Что такое воля и зачем она нужна?

Содержание

«Мне не хватает силы воли» — одна из самых популярных проблем современного мира. И эта проблема не надуманная, она на самом деле есть.

Лень, прокрастинация, депрессия – это всё проблемы «отсутствия воли». Но отчего эта проблема вообще возникает? А очень просто – от того, что люди не понимают, что же такое воля, как она работает и зачем нужна.

А ведь это очень просто. И в этой статье я вам это объясню….

Читать полностью…

Славянская мифология очень плохо зафиксирована в отличии от скандинавской или античной. Поэтому все, что мы можем знать о вере наших предков — это разрозненные обрывки знания….

Сразу говорю, что я тоже принимал участие в записи этой программы. Мне кажется, что мои материалы были намного интересней и сенсационней. Но меня до эфира не допустили. Говорят, что так случается часто. Впрочем, я и не обижаюсь….

Будущее всегда манило исследователей. Футурологи делали свои предсказания, основываясь на современном им мире. Иногда такие предсказания были весьма комичны. Например, английские газеты начала 20 века, всерьез предсказывали транспортные коллапсы в середине столетия, возникающие из-за… конского…

Обратите внимание

Паб «The Dolphin» в Литлхемптоне, Западный Сассекс, нередко называют самым населенным призраками пабом Великобритании. Посетители паба, который был построен в 1735 году, время от времени видят аномальные явления и призраков, и все это сложно просто списать на «галлюцинации алкоголиков»….

Смартфоны следят за пользователями…

В конце августа в семье Кальанав случилось несчастье. Живший с ними Лейвыткульын — Бродящий по тундре — угнал стадо. Пошёл дежурить, да так и сгинул вместе с оленями. Муж отправился на поиски. Миновал месяц, но он так и не вернулся. Кальанав с маленькой дочкой попросили приют в соседнем стойбище….

В 2003 году Балабанов начал работу над фильмом «Американец», действие которого должно было происходить в Сибири. По сюжету на Уолл-стрит резко выросли акции российского алюминиевого комбината, и американский брокер Ник Макгуайр вложил в них всё состояние. Из сценария: «— А где это? — спокойно…

На Дальнем Востоке проживают представители десятков народностей. Русские, украинцы, татары, чукчи, коряки, нивхи, эвены, нанайцы, удэгейцы — список очень длинный. И у каждого народа неповторимая и самобытная культура, религия, одежда и, конечно, национальная кухня. DV предлагает подборку самых…

Большинство конечно не согласится и скажет «любовь окрыляет и наделяет смыслом нашу жизнь» или тому подобный ванильный бред. Однако рассмотрение реальных случаев от начала влюбления и до конца говорит нам прямо о противоположном….

Вообще конечно мне не понять феномен английской монархии — это настолько глубокая традиция Англии, что только они в полной мере это осознают….

Многие детские (а порой и взрослые) страхи вращаются вокруг чего-то жуткого, таящегося в темноте. Это могут быть монстры в шкафу, монстры под кроватью, монстры за дверью, монстры в подвале и тд….

На протяжении последних, по меньшей мере, 30-ти лет, разного рода деятели от экономики с частотой не менее одного раза в неделю обещают скорый, неизбежный и неминуемый крах доллара. А если к этому прибавить еще и прогнозы деятелей от социалистической экономики, то крах доллара обещают миру уже лет…

Важно

Париж может поведать миллион любовных историй. Одна из них произошла глубокой ночью 16 февраля 2019 года самом сердце этого романтического города ….

Зачем нужна сила воли и как можно, ее развивать

Для достижения успеха, целей и мечты, порой не хватает многим силы воли, но зачем нужна сила воли и как можно, ее развивать, мало, кто знает и осознает. Сила воли помогает во всех областях жизни, так как это мощная энергия способная сделать из человека невероятно успешного, если он сам лично этого хочет.

В статье психологи подробно расскажут о силе воле, зачем она нужна и как можно, ее развивать, чтобы управлять своей жизнью ради достижения поставленных целей и желаний. Сила воли нужна всем и всегда, это двигатель успеха, который нужно просто завести и жить в гармонии счастья и успеха.

Зачем нужна сила воли

Сила воли нужна для того, чтобы не сбиться с намеченного пути, который ведет вас к поставленной цели или желанию. Сила воли не даст вам упасть духом и сдаться на полпути к счастью и успеху.

Тот кто осознал зачем ему нужна сила воли, давно уже стал успешным и добился того чего он хотел. Также сила воли важна в бизнесе, спорте, учебе, работе, когда нет желания что-то делать и лень начинает себя проявлять.

Задайте себе вопрос, а зачем вам нужна сила воли, тогда вы сможете ее в себе найти и влиять на свою жизнь как вы хотите.

Как можно развивать силу воли

Спортсмены развивают свою силу воли, когда стремятся к победе, и готовы сделать все ради нее.

Спорт – это самый лучший тренер для развития упорства, трудолюбия и силы воли, так как спортсмен всегда делает то, что нужно делать, он тренируется, мыслит и чувствует победу. Но не только спорт может развивать силу воли.

Любое любимое дело или работа, будет развивать вашу силу воли в момент, когда у вас наступают проблемы, и вы хотите сдаться, тогда вы либо проявляете свою силу воли и упорство либо нет.

Совет

Слабые люди сдаются не из-за того что у них слабая сила воли, а из-за того, что они занимались не тем чем хотелось. Тот, кто занят любимым делом и страстно, стремиться к поставленной цели, не сможет сдаться, так как это его миссия именно, так и проявляется и развивается сила воли.

Поэтому создавайте себе цели, поймите чего вы действительно хотите достичь в жизни и бегите к этому, ни смотря, ни на что, это и есть сила воли. А если же вы мужчина и стесняетесь противоположного пола или просто не знаете как с ними общаться, то узнайте, как выжить мужчине в женском коллективе, так как в этом также есть частичка силы воли.

Делайте все, что вы боитесь

Страх – основной барьер на пути к успеху, желанию и счастью, поэтому, чтобы развивать и понять, зачем нужна сила воли, вам нужно уничтожать все свои страхи. Метод достаточно прост, нужно делать то, чего вы боитесь и страх, уйдет.

Самое трудное это сделать первых шаг, так как вам кажется, что это страшно, но когда вы попробуете, вы убедитесь, что боялись пустых вещей.

Но есть те страхи, которые все, же стоит оставить, например инстинкт самосохранения, чтобы не причинить себе вред, но и не стоит из-за этого всего бояться.

Просто работайте еще сильнее, лучше, трудолюбивее и упорнее

Лучший метод осознания, зачем нужна сила воли и как можно, ее развивать, это просто продолжать работать еще сильнее и трудолюбивее. Это также позволяет отвлечься от всего не нужного, что только зря забирает ваше время и нервы.

Работая особенно над тем, что вам не только приносит деньги, но и радость, позволит вам увидеть свою силу воли во время работы, когда лень твердить и уговаривает вас оставить все на завтра, а сила воли говорит, не откладывай на завтра то, что можно сделать прямо сейчас. Но еще на нашу силу воли могут влиять окружающие нас люди, поэтому узнайте, как научиться, не зависеть от мнения окружающих, так как обычно это уничтожает нашу самооценку, уверенность и силу воли. Стремитесь к тому, чего вы хотите добиться и не обращайте больше ни на что внимания.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

Что такое «свобода воли», и нужна ли она человеку

Считается, что свобода воли — неотъемлемая часть человеческой природы. Проблема в том, что это далеко не всегда верно. Известный философ Даниель Деннет объясняет, почему свободная воля — явление куда более сложное, чем думают многие. Интервью вели Дэвид Эдмондс и Найджел Уорбертон.

Даниель Деннет

Найджел Уорбертон (Н): Тема, на которой мы сосредоточимся — «Свобода воли, которую стоит желать». Это будет очень странный разговор. Ведь обычно дискуссии о свободе воли касаются того, есть ли она вообще, а не того, стоит ли её хотеть. Опишите нам свою точку зрения.

Даниель Деннет (Д): Я пришёл к выводу, что многие из проблем воли, поднимаемых философами, на самом деле не имеют значения, неважны.

Нет более интересной и любопытной для людей темы, чем свобода воли, однако философы подменяют вопросы о ней метафизическими или техническими проблемами.

Обратите внимание

Какая разница? Мы можем выделить множество видов свободы воли, которыми вы не обладаете, или которые не совместимы с детерминизмом (понятием причинно-следственной связи). Ну и что с того?

Вопрос стоит так: нужна ли нам вообще свобода воли? Стали бы мы жалеть, лишившись её?

Н: Классическое описание проблемы таково: «Если мы можем объяснить каждое действие причинно-следственной связью, то места для свободы воли просто не остаётся». Что не так с этим описанием?

Д: Оно абсолютно неправильное. Всегда существует простор для свободы воли: детерминизм и свобода воли вообще, как ни странно, отлично совмещаются. Однако в обществе принята слишком упрощённая идея причинной обусловленности.

Люди думают, что если вы на самом низком уровне всё объясните, буквально атом за атомом, то получите полное представление о причинно-следственной связи явления.

На самом же деле это не так, это даже не причинно-следственная связь, в определённом смысле.

Н: Как это «упрощённая идея»? К примеру, бильярдные шары на столе: один шар бьёт по второму, в результате чего второй начинает движение. Ни один из шаров не выбирает, надо ли ему двигаться, а траектории их движения определяет физика.

Д: Да, но в вашем примере игнорируются все формы причинности более высокого уровня, которые так же реальны и столь же важны. Давайте предположим, что у вас есть подробнейшая, буквально атом за атомом, история каждого жирафа, который когда-либо жил, плюс история всех предков этого жирафа.

Тогда вам не придётся отвечать на вопрос, почему у жирафов длинная шея. Этому действительно есть причинное объяснение, вот только оно теряется в огромном количестве деталей. И вам придётся перейти на другой уровень причинности для того, чтобы объяснить, как жираф получил свою длинную шею.

Такое понимание причинности важно, когда речь идёт о свободе воли.

Н: Так как же жираф получил свою длинную шею?

Д: Считается, что жираф и его предки получили длинные шеи, чтобы иметь преимущество перед теми, у кого шеи короткие. Это и есть объяснение. Но верно ли оно? Это — всё ещё открытый вопрос.

Важно

Возможно, очевидное объяснение, что жирафы получили длинные шеи для того, чтобы доставать листья на большой высоте, не является самым лучшим. Ведь может оказаться, что длинные шеи у жирафов развились для того, чтобы им было легче пить, стоя на длинных ногах. А длинные ноги появились потому, что ими легче отбиваться от львов.

Н: Так, ещё одна эволюционная гипотеза о шее жирафа. И как же она связана с дискуссией о свободе воли?

Д: Если я захочу узнать, почему вы нажали на курок, я не узнаю этого, даже если у меня будет подробнейший, атом за атомом, отчёт всего, что происходило у вас в мозгу в этот момент. Я должен буду перейти на более высокий уровень: обратиться к психологии.

Вот простейшая аналогия: у вас в руках калькулятор, вы совершаете некое арифметическое действие и видите ответ: 3,333333Е. Почему так происходит? Потому что если вы поделите, к примеру, десять на три, количество троек после запятой будет стремиться к бесконечности, так что калькулятор вместо них поставит «Е».

Теперь, если вы захотите понять, в каких случаях такое происходит, вам не следует изучать в калькуляторе каждый отдельно взятый транзистор. Лучше использовать арифметику. Арифметика подскажет вам, в каких случаях на дисплее появляется «Е».

Вы не сможете ответить на вопрос о «Е» с помощью электроники: это не тот уровень. Примерно то же относится и к игре с компьютером в шахматы. Почему компьютер передвинул своего слона? Потому что в противном случае пострадал бы его ферзь.

Это — уровень, на котором и надлежит отвечать на этот вопрос.

Н: Нас часто интересуют намерения человека в случаях, когда это связано с юридической или моральной ответственностью. И в некоторых случаях многое зависит от информации о мозге человека, которую мы получаем. Допустим, есть случаи, когда повреждения мозга человека оказывали некоторое причинное влияние на его преступное поведение.

Д: Очень рад, что вы затронули эту тему, потому что она отлично иллюстрирует глубокую когнитивную иллюзию, которая укоренилась в сознании целого поколения.

Люди говорят: «Мы не можем привлечь к ответственности человека с нарушениями в мозгу, это было бы неправильно». Но о каком именно нарушении мы говорим?

Вы никогда не увидите описаний нарушений в мозгу, например, успешного бизнесмена или знаменитого филантропа, или, скажем, выдающегося учёного. Когда мы говорим о «мозговом нарушении», мы всегда говорим об этом в негативном ключе.

Допустим, вы заглянули в гениальный мозг Эндрю Уайлса и получили совершенное физиологическое описание того, как он доказал теорему Ферма. Будет ли это означать, что Уайлс не несёт ответственности за это доказательство? Разумеется, нет. Потому что нам не требуется подробнейшего физиологического описания каких-то событий, если эти события — правильные.

Н: Я бы хотел понять точнее, что такое «намерение». Обычно мы думаем о намерениях как о неких интроспективных психических событиях, которые предшествуют действиям. Но это, кажется, не совсем то, что вы подразумеваете под словом «намерение».

Совет

Д: Когда обсуждаются так называемые «интенциональные установки», слово «намерение» приобретает более широкий смысл. Это относится к состояниям с определённым содержанием. Среди таких состояний — убеждения, желания и намерения.

Принять интенциональную установку можно по отношению к человеку (обычно так и бывает), однако это может быть и кошка, или даже компьютер, с которым вы играете в шахматы.

Вы должны допускать возможность того, что имеете дело с чем-то, у чего есть определённые желания и убеждения, с чем-то, что решает, что делать, и что его намерения формируются на основании рациональной оценки его убеждений и желаний. Это — позиция, которая доминирует в теории игр.

Робинзону Крузо на необитаемом острове не требовалось никаких интенциональных установок.

Но если в окружающей среде появляется что-то, у чего есть намерения (или что-то, что вы рассматриваете в качестве такого объекта) — это меняет правила игры: придётся волноваться об обратной связи.

Если вы планируете свои действия, то вам придётся думать так: «Если я сделаю это, этот объект может подумать, что ему сделать в ответ. И каким же тогда будет мой ответ на это»?

У Робинзона Крузо не было необходимости бояться и ходить на цыпочках по своему саду, волнуясь о том, что сделает его капуста, увидев, что он пришёл.

Н: Но вот появляется Пятница, и начинаются проблемы…

Д: Если появился Пятница, то вам необходима интенциональная установка.

Н: То есть если у нас есть сложности во взаимодействии (что характерно для интенциональных систем), этого достаточно для появления намерений. Если так, то кажется, что для ошибок антропоморфизма просто не остаётся места. Если ситуация достаточно сложна, то антропоморфизм — это просто правильное отношение к некоторым вещам.

Д: Мы можем рассмотреть дерево с точки зрения интенциональной установки, и подумать о том, в чём оно нуждается, чего оно хочет, и что оно может предпринять для того, чтобы получить то, что хочет. Это работает. До определённого момента. Но конечно, у дерева нет души. И все его действия бессознательны.

Обратите внимание

Однако есть определённые шаблоны и реакции. Недавно мы узнали, что у определённых деревьев есть способность, которая даёт им квазицветное зрение.

Когда на такие деревья падает свет, отражённый преимущественно от объектов зелёного цвета, они начинают тратить больше энергии на рост.

Можно сказать, что деревья чувствуют конкуренцию, и предпринимают разумные меры для того, чтобы обогнать конкурентов.

Так вот, это — классический пример интенциональной установки применительно к дереву.

Мы отличаемся тем, что не просто делаем что-то по какой-то причине. Так делают деревья. Мы же представляем себе причины, размышляем над ними, и сама идея представить себе причины и поразмышлять над ними как раз и управляет нашей интенциональной установкой.

Мы растём, и учимся обмениваться причинами с нашими друзьями и семьёй. А потом мы можем направить эту перспективу на эволюционную историю, на артефакты, на деревья. И тогда мы способны увидеть причины, которые не очевидны, но всё равно действуют.

Пока вы не получите уровень перспективы, позволяющий увидеть причины, вы не сможете увидеть и свободу воли. И вы никогда — никогда — не сможете увидеть на уровне атомов разницу между организмами, имеющими свободу воли, и организмами без неё.

Вам придётся перейти на иной уровень восприятия.

Н: Итак, мы можем принять определённую интенциальную установку в отношении шахматного компьютера, и вероятно, мы сделаем это потому, что хотим выиграть партию, но из этого вовсе не следует, что он получил свободу воли?

Д: Только существа со свободной волей могут быть интенциальными системами. Мы говорим «свободен, как птица», и у птиц действительно есть определённый вид свободы воли.

Важно

Вот только свобода воли птицы — ничто по сравнению с нашей свободой воли, так как у птицы нет когнитивной системы, чтобы предвидеть свои ожидания и поразмышлять о них. Также у неё нет определённого проецируемого будущего, каковое есть у нас. И она, конечно, не может никого ни в чём убедить. Одна птица никогда не говорит другой, что нужно делать.

Н: Поэтому давайте-ка вернёмся к изначальной теме. Свободу воли какого вида стоит желать?

Д: Это должен быть такой вид свободы воли, который даёт нам политическую свободу перемещаться в государстве, управляемом законом, и делать то, что мы ходим делать. Не у всех есть такая свобода. Это большая ценность.

А ещё вам пригодится несколько способностей. Вы должны уметь хорошо распознавать намерения других людей управлять вами, и вам необходимо уметь отражать попытки такой манипуляции. Главное, что требуется от свободного человека с высокой моралью — он не должен быть чьей-то марионеткой. А чтобы отразить попытки манипуляции, вы должны быть непредсказуемы.

Помочь в этом, к примеру, может совершенно непроницаемое лицо. Если вы не можете скрыть своё внутреннее состояние, когда входите в антикварный магазин, например, то вы готовитесь быть обманутым, вы готовитесь быть управляемым. Если вы не можете скрыть свои убеждения и желания от окружающих, вы станете дефектным элементом с ограниченными возможностями.

Чтобы получать максимум от жизни, не стоит говорить людям, чего в точности вы хотите.

Н: Это очень циничный взгляд на человеческую природу. Есть альтернативная точка зрения, конечно, согласно которой открытая демонстрация того, что вы чувствуете, позволяет окружающим лучше понять, кто вы на самом деле есть.

Д: Ну да, есть и такое. Но давайте рассмотрим процесс ухаживания. Вот вы видите женщину, и понимаете, что влюбились в неё без памяти. Худшая вещь, которую вы можете сделать в такой ситуации — это начать преследовать её, и всячески демонстрировать ей, что вы влюблены.

Сначала вы, вероятно, испугаете её. Либо она, видя демонстрацию вашей страсти, захочет начать манипулировать вами.

Если вы не хотите этого — не надо демонстрировать всё сразу. Талейран, французский политик, как-то сказал, что бог дал людям язык для того, чтобы они могли скрывать свои мысли друг от друга.

Я полагаю, это очень глубокое наблюдение за ролью, которую язык играет в общении.

Это важно для понимания того, что общение — намеренный акт, в котором именно вы решаете, о каких аспектах своего внутреннего мира вы желаете проинформировать окружающих, а о каких — нет.

Н: Итак, самый важный вид свободы, которого стоит желать, это свобода от того, чтобы тобой манипулировали. По сути — это контроль вашей собственной жизни, в которой вы сами принимаете решение делать что-то, и не делаете того, что выбрал за вас кто-то другой, так?

Совет

Д: Да. Чтобы быть полностью независимыми, в строгом смысле этого слова, и чтобы сохранить самоконтроль, мы должны быть уверены в том, что нами не управляют другие.

При таком подходе окружающая среда — больше не объект, который пытается контролировать нас. Остаются лишь люди, пытающиеся манипулировать нами. И очень важно держать их на расстоянии, потому что только так мы можем быть независимы.

А для того, чтобы сделать это, мы должны иметь способность удивлять.

Алексей Степанов04.02.2015

Зачем нужна сила воли и как можно ее развивать?

Сила воли — одна из основополагающих черт характера современного делового человека. Более того, многие считают, что сила воли и есть характер. Ведь не зря существует выражение «сильный характер», которое обычно применяют к человеку, обладающему большой силой воли. Это говорит о том, что степень развития силы воли — очень важный показатель, работа над которым должна вестись постоянно.

На деле же нередко происходит иначе. Например, многие люди, решившие бросить курить или отказаться от сладкого, но, не справившись с этими целями, как бы с облегчением говорят: «Ну, нет у меня силы воли!».

Но это неверно, поскольку сила воли есть у каждого, просто не каждый ее использует и стремится развивать.

Ведь эти же люди вполне в состоянии заставлять себя вставать на работу и трудиться на совесть в течение довольно продолжительного периода времени. Причем каждый день.

Человеку, который хочет добиться в своей жизни определенных высот, создать карьеру, развивать силу воли просто необходимо.

Ведь для того, чтобы найти общий язык с окружающими, сдерживать свои эмоции и зачастую ненужную критику, непременно нужна сила воли.

Она нужна и для того, чтобы пережить временные неудачи, которые бывают в жизни у каждого. Слабый человек никогда не достигнет многого, если постоянно будет делать себе поблажки.

Обратите внимание

Человек, способный заставлять себя работать, несмотря на любые неприятности, умеющий избегать конфликтов с начальством и наладить отношения в коллективе благодаря сдержанному характеру, высоко ценится и имеет всеобщее уважение. Но для того, чтобы стать таким в глазах других, необходимо обладать огромной силой воли.

Хорошо развитая сила воли пригодится и в решении повседневных проблем, преодоления всевозможных препятствий. Сильный человек способен устранить страх перед смертью, победить депрессию, избавиться от вредных привычек и других недостатков. Отсутствие других положительных личностных качеств для него не так страшно, так как он может культивировать любое из них, стоит только захотеть.

Какими же способами можно развивать силу воли? Приведу несколько простых правил.

Правило № 1. Сделай то, что тебе хочется меньше всего.

Когда вам не хочется что-либо делать, но, тем не менее, выполнять работу необходимо, вспомните это правило. Всегда заставляйте себя заниматься тем, чем не хотите.

Помните, что только лень мешает нам справиться с той или иной непосильной задачей. Ведь на самом деле любой человек может больше, чем он себе представляет. Выполнению этих задач противодействуют природная лень и отсутствие веры в себя.

Сильный человек способен взять себя в руки, поверить и победить эту лень.

Если вам не удается поверить в свои силы, старайтесь подавлять лень упорством. Доводите себя в борьбе с ней до состояния пытки. После первых побед вы обязательно почувствуете перемены в себе. Впоследствии такая борьба не потребует столь заметных усилий.

Для становления характера очень полезно заниматься любым видом спорта. Лично я могу порекомендовать легкие утренние пробежки в медленном темпе. Бег является отличным средством для развития силы воли, начиная с ежедневного преодоления нежелания вставать раньше, чем обычно, и заканчивая преодолением определенного психологического барьера перед другими людьми.

Не бойтесь быть «белой вороной». Люди, бегающие по утрам, вызывают уважение окружающих, даже если над ними смеются. Если вы никогда не бегали, начните с 5 минут, хотя бы вокруг дома. Постепенно увеличьте это число до 30.

Бегая по полчаса каждый день, вы не только сможете развить силу воли, но и повысите жизненный уровень. Ведь бег — это основное упражнение для развития сердца.

По мнению врачей-специалистов ежедневный бег в течение полутора лет по 15−30 минут в день увеличивает эластичность и емкость сосудов вдвое.

Важно

Правило № 2. Упражнения должны носить постоянный характер. Делая себе поблажки, вы рискуете вновь прослыть слабовольным субъектом.

Конечно, нет смысла постоянно заниматься моральным самоистязанием. На то и выходные, отпуска, чтобы отдыхать, иначе рано или поздно возможен срыв.

Тем не менее, для сильного человека, процесс развития силы воли равен абсолютной бесконечности.

Полностью избавьтесь от мыслей о рабочей деятельности в выходной, с тем, чтобы на следующей неделе с новыми силами взяться за нее, без малейших шагов назад.

Именно поэтому развитие силы воли, как и все остальное в природе, это постепенный процесс. Глупо было бы прыгать с высокой крыши, только для того, чтобы преодолеть страх, или бросаться под ледяной душ без соответствующей тренировки и опыта.

Также глупо, например, побороть скованность и застенчивость путем резкого, активного включения в общественную деятельность — в этом случае неизбежен провал. Начните с малого и идите по пути развития силы воли медленными, постепенными шагами.

На первом месте должна быть работа, другие жизненные ценности, а упражнения для развития силы воли и занятия спортом только способствовать достижению поставленных целей.

Правило № 3. Для развития силы воли важно глубокое, деятельное желание стать лучше.

Совет

Задайте себе вопрос: а действительно ли вы готовы стать лучше, чем вчера? И постарайтесь ответить на него обдуманно и искренне. Ведь с развитием силы воли изменится и ваша личность. Могут измениться некоторые привычки и предпочтения, иногда — даже круг друзей. Поэтому если ответ отрицательный, оставайтесь самим собой. Не у всех хватает времени и сил заниматься самосовершенствованием.

Если же вы все же решили постоянно заниматься, всегда помните о том, насколько это важно для вас. Например, вы решили построить карьеру, для чего необходимо очень много работать, нередко в ночное время. Начав трудиться первую неделю, после нескольких дней вы понимаете, что стали сильно уставать. Так хочется в такие минуты сделать себе передышку!

Вот здесь и надо проявить силу воли. Вспомните совет: «Любой человек может намного больше, чем он на самом деле думает», а еще скажите себе, что вам нравится заниматься работой и трудиться на совесть. Если эта работа творческого характера, вспомните, как нужны ваши дары другим людям, какую пользу они могут им принести. И смело приступайте к делу!

В курсе психологии для спецслужб существует такое понятие как биологически обусловленные особенности личности.многое подзабыл но основное назову- это ощущения,восприятие.внимание.эмоции.воля и чувства а на них накладываются характер и способности и это все тренируемо.Вот и воля находится в этом ряду и тренируема,вот только тренировать нужно имея голову на плечах(это не что нибудь,а воля).

Советы хорошие, но на самом деле очень и очень сложно постоянно заставлять себя что-то делать. Но без силы воли нет целеустремленности, а без целеустремленности ничего не добьешься. Хотя если постоянно заставлять себя что-то делать — скоро отобьешь себе всякий вкус к жизни. )

Хотя если постоянно заставлять себя что-то делать — скоро отобьешь себе всякий вкус к жизни. )

Понятие силы воли неразрывно связано с ленью. Год назад я решил вопрос с ленью, точнее нашел способ, который позволяет быстро (относительно быстро) мотивировать себя к действию. Мне и жене помогает отлично.

Единственно, что 5 минут нужно выделить. Более быстрого способа побороть лень я не знаю.

Комментарий отредактирован 17 июня 2010 в 22:00

Галина Аксенова, я бы сказала, без целеустремленности нет силы воли.

Простой способ развить силу воли — из прикладной психологии спецслужб. Проверено на практике

Оценка статьи: 5

Юрий Новиков Читатель 9 декабря 2008 в 20:29 # Ответить 0 +1

не зря существует выражение «сильный характер», которое обычно применяют к человеку, обладающему большой силой воли.

А еще говорят о психостении. это когда чувство долга преобладает над здравым смыслом. В спорте такое часто случается.

А еще чаще проявлением воли в том же спорте называют наглость или глупость.

«Любой человек может намного больше, чем он на самом деле думает»,

Обратите внимание

Да бросте. В том же спорте полным полно таких, которые мнят себя звездами, а н самом деле. только трусцой бегать и способны.

скажите себе, что вам нравится заниматься работой и трудиться на совесть

А вот это очень даже здорово сказано! Но..
. если есть совесть и нравится работать ради других, то тут никакого сильного характера и не надо.

пс Вы про такое выражение, как «спортивный отбор» слыхали? В спорт изначально отбирают наглых и «волевых», которые могут не ради других что-то делать, а всех других насиловать, обманывать и разными прочими средствами подавлять.

Кстати — именно ради того, чтобы уничтожать в нормальных людях генетическое табу на насильственные действия по отношению к себе подобным, спорту и внедряют в массы.

Оценка статьи: 3

Обратите внимание

Да бросте. В том же спорте полным полно таких, которые мнят себя звездами, а н самом деле. только трусцой бегать и способны.

Не согласен с Вами. Просто они НЕ ХОТЯТ бегать.

P.S. Кто и как кого отбирает в спортивный набор я не знаю. Но вообще говоря, статью я не про спорт писал, а про силу воли. Спорт рассмотрен только как один из способов ее развития.

Комментарий отредактирован 9 декабря 2008 в 20:43

Не согласен с Вами. Просто они НЕ ХОТЯТ бегать.

Да бросте. Зачем чайке бегать? Она же не страус. А страус бегает потому, что может.

Кто и как кого отбирает в спортивный набор я не знаю.

А почти так же, как и в балетные, летные, музыкальные и тп. училища, те. по способностям.

Важно

статью я не про спорт писал, а про силу воли. Спорт рассмотрен только как один из способов ее развития.

И я так же спорт просто в пример привел. Но тк. из написанного не ясно, что такое есть эт самая сила воли, то я и привел примеры, когда в спорте наглость и глупость преподносят как силу воли. Кстати — в бизнесе это распространено не меньше. А психостения даже в любви проявляется.

пс Хорошо бы уточнить, что такое сила воли. или что такое сильный характер. Кстати, характер — это просто индивидуальная чертаю
А про работу для других Вы очень правильно написали.

Оценка статьи: 3

Спасибо, Виталий)))) После такой статьи хочется встать утречком, и затрусить вокруг дома))))

(минут 5, не более)))))

Оценка статьи: 5

Виталий Лебедев, по моему глубокому убеждению, понятие силы воли тесно переплетается с целью и мотивацией. Только двигаясь к цели, можно её развить, правильно себя мотивируя. А сама по себе она, в принципе, не нужна.

Шекспир был прав, а вот содержание не совсем конкретно.
На самом деле, сила воли нужна к какому-то конкретному поступку человека и тесно переплетается с целеустремленностью, мотивацией и правильностью самого поступка, а не навязыванием: делать, что выгоднее(судя по вашим примерам). Статья была бы лучше, если бы Вы в нее еще внесли и этику поступка. Это лично мое мнение.

Комментарий был удален

Зачем нужна сила воли?

Заметка

Человек должен контролировать свои желания и поступки. Поэтому сила воли является тем движущим звеном, которое позволяет человеку быть таковым. Тренинг данной черты характера — дело длительное. И чем больше человеку лет, тем ему это труднее. Но какими бы вы взрослыми или старыми, ни были, сила воли поможет вам жить сотню раз. Поэтому не стоит пренебрегать возможностью ее тренинга.

Но давайте более подробно остановимся на том, какие возможности перед человеком откроются, если он будет развивать в себе волевые способности. В первую очередь, это свобода. Спрашивается, о какой свободе может идти речь, если человек постоянно себя ограничивает. Но это действительно так.

Существует даже поговорка «свобода начинается с самоограничения». Сколько мудрости в нее вложено! Почему? Потому что если человек не может себя ограничить, его все больше затягивает в пучину плохих привычек, и выбраться оттуда будет все тяжелее. Взять, например, типичный алкоголизм.

Совет

Если не уметь себя ограничивать частотно и количественно в спиртных напитках, то через некоторое время формируется эта опасная зависимость, и человек уже не принадлежит сам себе. Хотя ему еще какое-то время по инерции будет казаться, что все же может себя контролировать.

Пока первый раз серьезно не попытается бросить пить. А потом понимает, в какое рабство он попал.

А что происходит в рабстве? Разве свобода? Нет, конечно же. А разве свободен человек, который не имеет достаточно силы воли, чтобы ограничить себя в желании нахамить начальнику. Обида пройдет, а увольнение в записной книжке останется.

И кому нужен такой человек? Необходимо постоянно включать силу воли. Только делается это правильно, без насилия. Некоторые постоянно идут наперекор своим желаниям и не умеют договариваться с организмом.

И это приводит к тому, что все наши потребности накапливаются и оборачиваются психическими сдвигами и психосоматическими заболеваниями.

Но как же правильно применять силу воли? Не нужно ее путать с аутоагрессией. Вы не должны насиловать себя, потому что это заведомо деструктивный метод. Значительно эффективнее учиться договариваться с самим собой о том, что вам лучше повременить с реализацией этого желания.

Это хорошо еще тем, что вы не отказываетесь от своей личности. Вместо того чтобы подавлять естественные импульсы внутри вас, вы правильно общаетесь со своей психикой и таким образом контролируете ее. Вы вступаете с собой в дипломатические отношения.

И это правильная сила, показывающая эффективность.

Что такое воля и как ее развивать

Никто, пожалуй, не будет возражать против того, что воля — положительное качество человека. И было бы полезным развивать ее у себя и у своих детей. Но что такое «воля»? Это умение заставить себя делать то, что не хочется, или умение, в нужный момент, захотеть делать то, что нужно? Возможно ли ее развивать, или она просто сама «созревает» в течение жизни? Обсудим эти вопросы.

В настоящее время нет определения понятия воли, с которым были бы согласны все ученые, которые заняты ее изучением. Некоторые считают, что воля — это качество, позволяющее человеку управлять своим поведением. То есть делать то, что задумал, а не то, что захотелось.

Другие, что воля — это способность человека действовать по своему усмотрению: что захотел, то и сделал. Третьи уверены, что воля непосредственно связана с мотивацией и позволяет человеку делать выбор в условиях, когда происходит борьба двух или более мотивов.

Обратите внимание

Наконец, четвертые убеждены, что воля — это механизм, позволяющий человеку преодолевать препятствия и трудности на своем жизненном пути.

Наиболее активно сегодня конкурируют между собой два представления о том, что такое воля. Первое — это представление о воле как о силе переживания человеком своих потребностей, желаний. В этом случае можно заметить, что воля подменяется мотивацией.

Раньше говорили: «Чего изволите?», то есть «Чего желаете?». И сейчас используется, например, словосочетание «произвольная программа», то есть, программа, составленная по своему желанию.

Воля выступает здесь скорее как сознательный (мотивационный) способ регуляции поведения и деятельности человека.

Второе распространенное сегодня представление связывает волю с преодолением жизненных трудностей, препятствий.

Человек, умеющий успешно преодолевать трудности, достигать поставленных целей, считается волевым.

В этом случае воля становится характеристикой, чертой человека, поскольку есть люди более успешно или менее успешно достигающие своих целей, то есть, с точки зрения этого подхода, более или менее волевые.

К сожалению, ни один, ни другой подход не отвечают в полной мере на вопросы, возникающие в связи с объяснением разного поведения людей.

Важно

Поэтому можно сказать, что все еще существует путаница в понимании понятий «воля», «сила воли», «волевые качества» и тому подобных.

По сути, перечисленные подходы не противоречат друг другу, каждый из них со своей стороны раскрывает какую-то часть такого объемного феномена как воля.

Отечественные ученые — психологи, педагоги, — всегда подчеркивали решающее значение воли для формирования поведения детей, развития их личности.

В то же время, методические разработки, посвященные воспитанию воли, как правило, сводятся лишь к ряду советов о том, что волю нужно воспитывать, нужно развивать волевые качества — целеустремленность, самообладание, терпение, сдержанность и другие, учиться преодолевать препятствия и так далее.

Но как конкретно развивать эти качества, какие использовать приемы, — об этом информации совсем мало. Сегодня, как и много лет назад, имеется насущная потребность в практических разработках на эту тему.

Понять, на сколько волевые качества развиты у ребенка можно с помощью наблюдения. Для получения достаточно полной характеристики волевой активности нужно изучить инициативность, организованность, решительность, настойчивость, самостоятельность, которые ребенок проявляет в разных видах деятельности.

Именно эти характеристики наиболее ярко проявляются в действиях и поступках людей, удобны для наблюдения, характерны для всех видов деятельности (учение, труд, спорт, общественная работа). Конечно, их проявления будут разными у детей разного возраста. Рассмотрим пример для детей школьного возраста. Методику наблюдения за проявлениями волевых качеств разработал А. И.

Высоцкий (привожу ее по книге: Ильин Е. П. Психология воли. — СПб: Питер, 2000).

Признаки волевых качеств школьников

Признаки дисциплинированности:

сознательное выполнение установленного в данной деятельности порядка (соблюдение требований учителей, своевременное выполнение трудовых поручений, выполнение всех правил в спорте и т. д.);
добровольное выполнение правил, установленных коллективом (класса, членами кружка, группой товарищей по труду, спорту и т. д.);
недопущение проступков (уход без разрешения с занятий, неявка на воскресник и т. п.);
соблюдение хорошего поведения при изменении обстановки.

Признаки самостоятельности:

выполнение ребенком посильной деятельности без помощи и постоянного контроля со стороны (без напоминаний и подсказок выполнить учебное, трудовое задание и т. п.);
умение самому найти себе занятие и организовать свою деятельность (приступить к подготовке уроков, обслужить себя, найти способ отдохнуть и т. д.);
умение отстоять свое мнение, не проявляя при этом упрямства, если не прав;
умение соблюдать выработанные привычки самостоятельного поведения в новых условиях деятельности.

Признаки настойчивости:

стремление постоянно доводить начатое дело до конца; умение длительно преследовать цель, не снижая энергии в борьбе с трудностями;
умение продолжать деятельность при нежелании ею заниматься или при возникновении другой, более интересной деятельности;
умение проявить упорство при изменившейся обстановке (смене коллектива, условий труда и т. д.)

Признаки выдержки:

проявление терпения в деятельности, выполняемой в затрудненных условиях (большие помехи, неудачи и т. п.);
умение держать себя в конфликтных ситуациях (при спорах, незаслуженном обвинении и т. д.);
умение тормозить проявление чувств при сильном эмоциональном возбуждении (большой радости, негодовании и т. д.);
умение контролировать свое поведение в непривычной обстановке.

Признаки организованности:

соблюдение определенного порядка, способствующего успеху в деятельности (держать в порядке книги, рабочее место, предметы труда и развлечений и т. п.);
планирование своих действий и разумное их чередование;
рациональное расходование времени с учетом обстановки;
умение вносить в свою деятельность определенную организацию при изменении обстановки.

Признаки решительности:

быстрое и обдуманное принятие решений при выполнении того или другого действия или поступка;
выполнение принятого решения без колебаний, уверенно;
отсутствие растерянности при принятии решений в затрудненных условиях и во время эмоциональных возбуждений;
проявление решительных действий в непривычной обстановке.

Признаки инициативности:

проявление ребенком творчества, выдумки, рационализации;
участие в осуществлении разумного новшества, хорошего начинания, исходящего от других;
активная поддержка коллектива детей в реализации намеченных планов;
стремление проявить инициативу в непривычной обстановке.

Конечно, каждый родитель хочет, чтобы его ребенок вырос стойким, смелым, волевым. Вот несколько рекомендаций по развитию волевых качеств у ребенка:

Не делайте за ребенка то, что он в состоянии сделать сам. Если вы не уверены, что он справится, будьте рядом, чтобы можно было подсказать, помочь, но помогайте только после того как он хотя бы попробует сделать сам. Не забывайте хвалить, поощрять за самостоятельные попытки и, тем более, успехи, за доведение намеченных дел до конца.

Не всё будет получаться у ребенка сразу. Проявите терпение, не спешите делать замечания и критиковать, дайте побольше времени, ненавязчиво подскажите. Возможно, вам придется что-то за ребенком доделать или даже переделать. Воздержитесь от упреков, похвалите за самостоятельность — такая ваша стратегия окупится многократно.

Чтобы выработать привычку быть организованным, используйте продуманный режим и распорядок дня. Составьте его вместе с ребенком, исходя из обычного ежедневного набора дел. Хорошо если распорядок будет подходить всем членам семьи и всеми поддерживаться.

Будьте последовательны — если что-то не разрешено ребенку сегодня, то не должно стать разрешено завтра. Идеальный вариант: есть вещи, которые не приняты в семье, например, курить, брать без разрешения чужие вещи и др. Взрослые не только запрещают делать это ребенку, но и сами никогда не делают (например, не берут без разрешения вещи ребенка).

Дошкольники и младшие школьники чаще всего действуют под влиянием непосредственных желаний и чувств, поэтому очень важно замечать и поощрять всякое проявление ими волевых усилий.

Очень хорошим подспорьем в воспитании воли у детей могут стать совместная работа и совместные игры в коллективе. Равнение на других детей, старания не отставать от других, поддерживать общие правила совместной деятельности служат хорошей тренировкой для волевых качеств каждого участника группы.

Детям нужны правильные ориентиры для своих поступков, примеры проявления волевых качеств. Читайте, рассказывайте сказки, истории, рассказы о героях, проявивших решительность, мужество, смелость, героизм. Обсуждайте поведение героев, акцентируйте внимание детей на том, как они принимают решения, настойчиво следуют поставленным целям.

Поощряйте занятия физкультурой, спортом.

Учите ребенка ставить конкретные и выполнимые задачи, цели — это поможет ему мобилизоваться, увидеть смысл в проявлении настойчивости, старательности.

Волевые качества зависят не только от воспитания, но и от врожденных особенностей нервной системы человека. Например, робость, неспособность быстро принимать решения, утомляемость (неспособность долго терпеть усталость) и ряд других могут иметь врожденную основу. Это не означает, что развивать волевые качества при наличии у ребенка таких врожденных особенностей не нужно или бесполезно. Просто, в таком случае вам придется столкнуться со значительными трудностями, и от вас потребуются чуткость (нельзя, например, робкому ребенку приклеивать ярлык «трус»), терпеливость, оптимизм и педагогическая мудрость.

Автор —Савченко Игорь Анатольевич
01.06.2016
Все консультации автора