, но ничего не могут поделать. Им приходится изменять свое поведение и дочь обретает некоторый контроль над ними, но все больше зависит от них. (Ты бессильна, ты у нас в заложниках, ты у своего ребенка в заложниках и не сбежишь. Мы всесильны, и ты всегда будешь с нами. Мы влияем на твою жизнь и будем влиять всегда.
— Нет, вы не всесильны. Я тоже могу влиять на себя и даже на вас…но вы правы.. я бессильна)
Иногда жертвы выбирают очень радикальные методы доказательств своих возможностей влиять на свою жизнь. Речь о попытках самоубийства. Однако самоубийство = победа тирана.
Выиграть жертва может, только став счастливой
Психологическое насилие
Насилие не всегда наносит нам физический ущерб, а телесный ущерб не всегда является самым страшным видом насилия. Психологическое насилие приводит к психологической травме, а она, к подорванной уверенности в себе. В результате, общество получает неполноценное звено, а вы (то есть, звено) лишаетесь полноценной общественной жизни.
Последствием психологического насилия может быть депрессия, стресс, страх, посттравматическое расстройство, а может быть и физическое насилие (обычно одно порождает другое). Во всяком случае, помните: люди, являющиеся психологическими насильниками, почти в 100% случаев сами когда-то пострадали от эмоциональных ударов других.
Это могут быть незалеченные детские обиды, подростковые комплексы, которые чутко оберегаются, а затем приводят к мести, насилию, издевкам, и даже катастрофам.
В биографии каждого диктатора (если хорошо поискать), можно найти тот момент, когда абсолютно нормальный человек затаил глубочайшую обиду, пообещав себе, вырасти «властным и сильным», чтобы отомстить тем, кто его оскорбил.
Виды психологического насилия
Эмоциональное насилие всегда проявляется по-разному, индивидуально. Но если собрать все случаи воедино и сделать выводы, получиться следующая классификация видов психологического насилия:
- унижение – осуждают, критикуют, высмеивают, дразнят;
- доминирование – обращаются с жертвой как с ребенком, напоминают, что такое поведение неприемлемо, контролируют траты, слишком часто напоминают о промахах;
- выдвигают требования – к жертве обращаются не по имени, а используя клички, насильник обвиняет жертву в своих промахах и неудачах;
- игнорирование – используют бойкот как наказание;
- созависимость – жертва становится «жилеткой».
Самый страшный вид психологического и эмоционального насилия – это глайзинг. Этот термин означает, что в голове у жертвы сеют сомнения в собственном здравомыслии. Когда насильник обижает, а вы обижаетесь, он говорит, что вы слишком чувствительны. Если человеку из раза в раз повторять одно и то же, он действительно засомневается в адекватности своего восприятия. Основные признаки глайзинга:
- вы спрашиваете себя, не слишком ли у вас повышена чувствительность;
- вы боитесь сделать даже самый простой выбор;
- вы постоянно извиняетесь;
- вы пересматриваете свое мнение.
Чаще всего признаки психологического насилия отчетливо заметны в супружеских парах, отношениях начальник – подчиненный, среди друзей (друг «жилетка»), а также в больших масштабах – «власть и народ».
Самое тяжелое, справиться с психологическим насилием дома, когда речь идет о дорогом вам человеке. Последнее, к чему нужно прибегать – это агрессия, а наиболее благоприятный вариант – в разговоре, «разборках» сделать акцент не на том, как вам кто-то портит жизнь, а на том, как вы (лично вы) хотите улучшить ваши отношения.
Психологическое насилие в семье :
Что такое психологическое насилие? Это давление на человека, с целью его унизить и морально уничтожить. Особенно страшно, когда такое практикуется в семье. Кому это нужно и зачем, а главное – как избавиться от психологического насилия, читайте ниже.
Определение
Что такое психологическое насилие? Это форма издевательства, когда тиран ежедневно понижает своей жертве самооценку, критикует ее и контролирует каждый шаг.
Чаще всего психологическому насилию подвергаются жены со стороны мужей, но бывает и наоборот. Мужчины таким образом пытаются самоутвердиться и почувствовать себя более мужественными.
Часто физическое и психологическое насилие идут рука об руку.
Виды
- Навязывание собственного мнения. Тиран пытается полностью завладеть душой своей жертвы. Он внушает ей собственные утверждения, причем делает это так ловко и завуалировано, что никому и в голову не придет, что было совершено внушение. Чем-то такой вид психологического насилия похож на гипноз.
- Пренебрежение чужим мнением. Этот вид психологического насилия можно рассматривать как эгоизм. Человек не хочет помогать по дому, ходить в магазин или на работу. Тиран садится на плечи жертве и свешивает ножки.
- Еще один вид психологического насилия – это критика. Вечное недовольство тирана может быть безосновательно. Например, человек может цепляться за беспорядок в доме, причем сразу после генеральной уборки.
- Шантаж. Тиран говорит жертве, что если она не будет выполнять его требования, то он уйдет из семьи или же применит физическое насилие.
- Контроль. Слежка и запрос отчетности – это признаки того, что вы живете с тираном. Ни один нормальный человек не будет требовать, чтобы вы по минутам ежедневно рассказывали, как прошел день.
Над детьми
Домашнее психологическое насилие очень часто совершается родителями над детьми. И юные создания даже не могут понять, что что-то идет не так. Им не с чем сравнить. Они искренне думают, что во всех семьях родители плохо относятся к детям, чересчур многого требуют и постоянно унижают.
Психологическое насилие над детьми чаще всего практикуют слабые и забитые родители. Никто со стороны и подумать не может, что этот человек может принижать своего ребенка. Каждый хочет, чтобы его любили и уважали.
И, если человека недооценивают на работе, и он не хочет портить отношения со своей второй половинкой, то злость будет срываться на ребенке.
Дети могут страдать от психологического насилия чересчур активных родителей.
Взрослые могут возить свое чадо на все кружки, решать за ребенка, что ему делать, куда пойти и в чем, а также что и где нужно сказать. И это кажется нормальным, когда речь идет о 3-х летнем малыше, но если в этой ситуации оказывается 10-летний подросток, то можно смело сказать, что что-то идет не так.
Над женой
Чаще всего в роли тиранов выступают мужчины. Они совершают психологическое насилие над детьми и женами. В чем же это проявляется? Мужчина держит под контролем семью. Без разрешения из дома нельзя выйти ни ребенку, ни женщине.
Если жена и может куда-то идти, так только со своим мужчиной. Личной собственности у жертвы, вообще, нет. Аккаунты в социальных сетях у пары общие, на телефон блокировку ставить нельзя. В такой ситуации сложно оставаться собой, и тиран этим пользуется.
Он внушает жертве мысли о том, что дома хорошо и безопасно, здесь и нужно оставаться. Таким образом могут внушаться любые мнения, причем жертва будет считать их собственными.
Мужчина может унижать женщину, говорить ей, что она страшная, глупая, не имеет никаких талантов.
Таким способом тиран в своих глазах возвышается, ведь его жертва считает его умным и красивым.
Над мужем
Психологическое насилие в семье практика, к сожалению, частая. Женщины, которые не могут самореализоваться, пытаются повысить свою самооценку за чужой счет. Они выходят замуж за подкаблучников и вертят ими как хотят.
В чем проявляется психологическое насилие женщин? В упреках и угрозах. Женщина вечно недовольна, что муж мало зарабатывает, ходит в гости к друзьям или слишком много времени проводит в гараже.
Жена может ежедневно устраивать скандалы, бить посуду и применять различные манипуляции.
Почему же мужчины в этом случае не уходят из семьи? Тиранша может внушить своей жертве, что все женщины одинаковые, а она – ангел во плоти.
И виноват во всех скандалах мужчина, ведь он плохой, невнимательный и незаботливый. Мужчина может в это искренне верить и даже испытывать угрызения совести, причем совершенно неоправданные.
Над родителями
Психологическое насилие в семье может исходить и от детей. Любой ребенок хорошо владеет манипуляциями. Некоторые родители могут их распознать, а другие нет. Если ребенок поздний и очень желанный, мать может души в нем не чаять и выполнять любое его требование.
Причем иногда ситуация доходит до абсурда. Родителям приходится тратить последние деньги на покупку дорогостоящей игрушки, иначе ребенок закатит скандал, откажется есть или намеренно будет приносить двойки.
Подростки часто манипулируют родителями, говоря им, что, если их желания не будут удовлетворены, они могут совершить самоубийство или уйти из дома.
Психологическое насилие детей порой бывает очень жестоким.
Если ребенок избалован, то он вырастет эгоистом, который не будет, вообще, считаться с родителями. Например, он будет забирать у престарелых родителей пенсию, и тратить ее на развлечения, походы в клуб и даже на наркотики.
Как распознать психологическое насилие на ранней стадии
Сложно с первого взгляда понять тиран человек или нет. Заводя роман, люди могут влюбиться и надеть розовые очки. Любые прегрешения своей второй половинки будут прощены. Тотальный контроль будет восприниматься как забота.
Психологическое насилие над возлюбленным начинается только после свадьбы. Тираны считают, что штамп в паспорте позволяет им совершать любые действия со своей жертвой.
Как же не попасться в руки злодея? Нужно всегда отдавать отчет чужим действиям.
Если человек не дает вам свободного пространства – это должно стать первым тревожным звоночком. Если критика в ваш адрес поступает слишком часто, и порой бывает неадекватной – это тоже должно стать сигналом к побегу. Стоит понимать, что люди меняются не после свадьбы.
Узнать человека ближе можно только прожив с ним какое-то время. Поэтому не стоит торопить события. Как говорится: доверяй, но проверяй.
Если на первых стадиях отношений человек требует от вас, чтобы вы выбирали между ним и своими друзьями – это должно вам о чем-то сказать. Нормальные люди не будут ограничивать свободу общения.
Если человек оправдывает свое нежелание общаться с вашими друзьями тем, что они глупы и разговаривать с ними не о чем, то стоит расстаться с тираном, а не близкими людьми, которые любят вас и поддерживают.
Не стоит строить отношения с тем, кто эгоистичен и заносчив. Убедитесь, что ваша вторая половинка умеет совершать благородные дела и не ждет за них награды и других почестей.
Как усмирить обидчика
Жертва психологического насилия не должна играть по установленным тираном правилам. Если ваш муж критикует вас, не стоит принимать его слова на веру. Следует подумать, а прав ли он, и попросить мужчину аргументировать свою позицию.
Нужно уметь отличать реальную критику от желания понизить чужую самооценку.
Если ваша возлюбленная пытается вас контролировать, нужно ослабить железную хватку.
Следует объяснить ей, что у вас должно быть личное пространство, и в раздельном времяпрепровождении нет ничего плохого.
Если в семье ежедневно происходят беспочвенные скандалы, нужно найти им причину. Не стоит устранять следствие. Возможно, ваша вторая половинка хочет на что-то намекнуть, но слишком сильно вуалирует свою истинную цель. Попробуйте спросить напрямую, что ей или ему нужно, и, если желание будет адекватное, то стоит его выполнить.
Сложно жить с человеком, которому все безразлично. Но ведь люди женятся по обоюдному согласию. Поэтому, если чувства остыли и ваша вторая половинка вас игнорирует, нужно внести в отношения больше романтики. Следует больше времени проводить вместе и найти совместное хобби.
Любые отношения держатся на положительных воспоминаниях. Если их не очень много, значит, пришло время их создать. Займитесь активными видами спорта. Это может быть что-то обычное, например, катание на лыжах, или же что-то менее тривиальное, например, занятия конным спортом.
Туризм – это еще один способ наладить отношения. Ведь уходя в поход, люди вынуждены проводить вместе много времени. Причем в экстремальных ситуациях приходится поддерживать друг друга как физически, так и морально.
Например, можно совершить спуск на реке на байдарках, или же просто поехать с друзьями на недельку на рыбалку.
Как помочь человеку, который подвержен нападкам
Жертва насилия, прежде всего, должна сама понять в какой ситуации находится. Если ваша знакомая живет с тираном, но не подозревает об этом, следует открыть ей глаза. Нужно рассказать, что не все мужчины принижают своих возлюбленных. Ведь зачем создаются семьи? Чтобы люди могли наслаждаться обществом друг друга, а не бояться идти домой.
В квартире уют создают не шторы и не дорогая мебель. Хорошая атмосфера поддерживается любовью.
Женщина, которая боится своего мужа, должна знать, что совсем не стыдно просить о помощи. Психологическое насилие опасно, ведь оно может свести человека с ума или подвести его к самоубийству. Женщина, которая попала в тяжелую ситуацию, виновата сама.
Если мужчина морально ее прессует, значит она позволяет ему это делать. Развод не станет наилучшим вариантом. Сначала нужно изменить себя, а уж потом требовать от окружающих хорошего отношения. Ведь тираны избирают себе в качестве жертвы слабых духом личностей. Следует стать сильной и уверенной.
Обратите внимание
Да, тиран в этой ситуации будет сопротивляться, но ведь на кону собственная судьба, и следует жить в удовольствие. Не нужно бояться того, что о вас скажут люди.
Если в сложную ситуацию с психологическим насилием попал мужчина, его друзьям нужно ему помочь. Следует поднять человеку самооценку, возможно, предложить ему пройти психологический тренинг по лидерству. Женщины любят сильных мужчин. Скорее всего, жена даже будет только рада, когда ее муж возьмет бремя ответственности в свои руки и точно снимет свои ежовые рукавицы.
Что делать в качестве профилактики
Виды психологического насилия бывают разные, и соответственно противодействие к ним не следует применять одно и тот же. Но все же лучше не решать проблемы, а не создавать их. Как же сделать так, чтобы близкий человек не стал тираном? Всегда следует оставлять в жизни людей свободное место.
Не стоит бояться, что его может занять кто-то лучше вас. Такая мысль не приходит в голову человеку с высокой самооценкой. Если человек захочет вам изменить, то способ он найдет, даже если вы будете за ним следить. Чтобы этого не допустить, следует сохранять романтику в отношениях.
Дарите цветы, устраивайте романтические ужины, проводите время вместе, ходите в кино и на каток. Можно придумать массу способов привнести в отношения острые ощущения, не прибегая к ревности и измене.
Чтобы человек не пытался самоутвердиться за ваш счет, поддерживайте его самооценку всегда на высоком уровне.
Не только девушки любят комплименты, помните об этом. Мужчины тоже хотят знать, что они замечательные и что их вторая половинка любит их, несмотря ни на что. Следует уважать друзей своего избранника, ведь это его близкие люди. И, даже если они вам не нравятся, попробуйте с ними примириться.
Ни в коем случае нельзя оскорблять родителей любимого человека. Ведь родственники – это опора и поддержка, стоит это понимать.
И главное, о чем многие забывают – это то, что следует разговаривать. Не копите обиды, ведь иначе они при любой легкой размолвке смогут вырваться наружу. Решайте проблемы по мере их поступления. Если вам не нравится что-то в вашем избраннике, не стесняйтесь об этом сообщить. Свои недостатки человек видит невсегда, поэтому мнение со стороны пойдет только на пользу.
А может уйти?
Жертвы психологического насилия часто задаются этим вопросом, но решиться на ответственный шаг не могут. Как уже писалось выше, и не зря. Ведь, как известно, от себя не убежишь. Следует понимать, что люди относятся к вам так, как вы им позволяете.
Человек с заниженной самооценкой может плакать в подушку над тяжелой судьбой, но абсолютно ничего не будет делать, чтобы облегчить свою участь. Стоит задуматься, возможно, и до брака вами помыкали.
А может быть проблема идет из детства? Часто бывает, что девочка, в семье которой отец был тираном, считает, что все мужчины ведут себя одинаково. В этом случае она просто заставит своего избранника командовать ей и принижать ее достоинства. Следует хорошо разбираться в своих чувства и понимать, откуда они исходят.
Если вас что-то не устраивает, меняйтесь, вас точно никто не осудит.
Конечно, бывают такие ситуации, когда жертва ни в чем не виновата, и ее тиранят ни за что. В этом случае уходить просто необходимо. Зачем терпеть издевательства? Да, тиран не захочет с вами расстаться просто.
Он будет петь песни о том, что он обязательно измениться, только ему нужно дать 150-й шанс. Помните, люди не меняются, если у них нет на то веской причины. Поэтому уходите с гордо поднятой головой и не оглядывайтесь.
Важно
А что делать, если тиран не хочет прекращать общение даже после расставания? Он может названивать, приезжать к вашим родителям и плакаться им. Не верьте. Людей время меняет, но не за месяц, а порой даже года бывает мало. Вы можете предложить тирану дружбу, но не более того. Цените себя, свое время и свою жизнь.
Психологическое насилие в отношениях. Как понять, что то, как с вами обращаются — это насилие. Статья. Психология взаимоотношений. Самопознание.ру
В вопросе семейного насилия мне лично страшным кажется даже не сам факт его наличия, а размытые в нашем сознании границы и общественная лояльность к домашним тиранам. Отставим пока в сторону психологическое насилие, как вещь диковинную и неизведанную, и обратимся к физическому насилию.
Казалось бы, пионер — и тот уже должен знать, что девочек бить нехорошо. Но это девочек, а вот дальше уже всё запутывается.
Вот, например, если не бил, а «просто» кулаком в стену ударил рядом с женой, да так, что гипсокартон пробил — это физическое насилие, или пока нет? Ведь не бьёт же? Или вот горшком с цветами кидался, так, чтобы не попало, но рядышком пролетало. Синяков нет, побои не снимешь, в полицию не предъявишь. Считай, что и не было ничего.
Общество у нас, опять же, чрезвычайно лояльно к проявлению силы мужчинами. Показателен в этом плане случай с хоккеистом Варламовым — красавцем и брутальным конём.
Помните, как Варламова арестовали в США за применение насилия по отношению к его девушке? Что уж там было, никто точно не знает, но я помню прекрасно, как меня поразила реакцию абсолютного большинства народных масс обоего пола.
Мол, вот же стерва, довела парня, такой молодой, красавец, на что только девки не пойдут, лишь бы известными стать! А она же ещё и модель — наверняка шлюха! А Варламов — саусэм неуиновный ©!При такой невиданной лояльности к физическому насилию что уж говорить о психологическом.
У нас, кажется, даже в УК такого понятия нет, есть только «доведение до самоубийства» (хотя тут я не спец, поправьте меня). И… И тут мы опять попадаем в ловушку.
Совет
Потому что если в обществе нет понимания, что вот есть такая нехорошая вещь — семейное насилие, и что насилие — это не обязательно «бьёт», а и другие его формы, и что психологическое насилие — это тоже страшно и плохо.
Если нет этого понимания, то женщины зачастую даже не понимают, что то, что происходит в их семье — это самое настоящее насилие и жестокое обращение, и что это повод для обращения за помощью. И что так нельзя!Мы будем писать ещё позже про то, почему так происходит. Почему женщины-жертвы психологического насилия очень долгое время не понимают, что их мужчины ведут себя неправильно. Если очень коротко, то почти в обязательном порядке таких случаях в женщину внедряется чувство вины и ответственности за все негативное поведение партнёра. Она видит, что иногда он бывает мил и любезен, а иногда — совсем наоборот, и женщина начинает ждать «хороших» моментов и верить, что если она будет себя хорошо вести, то сможет избежать обратной стороны медали. Со временем хороших моментов становится все меньше, а угроз, криков и давления — все больше, и женщина все больше впадает в безумное недоумение — что она опять делает не так? Ведь он же был такой хороший, они же так любят друг друга — почему же все так плохо? Она все больше старается, а результатов всё меньше, и женщине начинает казаться, что она сходит с ума.
А дальше женщина идёт к подруге, а та говорит: «Ну помнишь, он тебе такой букет подарил на день рождения, ты же сама говорила, какой он клёвый! И знаешь, ты сама тоже не подарок». Она идёт к маме, а та говорит: «Мы с отцом всю жизнь прожили, всякое бывало, и ты живи».
Она идёт к психологу, и тот говорит: «Давайте проанализируем, какими вашими поступками вы могли спровоцировать это поведение?». Или ещё лучше: «Подумайте, зачем вам нужно, чтобы с вами так обращались, какую выгоду вы от этого получаете?».
Она идёт к приятелю, начитавшемуся психологических книг, тот говорит: «Жить с ним — это был твой выбор, ты отвечаешь за его поведение. В тебе много злости и обиды, ты всё портишь».
И да. Женщина остаётся совсем одна. Вот что говорят женщины о своих партнёрах:
- В нём два разных человека. У меня ощущение, что я живу с Доктором Джекилом и Мистером Хайдом.
- На самом деле он не хотел меня обидеть. Он просто потерял контроль над собой.
- Все думают, что он совершенно замечательный. Не понимаю, что во мне есть такого, что выводит его из себя.
- Он совершенно нормальный, когда трезвый. Но стоит ему выпить — берегись.
- У меня такое чувство, что ему не нравится всё, что я делаю.
- Он напугал меня несколько раз, но он никогда не обижал детей. Он замечательный отец.
- Сначала он грязно обзывает меня, а через час ему нужен секс. Не понимаю…
- Иногда он выносит мне мозг.
- Почему он это делает?
Так Ларри Банкрофт описывает обычные вопросы женщин, которые не понимают, что происходит? Почему они так стараются, а мужчина становится всё злее и непредсказуемее?
В своей книге «Мужья — тираны. Как остановить мужскую жестокость» Ларри Банкрофт, специалист по жестокому обращению в семье, пишет о следующих признаках того, что к женщине в отношениях жестоко относятся:
- Вам нельзя высказывать к нему претензии.
Допустим, партнёр назвал вас стервой. Вы недвусмысленно объяснили, что вам не нравится такое обращение. Однако он намеренно называет вас стервой чаще и чаще, и возможно, ему даже приятно задевать вас.
Другой и очень частый вариант — переключение на роль жертвы. Допустим, ваш партнёр постоянно перебивает вас и не даёт сказать ни слова.
Вы говорите ему об этом, тут он моментально обижается, как будто ваши претензии к нему несправедливы, и говорит с сарказмом: «Хорошо, я буду только слушать, а ты говорить», — и действует так, будто вы притесняете его.
Вы моментально начинаете чувствовать себя виноватой за то, что так несправедливо ведёте себя к этому зайчику.
Другими словами, если каждый раз после сопротивления и высказывания своего недовольства чем-либо вы испытываете вину — это начало жестокого обращения. Ваш партнёр наказывает вас каждый раз, когда вы пытаетесь ему противостоять. Он уверен, что у вас нет права не повиноваться ему, и пытается сделать вам больно, чтобы в следующий раз вы так не поступали.
- На ваш протест против его плохого обращения он говорит, что это ваши собственные проблемы.
Мужчина может говорить:
- Ты слишком чувствительна, не делай из мухи слона.
- Это твой бывший плохо с тобой обращался, поэтому ты всё сваливаешь на меня. Ты думаешь, что все к тебе жестоки, я тут причём?
- Ты просто злишься оттого, что вышло не по-твоему, и поэтому говоришь, что я плохо с тобой обращаюсь.
Подобными комментариями жестокий мужчина пытается убедить вас, что:
За всеми этими словами стоит скрытая позиция: «У тебя нет права быть недовольной тем, как я с тобой обращаюсь». А у вас не может быть честных и здоровых отношений, если вы не можете высказать своё недовольство.
- Он извиняется, но его извинения звучат злобно или неискренне, а он требует, чтобы вы их приняли.
Он может злобно рявкнуть: «Ну извини!» — так, что ложки в стаканах затрясутся, а через пять минут говорить: «Чего тебе ещё надо, я же извинился?» Жестокий мужчина считает, что женщина должна быть благодарна за его извинение, даже если его тон противоположен словам. Он считает себя вправе получить прощение и требует его.
- Он возлагает на вас вину за воздействие его поведения.
Другими словами, когда женщина начинает реагировать на жестокое обращение (например, не хочет заниматься сексом с мужчиной, который только что её оскорбил), мужчина не меняет своё поведение, а начинает её обвинять ещё больше. Он может сказать, например: «Тебя, наверно, удовлетворили в другом месте», — и уйти, хлопнув дверью. Если партнёр критикует или унижает вас за то, что вы болезненно реагируете на плохое обращение — это жестокость.
- Обсуждение проблем всегда «не вовремя» или «не в той форме».
Сложности в отношениях нужно обсуждать. Нужно стараться выразить свои мысли так, чтобы это не звучало агрессивно или нападающе. Но для жестокого мужчины никакой способ выражения недовольства не является подходящим. Как бы вы ни подбирали слова, как бы ни старались сказать помягче, вы всё равно будете неправы.
Защитная реакиця в обсуждении проблем характерна для всех людей, и иногда стоит прекратить спор и вернуться к обсуждению позже. Однако с жестокой личностью откладывать беседу бессмысленно. Во время тайм-аута он не станет обдумывать ваши замечания — он приготовит ответное нападение.
- Он подрывает ваше развитие.
Препятствие вашей свободе и независимости — это жестокость. Если из-за него вы потеряли работу или бросили учёбу или перестали общаться с друзьями или семьёй — это насилие.
Если он говорит вам, что вы некомпетентны в своём деле, что вы ни на что ни способны, что у вас ничего не выйдет — это жестокое обращение.
Моя знакомая завела себе второй телефон, чтобы разговаривать по нему с подругами, потому что её мужчина бесился, если звонил ей и линия была занята. А звонил он часто.
- Он отрицает собственные поступки.
Некоторые поступки в рамках человеческих отношений могут оцениваться субъективно. То, что один человек считает повышенным голосом, другой может назвать криком. Существует определённое пространство для несогласия разумных людей.
Однако есть действия — например, оскорбление, удар кулаком по столу, — которые либо были, либо их не было. Таким образом, если обычный партнёр может спорить с вами о том, как вы интерпретируете его поведение, жестокий будет вообще его отрицать.
«Ты всё придумала», — типичная фраза.
- Он оправдывает свои жестокие или пугающие действия или говорит, что «вы вынудили его это сделать».
Когда вы говорите своему партнёру, например, что его крик пугает вас, а он отвечает, что имеет полное право кричать, «потому что ты меня не слушаешь», — это жестокое обращение. Агрессор использует ваше поведение в качестве оправдания собственного.
Тем самым он отказывается от прекращения жестокого, унижающего или оскорбительного поведения.
Вместо этого он настаивает на неравноправной сделке, говоря, что прекратит некоторые формы жестокого обращения, если вы согласитесь отказаться от того, что не нравится ему, хотя это зачастую ваше абсолютно законное право.
- В гневе он прибегает к физическому контакту или пугает вас другими способами.
Физическая агрессия мужчины в отношении партнёрши является проявлением жестокости, даже если это случилось лишь однажды. Если он замахнулся на вас, пробил дырку в стене, бросил в вас что-то, преградил вам путь, хватает, толкает или тычет в вас, угрожает вам побоями — это физическая жестокость.
Он вызывает страх и использует вашу потребность в физической свободе и безопасности, чтобы контролировать вас. Любой человек может сделать что-то, что испугает вас. Но нежестокий мужчина в подобных обстоятельствах обеспокоится, поняв, что напугал вас, и постарается сделать так, чтобы этого не повторилось — без условий. Физическая жестокость опасна.
Проявившись однажды, она может усиливаться со временем. Любая форма физического запугивания травмирует детей.
Обратите внимание
А если пощёчину даёт женщина? Это жестокое обращение с мужчиной? Ответ: «Это зависит от ситуации». Мужчины обычно воспринимают толчки от женщин скорее как раздражающие или вызывающие ярость, нежели как пугающие, поэтому долгосрочный эмоциональный эффект от них гораздо менее вредоносен.
Трудно найти мужчину, который утратил бы личную свободу или самооценку из-за женской агрессивности.
Любая физическая агрессия в отношениях недопустима, но слово насилие» или «жестокость» обычно применимо лишь к мужскому физическому насилию, поскольку женщина не может (чаще всего) навредить мужчине так, как он может навредить ей.
- Он принуждает вас к сексу.
Иногда это может не быть изнасилованием как таковым. Это может быть психологическим принуждением — когда женщина вынуждена заниматься сексом с мужчиной, чтобы, например, его не разозлить.
Или заниматься сексом в неприятных ей формах, или просто тогда, когда она этого не хочет.
У нас не принято считать изнасилованием то, что происходит в постоянных отношениях, но принуждение к сексу в любой форме — это жестокость, и это чрезвычайно травмирует психику. Если это происходит, вам стоит обратиться к компетентному психологу.
- Его контролирующее, неуважительное и унижающее поведение является системой.
Эта ситуация требует особого внимания и способности доверять своим ощущениям. Когда именно поступки становятся системой? Если это случается три раза в год? Если это случается раз в неделю? Нет ответа, который подходил бы ко всем действиям и ко всем людям. Вы должны сами решить, является ли системой плохое обращение с вами вашего партнера.
Вам кажется, что появились признаки жестокого обращения с вами. Ответьте себе на вопросы:
Это признаки того, что вы, возможно, состоите в отношениях с жестоким мужчиной. Вы можете заметить, что перечисленные выше признаки жестокого обращения редко включают в себя слово «злость». Озлобленность может быть одним из признаков склонности к жестокости, но жестокость и озлобленность — разные вещи.
Существуют, например, весёлые и расчётливые жестокие личности, в то же время некоторые нежестокие мужчины проявляют гнев достаточно часто. Вы можете решить, что не хотите быть в отношениях с партнёром, который постоянно зол, но сама по себе злость не является жестокостью.
Это основные признаки жестокого обращения — или насилия — в отношениях. Большая часть информации взята из книги Ларри Банкрофта «Мужья — тираны. Как остановить мужскую жестокость». На днях мы выложим книгу в сообществе, а сейчас мы будем рады услышать ваше мнение.
Что вы думаете по этому поводу? Встречались ли с таким? Что делать женщине в таких случаях? Вы с чем-то несогласны — с чем? Пишите, нам хочется обратной связи.
И берегите друг друга!
