Стремление говорить правду – диагноз?

Стремление говорить правду – диагноз?

Чтобы чувствовать себя относительно комфортно в нашем обществе и чего-то добиваться в рамках предоставляемых им возможностей, человек принимает писанные и неписанные нормы, не тратя особо много времени на измышления о том, откуда они взялись, правильные ли они, или нет, надо ли их менять, и вообще, редко размышляет, взойдет ли завтра солнышко.

Но бывает и по-другому. Бывает, что некоторые люди в силу тех или иных обстоятельств не принимают мир таким, каков он есть. Это может быть целый комплекс «отрицаний» или же вполне конкретные акцентуации на тех или иных несовершенствах мира.

За правду!

Постараемся рассмотреть один относительно распространенный случай такого неприятия – когда категорически не принимается нечестность, ложь, широко используемые в любом современном обществе.

То есть, человек не просто резко отрицательно относится к проявлениям этого «несовершенства» общества, а обман и вранье приносят ему значительные страдания, зачастую вплоть до появления суицидальных мыслей.

При этом, сам человек чаще всего считает себя кристально честным, категорически не способным на обман и, если вдруг ему приходится врать, то он испытывает очень тяжелые чувства в этой связи.

Правда вас не обрадует

С одной стороны, можно вроде бы гордиться тем, что есть такие люди, с другой совершенно понятно, что очень часто никакой радости они ни себе ни окружающим не доставляют.

Не оправдывая ложь как таковую, обязательно надо вспомнить, что в понятие обмана можно включить, например, комплименты, приветствия, ложь «во спасение», недоговаривание и многие другие варианты.

Вот если даже в таких ситуациях человек видит именно ложь, обман, то совершенно точно это тот случай, когда такая позиция является проблемой если не для самого человека, то, как минимум для окружающих. Правда и ложь относительны. Это понятно. Но не для такого человека.

Не теряйте реальность

Фактически, мы можем вести речь об искаженном представлении реальности. То есть, мир человека оказывается настолько специфичен, что оказывается совершенно отстранен от окружающего мира по крайней мере в этом вопросе и, более того, оказывается чрезвычайно уязвимым для проявлений лжи.

Потеря чувства реальности сама по себе серьезная проблема. И если это действительно происходит, то может оказаться не психологическим, а психиатрическим случаем с фармакологическим лечением и последующей психотерапией.

То есть, все зависит от того, насколько эта самая реальность теряется, или искажается.

Обратите внимание

Понятно, что искажение реальности есть у громадного числа людей и многим это доставляет неудобства (с которыми надо работать), но далеко не все, посчитав комплимент ложью погружаются, например, в депрессию, или, того хуже, начинают думать, что же мне делать в таком мерзком, несовершенном мире.

[nextpage title=”Следующая страница”]

Обман – составная часть взросления

Некоторый обман, недоговоренность – неотъемлемая составляющего нашего взросления и становления как здорового человека. Да, именно так.

Психологи, особенно детские, прекрасно знают, что в определенном возрасте, где-то в районе трех лет у ребенка начинают появляться некие тайны, нечто такое, о чем знает только он и, самое главное – не знают его родители.

В принципе, притянув за уши можно считать это ложью, но это еще и важнейшая веха на пути становления нашей автономии от родителей. Это этап, когда люди начинают фактически отделение от них. Персональная тайна – это уже зачатки независимости.

А без соответствующего уровня автономии мы вообще не можем говорить о формировании человека взрослого. Поэтому родители, которые в категорической форме, угрозами, слезами и прочими манипуляциями требуют от детей безоговорочного правдивого ответа на все свои вопросы, в общем-то закладывают довольно нездоровый механизм в развитие психики.

Кстати, это одна из возможных причин, по которым вранье, как собственное, так и в его адрес вызывают у человека целую гамму противоречивых ощущений. У многих произносимая ими ложь вызывает неловкость и стыд, хотя, к счастью, редко кто страдает достаточно сильно, чтобы начать говорить голую правду к месту и не к месту.

А последствия правды?

Среди других гипотез о том, почему для некоторых людей столь болезненным вопросом являются правда и ложь может быть и та, при которой, отрицается часть реальности в виде последствий.

То есть, говоря все время правду, а также желая выслушивать ее, человек, фактически отрицает возможность обратной реакции на свои слова. И, в данном случае – по большей части негативные, вплоть до физической угрозы.

Важно

Например, сообщить, что муж подруги ей изменяет с каждой юбкой, – очень плохая идея, особенно если тебя об этом никто не просит. Что это за поведение, которое иначе можно еще называть провоцирующим? Как вариант, таким образом себя ведут жертвы.

В этом ключе же объясняется, что такое поведение можно отчасти назвать еще и суицидальным. Как в силу возможных прямых последствий, так и моральных терзаний.

Можно также выдвинуть гипотезу о том, что человек, настаивающий на справедливости в мире, в частности – на мечте, чтобы все говорили правду в силу определенных обстоятельств не получил опыта действия в обстановке давления, он не привык и не умеет бороться. Например, вырос в чересчур тепличных условиях.

То есть, взывание к честности это по сути дела отказ от борьбы или некоторых направлений, в которых ведется борьба – ведь если всё в мире справедливо, то все действуют по правилам, не причиняя друг другу проблем и можно спокойно существовать в существующих рамках, соблюдая которые, можно достигать определенных успехов в жизни.

К сожалению, или к счастью, это полная утопия.

А может быть в своем стремлении говорить правду и только правду человек старается отдалить от себя людей. Например, он может в силу некоторых обстоятельств их бояться и правда – это прекрасная возможность остаться одному в современном обществе.

Я выше всех?

Может быть еще один довольно распространенный вариант с идентификацией себя с неким высшим существом, которое ну просто обязано внести толику честности в нашем «насквозь прогнившем» мире. Что-то вроде «я не могу иначе – ведь кто-то должен». То есть, налицо нарциссическая составляющая. Кто это? Герой, пророк, Бог, ангел, глас вселенной? – не так важно, суть одна.

В общем, можно придумать еще изрядное количество гипотез. В каждом конкретном случае надо разбираться персонально.

Важно, что если это беспокоит человека и окружающих, то не стоит пускать такие вещи на самотек. Сами они, как известно не проходят, а, со временем имеют свойство еще и усугубляться.

В зависимости от случая может помочь и психолог, а иногда, как я уже писал, придется проконсультироваться с психиатром.

Правда – она ничья

Нет ничего плохого в том, чтобы быть чуточку лучше, чуточку честнее, но всегда надо помнить, что правда не есть исключительно ваша прерогатива. Вы не можете решить, как лучше, потому что вы не владеете правом на правду.

Любая ваша правда – всего лишь ваша правда и ваша честность и она может не иметь никакого отношения к соответствующим понятиям других людей. А чтобы не потеряться в этом, то один из вариантов – ориентироваться на общество.

Несмотря на несовершенство даже нашего социума, он не является обществом насквозь прогнивших моральных уродов без стыда и совести и все равно во многом продолжает держаться именно на неписанных моральных нормах и правилах.

Совет

И только в рамках этого самого общества можно оставаться эффективным. Или его покинуть в поисках единения с безгрешным космическим разумом.

Диагноз: Убежденный правдолюб!

Они ни при каких обстоятельствах не идут на компромисс с правдой — даже для того, чтобы выпутаться из неприятного положения или защитить кого-то из близких.

Что скрывается за этой безупречной честностью тех, кто никогда не лжет? И как научиться искусству «лжи во спасение»?
Недавно мне позвонила однокурсница и позвала на встречу выпускников, — рассказывает 34-летний Александр. — Мне не хотелось идти, и я так ей и сказал. Я мог бы придумать, что занят, но не могу солгать, промолчать или ответить что-то неопределенное.

Из-за этого я часто попадаю в неловкое положение». В некоторых ситуациях, когда речь идет о том, чтобы не обидеть и не ранить другого человека, скрыть правду бывает предпочтительно. Кроме того, в обществе, где каждый говорил бы то, что он думает, в тот момент, когда он это подумал, было бы совершенно невозможно жить.

Скрытая агрессия «Не переношу лицемерия! Я не стану говорить подруге, что она похудела, если это не так!» — заявляет 28-летняя Марина. На первый взгляд кажется, что такая позиция подразумевает ясное представление о себе: «Я не отступаю перед правдой, даже если она оказывается неприятной». Но на самом деле зачастую она лишь скрывает сильные негативные переживания.

Говорить неприятную правду — не значит быть откровенным. Иногда это всего лишь своеобразный (часто бессознательный) способ «свести свои счеты». «В этот момент в человеке говорят агрессия, обида или чувство зависти, а совсем не стремление к правде, — объясняет психотерапевт Маргарита Жамкочьян. — Нередко так ведут себя люди, которых много унижали в жизни».

Но есть и иная причина: некоторые из нас уверены, что они в чем-то (или во всем) лучше других. «Их стремление к правдолюбию выдает желание ощущать себя (быть) особым, совершенным человеком, — продолжает Маргарита Жамкочьян. — Они считают чуть ли не своим долгом указывать окружающим на их (как им кажется) недостатки.

Классический пример: «Я же твоя лучшая подруга! Кто кроме меня скажет тебе правду?» Страх нарушить правило Если у одних «правдолюбов» мы встречаем подобную жестокость «правды любой ценой», то на другом полюсе — стыдливость тех, кто не способен обманывать. Голос, взгляд, румянец выдают их при малейшей попытке обмануть.

«Мне делается не по себе при одной мысли, что придется скрыть правду, — говорит 38-летняя Соня. — Мне кажется, что окружающим моя ложь очевидна, и поэтому я заранее чувствую себя виноватой». «Страх сказать неправду обусловлен внутренними конфликтами и внутренними запретами, — объясняет Маргарита Жамкочьян.

— Если родители были чрезмерно строгими, требовали, чтобы ребенок был во всем безупречен, то, став взрослым, он будет страдать каждый раз, когда будет вынужден нарушать правила. А ведь ложь — это одно из таких нарушений. Он не сможет также утешить себя тем, что так сложились обстоятельства, потому что будет осознавать ложь как собственный выбор».

Такие люди могут иногда согласиться на обман ради блага другого, но никогда не позволят себе воспользоваться им в своих интересах. Лжецы поневоле Французский социальный психолог Клодин Билан (Claudine Biland), опираясь на исследования американских ученых*, пришла к выводу, что неправду говорит каждый из нас по меньшей мере два раза в день…

Обратите внимание

Женщины — в основном потому, что не хотят обидеть другого, а вот мужчины чаще используют ложь для манипуляции. Наше отношение ко лжи не так однозначно, как мы привыкли думать. В детстве нас учат, что лгать нехорошо, и одновременно вынуждают притворяться, что мы в восторге от странного подарка бабушки. Запрет на ложь и обучение лжи как непременному правилу социальной игры оказываются неразрывно связаны. Как же быть? Не забывать, что помимо отталкивающей или корыстной лжи существует ложь «благородная», которая служит почти что доказательством любви.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Поставить себя на место другого

Спросите себя, действительно ли ваш собеседник желает услышать правду? Если бы вы были на его месте, что в данной ситуации было бы лучше для вас? Хочется ли вам услышать, что вы очень плохо выглядите? Действительно ли вы считаете, что вашему партнеру будет полезно узнать о ваших приключениях? Прежде чем заговорить, постарайтесь представить последствия ваших слов, их воздействие на тех, кто вам дорог.

Не стремиться быть безупречным

Помните о том, что вы — обычный человек и никто не требует от вас абсолютной правдивости. Не стоит переоценивать значение правды: запрещать себе лгать — значит занимать экстремистскую позицию, несовместимую с человеческими отношениями, в основе которых лежит уважение к другому.

Подумайте над словами Альбера Камю: «Я верю в справедливость, но сначала я буду защищать свою мать, а потом уже справедливость». Смысл в том, что вам стоит понять: сохранение отношений с близкими людьми важнее стремления соответствовать идеалу.

«Я учусь проще относиться ко лжи»

«Мне тогда было 11 лет. Мы возвращались с родителями из Баку, и они меня предупредили: «Скоро мы будем пересекать границу, таможенник спросит, что мы везем в чемоданах.

Пожалуйста, молчи!» Но мы купили на рынке большую банку черной икры — почему нужно молчать об этом? Вот так и началась моя карьера поборника правды. Начальник часто спрашивает меня, успею ли я выполнить работу в срок. В моих интересах ответить «да», даже если потом я сдам проект чуть позже.

Однако необходимость солгать смущает меня: я не хочу попасться на лжи. Но сейчас я стала меняться… Наблюдая за людьми, которые дают ложные обещания и выходят сухими из воды, я решила научиться защищать себя.

Я часто говорю себе: «Если ты не будешь отстаивать собственные интересы, кто еще это сделает?» Поэтому я стараюсь быть гибкой и относиться ко лжи проще. Должна признаться, что с тех пор, как я стала позволять себе мелкие прегрешения против правды, мне стало намного легче жить!»

Стремление говорить правду

Возможно, наиболее важное качество лидера– это привычка к честности и прямоте. Развить в себе эту привычку и стать честным человеком можно только од­ним способом: в любой ситуации говорить как себе, так и другим, только правду.

Вот что сказал об этом вели­кий Шекспир: «Но главное: будь верен сам себе; / Тогда, как вслед за днем бывает ночь, / Ты не изменишь и дру­гим» (Гамлет. Акт I, сцена 3. Перевод М. Лозинского. Вильям Шекспир. Собр. соч. – М.

: Искусство, 1957).

Главное богатство, которое можно накопить в жиз­ни – это ваша репутация, которая определяется вашей честностью. Шекспир сказал также и об этом: «Кто та­щит деньги – похищает тлен… Иное – незапятнанное имя.

Важно

/ Кто нас его лишает, предает / Нас нищете, не сделавшись богаче» (Отелло. Акт III, сцена 3. Перевод Б. Пастернака. Вильям Шекспир. Собр. соч. – М.: Ис­кусство, 1957).

Вы просто обязаны привыкнуть беречь свое честное имя как наиболее ценное свое достояние.

На сегодняшний день честность является первым ка­чеством, которое ищут у сотрудника, менеджера, главы компании и даже друга или спутника жизни. Вы долж­ны привыкнуть быть честным с самим собой и людьми вокруг вас. Конечно, это не означает, что вы всегда буде­те правы.

Но вы будете стараться в любой ситуации го­ворить правду так, как вы ее понимаете. Люди будут знать, что они могут положиться на вас и на ваше слово. Им может не нравиться то, что вы говорите, но они бу­дут знать, что вы всегда искренни и честны.

Это будет самой лучшей репутацией, которую возможно зарабо­тать на протяжении всей жизни.

Верность своим принципам

Быть всегда честным – означает жить, руководству­ясь наивысшими моральными принципами, которые вы только знаете. Такая жизнь требует от вас развития привычки постоянно размышлять о том, кто вы есть и во что вы верите.

Вы должны четко понимать, что именно вы поддерживаете, а что для вас совершенно недопус­тимо.

Как только вы решите строить свою жизнь, опи­раясь на определенные моральные ценности, вы ни за какие блага в мире не должны их скомпрометировать.

Однажды один мой клиент очень мудро объяснил понятие честности. Он сказал: «Сама по себе честность не является таким уж большим достоинством. Она про­сто гарантирует все остальные достоинства».

Совет

Это едва ли не лучшее понимание сути предмета. Представляя честность наивысшей добродетелью, вы можете гораздо легче принимать решения в любой жиз­ненной сфере. Вы просто задаете себе вопрос: «Не про­тиворечит ли мое решение тем принципам, которыми я восхищаюсь?»

Если то или иное дело противоречит этим стандар­там, вы отказываетесь от него. Генерал Норман Шварц-копф, командовавший войсками США во время войны в Персидском заливе в 1991 году, однажды сказал, что самый важный принцип лидерства для него таков: «Поступай правильно».

Всякий раз, когда вы сомневаетесь и не знаете, что делать, просто спрашивайте себя: «Правильно ли я по­ступаю?» И, в зависимости от ответа, действуйте тем или иным образом.

ОБРАЗЦЫ ДЛЯ ПОДРАЖАНИЯ

Из всех известных мужчин и женщин мы больше всего уважаем тех, которые живут или жили абсолютно честно. Они были абсолютно порядочными и надежны­ми людьми. Они всегда говорили правду. Вы всегда мог­ли рассчитывать на них и доверять им.

Джорджа Вашингтона часто называют «Отцом на­ции». Считается, что Соединенные Штаты Америки возникли во многом благодаря личным качествам пер­вого президента страны. Именно уважение к его честно­сти и порядочности сплотило авторов Конституции в самые темные дни борьбы за независимость.

Вторым наиболее почитаемым президентом США считается Авраам Линкольн. В молодости, работая в ма­газине, он однажды прошел несколько миль только для того, чтобы вернуть женщине пару центов, которые она переплатила за товар.

За это он получил прозвище «Честный Эйб», которое сохранил до конца своих дней. На протяжении всей жизни Линкольна ценили и ува­жали как одного из самых честных людей того времени.

Думаю, вам совсем не помешает подобная репутация.

Три главные добродетели

Интересный взгляд на добродетели предложил анг­лийский экономист и философ Адам Смит в книге Тео­рия нравственных чувств (The Theory of Moral Sentiments).

Он считал, что люди должны обладать тремя доброде­телями: рассудительностью, справедливостью и добро­сердечием – и именно в таком порядке.

Обратите внимание

При этом ка­ждая из них важна как для других добродетелей, так и для нормальной и полноценной жизни в человеческом обществе.

Рассудительность

Рассудительность является ключом к развитию при­вычки хорошо ладить с самим собой, родственниками, друзьями и коллегами по работе.

Она требует от вас привычки думать о способах увеличения благоприят­ных возможностей и уменьшения возможных рисков.

Привычка к рассудительности означает, что вы осто­рожно вкладываете капитал в любое дело и думаете о возможных последствиях ваших действий. При этом вы предпринимаете разумные шаги по защите от неудач и от изменчивости фортуны.

Наибольшего успеха добиваются те, кто поступает рассудительно как в личной жизни, так и в бизнесе.

Справедливость

Вторая привычка, которую вам необходимо в себе развить, – это привычка к справедливости. Она требует от вас уважать и соблюдать общественные законы, кото­рые защищают людей и их собственность. Соединенные Штаты Америки существуют уже более двухсот лет только потому, что были основаны на законе, а не на че­ловеческом факторе.

На каждом уровне нашего общества установлены определенные законы. Эти законы при­менимы ко всем людям, независимо от их состояния и общественного положения. Джон Ролз, профессор фи­лософии Гарвардского университета, автор Теории спра­ведливости (A Theory of Justice.

Belknap Press, Revised edition, 1999), однажды предложил своим студентам любопытную задачу, ставшую впоследствии весьма популярной.

Представьте, что вы имеете право написать законы и создать в своем обществе определенные условия. Вам дана власть утвердить экономические, социальные и по­литические отношения, которые будут существовать в вашей стране на протяжении вашей жизни.

Есть только одно ограничение вашей власти. Вы бу­дете устанавливать законы, не зная, в какой семье или при какой ситуации родитесь.

Вы не будете знать зара­нее, какое физическое здоровье получите при рождении.

Важно

Какие в таком случае законы и права вы установите, ес­ли на протяжении всей жизни вам придется жить в со­ответствии с ними? Какую правовую систему вы бы разработали в данной ситуации?

Ответ на этот вопрос точнее всего отображает суть принципа справедливости. Богиня правосудия традици­онно изображается с весами в руках и с повязкой на гла­зах.

Это означает, что правосудия может требовать лю­бой человек, независимо от своего происхождения или достатка.

Привыкнув к справедливости, вы должны на­стаивать на том, чтобы решение любых споров, незави­симо от влияния сторон, всегда проходило честно и не­предвзято.

Привычка к справедливости очень важна для персо­нального успеха. Она необходима для создания общества, в котором у человека будет больше всего возможностей отстаивать свои права и интересы. Правило здесь одно: вам никогда не следует желать или требовать от других того, что вы не приемлете сами для себя.

Добросердечие

Третьим качеством, которое вы обязательно должны в себе развить, является привычка к добросердечию. Добросердечие – один из отличительных признаков действительно великого человека. Аристотель называл добросердечие «великодушием» и относил его к одной из восьми главных человеческих добродетелей.

Большинство людей психологически и эмоциональ­но устроены так, что чувствуют счастье и удовлетворе­ние только тогда, когда приносят кому-то пользу.

Когда вы искренне и великодушно помогаете другим, как чле­нам своей семьи, так и посторонним людям, вы ощущае­те свою значимость.

Когда вы обеспечиваете клиентов наилучшими товарами и услугами, вы не только испы­тываете чувство глубокого удовлетворения, но и при­ближаете свой успех.

Вы должны помнить один важный принцип: «Чем больше вы отдаете другим людям, ничего не ожидая взамен, тем больше хорошего вы получите, причем из самых неожиданных источников».

Совет

Регулярно практикуя рассудительность, справедли­вость и добросердечие, вы станете добрее и терпимее к другим людям. Вы начнете придерживаться более ши­роких взглядов на жизнь, выработаете в себе больше терпения и понимания. Вы будете менее субъективны и требовательны к другим людям и станете просто заме­чательным человеком.

ВЕРА В ВЫСШИЕ СИЛЫ

Одна из самых важных привычек, которую вы може­те выработать в себе, – привычка к вере. Независимо от религии, которую избрали для себя большинство вели­ких мужчин и женщин, все они являются глубоко ве­рующими людьми.

В данном случае под верой я не имею в виду догма­тичные церковные принципы или доктрины. Привычка к вере требует от вас всего лишь верить в существование некой высшей силы, которая желает вам добра. Чем сильнее вы верите, тем более уверены в том, что все происходящее с вами является частью великого плана, который неизбежно приведет вас к успеху.

Нет худа без добра

Когда у вас есть вера, вы уверены в том, что в любой неприятности, с которой вы сталкиваетесь, содержится некий урок, призванный вам помочь. Американский священник Норман Винсент Пил обычно говорил: «Когда Бог хочет послать вам подарок, Он заворачивает его в проблему. И чем в большую проблему Он его заво­рачивает, тем больший подарок скрывается под этой оберткой».

Большинство людей так поглощены своими пробле­мами и неудачами, что совершенно не заботятся о том, чтобы заглянуть внутрь проблемы и найти подарок. Од­на из самых главных привычек, которую вы можете ус­воить, – привычка твердо верить в то, что любая про­блема посылается вам в нужный момент вашей жизни. Она призвана научить вас тому, что вам нужно знать для достижения успеха в будущем.

Эксперт в вопросах развития личности Наполеон Хилл однажды написал: «Внутри каждой проблемы или не­приятности содержится равное или превосходящее по силе зерно блага и пользы».

Чем настойчивее вы будете искать такую пользу, вы­году или откровение, тем скорее вы их найдете. Иногда в результате урока, вынесенного из временных неудач, может совершенно измениться вся ваша жизнь.

Ваша способность развивать и поддерживать при­вычку к вере проясняет ваш разум и придает вам больше уверенности в себе. Она позволяет настроиться на волну высшей силы, направляющую вас на то, чтобы делать и говорить правильные вещи в правильное время.

ВЕРНОСТЬ

Обратите внимание

Привычка к верности, преданности и лояльности, без сомнения, является отличительным признаком наибо­лее успешных людей. Неверность же является главной причиной неудач как в бизнесе, так и в отношениях с вашими близкими. Решение всегда хранить верность тем, кто ее ожидает и заслуживает, позволит вам проти­востоять любым искушениям.

Пару лет назад одна крупная автомобильная компа­ния в Детройте организовала акцию протеста. В целях защиты американской автомобильной промышленности и ее рабочих протестующие требовали квот, ограниче­ний и высоких пошлин на импорт японских машин.

Как и было задумано, на этот митинг собрались рабочие со всего Детройта. Однако, к удивлению и досаде органи­заторов акции, многие ее участники приехали на япон­ских машинах. Только представьте себе: эти люди даже не помышляли о том, чтобы купить машины, которые сами же выпускали.

Конфуз усугубило еще и то, что прибывавших на митинг людей снимало несколько те­левизионных компаний.

О чём говорит ваше отношение к пунктуальности

Те, кто всегда приходит заранее:

Я тревожусь. Эти люди всегда волнуются, переживают по любому поводу, впадают в необоснованную панику, а главное тяготеют к планированию. Отпуск лучше всего продумать за полгода или даже за год, к свиданию начать готовиться за неделю, а выйти из дома за полтора часа до назначенного времени, особенно если добираться до него не больше пятнадцати минут.

У такого поведения есть свои предпосылки.  Дело в том, что для тревожного человека хороши любые средства во избежание стрессовой ситуации, в том числе и осуждения в случае опоздания. Именно поэтому людям склонным к стрессу гораздо проще прийти заранее, чем опоздать хоть на одну минуту. Приход раньше назначенного времени становится своего рода предохранительным механизмом.

Я не уверен в себе. Приход заранее может означать и крайнюю степень неуверенности в себе.

Так, например, человек, у которого есть не самая лучшая привычка везде и всегда опаздывать, уверен, что его дождутся, потому что там, где его ждут, он необходим.

Тот же, кто предпочитает являться на встречу минут за двадцать до назначенного времени, подсознательно сомневается в своей нужности, проще говоря, панически боится опоздать на свидание и обнаружить, пустое пространство.

Я не умею себя уважать. Психологи утверждают – одной из причин ранних приходов может быть и недостаточное самоуважение. Иными словами: я ничего не стою, и прийти заранее — это попытка доказать окружающему миру свою ценность.

Кто всегда приходит вовремя:

Я перфекционист. Пунктуальность всегда ценится. Работодатели предпочитают на ту или иную должность тех претендентов, которые являются на собеседование минута в минуту. Однако, пунктуальность вкупе с нетерпимостью к опаздывающим, говорит о признаках другой особенности характера – перфекционизме.

Говоря научным языком — перфекционизм, это бесконечное стремление к совершенству. Педант стремится всё выполнять идеально правильно и в срок. Приходить на работу необходимо ровно в 00 минут, уходить – в 00, и не минутой позже, но и не минутой раньше. Будьте уверены, если у вас запланирована встреча, педант явится ровно в назначенный час.

С завидным постоянством перфекционисты не опаздывают.

Опасность перфекционизма заключается в том, что человек в попытке достичь совершенства может становиться одержим идеей. Патологический перфекционизм может доставлять самому человеку массу проблем в виде чувства постоянной неудовлетворённости, тревожности, раздражительности. Но главная беда – невозможность достичь ту или иную цель.

С обычным человеком всё просто – если мы не достигли, значит, мы попробуем завтра, в крайнем случае, бросим вообще. Для перфекциониста же, провал это настоящая трагедия, справиться с которой самостоятельно он зачастую не может.

Часто пунктуального человека определяют как невротика – ведь, если что-то пошло не по плану, настроение резко портится, внутри поднимается волна гнева, справиться с которой довольно сложно, а день кажется неудачным.

Кто всегда опаздывает:

Вспомните, наверняка у вас есть знакомые, друзья, родственники, а может быть и все вместе, которые никогда никуда не приходят вовремя. Ругаться? Бесполезно. Умолять? Бесперспективно.

Рыдать от злости? Эффективно, но никаких нервов не хватит.

Впрочем, может быть не стоит зря тратить нервы? Оказывается и у хронических опозданий есть свои причины, которые кроются в характере и психологии человека.

Я не хочу приходить. Забавно, но это — правда, встречаются и такие, кто предельно пунктуален, скажем, если речь идёт о походе в театр, в кино, тем паче – о важной поездке, а вот в офис вечно являются минут на тридцать, если не на все сорок позже.

Объяснить это можно тем простым фактом, что человек попросту не хочет приходить. Ему не нравится работа, занимаемая должность и просто не нравится работать там, где он работает.

Такое положение вещей заставляет несчастного предельно оттягивать страшный момент, когда дверь офиса всё-таки придётся распахнуть и войти туда на целый день.

С точки зрения психологии, посредством опоздания человеческая психика защищается от негативных эмоций, так что, сколько бы вы ни брали себя в руки, не поторапливались и не выходили на пятнадцать минут раньше, неизбежное остаётся неизбежным:  вы опоздаете, потому что не хотите приходить.

Я хочу быть нужным. Одна из распространённых причин постоянных опозданий, как это не странно – потребность в необходимости. «Меня ждут, значит, я нужен».  Заставить себя ждать, значит, заставить других нервничать и беспокоиться.

Желание это подсознательное и отнюдь не обозначает того, что опаздывающий желает вам зла и всякий раз строит планы, как бы заставить вас понервничать. Возможно, ему не хватает внимания.

Может быть, стоит попробовать компенсировать эту нехватку другими способами?

Я хочу быть свободным. Многим из нас в детстве родители ставят довольно высокую планку, которой мы должны соответствовать. Мы растём в атмосфере железных правил и каменной дисциплины, не позволяя себе расслабиться ни на минуту.

Такая невозможность «отпустить ситуацию» перебирается с нами и во взрослую жизнь. Правда, если всегда держать себя в ежовых рукавицах, контролировать и не оставлять права на ошибку, можно отправиться в больницу с нервным срывом.

Важно

Для таких измученных воспитанием людей просто жизненно необходимо найти для себя своеобразную отдушину, нарушить правило хоть в какой-то из сфер жизни. Поскольку «большую революцию» устроить не получится, не привыкли, то остаётся только один вариант – опаздывать.

Это своеобразная свобода позволяет привыкшему к дисциплине человеку почувствовать себя свободным и независимым от чужих мнений и правил.

Я не хочу ждать. Да-да, существуют и такие, кто вплоть до панической атаки, до нервного срыва не переносит ожидания. Именно поэтому представителю этого «типа» проще прийти последним, а не первым. Томительное ожидание чего бы то ни было выматывает похлеще спринтерского забега к месту встречи под гневные звонки ожидающих.

Почему так непросто говорить правду

С первых шагов нам внушают, что говорить правду хорошо, а лгать – плохо. Это одна из тех аксиом, которые ребенок принимает на веру, без объяснения и без обсуждения. Но довольно быстро дети начинают догадываться, что реальная жизнь устроена иначе.

И тем не менее, став родителями, мы продолжаем твердить, что честность – важнейшая добродетель… Но не обманываем ли мы своих детей в этот момент? Нет, ведь мы верим в то, что говорим. Да, потому что мы знаем: им не раз придется лгать.

И это лишь один из парадоксов правды.

«Не в силе Бог, а в правде», «мир правдой держится», «жить не по лжи». Даже не зная этих формул, наши дети, вырастая в российской культурной традиции, воспринимают правду как одну из высших ценностей. В советскую эпоху представление о правде, по сути, было вывернуто наизнанку.

Монополию на нее присвоила себе власть, доносы поощрялись как высшее проявление правдивости, «чистосердечно признаться» на допросе на самом деле значило оговорить себя и других, на партсобрании любой обязан был рассказать «всю правду» о себе, вплоть до интимных подробностей.

Задумываемся мы об этом или нет, но это наследие влияет на наше сложное отношение к понятию правды: и наше стремление к ней вопреки всему, и страх открыться, и нетерпимость к правде другого человека.

Если уж говорить себе правду, то любой из нас должен признаться: «Я лгу». Причем мы начинаем изменять правде с самого детства, постепенно усваивая от старших правила поведения.

«Социализация не оставляет нам свободы выбора, – размышляет клиент-центрированный психотерапевт Александр Орлов. – Например, родители внушают сыну, что мальчики не плачут. Никаких слез, никаких соплей! И он учится скрывать свои подлинные чувства.

Так мы надеваем на себя одну маску за другой, и за ними уже не различить лица. В этом смысле мы все участники одного гигантского маскарада».

Нам страшно открыться, показать себя такими, какие мы есть на самом деле. Ведь снимая маску, открываясь другому, мы рискуем, потому что становимся уязвимыми. В ответ мы можем получить болезненный удар, нас могут не понять, осудить, отвергнуть. Более того, мы – в той или иной степени – скрываем правду о своих чувствах и желаниях даже от себя.

Совет

И это уже другая маска – так сказать, «для внутреннего употребления». Иногда она помогает нам примириться с собой, объясняет клинический психолог и этолог Борис Цирюльник (Boris Cyrulnik): «Самообман просто необходим нам для защиты чувства собственного достоинства вопреки обстоятельствам.

В то же время постоянное пребывание в мире грез лишает нас возможности преодолевать жизненные преграды».

Тогда почему у нас возникает жгучее желание вопреки всему говорить правду? «Она дает нам чувство общности. Потому что человек – это существо, в крови которого потребность быть с другими, – объясняет Александр Орлов.

– Но как мы можем взаимодействовать друг с другом, если, как гладиаторы на арене, видим перед собой не лица, а маски? Мы живем во лжи, но это не значит, что у нас нет потребности в правде.

Точно так же как то, что мы живем в загрязненном мире, не означает, что у нас нет потребности в чистом воздухе и чистой воде».

Итак, еще один парадокс: чтобы выжить в обществе, нам необходимо скрывать свою правду от других, но мы не можем преодолеть одиночество, если не будем искренними.

Желание быть понятыми – не единственная причина прямо высказать то, что наболело.

Зачем совершают каминг-аут гомосексуалы? Зачем подчиненный заявляет шефу, что тот дурак? Зачем благополучный писатель вдруг признается в том, что совершил подлость? «В моем детстве были такие маски из папье-маше, – вспоминает Александр Орлов.

– Надеваешь ее на новогоднем празднике и весь вечер страдаешь: душно, жарко, хочется ее сорвать. Но терпишь, потому что надо участвовать в представлении. Вот так же многие люди годами живут в удушье своих масок, и кому-то даже не приходит в голову, что от них можно избавиться».

Другое дело, что ложь тоже нам нужна для самоопределения. «Мы просто обязаны привирать, – уверен Борис Цирюльник. – Ведь эти мечты, это кино о самих себе, которое мы сочиняем (где мы выступаем в роли президента, оперной дивы или чемпиона по теннису), необходимы нам для создания образа. Мы нуждаемся в этом самообмане, ведь он задает нам направление действий, дарует смысл жизни».

Чем глубже понимание, тем труднее произнести слова неправды, утверждал экзистенциальный психотерапевт Ролло Мэй (Rollo May).

«Кто из нас не пытался приврать, чтобы предстать перед окружающими в наилучшем свете, но в этот самый момент внутренний голос напоминал нам, что конечный смысл нашего существования вовсе не в этом, – пишет психолог.

– Понимание этой истины оберегает нас от самообмана и вскрывает истинные мотивы наших хитроумных рассуждений, за которыми нет ничего кроме тщеславия».

Обратите внимание

Возможно, знание психологии дает преимущество коварным людям, помогая им манипулировать чужой волей? «Истина заключается в том, что понимание глубинной психологии уменьшает вероятность обмана и принуждает человека к большей честности», – настаивает Ролло Мэй и цитирует Зигмунда Фрейда: «Думаю, люди немало бы удивились, если бы узнали, что импульсивное желание говорить правду гораздо сильнее, чем обычно считается. Возможно, именно в результате моих занятий психоанализом теперь я едва ли могу сказать неправду».* Г. Ч.

* «Искусство психологического консультирования» (Издательство ИОИ, 2012).

Есть ситуации, в которых мы грешим против истины каждый день, и это не нарушает нашего душевного покоя. Деликатность, такт, вежливость – без них невозможно цивилизованное общение.

Мы не можем сказать коллеге: «Как ты постарела!» – или упрекнуть инвалида, что он медленно ходит, хотя и то и другое правда. Мы скажем невесте: «Ты смотришься потрясающе!» – даже если ее платье безвкусно.

В конце концов, во что бы превратилась наша жизнь, если бы мы не щадили чувств друг друга?

Но в более сложных случаях нам не избежать мучительных сомнений: ранить ли другого, открыв ему правду? Сообщить ли больному тяжелый диагноз? Признаться ли партнеру в измене? «Страшная правда может стать ударом для другого, – говорит экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова.

– И главный вопрос, который мы должны себе задать, – сможет ли он выдержать ее, принять. Виктор Франкл говорил о пирамиде душевных опор человека, где правда занимает почетное место наряду с надеждой, верностью и верой.

Для того, кто узнает правду и сможет на нее опереться, правда лучше, чем метания от сомнений к надежде. В этих метаниях человек истощает свои силы, а приняв правду, становится пусть не счастливей, но спокойней». Например, для ребенка может быть больно узнать, что он не родной.

Но если до этого его терзали подозрения, то теперь наступает определенность: я знаю, что дело обстоит вот так, и могу думать, как мне с этим жить.

Всегда ли мы говорим правду, говоря правду? Мы можем с абсолютной искренностью годами повторять свои «легенды» или рассказывать о своем первом детском воспоминании (а потом выяснится, что эта история была целиком придумана кем-то из близких нам взрослых).

Нейронаука свидетельствует, что эти ложные воспоминания субъективно ощущаются точно так же, как истинные. Ситуаций, когда грань между правдой и ложью почти неразличима, больше, чем мы думаем.

«Например, когда супруги во время очередного конфликта выкладывают друг другу каждый свою правду, это правда искаженная, иллюзорная, – считает Александр Орлов. – Она не учитывает другого человека, причиняет ему боль, унижает его. Это маленькая, осколочная правда-бритва.

А когда в ходе психотерапии вдруг в их сознании, в сердце возникает слово «люблю» – это уже другой уровень правды. В этом смысле путь правды – это путь к другому человеку». И одновременно это путь к себе, к более глубоким и истинным чувствам, которые есть в каждом из нас.

«Вообще-то мы всегда говорим правду, но делаем это по-разному: в грубой форме или же более тонко, по частям, намеками и умолчаниями, – объясняет Борис Цирюльник.

– Говорить правду прямо в лицо возможно только в благоприятной обстановке, когда отношения и эмоциональное состояние это позволяют, а такое бывает редко.

Важно

Вот почему сама наша культура толкает нас к обману, а заодно вынуждает изобретать новое, прежде всего в поэзии, живописи, вообще в искусстве»*.

«Правда – это то, что человек в своем внутреннем мире может таковой признать. Все остальное для него правдой не будет, даже если оно истинно, – подчеркивает Светлана Кривцова. – Моя правда всегда субъективна.

Это моя опора, даже если все вокруг придерживаются другого мнения. Но при этом я должна поддерживать в себе привычку сомневаться в своей непогрешимости, прислушиваться к словам других и к тому голосу, который звучит во мне и называется совестью».

Александр Орлов продолжает: «Иногда этот голос становится мучительным. Как стук почтальона, которому не открывают, а он все стучит и стучит. Мне кажется, это голос большой правды, которую мы не хотим осознавать или признавать.

И нам ничего не остается, как открыть «почтальону» дверь и получить «послание», то есть попытаться принять эту правду».

* Интервью Бориса Цирюльника «Ложь – признак интеллекта»

Анн Дюфурмантель (Anne Dufourmantelle), философ и психоаналитик

Говорить по-настоящему, от самого сердца… Почему нам так трудно произнести собственную правду?

Мы входим в мир через язык. Все основано на этом первом отпечатке: как мы его осваиваем? В каком контексте? Именно это определяет наши отношения с «правдивым» словом. И усвоенное нами – это не только смысл слов, но и то, как их использовали близкие люди, говоря о том, что они чувствуют, или же замалчивая, искажая свои переживания.

Ребенок замечает умолчание и фальшь гораздо раньше, чем опознает ложь. Наша лояльность к близким заставляла нас верить им, но мы знали в глубине души, что что-то не так.

Иногда ребенок очень рано и точно чувствует, что если он начнет задавать вопросы, спрашивать вслух, это может оказаться опасным для семейного равновесия и согласия в его окружении.

Означает ли это, что верное слово бессознательно?

Когда мы говорим: «Устами младенца глаголет истина» или: «Ой, я оговорился», речь идет именно об этом. Вдруг истина раскрывается, преодолев заслоны разума. Но затем сознание вербально описывает событие, чтобы объяснить его, сделать его «приемлемым»: так возникает «причесанное» слово.

Не в молчании ли решение проблемы?

Совет

Отчасти да. Конечно, молчание может открыть дверь лжи, но есть реальная возможность, что внутренняя встреча с собой приведет к ясности сознания.

Мы живем в эпоху, которая дискредитирует правду: наше время одержимо открытостью и толкает нас «выкладывать все».

И это вынуждает нас ко лжи, как в детстве, когда мы, плетя небылицы, пытались уйти от родительского всемогущества, хотели убедиться, что родители не могут читать нас как открытую книгу. Г. Ч.

Тест. У тебя депрессия или просто плохое настроение?

Во все времена существовали болезни с красивыми названиями, которыми было не то чтобы престижно болеть — скорее, было модно говорить, что они у тебя есть, или подменять ими недуги реальные. Стоило вместо «страшные сопли» сказать «чудовищная инфлюэнца» — и окружающие тут же проникались уважением к тебе и твоей тонкой организации.

Сегодня таким заболеванием, про которое все говорят, часто не понимая исконного смысла названия, стала депрессия. На нее принято списывать все: импотенцию, со­рванные авралы и нежелание идти на вечер встречи выпускников.

При этом мало кто знает, что депрессия — это совершенно конкретный недуг, вызванный такими сложными биохимическими изменениями в нервной системе, что обычный человек не сможет их у себя вызвать даже за деньги.

Подхватить депрессию на самом деле довольно тяжело, а то, что считается ею, — это, как правило, депрессивная акцентуация личности, плохое настроение или даже обычная ненависть к людям.

Хочешь узнать всю правду о том, есть ли у тебя депрессия? У тебя два сценария на выбор: либо ты идешь к психоаналитику, и он тебе дает клинический тест, со стопроцентной гарантией диагностирующий депрессию; либо ты проходишь ровно тот же клинический тест, который мы прихватили на память, когда сами ходили проверяться.

Да, и учти: причины депрессии обычно весьма конкретны – длительный психический стресс, переутомление, застарелая травма головного мозга, тяжелые и длительные заболевания внутренних органов, хирургические операции, дефицит кровоснабжения головного мозга и врожденные нейрохимические нарушения. Если ничего из вышеперечисленного у тебя нет и не было — значит, тут и тестов никаких, скорее всего, не надо. Просто перестань симулировать депрессию — и она пройдет!

 Какой бывает депрессия 

Согласно международной классификации болезней «МКБ-10», депрессия — это даже не одна болезнь, а семь разных. В том смысле, что она подразделяется на группы.

По причине возникновения

Невротическая Д., обусловленная внутренним конфликтом.
Реактивная Д., являющаяся реакцией на психическую травму.
Эндогенная Д., которую вообще несложно лечить, поскольку она имеет нейрохимические причины.

По характеру течения

Классическая Д.
Скрытая Д.

По тяжести

Малая Д.
Большая Д.

Обратите внимание

Разумеется, эти виды могут комбинироваться. Например, большая депрессия может быть одновременно классической и реактивной. Но и это еще не все. Только для читателей MAXIM! Подхватив скрытую депрессию, ты получаешь еще две разновидности болезни в подарок!

Кроме шуток. Скрытая депрессия может быть соматизированной (это когда помимо плохого настроения тебя мучит какой-нибудь телесный недуг вроде болезни желудка или дистонии) или маскированной. В этом случае у тебя будут все симптомы другой болезни — например, аппендицита. Однако вскрытие покажет, что у тебя его не было.

 Под какие недуги депрессия любит маскироваться 

1. Абдоминальный синдром

Боли, тяжесть, распирание, холод или жар в животе, тошнота, снижение аппетита. Разумеется, всему виной и правда может быть просроченная плесень на сыре. Однако часто эти симптомы использует депрессия, чтобы пустить врачей по ложному пути.

Состояние живота ухудшается утром, а ко второй половине дня ты уже снова начинаешь с грустным видом ковырять содержимое тарелки, чувствуя облегчение.

Пациенты поступают в больницы с подозрением на острый аппендицит и холецистит, но вмешатель­ство хирургов облегчения не приносит.

2. Головная боль

Сказать, где конкретно болит, человек не может. Чаще боль представляется ему в виде железных обручей, сдавивших череп, или чего-то такого, что ползает внутри головы. Состояние, как и в случае с животом, ухудшается утром, а к вечеру проходит. Таким больным ставят диагноз «мигрень» или «вегетососудистая дистония», а потом они годами пьют бесполезные обезболивающие.

3. Лицевая боль

Хитрая депрессия имитирует невралгию тройничного нерва (он идет от уха к брови и нижней челюсти) и воспаление височно-челюстного сустава. Доведенные до отчаяния пациенты просят стоматологов удалить им совершенно здоровые зубы, что иногда, кстати, приносит временное облегчение. Маска депрессии также вызывает удивительно яркие ощущения шершавости и волосатости языка.

4. Кардиалгия

Имитация перебоев в работе сердца, жжение или холод за грудиной. Результаты кардиограммы не соответствуют жалобам больного, однако врачи из жалости выписывают ему сердечные препараты. Они уменьшают боль, но не снимают ее полностью.

5. АртралгияВажно

Ты полагаешь, что у тебя радикулит, болезни суставов и невралгия. Но врачи, посмотрев твой рентгеновский снимок, крутят пальцем у виска. При этом суставы у тебя болят не там, где надо, а несколькими сантиметрами выше.

6. Бессонница

Депрессия без расстройств сна все равно что Федор Конюхов без ног. Более того, иногда бессонница может быть вообще единственным симптомом маскированной депрессии.

В этом случае ты будешь просыпаться неотдохнувшим, завтракать с отвращением к пище, а потом приезжать на работу уже уставшим и сразу припадать к сигарете или чашке кофе.

Пики активности возможны, но обычно они приходятся на 10—12 часов утра, а ты в это время еще спишь, потому что вечером, несмотря на усталость, уснуть не смог и всю ночь ворочался. И так каждый день.

7. Фобии

Ты понимаешь, что акулы в супе не водятся, а инопланетяне в массе своей не хотят тебя убить. Но это не помогает победить беспочвенный страх. Впрочем, экзотичные фобии депрессии редко свойственны. Чаще она вызывает страх смерти от прекращения дыхания, панические атаки. Фобия усиливается обычно ночью и утром.

8. Сексуальные расстройства

Ослабление эрекции? Ускоренное или, наоборот, замедленное семяизвержение? Не спеши завещать свой пенис науке. Возможно, дело опять же в депрессии. Кстати, знаменитый «бес в ребро» (а говоря научным языком, стремление ко все более сильным сексуальным раздражителям) — это тоже признак депрессии, причем обычно самый ранний.

9. Наркомания и алкоголизм

Потворство вредным привычкам приносит кратковременное облегчение. Похмелье или ломки сопровождаются чудовищно бурными симптомами, взятыми из предыдущих восьми пунктов.

 Клинический тест на выявление депрессии 

Инструкция

Перед тобой 44 группы утверждений. Выбери в каждой из них один вариант ответа, который лучше всего описывает твое самочувствие. Помни, твоя задача — не победить, а узнать правду. Отвечай искренне. Чтобы тебе было проще делать это, мы даже не стали навязчиво «осмешнять» ответы, как делаем это обычно.

 Как расправиться с депрессией 

Эта часть будет интересна в первую очередь людям, набравшим серьезные суммы в тесте. Если у тебя, согласно результатам, депрессии нет, можешь прочесть этот блок с отстраненным злорадством.

Совет

Итак, самостоятельный выход из невеселого состояния может занять месяцы и даже годы, да и то при условии, что ты оградишь себя от стрессов – желательно, монастырской стеной или рощей пальм. Проще обратиться к врачу, ведь депрессия излечима. Фактически она является сбоем в обмене веществ.

Лечить тебя врачи будут не только таблетками, но и задушевными беседами (самая неприятная часть). Без одновременной ликвидации физиологических и психологических факторов вылечить человека нельзя.

Твоим лучшим другом на ближайшие полгода должен стать психотерапевт.

Пережитые душевные травмы, психический стресс, ссоры с окружающими и внутренние конфликты, тяжелые переживания по поводу собственного здоровья – все это может лежать в основе депрессии.

Лечение только мощными таблетками (без психотерапии), разумеется, помогает, но после отмены препаратов недуг может заглянуть к тебе в гости вновь.

 Что тебе будут давать 

Иногда особо умелые психотерапевты выводят своих злосчастных пациентов из депрессии и вовсе без медикаментов. Увы, в некоторых случаях без лекарств не обойтись: запущенный недуг так разрушает мозг, что баланс нейротрансмиттеров не восстанавливается сам.

Антидепрессанты

Основа любого курса лечения. Побочные эффекты и дозы могут разниться, но предназначение у препаратов одно — устранить биохимиче­скую основу депрессии.

Витамины и биостимуляторы

А эти полезные пилюли помогут тебе наладить снабжение клеток головного мозга энергией и прочими полезными в работе мелочами. Собственно, это не какие-то секретные вещества, а те же витамины, которые здоровые люди пьют, чтобы повысить стрессоустойчивость и иммунитет.

Транквилизаторы

Сами по себе эти сильнодействующие средства не излечивают депрессию. Зато они борются с ее симптомами (и иногда даже преуспевают в этом): тоской, страхом, телесными проявлениями. Антидепрессанты дают эффект не сразу, поэтому, чтобы тебе было веселее его ждать, доктор наверняка пропишет тебе «транки».

Нейролептики

По сути, это обычные успокоительные, но они такие сильные, что могут вогнать в спокойное состояние даже слона, только что потерявшего всю родню, оба бивня и долю в бизнесе. Нейролептики снижают возбуждение и ликвидируют страхи, выводят больного из мыслительного тупика и уменьшают телесные проявления маскированной депрессии.

Впрочем, до нейролептиков дело может и не дойти. Обычно врачи начинают курс с коктейля из антидепрессантов и биостимуляторов. И только если он не сработал — добавляют два других компонента.

 Почему это может не помочь 

— Таблетки почти бесполезны, если психотерапевт не ликвидировал личностные причины депрессии — например, не заставил тебя уволиться.

— У тебя есть недолеченные болезни щитовидной железы, диабет, гипертония и другие недуги, вызывающие депрессию. — Ты слишком рано прервал курс, обрадовавшись улучшению.

Если ты бросил принимать антидепрессанты до появления устойчивого эффекта, депрессия разовьется повторно.

— Иногда болезнь возвращается через год-два после завершения курса, потому что ты перестал показываться врачу и принимать антидепрессанты в профилактических целях. И тебе снова дают пройти тест…